Ενώ οι άνθρωποι είναι εγγενώς συναισθηματικοί, μερικοί άνθρωποι θέλουν τη ζωή τους να τη διέπει η λογική και η λογική. Αυτός δεν είναι εύκολος στόχος, καθώς οι άνθρωποι (όπως και οι φανταστικοί χαρακτήρες που εκδηλώθηκαν από το Star Trek Franchise, the Vulcans) παλεύουν με βαθιά ριζωμένα συναισθήματα όπως ο φόβος, η ζήλια και ο πόθος. Αυτό το άρθρο επιδιώκει να σκιαγραφήσει διάφορους τρόπους με τους οποίους μπορεί κανείς να εγκαταλείψει τους παράλογους δεσμούς συναισθημάτων και να αγκαλιάσει μια ζωή που διέπεται από τη λογική.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Τρώτε χωρίς συναίσθημα
Βήμα 1. Αποφύγετε το άγχος ή την άνετη διατροφή
Είναι ανθυγιεινό, μη παραγωγικό και εθιστικό.
Βήμα 2. Μείνετε μακριά από ανθυγιεινά τρόφιμα
Το να φτιάξετε μια σαλάτα μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από το να πάρετε γρήγορο φαγητό, αλλά το σώμα σας θα λειτουργήσει πιο αποτελεσματικά σε υγιεινά τρόφιμα. (Εξάλλου, οι Βούλκαν είναι γνωστοί ως χορτοφάγοι.)
Βήμα 3. Συμπληρώστε μια καλή διατροφή με σωστή άσκηση
Το να αγνοήσουμε τη φυσική κατάσταση θα ήταν παράλογο.
Μέθοδος 2 από 3: Εργασία χωρίς συναίσθημα
Βήμα 1. Μείνετε παραγωγικοί
Όταν ολοκληρώσετε μια εργασία, προχωρήστε στην επόμενη εργασία. Εάν έχετε ολοκληρώσει όλα όσα σας ανατέθηκαν, βρείτε κάτι άλλο να κάνετε. Μπορεί να προχωρήσετε στη δουλειά σας, να μάθετε ή να εξασκήσετε κάτι νέο, να οργανώσετε τον χώρο σας ή να βρείτε πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να ολοκληρώσετε τη δουλειά.
Εάν κουράζεστε υπερβολικά, μπορεί να είναι λογικό να κάνετε ένα διάλειμμα 5-15 λεπτών για να ανανεώσετε το μυαλό σας
Βήμα 2. Αποφύγετε το δράμα στο χώρο εργασίας
Είναι αντιπαραγωγικό και μπορεί να σας βάλει σε μπελάδες. Είναι καλύτερα να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας ότι το δράμα είναι παράλογο και δεν πρέπει να του δίνετε μια ουγγιά από τον πολύτιμο χρόνο σας.
Αποφύγετε τα κουτσομπολιά. Μεγάλο μέρος είναι υπερβολικό και μπορεί να βλάψει την παραγωγικότητα βλάπτοντας τις σχέσεις
Βήμα 3. Πάρτε τις σπουδές σας στα σοβαρά
Εάν είστε ακόμα στο σχολείο, τότε η εκπαίδευση σας θα πρέπει να είναι δεύτερη μόνο στην υγεία σας. Επικεντρωθείτε πρώτα στη μάθηση και, στη συνέχεια, δείτε πόσο ελεύθερο χρόνο έχετε για σχέσεις και αναψυχή.
Μέθοδος 3 από 3: Επικοινωνία χωρίς συναίσθημα
Βήμα 1. Μείνετε ήρεμοι
Αναπνέω. Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να αφαιρέσετε τα συναισθήματα από τις αλληλεπιδράσεις σας με τους άλλους. Η αύξηση της φωνής σας ή η αλλαγή του τόνου σας δεν θα κάνει κανέναν να θέλει να σας ακούσει.
Εάν είστε συγκλονισμένοι ή δεν είστε σίγουροι πώς να απαντήσετε σε μια κατάσταση, δικαιολογήστε ευγενικά τον εαυτό σας και αφιερώστε λίγο χρόνο για να ηρεμήσετε και να το ξανασκεφτείτε
Βήμα 2. Πείτε την αλήθεια όποτε είναι δυνατόν και λογικό
Οι Βούλκανοι αποφεύγουν το ψέμα και προτιμούν να δηλώνουν την αλήθεια. Να είστε ειλικρινείς με τους ανθρώπους.
- Λάβετε υπόψη σας την τακτ. Η πληγή των συναισθημάτων των ανθρώπων βλάπτει τις σχέσεις και προκαλεί περιττές τριβές. Μερικές φορές, είναι καλύτερο να πεις "Νομίζω ότι το μπλε φόρεμα ήταν πιο κολακευτικό" παρά να πεις "Φαίνεσαι τρομερά σε αυτό το φόρεμα".
- Αποφύγετε το ψέμα εκτός εάν είναι απολύτως απαραίτητο για να προστατέψετε τους άλλους.
Βήμα 3. Αρνηθείτε να αφήσετε την υπερηφάνεια σας να εμποδίσει αυτό που είναι ωφέλιμο
Η υπερηφάνεια είναι ένα συναίσθημα και μπορεί μερικές φορές να είναι αντιπαραγωγική. Αστο να πάει. Είστε ένα ατελές άτομο, όπως όλοι οι άλλοι.
Η ζήλια είναι παράλογη. Εάν κάποιος είναι καλύτερος σε ένα έργο από εσάς, τότε είναι ο πιο αποτελεσματικός άνθρωπος σε αυτό. Εάν θέλετε να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας, μπορείτε να εξασκηθείτε και να μελετήσετε και ίσως να μάθετε από το άλλο άτομο
Βήμα 4. Μην παίρνετε αποφάσεις για σχέση βάσει φόβου, θυμού, πόθου ή ζήλιας
Αυτά τα συναισθήματα ξεθωριάζουν κάθε στιγμή που περνά και ως εκ τούτου δεν έχουν θέση στη λήψη αποφάσεων.
Βήμα 5. Αναγνωρίστε τα συναισθήματα των άλλων
Τα ανθρώπινα όντα έχουν συναισθήματα και δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να το αλλάξετε αυτό. Τα Vulcans εκτιμούν τη διαφορετικότητα και αυτό περιλαμβάνει την κατανόηση ότι οι άνθρωποι είναι συναισθηματικά πλάσματα.
- Επικυρώστε τα συναισθήματα των ανθρώπων για να τους ηρεμήσετε. Πείτε πράγματα όπως "Η λύπη σας είναι κατανοητή" ή "Ναι, αυτή είναι μια απογοητευτική κατάσταση". Χαρακτηρίστε το συναίσθημα που εκφράζουν και αντιμετωπίστε το ως λογικό. (Εάν βάλετε εσφαλμένη ετικέτα στο συναίσθημα, μπορούν να σας διορθώσουν.) Αυτή η τεχνική είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για να ηρεμήσει τους ανθρώπους.
- Οι άνθρωποι συνήθως πρέπει να επεξεργαστούν τα συναισθήματά τους προτού μπορέσουν να λύσουν ένα πρόβλημα λογικά. Έτσι, αν κάποιος είναι αναστατωμένος, επικεντρωθείτε πρώτα στην ανακούφιση και στην επικύρωση των συναισθημάτων του. Μιλήστε για λύσεις σε ένα πρόβλημα μόλις ηρεμήσουν.
Βήμα 6. Μείνετε ήρεμοι
Ναι, είναι αρκετά σημαντικό να αναφερθούμε δύο φορές.
Συμβουλές
- Συνέχισε να προσπαθείς. Ως άνθρωποι, είμαστε εντελώς συναισθηματικά όντα και δεν είμαστε σε θέση να καθαρίσουμε τα συναισθήματά μας. Ωστόσο, με την εξάσκηση μπορούμε να επιτύχουμε μια συμπεριφορά που δεν επηρεάζεται από τις καθημερινές μας ιδιοτροπίες.
- Ο Spock τα καταφέρνει καλύτερα. Εν μέσω χάους, ο κ. Σποκ είναι πάντα η φωνή της λογικής. Η παρακολούθηση του Star Trek: TOS, της σειράς κινουμένων σχεδίων ή των νέων ταινιών θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε πώς συμπεριφέρονται οι Vulcans.
- Δεν είσαι τηλεοπτικός χαρακτήρας. Δεν θα συμβεί από τη μια μέρα στην άλλη. Να είσαι επιμελής.
- Μιλήστε με κάποιον που εμπιστεύεστε και εξηγήστε του γιατί το επιχειρείτε. Ζητήστε τους να σας θυμίζουν όταν σας πιάνει μια θύελλα συναισθημάτων.
- Αποφύγετε τον σαρκασμό. Είναι παράλογο.
Προειδοποιήσεις
- Μερικοί άνθρωποι θα συμπεριφέρονται περίεργα ή θα διαφωνούν με μια ζωή χωρίς συναισθήματα. Απλώς αγνοήστε τα ή θυμηθείτε τους ότι ενώ προσπαθείτε να απομακρύνετε τα συναισθήματα από τη συμπεριφορά και τις αποφάσεις σας, θα τα βιώνετε εσωτερικά.
- Στη γνωριμία, αυτό μπορεί να είναι μια μεγάλη διακοπή για σημαντικούς άλλους. Βρείτε κάποιον που καταλαβαίνει γιατί θέλετε να συμπεριφέρεστε λογικά. Εξάλλου, αυτή η αλλαγή θεωρητικά θα πρέπει να σας κάνει καλύτερο γονέα, σύζυγο και μαθητή ή υπάλληλο.
- Η έκφραση ευτυχίας, χαράς, αγάπης και ενθουσιασμού είναι μόνο μερικά από τα πράγματα που θα χάσετε ακολουθώντας αυτή τη διαδρομή.
