Όταν ο χειμώνας σας δίνει το δώρο μιας χιονισμένης ημέρας, μην το σπαταλάτε ξαπλώνοντας στο σπίτι και περιηγηθείτε στις ίδιες παλιές ροές των κοινωνικών μέσων. Οι μέρες του χιονιού είναι τέλειες ευκαιρίες για να ξεφύγετε από τις ρουτίνες του κακού, οπότε προγραμματίστε κάτι ξεχωριστό. Είτε σχεδιάζετε μια μέρα σπα, είτε δημιουργείτε μια μοναδική πρόκληση στα social media για τους φίλους σας, είτε βλέπετε μερικές παλιές ταινίες, κάντε μια μέρα για να το θυμάστε!
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Παραμονή ενεργού εσωτερικού χώρου
Βήμα 1. Πραγματοποιήστε ένα αυτοσχέδιο πάρτι χορού
Τα χορευτικά πάρτι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ιδρώσετε ενώ απολαμβάνετε. Μετακινήστε όσο το δυνατόν περισσότερα έπιπλα για να δημιουργήσετε μια πίστα χορού. Βρείτε ή δημιουργήστε μια λίστα αναπαραγωγής χορού. Στη συνέχεια, ξεκινήστε να χορεύετε.
- Ιστότοποι όπως η Πανδώρα και το Spotify είναι καλά μέρη για να αναζητήσετε χορευτική μουσική.
- Εάν έχετε έγχρωμα φώτα ή άλλα διακοσμητικά στο σπίτι, μπορείτε να διακοσμήσετε την πίστα σας, αλλά δεν είναι απαραίτητο. Το πιο σημαντικό είναι να κινηθείτε!
Βήμα 2. Ανταγωνιστείτε εναντίον οικογένειας και φίλων με έναν αγώνα σκυταλοδρομίας σε κλειστό χώρο
Μπορεί να μην έχετε αρκετό κόσμο ή χώρο για τον τυπικό αγώνα σκυταλοδρομίας σας, αλλά μπορείτε να δημιουργήσετε έναν τροποποιημένο για τους εσωτερικούς χώρους. Φτιάξτε μια λίστα με παράλογες εργασίες, όπως πλύσιμο ενός πιάτου ντυμένου με σιρόπι, αλλαγή λαμπτήρα και τρέξιμο στο υπόγειο για να αναποδογυρίσετε ένα μαξιλάρι καναπέ πάνω από 10 φορές. Στη συνέχεια, επιλέξτε 2 άτομα για να αγωνιστούν για να ολοκληρώσουν τις εργασίες.
- Εάν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι στο σπίτι σας, μπορείτε να αγωνίζεστε δύο άτομα κάθε φορά και να αφήνετε τους νικητές να ανταγωνίζονται μεταξύ τους μέχρι να έχετε έναν μόνο νικητή!
- Ο νικητής κάθε γύρου μπορεί να δημιουργήσει την επόμενη λίστα εργασιών.
Βήμα 3. Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα άσκησης σε εσωτερικούς χώρους
Αναζητήστε στο διαδίκτυο δωρεάν βίντεο άσκησης ή πάρτε ιδέες για ασκήσεις από εφαρμογές όπως Fitness Class ή 7 Minute Workout Challenge. Επιλέξτε μία μόνο προπόνηση. Or δημιουργήστε το δικό σας bootcamp στο σπίτι δημιουργώντας σταθμούς γύρω από το σπίτι σας για διαφορετικές ασκήσεις, ώστε να μπορείτε να τρέχετε από σταθμό σε σταθμό για να έχετε μια πλήρη προπόνηση.
- Ακόμα κι αν βρίσκεστε σε εσωτερικούς χώρους, θυμηθείτε να ζεσταθείτε περπατώντας σκάλες, τρέχοντας στη θέση του ή κάνοντας άλματα.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να καθίσετε πλάτη, να κάνετε οκλαδόν καρέκλα ή να κάνετε push -ups. Μην το παρακάνετε και μην δοκιμάσετε ποτέ κάτι που δεν καταλαβαίνετε χωρίς την επίβλεψη προπονητή ή γονέα.
Μέθοδος 2 από 4: Δοκιμάζοντας κάτι νέο
Βήμα 1. Διδάξτε στον εαυτό σας μια νέα δεξιότητα
Καταγράψτε μερικές δεξιότητες που θα θέλατε να αναπτύξετε σαν ζωγραφική, χορό, μαγείρεμα ή κωδικοποίηση. Επιλέξτε ένα και χρησιμοποιήστε την ημέρα του χιονιού για να ξεκινήσετε να διδάσκεστε μόνοι σας.
- Αν σας ενδιαφέρει η ζωγραφική, προκαλέστε τον εαυτό σας να ολοκληρώσει έναν πίνακα μέχρι το τέλος της ημέρας! Εάν δεν έχετε εφόδια ή δεν ξέρετε πώς να ξεκινήσετε, ερευνήστε πώς να βάψετε και κάντε μια λίστα με όλα όσα θα χρειαστείτε.
- Αν θέλετε να μάθετε πώς να κωδικοποιείτε, υπάρχουν πολλοί δωρεάν πόροι στο διαδίκτυο όπως το Codeacademy, το Khan Academy και το WikiHow που μπορούν να σας διδάξουν πώς να κωδικοποιείτε. Εάν είστε αρχάριος, σκεφτείτε να ξεκινήσετε με HTML.
- Μάθετε να μαγειρεύετε ξεκινώντας με απλές συνταγές όπως μια νόστιμη σούπα ή μπισκότα. Or αν είστε ήδη έμπειρος μάγειρας, σκεφτείτε να ετοιμάσετε ένα περίτεχνο γεύμα πολλαπλών πιάτων για τους φίλους ή την οικογένειά σας.
Βήμα 2. Μεταμορφώστε ένα δωμάτιο με ένα κομψό και κομψό φρούριο με κουβέρτα
Οι κουβερτούλες δεν είναι μόνο για παιδιά. Δημιουργήστε ένα φρούριο με έπιπλα, κουβέρτες και σεντόνια. Στη συνέχεια, μετατρέψτε το οχυρό σας στο τέλειο στέκι ημέρας του χιονιού με διακοσμήσεις όπως φώτα με χορδή, χαριτωμένα μαξιλάρια και φυτά. Φέρτε ένα φορητό υπολογιστή ή ακόμα και μια τηλεόραση στο οχυρό σας και τοποθετήστε τα αγαπημένα σας σνακ σε ένα δίσκο, ώστε να τα φέρετε και αυτά μέσα.
- Τυλίξτε τα πιο όμορφα σεντόνια και κουβέρτες σας, ώστε να φαίνεται υπέροχο από έξω.
- Βεβαιωθείτε ότι δεν ανάβετε κεριά ή δεν θάβετε λαμπτήρες κάτω από κουβέρτες, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει πυρκαγιά.
Βήμα 3. Συναρμολογήστε με ένα νέο βιβλίο
Προκαλέστε τον εαυτό σας να μάθει περισσότερα για ένα νέο θέμα. Αν έχετε κάτι που αναρωτιέστε ή αν ο δάσκαλός σας είπε πρόσφατα κάτι για το οποίο θέλετε να μάθετε περισσότερα-όπως ότι πρόσφατα οι επιστήμονες βρήκαν πάγο στο φεγγάρι-αναζητήστε ένα βιβλίο με αυτό το θέμα.
Μπορεί να μην έχετε τίποτα γύρω από το σπίτι, αλλά μπορείτε να αγοράσετε ένα ebook online ή να επισκεφθείτε τον ιστότοπο της δημόσιας βιβλιοθήκης σας για να το ελέγξετε δωρεάν. Ορισμένες δημόσιες βιβλιοθήκες διαθέτουν επίσης επιλογή συνομιλίας, ώστε να μπορείτε να μιλήσετε με έναν βιβλιοθηκονόμο για να σας βοηθήσει να βρείτε ένα βιβλίο
Βήμα 4. Δημιουργήστε μια λίστα αναπαραγωγής μουσικής για την ημέρα του χιονιού
Γεμίστε το σπίτι σας με χαλαρωτική, χαλαρή μουσική. Μπορεί να είναι διασκεδαστικό να προκαλείτε τον εαυτό σας να γεμίσει μια λίστα αναπαραγωγής με εντελώς νέα μουσική. Εάν είναι η περίοδος των διακοπών, σκεφτείτε τις μελωδίες των διακοπών. Or επιλέξτε τραγούδια από οποιοδήποτε είδος σας θυμίζει χειμώνα.
Βήμα 5. Παρακολουθήστε νέες ταινίες και ντοκιμαντέρ
Με τόσο πολύ χρόνο για να διαθέσετε, διακλαδώστε και δείτε μερικές νέες ταινίες. Τα βραβευμένα με Όσκαρ ντοκιμαντέρ και ταινίες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε την επέκταση της κινηματογραφικής σας συνείδησης. Σκεφτείτε τις ταινίες που έγιναν στο παρελθόν και δείτε αν τις απολαμβάνετε!
Μέθοδος 3 από 4: Σύνδεση με φίλους από απόσταση
Βήμα 1. Προκαλέστε τους φίλους σε έναν διαγωνισμό φωτογραφιών εμπνευσμένου από το χιόνι
Αντί να δημοσιεύετε τυχαία selfies στα PJ σας, καλέστε τους φίλους σας να στείλουν φωτογραφίες εμπνευσμένες από το χιόνι. Ζητήστε από όλους να στείλουν τις φωτογραφίες τους στην ομάδα και στη συνέχεια να ψηφίσουν έναν νικητή.
- Για έμπνευση, τραβήξτε φωτογραφίες από το χιόνι από τα παράθυρά σας ή ανοίξτε ένα παράθυρο και κρατήστε ένα μαύρο κομμάτι κατασκευαστικού χαρτιού έξω μέχρι να πέσουν πάνω του νιφάδες χιονιού. Φέρτε το μέσα, μεγεθύνετε με τη φωτογραφική σας μηχανή και αποτυπώστε τη φυσική ομορφιά των νιφάδων χιονιού!
- Φέρτε το χιόνι σε εσωτερικούς χώρους για δημιουργικές επιλογές φωτογραφιών. Μεταφέρετε το χιόνι με ένα μεγάλο φτυάρι ή κουβά σε μπανιέρα ή νεροχύτη. Φτιάξτε έναν μικροσκοπικό χιονάνθρωπο σε εσωτερικούς χώρους ή "βάψτε το χιόνι" αναμειγνύοντας 3-7 σταγόνες χρωματισμού τροφίμων σε ένα μπουκάλι ψεκασμού νερού και χρωματίζοντας το χιόνι με τη "μπογιά" για μια εικόνα.
Βήμα 2. Οργανώστε έναν διαγωνισμό ψηφιακής μόδας
Βρείτε ένα χαριτωμένο ρούχο στο διαδίκτυο ή σε ένα περιοδικό και στείλτε την εικόνα στους φίλους σας. Πείτε τους ότι έχουν στη διάθεσή τους 20 λεπτά για να κάνουν έφοδο στις ντουλάπες τους αναζητώντας ένα βλέμμα εμπνευσμένο από τη φωτογραφία σας. Όταν τελειώσει η ώρα, ζητήστε από όλους να βγάλουν μια selfie φορώντας το ρούχο που επέλεξαν και να ψηφίσουν έναν νικητή!
Βήμα 3. Ξεκινήστε μια πρόκληση καλοσύνης
Στείλτε ένα μήνυμα σε μια ομάδα φίλων (ή δημοσιεύστε δημοσίως στις ροές τους), προκαλώντας τους να στείλουν 5 κομπλιμέντα σε 5 λεπτά. Στη συνέχεια, τρέξτε για να βρείτε 5 άτομα για να επαινέσετε τον εαυτό σας!
Εξετάστε το ενδεχόμενο να κάνετε ένα κομπλιμέντο σε κάποιον στο σχολείο που περνάει μια δύσκολη προσωπική περίοδο ή μπορεί να αισθάνεται ότι έχει μείνει εκτός αυτή τη στιγμή
Βήμα 4. Καλέστε ή FaceTime με έναν φίλο που δεν έχετε δει εδώ και πολύ καιρό
Οι μέρες του χιονιού είναι μεγάλες πιθανότητες να προλάβετε φίλους που δεν βλέπετε αρκετά. Βεβαιωθείτε ότι ο φίλος σας έχει επίσης μια μέρα χιονιού και, στη συνέχεια, εκπλήξτε τον με μια κλήση ή στείλτε μήνυμα πρώτα για να προγραμματίσετε μια.
Σκεφτείτε να ξεκινήσετε μια ταινία ή μια παράσταση ταυτόχρονα, ώστε να μπορείτε να την παρακολουθήσετε μαζί
Μέθοδος 4 από 4: Χαλαρώστε με μια μέρα σπα
Βήμα 1. Δημιουργήστε την όαση που μοιάζει με σπα
Παίξτε χαλαρωτική μουσική σπα. Ανάψτε κεριά. Και βεβαιωθείτε ότι έχετε απενεργοποιήσει όλες τις ηλεκτρονικές συσκευές, ώστε να μην διακοπεί. Εάν έχετε προσκαλέσει φίλους ή μοιράζεστε την ημέρα του σπα με την οικογένειά σας, σκεφτείτε να δημιουργήσετε μεμονωμένους σταθμούς για διαφορετικές υπηρεσίες (όπως περιποίηση προσώπου και μανικιούρ), ώστε να μπορείτε να περιστρέφεστε για να μοιράζεστε προμήθειες.
Βήμα 2. Εφαρμόστε μια μάσκα προσώπου
Εάν έχετε ήδη αγοράσει μάσκα προσώπου, εφαρμόστε τη ως μέρος της περιποίησης της ημέρας σπα. Ωστόσο, εάν δεν έχετε, μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας μάσκα.
Για να φτιάξετε μια μάσκα γιαουρτιού, ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας (15 mL) ψιλοτριμμένο πλιγούρι βρώμης με 1 κουταλιά της σούπας (15 mL) απλό γιαούρτι και μερικές σταγόνες ζεστό μέλι. Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας για 10 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό
Βήμα 3. Δώστε στον εαυτό σας ένα πρόσωπο
Καθαρίστε το πρόσωπό σας πλένοντάς το με ζεστό νερό και σαπούνι. Τρίψτε το με απολέπιση με απαλές κυκλικές κινήσεις πριν ξεπλύνετε. Στη συνέχεια, περιποιηθείτε το πρόσωπό σας με ατμό, ενεργοποιώντας το νεροχύτη όσο ζεσταίνεται και κρατώντας το πρόσωπό σας πάνω από τον ατμό. Όταν τελειώσετε, εφαρμόστε γενναιόδωρα λοσιόν για να διατηρήσετε το δέρμα απαλό και να το αναζωογονήσετε από τον σκληρό χειμωνιάτικο άνεμο.
- Εάν δεν έχετε απολεπιστικό, φτιάξτε το δικό σας αναμειγνύοντας 1 φλιτζάνι (240 mL) καστανή ζάχαρη, 1 φλιτζάνι (240 mL) ωμό πλιγούρι βρώμης και 1 φλιτζάνι (240 mL) ελαιόλαδο. Or μπορείτε απλά να χρησιμοποιήσετε ένα τραχύ πανί.
- Για να αυξήσετε την ένταση της επεξεργασίας ατμού, τοποθετήστε μια πετσέτα πλήρους μεγέθους πάνω από το κεφάλι σας για να δημιουργήσετε μια σκηνή πάνω από το νεροχύτη για να παγιδεύσετε τον ατμό.
Βήμα 4. Απολαύστε ένα μανικιούρ
Πλύνετε τα χέρια σας πριν κόψετε και βάψετε τα νύχια σας. Βυθίστε τα νύχια και τα πετσάκια σας σε μπολ με ζεστό νερό για 10 δευτερόλεπτα. Εφαρμόστε βερνίκι νυχιών και αφήστε το να στεγνώσει. Στη συνέχεια, εφαρμόστε μια διαφανή κορυφαία στρώση και αφήστε τα να στεγνώσουν ξανά.
- Όταν βάφετε νύχια, κάντε κτυπήματα που ανεβαίνουν από τη βάση του νυχιού στο άκρο του. Χρησιμοποιήστε τρία κτυπήματα. Ξεκινήστε με ένα κεντρικό κτύπημα στη μέση του νυχιού και, στη συνέχεια, προσθέστε ένα βερνίκι βερνικιού σε κάθε πλευρά.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε κοντά σας βερνίκι νυχιών και μπατονέτες σε περίπτωση που τα λάθη χρειαστούν διόρθωση.
Βήμα 5. Κάντε ένα μασάζ στον εαυτό σας
Εάν περνάτε την ημέρα σπα σας σε μια ομάδα, τότε μπορείτε να κάνετε εναλλάξ μασάζ ο ένας στον άλλο. Αλλά ακόμα κι αν το χιόνι σας έχει απομονώσει στο σπίτι, είναι εύκολο να κάνετε μασάζ στον εαυτό σας.
- Απολαύστε ένα μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής τοποθετώντας και τα δύο χέρια στο κεφάλι σας, χωρίζοντας τα δάχτυλά σας και τρίβοντας και με τα δέκα δάχτυλα σε όποια κίνηση αισθάνεστε καλύτερα.
- Χαλαρώστε τους πονεμένους μυς της πλάτης τοποθετώντας μια μπάλα τένις μέσα σε μια καθαρή κάλτσα και στη συνέχεια ξαπλώστε πάνω από τη μπάλα του τένις-με την μπάλα απευθείας στον μυ που θέλετε να χαλαρώσετε. Ξαπλώστε στην μπάλα για 30 δευτερόλεπτα ενώ παίρνετε βαθιές ανάσες.
Συμβουλές
- Φτιάξτε ένα πρόγραμμα και γράψτε όλα τα πράγματα που ελπίζετε να κάνετε, ώστε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη μέρα!
- Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέρα του χιονιού ως ευκαιρία να περάσετε ποιοτικό χρόνο με την οικογένειά σας. Βλέπεις τους φίλους σου συνέχεια. Αυτή είναι μια ευκαιρία να είστε με την οικογένεια χωρίς να χάσετε κοινωνικές δραστηριότητες.
- Εάν τελειώσατε με τη διασκέδαση και θέλετε να νιώσετε παραγωγικοί, πιάστε τις εργασίες του σπιτιού ή καθαρίστε μια ντουλάπα.
