Όταν μαθαίνετε πώς να παίζετε κιθάρα, μπορεί να αισθανθείτε έναν θαμπό πόνο στα δάχτυλά σας επειδή τα δάχτυλά σας σχηματίζουν κάλους, οι οποίες είναι περιοχές με παχύ δέρμα. Αυτά είναι ευεργετικά για τους κιθαρίστες, καθώς βοηθούν στην προστασία των δακτύλων σας από τις χορδές. Όταν τα δάχτυλά σας αρχίζουν να πονάνε, μπορείτε να αλλάξετε τις παιδικές σας συνήθειες, να θεραπεύσετε τα δάχτυλά σας με φάρμακα ή να προσαρμόσετε τα μέρη της κιθάρας για να διευκολύνετε το παιχνίδι. Εάν αισθάνεστε κόπωση, σταματήστε αμέσως το παιχνίδι.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αποφυγή πόνου
Βήμα 1. Πιέστε ελαφρά τις χορδές όταν ασκείστε
Καθώς παίζετε, πατήστε το σπάγκο στη φρενίτιδα και χτυπήστε την κιθάρα. Στη συνέχεια, αφήστε ελαφρώς τη λαβή σας, αλλά κρατήστε τις χορδές στη θέση τους. Χτυπήστε ξανά την κιθάρα για να δείτε αν ακούγεται σωστά και κρατήστε τη λαβή σας όσο πιο χαλαρή γίνεται για να αποφύγετε την άσκοπη πίεση στα δάχτυλά σας.
Εάν η κιθάρα δεν κάνει θόρυβο όταν κροτάλιστε, σφίξτε ελαφρά τη λαβή σας μέχρι να ακούσετε ήχο
ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
Ron Bautista
Professional Guitarist & Guitar Instructor Ron Bautista is a professional guitarist and guitar teacher at More Music in Santa Cruz, California and the Los Gatos School of Music in Los Gatos, California. He has played guitar for over 30 years and has taught music for over 15 years. He teaches Jazz, Rock, Fusion, Blues, Fingerpicking, and Bluegrass.
Ron Bautista
Professional Guitarist & Guitar Instructor
Pay attention to whether you the soreness is in your fingers or your hands
When you're first learning to play the guitar, your fingers might be sore, but you just have to work through it. After a few weeks, you'll start to develop calluses, and that soreness will go away. However, if the soreness is in your hands, you may need to adjust how you're holding the guitar, especially the form in your left hand.
Βήμα 2. Παίξτε αργά στην αρχή για να παρατηρήσετε σημάδια πόνου
Όταν ασκείστε, αφιερώστε χρόνο και δώστε προσοχή στο πώς αισθάνονται τα δάχτυλά σας. Εάν αισθάνονται πόνο ή παρατηρείτε κάποιο πόνο όταν παίζετε, συνεχίστε να παίζετε τα τραγούδια αργά και αποφύγετε να παίξετε τυχόν γρήγορες χορδές ή κλίμακες. Εάν τα δάχτυλά σας είναι εντάξει, μπορείτε να προχωρήσετε σε πιο απαιτητικά κομμάτια.
- Αποφύγετε να δοκιμάσετε σύνθετα ή γρήγορα τραγούδια όταν εξακολουθείτε να δημιουργείτε κάλους στα δάχτυλά σας.
- Εάν αισθάνεστε έντονο πόνο όταν παίζετε, σταματήστε αμέσως για να εξετάσετε τα δάχτυλά σας για τυχόν περικοπές από τις χορδές.
Βήμα 3. Κρατήστε τα νύχια σας κομμένα για να αποφύγετε το ξύσιμο
Κόψτε τα νύχια σας τακτικά όταν μαθαίνετε πώς να παίζετε κιθάρα, αφού είναι εύκολο για τα νύχια σας να πιάσουν τις χορδές και να σκίσουν ή να σπάσουν. Η διατήρηση κοντών νυχιών θα σας βοηθήσει επίσης να σχηματίσετε κάλους πιο γρήγορα, αφού θα βασίζεστε στις άκρες των δαχτύλων σας και όχι στα νύχια για να πιέζετε τις χορδές.
Όταν κόβετε τα νύχια σας, προσέξτε να μην τα κόψετε πολύ, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει εισχώρηση στα νύχια και λοιμώξεις
Βήμα 4. Βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι εντελώς στεγνά μετά το πλύσιμο ή την εφαρμογή λοσιόν
Περιμένετε τουλάχιστον 15-20 λεπτά μετά το πλύσιμο των χεριών σας, την εφαρμογή λοσιόν χεριών ή το ντους για να εξασκηθείτε στην κιθάρα σας. Αν παίζετε με βρεγμένα χέρια, μπορείτε να καταστρέψετε τυχόν κάλους που έχετε σχηματίσει, οι οποίοι μπορούν να προκαλέσουν περισσότερο πόνο λόγω ξεφλούδισμα όταν ανοίξει το δέρμα.
Εάν οι κάλοι σας αρχίσουν να ξεφλουδίζουν, προσπαθήστε να αποφύγετε να τους μαζέψετε ή να σκίσετε το δέρμα, καθώς αυτό μπορεί να αποκαλύψει πολύ απαλό δέρμα και να κάνει το παιχνίδι άβολο
Μέθοδος 2 από 3: Φροντίδα για πονεμένα δάχτυλα
Βήμα 1. Εφαρμόστε ένα φυσικό μούδιασμα στα δάχτυλά σας για να αμβλύνει τον πόνο
Βυθίστε τα δάχτυλά σας σε ένα ποτήρι μηλόξυδο για 30 δευτερόλεπτα για να τα μουδιάσετε λίγο πριν και μετά το παιχνίδι. Βεβαιωθείτε ότι έχετε στεγνώσει εντελώς τα δάχτυλά σας πριν παίξετε, καθώς το δέρμα σας γίνεται πιο απαλό όταν είναι υγρό, κάτι που μπορεί να επιτρέψει στις χορδές να κόψουν εύκολα το δέρμα σας.
Εάν δεν έχετε ξύδι μήλου μηλίτη, μπορείτε να σκουπίσετε τα δάχτυλά σας με φουντουκιά μάγισσας ή κρέμα πονόδοντου. Για συνεχείς πόνους και πόνους, πάρτε ιβουπροφαίνη ή ακεταμινοφαίνη πριν παίξετε
Προειδοποίηση:
Εάν χρησιμοποιείτε αναισθητικό, φροντίστε να δίνετε μεγάλη προσοχή στα δάχτυλά σας όταν παίζετε. Mayσως να μην μπορείτε να αισθανθείτε εάν τα κόψετε ή τα ξύσετε, κάτι που μπορεί να είναι ακόμη πιο οδυνηρό μόλις το μούδιασμα ξεθωριάσει.
Βήμα 2. Πατήστε στις άκρες των δακτύλων σας όταν δεν παίζετε για να βοηθήσετε να σχηματιστούν κάλους πιο γρήγορα
Όταν προσπαθείτε να δημιουργήσετε κάλους, ασκήστε πίεση στα δάχτυλά σας τακτικά για να πυκνώσετε το δέρμα. Χρησιμοποιήστε τα νύχια σας ή την άκρη μιας πιστωτικής κάρτας για να σπρώξετε σε κάθε ένα από τα δάχτυλά σας. Αυτό μιμείται την αίσθηση του πατήματος σε μια χορδή κιθάρας, ακόμη και όταν δεν ασκείστε.
Θυμηθείτε να μην πιέζετε πολύ δυνατά τα δάχτυλά σας, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει μικρές περικοπές ή μώλωπες
Βήμα 3. Σπάστε τις προπονήσεις σας σε σύντομα χρονικά διαστήματα εάν τα δάχτυλά σας πονάνε
Περιμένετε να νιώσετε κάποια ήπια ενόχληση κατά τον πρώτο μήνα εκμάθησης της κιθάρας. Εάν αισθάνεστε πολύ πόνο μέσα στις πρώτες 2 εβδομάδες, χωρίστε την πρακτική σας σε σύντομες συνεδρίες 5 λεπτών όλη την ημέρα.
Ακόμα κι αν τα δάχτυλά σας πονάνε λίγο, θα πρέπει να εξασκηθείτε όσο περισσότερο μπορείτε για να σχηματίσετε τους κάλους
Μέθοδος 3 από 3: Προσαρμογή της κιθάρας
Βήμα 1. Μεταφέρετε την κιθάρα σας σε ένα μουσικό κατάστημα για να ρυθμίσετε τη «δράση» για να διευκολύνετε το παιχνίδι
Η «δράση» της κιθάρας είναι ο χώρος μεταξύ του fretboard και των χορδών. Εάν η δράση είναι υψηλή, πρέπει να πατήσετε πιο δυνατά τη χορδή για να παίξετε συγχορδίες, κάτι που μπορεί να προκαλέσει πόνο. Ρωτήστε τον συνεργάτη του καταστήματος εάν μπορείτε να το χαμηλώσετε για να ασκήσετε λιγότερη πίεση στα δάχτυλά σας. Σε γενικές γραμμές, η δράση πρέπει να ρυθμιστεί 1⁄16 ίντσα (0,16 cm) στο 1ο φρεσκάρισμα και 3⁄16 ίντσα (0,48 εκατοστά) στο 12ο φρεσκάρισμα.
Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με τις κιθάρες, αποφύγετε να προσαρμόσετε τη δράση μόνοι σας. Αυτό μπορεί να βλάψει σοβαρά την κιθάρα
Βήμα 2. Μεταβείτε σε χορδές κιθάρας με μετρητή φωτός εάν αντιμετωπίζετε συνεπή πόνο
Όταν μαθαίνετε για πρώτη φορά πώς να παίζετε, ξεκινήστε με χορδές μεσαίου ή μεγάλου εύρους για να βοηθήσετε στην κατασκευή κάλων. Ωστόσο, εάν έχετε πολύ πόνο στα δάχτυλά σας, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ελαφρές χορδές μετρητή, οι οποίες είναι λεπτότερες και πιέζονται ευκολότερα, για να ανακουφίσετε την ενόχληση και, στη συνέχεια, επαναλάβετε σταδιακά μέχρι το μεσαίο και βαρύ μετρητή.
Υπόδειξη:
Μόλις σχηματίσετε κάλους στα δάχτυλά σας, μπορείτε να μεταβείτε σε ελαφρύτερες χορδές μετρητή για να παίξετε πιο γρήγορα, πιο σύνθετα τραγούδια χωρίς να πιέζετε πολύ έντονα τις χορδές.
Βήμα 3. Εξασκηθείτε σε μια ακουστική κιθάρα και όχι σε μια ηλεκτρική κιθάρα για να δημιουργήσετε ανοχή
Είναι πιο δύσκολο να μάθεις ακουστικές κιθάρες, αλλά μόλις μάθεις την ακουστική κιθάρα, είναι εύκολο να μεταβείς σε μια επιλεκτική κιθάρα. Χρησιμοποιήστε την ακουστική κιθάρα για να σχηματίσετε τους κάλους σας και, στη συνέχεια, μεταβείτε σε μια ηλεκτρική κιθάρα για να παίζετε πιο γρήγορα τα τραγούδια πιο εύκολα.
