Το "The Shuffle" είναι μια χορευτική κίνηση που πηγάζει από το "Melbourne Shuffle", ένας ρέιβ και κλαμπ χορός που ξεκίνησε στα τέλη της δεκαετίας του '80 κατά τη διάρκεια της underground μουσικής σκηνής ρέιβ στη Μελβούρνη της Αυστραλίας. Η βάση του ανακατεύματος έγκειται στο γρήγορο τακούνι δράση που λειτουργεί καλύτερα με την ηλεκτρονική μουσική. Ωστόσο, το πιο μοντέρνο ανακάτεμα, που έγινε πιο δημοφιλές από το μουσικό βίντεο του LMFAO για το τραγούδι "Party Rock Anthem" το 2009, έχει απογειωθεί στη σκηνή του συλλόγου και στη λαϊκή κουλτούρα. Για να κάνετε αυτό το είδος ανακατέματος, πρέπει να κυριαρχήσετε στο "T-Step" και "The Running Man" και να μάθετε πώς να μεταβαίνετε μεταξύ των δύο. Δείτε περισσότερες πληροφορίες για το πώς κάτω από το άλμα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Το Βήμα Τ
Βήμα 1. Σταθείτε με τα πόδια σας σε απόσταση περίπου 1 μέτρου (0,3 μέτρα)
Αυτή είναι η αρχική στάση για το "T-Step".
Βήμα 2. Σηκώστε το δεξί σας πόδι και ανακατέψτε το αριστερό σας πόδι προς τα μέσα
Σηκώστε το περίπου μισό πόδι (15 εκατοστά) από το έδαφος, σηκώνοντας το γόνατό σας προς τα πάνω και προς τα μέσα, ενώ η γάμπα και το πόδι σας εκτείνονται μακριά από το σώμα σας. Καθώς σηκώνετε το δεξί σας πόδι, το αριστερό σας πόδι πρέπει να ανακατεύεται προς τα μέσα, έτσι ώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας να δείχνουν προς τα μέσα αντί προς τα έξω. Αυτό πρέπει να συμβεί την ίδια στιγμή που σηκώνετε το δεξί σας πόδι.
Βήμα 3. Στρέψτε το δεξί σας πόδι προς τα κάτω καθώς ανακατεύετε το αριστερό σας πόδι προς τα έξω
Στρέψτε το δεξί σας πόδι προς τα κάτω και προς τα έξω, μόνο μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών ή η μπάλα του ποδιού σας να αγγίξει το έδαφος. Αυτή είναι μια γρήγορη κίνηση, οπότε δεν χρειάζεται να φυτέψετε σταθερά το πόδι σας στο έδαφος. Καθώς στρέφετε το δεξί σας πόδι προς τα κάτω, ανακατέψτε το αριστερό σας πόδι προς τα έξω, έτσι ώστε τα δάχτυλά σας να είναι στραμμένα προς τα έξω.
Βήμα 4. Κάντε τα τελευταία πέντε βήματα προς τα δεξιά
Εξασκηθείτε συνδυάζοντας τις κινήσεις του δεξιού και του αριστερού σας ποδιού. Συνεχίστε να κινείτε προς τα δεξιά, προς την κατεύθυνση του μυτερού σας ποδιού, καθώς σηκώνετε και κατεβάζετε το δεξί σας πόδι ενώ ανακατεύετε το αριστερό σας πόδι προς τα μέσα και προς τα έξω. Μόλις κατακτήσετε αυτήν την τεχνική, το δεξί σας πόδι πρέπει να σηκώνεται ακριβώς όταν το αριστερό σας πόδι γυρίζει προς τα μέσα και το δεξί σας πόδι πρέπει να δείχνει προς τα κάτω όταν το αριστερό σας πόδι γυρίζει προς τα έξω.
Βήμα 5. Μετακινηθείτε προς τα αριστερά
Αφού κάνετε τουλάχιστον πέντε βήματα προς τα δεξιά, μπορείτε να μεταβείτε στην αριστερή πλευρά. Καθώς το δεξί σας πόδι χτυπά το έδαφος για τελευταία φορά, αλλάξτε το στο "ανακατεμένο" πόδι σας και αρχίστε να σηκώνετε και να κατεβάζετε το αριστερό σας πόδι καθώς το δεξί σας πόδι ανακινείται προς τα μέσα και προς τα έξω προς τα αριστερά.
Βήμα 6. Συνεχίστε το ανακάτεμα στο πλάι
Αφού κάνετε τουλάχιστον πέντε βήματα προς τα αριστερά, γυρίστε πίσω προς τα δεξιά και συνεχίστε μέχρι να ολοκληρώσετε το ανακάτεμα - ή εάν χρειάζεστε απλώς διάλειμμα για νερό. Αν και το "T-Step" έχει να κάνει με το πόδι, μπορείτε να αφήσετε τα χέρια σας να πέσουν λίγο μακριά από τα πλευρά σας, να μπείτε όταν το γόνατό σας μπαίνει μέσα και να βγαίνετε έξω όταν το γόνατό σας σβήνει.
Μέθοδος 2 από 3: The Running Man
Βήμα 1. Σταθείτε με το αριστερό σας πόδι περίπου ένα πόδι (0,3 μέτρα) μπροστά από το δεξί σας
Το αριστερό σας πόδι πρέπει να είναι επίπεδο στο έδαφος ενώ πρέπει να αγγίζετε το έδαφος μόνο με τα δάχτυλα του δεξιού σας ποδιού.
Βήμα 2. Σηκώστε το δεξί σας πόδι
Σύρετε και σηκώστε το δεξί σας πόδι. Σηκώστε το περίπου 15 πόδια στον αέρα, με το γόνατό σας να σηκώνεται λίγο. Η θέση του αριστερού ποδιού σας πρέπει να παραμείνει η ίδια.
Βήμα 3. Σύρετε το αριστερό σας πόδι προς τα πίσω
Σύρετε το αριστερό σας πόδι προς τα πίσω για την απόσταση του δικού του μήκους, ενώ το δεξί σας πόδι παραμένει ανασηκωμένο στον αέρα.
Βήμα 4. Φυτέψτε το δεξί σας πόδι
Φυτέψτε το δεξί σας πόδι στο έδαφος ενώ σηκώνετε το αριστερό σας πόδι πίσω στα δάχτυλά του. Αυτό θα σας διευκολύνει να σηκώσετε το αριστερό σας πόδι στο επόμενο βήμα.
Βήμα 5. Σηκώστε το αριστερό σας πόδι
Τώρα απλά επαναλάβετε την ίδια κίνηση με εναλλακτικά πόδια. Σύρετε και φέρτε το αριστερό σας πόδι ψηλά. Σηκώστε το περίπου 0,3 μέτρα στον αέρα, με το γόνατό σας να σηκώνεται λίγο. Το δεξί σας πόδι πρέπει να παραμείνει στην ίδια θέση.
Βήμα 6. Σύρετε το δεξί σας πόδι προς τα πίσω
Σύρετε το δεξί σας πόδι προς τα πίσω για την απόσταση του δικού του μήκους, ενώ το αριστερό σας πόδι παραμένει ανασηκωμένο στον αέρα.
Βήμα 7. Φυτέψτε το αριστερό σας πόδι
Φυτέψτε το αριστερό σας πόδι στο έδαφος ενώ σηκώνετε το δεξί σας πόδι πίσω στα δάχτυλά του. Αυτό θα σας διευκολύνει να σηκώσετε το δεξί σας πόδι στο επόμενο βήμα.
Βήμα 8. Συνεχίστε να εναλλάσσετε τα πόδια
Συνεχίστε να γλιστράτε το ένα πόδι προς τα πάνω ενώ μετακινείτε το άλλο προς τα πίσω μέχρι να κατακτήσετε την απίστευτη χορευτική κίνηση "Running Man".
Μέθοδος 3 από 3: Βάλτε τα όλα μαζί
Βήμα 1. Μετάβαση από το "T-Step" στο "The Running Man
" Για να κάνετε πραγματικά το ανακάτεμα, θα πρέπει να συνδυάσετε το "T-Step" και το "The Running Man". Για να το κάνετε αυτό, απλώς μετακινηθείτε στη μία πλευρά ενώ κάνετε το "T-Step" και μετά μεταβείτε στο "Running Man" αντί να μετακινηθείτε στην άλλη πλευρά. Κάντε πέντε βήματα προς τα αριστερά και όταν σηκώσετε το αριστερό σας πόδι ή την τελευταία φορά, στρίψτε 90 μοίρες προς τα εμπρός ή προς τα πίσω και χρησιμοποιήστε αυτό το πόδι ως κύριο πόδι για το "Running Man".
Κάντε το "The Running Man" στη θέση του, ή ακόμη κινήστε σε κύκλο καθώς αναδεικνύετε τις ικανότητές σας. Στη συνέχεια, όταν φυτεύετε και τα δύο σας πόδια, επιλέξτε το ένα πόδι για να είναι το ανασηκωμένο πόδι για το "T-Step" και ξεκινήστε να κάνετε αυτόν τον τύπο ανακατέματος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το κόλπο για να μετακινηθείτε μπρος -πίσω μεταξύ των δύο κινήσεων χορού
Βήμα 2. Μετάβαση από το "The Running Man" στο "T-Step
" Ξεκινήστε κάνοντας το "The Running Man" είτε περισσότερο είτε λιγότερο στη θέση του ή σε κύκλο και, στη συνέχεια, γυρίστε το σώμα σας 90 μοίρες προς τα δεξιά ή προς τα αριστερά και ξεκινήστε να κινείστε από αριστερά προς τα δεξιά καθώς κάνετε το "T-Step". Απλώς περιμένετε έως ότου τα πόδια σας να είναι και τα δύο στη θέση φύτευσης κατά τη διάρκεια του "The Running Man" και στη συνέχεια σηκώστε το ένα σας πόδι και αρχίστε να το χρησιμοποιείτε ως το ανασηκωμένο πόδι σας για το "T-Step" καθώς κινείστε προς την κατεύθυνση αυτού του ποδιού.
Βήμα 3. Εναλλαγή μεταξύ των δύο ανακατεύσεων
Μπορείτε πραγματικά να εναλλάσσετε το "T-Step" και το "The Running Man" με όποιον τρόπο θέλετε. Μπορείτε να κάνετε μόνο ένα ή δύο βήματα του "T-Step", να γυρίσετε το σώμα σας και, στη συνέχεια, να μετακινηθείτε δεξιά στο "Running Man". Μπορείτε να κάνετε δύο ή τρία βήματα του "The Running Man" και να επιστρέψετε στο "T-Step", να κάνετε μόνο μερικά βήματα από αυτόν τον χορό και, στη συνέχεια, να επιστρέψετε ξανά στο "The Running Man".
Μπορείτε επίσης να δώσετε έμφαση στη μία κίνηση πάνω στην άλλη. Μπορείτε να επικεντρωθείτε περισσότερο στο "T-Step" και να ξεσπάτε περιστασιακά στο "The Running Man" ή το αντίστροφο. Δεν χρειάζεται να κάνετε εξίσου και τις δύο χορευτικές κινήσεις
Βήμα 4. Προσθέστε ένα γύρισμα
Αν θέλετε να αναβαθμίσετε τη ρουτίνα τυχαίας αναπαραγωγής σας, απλά γυρίστε ενώ κάνετε είτε "The Running Man" είτε "T-Step". Για να γυρίσετε ενώ κάνετε το "The Running Man", απλώς κάντε το τρέξιμο ενώ κινείστε λεπτότατα σε έναν κύκλο κάθε φορά που φυτεύετε το πόδι σας. Μπορείτε να εξασκηθείτε σε αυτό αργά καθώς θα νιώθετε πιο άνετα να κάνετε την κίνηση ενώ περιστρέφεστε.
Για να γυρίσετε κάνοντας το "T-Step", απλώς φυτέψτε το ανακατεμένο πόδι καθώς το ανακατεύετε στο κέντρο ενός κύκλου ενώ περιστρέφετε το σώμα σας γύρω από τον κύκλο περιστρέφοντας το ανυψωτικό σας πόδι
Βήμα 5. Προσθέστε λίγη κίνηση του βραχίονα
Παρόλο που οι κινήσεις των ποδιών σας είναι το πιο σημαντικό μέρος του ανακατεύματος, μόλις κατακτήσετε το πόδι, θα πρέπει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στα χέρια σας. Αν κρατάτε τα χέρια σας στο πλάι ενώ δοκιμάζετε αυτές τις χορευτικές κινήσεις, θα μοιάζετε με ρομπότ. Αντ 'αυτού, κρατήστε τα χέρια σας ελαφρώς έξω και απλώς μετακινήστε τα με τρόπο που να φαίνεται φυσικό με τα πόδια σας.
- Εάν κάνετε το "T-Step", απλώς μετακινήστε τα χέρια σας κάθε φορά που φυτεύετε το ανασηκωμένο πόδι σας και μετακινήστε τα όταν σηκώνετε το πόδι σας.
- Αν κάνετε το "The Running Man", απλά μετακινήστε τα χέρια σας μπρος-πίσω με έναν διασκεδαστικό τρόπο που μιμείται τη δουλειά του βραχίονα του τρεξίματος με γεύση hip-hop.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Δεν χρειάζεστε ειδικά παπούτσια για ανακάτεμα - το να φοράτε συνηθισμένα αθλητικά παπούτσια στην πίστα θα σας επιτρέψει να μετακινηθείτε και να γλιστρήσετε άνετα.
- Εξασκηθείτε και εξασκηθείτε για να δημιουργήσετε αντοχή.
