Μια τρομακτική ταινία μπορεί να αφήσει ζωντανές εικόνες που παραμένουν στο μυαλό σας και να σας κάνει να φοβάστε. Επειδή ο φόβος είναι η απάντηση του σώματος σε μια αντιληπτή απειλή, αυτό το συναίσθημα μπορεί να μετριάσει όταν διαχωρίσετε τον κόσμο της ταινίας από την πραγματικότητα. Προσπαθήστε να αποσπάσετε την προσοχή σας από την τρομακτική ταινία και αφιερώστε λίγο χρόνο για να αναδιαμορφώσετε την ταινία τρόμου ως προϊόν ειδικών εφέ και ηθοποιίας. Δεν θα αργήσει να περάσει η ταινία από το μυαλό σου.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Ηρεμία
Βήμα 1. Χαλαρώστε το σώμα σας
Το άγχος και το άγχος που εμφανίζονται μετά από μια τρομακτική ταινία μπορούν να καταπολεμηθούν μέσω βαθιάς αναπνοής, διαλογισμού και άλλων ασκήσεων χαλάρωσης. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε το σώμα σας το συντομότερο δυνατό εάν αισθάνεστε φοβισμένοι. Εάν είστε νέοι σε αυτές τις πρακτικές, μπορείτε να βρείτε ασκήσεις χαλάρωσης με καθοδήγηση δωρεάν μέσω Google και YouTube.
Βήμα 2. Ανάψτε τα φώτα
Το να κάθεστε στο σκοτάδι μετά από μια τρομακτική ταινία θα προσθέσει μόνο σε μια τρομακτική διάθεση. Πριν από τον ύπνο, ανάψτε τα φώτα της νύχτας στο δωμάτιο ή/και στο μπάνιο σας σε περίπτωση που σηκωθείτε στη μέση της νύχτας.
Βήμα 3. Μιλήστε με ένα φίλο ή μέλος της οικογένειας
Εάν φοβάστε, συζητήστε με κάποιον που μπορεί να σας καθησυχάσει για την ασφάλειά σας. Εάν είστε μόνοι, σηκώστε το τηλέφωνο και καλέστε κάποιον.
Βήμα 4. Πάρτε λίγο καθαρό αέρα
Αν δεν είναι αργά, δοκιμάστε μια βόλτα έξω. Η αλλαγή του φυσικού σας περιβάλλοντος μπορεί να σας βοηθήσει να αφαιρέσετε το μυαλό σας από την τρομακτική ταινία και το να περάσετε λίγο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφίσετε τα συναισθήματα του άγχους.
Βήμα 5. Κάντε κάτι διασκεδαστικό
Καλέστε έναν φίλο για να δείτε αν θέλει να κάνει παρέα, να περάσει λίγο χρόνο παίζοντας ένα αγαπημένο παιχνίδι ή να επιλέξει άλλη μορφή παιχνιδιού. Όποια δραστηριότητα και να επιλέξετε πρέπει να είναι αρκετά ευχάριστη - το κύριο πράγμα είναι να αποσπάσετε την προσοχή σας από την τρομακτική ταινία.
Βήμα 6. Χαρίστε στον εαυτό σας μια χαλαρωτική δραστηριότητα
Το να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο ή ντους, να διαβάσετε ένα βιβλίο, να ακούσετε ήρεμη μουσική και να εξασκήσετε ελαφριά γιόγκα είναι εξαιρετικοί τρόποι για να χαλαρώσετε.
Βήμα 7. Παρακολουθήστε μια αστεία ταινία ή τηλεοπτική εκπομπή
Χρησιμοποιήστε το γέλιο για να αποσπάσετε την προσοχή σας και να ξεχάσετε την τρομακτική ταινία. Βεβαιωθείτε ότι έχετε βρει κάτι που είναι πραγματικά ξεκαρδιστικό. πρέπει να αντισταθμίσει εντελώς αυτό που μόλις παρακολουθήσατε.
Βήμα 8. Αποφύγετε τις τρομακτικές ταινίες στο μέλλον
Εάν η τρέχουσα εμπειρία σας με μια τρομακτική ταινία είναι αιτία σημαντικής θλίψης, είναι καλύτερο να αποφύγετε τις ταινίες τρόμου και τα τέρατα για να μην φοβηθείτε! Δεν είναι ντροπή να προτείνεις ένα δράμα ή κωμωδία την επόμενη φορά που θα έρθει η βραδιά της ταινίας.
Μέρος 2 από 2: Διαχωρισμός της τρομακτικής ταινίας από την πραγματικότητα
Βήμα 1. Παρακολουθήστε πλάνα από τα πλάνα από τη δημιουργία της ταινίας
Μπορείτε να βρείτε αυτό το πλάνο κάνοντας αναζήτηση στο IMDB, το Google και το Youtube. Αναζητήστε εξηγήσεις για το πώς οι δημιουργοί ταινιών δημιούργησαν τρομακτικά πλάσματα και σενάρια με ειδικά εφέ, κοστούμια και μακιγιάζ. Όσο πιο συγκεκριμένες γνώσεις μπορείτε να αποκτήσετε για την ταινία, τόσο πιο εύκολο θα έχετε να διαχωρίσετε την ταινία από την πραγματικότητα.
Βήμα 2. Διαβάστε κριτικές ταινιών
Οι αναθεωρητές θα αποδομήσουν τα ειδικά εφέ και το σενάριο πίσω από την τρομακτική ταινία, τα οποία θα σας βοηθήσουν να διαχωρίσετε την ταινία από την πραγματικότητα. Συγκεκριμένα, οι αρνητικές κριτικές μπορούν να κάνουν κάποιες τρομακτικές ταινίες να φαίνονται ανόητες εκ των υστέρων, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να αποστασιοποιηθείτε περισσότερο από την ταινία. Το Rottentomatoes.com είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε.
Βήμα 3. Εξανθρωπίστε το καστ
Βρείτε φωτογραφίες και βίντεο του καστ στην πραγματική ζωή για να διαχωρίσετε περαιτέρω την τρομακτική ταινία από την πραγματικότητα. Ανατρέξτε στα πλάνα των βασικών ηθοποιών για να δείτε πώς φαίνονται χωρίς τρελά κοστούμια και ψεύτικο αίμα και υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι τα τέρατα της ταινίας είναι κανονικοί άνθρωποι στην πραγματική ζωή.
Βήμα 4. Παρακολουθήστε πλάνα από τους ίδιους ηθοποιούς σε ταινίες διαφορετικού είδους
Μεταβείτε στο IMDB.com και αναζητήστε την ταινία που είδατε, μόλις την κάνετε κλικ, βρείτε μερικούς από τους τρομακτικούς χαρακτήρες και κάντε κλικ στα ονόματα των ηθοποιών τους. Βρείτε μερικές ταινίες με ελαφριά καρδιά στη βιογραφική τους σελίδα και δείτε τα τρέιλερ. Ένας κατά συρροή δολοφόνος δεν είναι ποτέ τόσο τρομακτικός όταν ο προηγούμενος ρόλος ήταν ταμίας σε μια κωμωδία χαμηλού προϋπολογισμού.
Βήμα 5. Βρείτε χιούμορ στη φρίκη
Η κωμωδία μπορεί να σας βοηθήσει να αποστασιοποιηθείτε περισσότερο από την τρομακτική εμπειρία και μπορείτε να βρείτε πληθώρα παρωδιών και τρομακτικών σάτιρων ταινιών στο διαδίκτυο που θα κάνουν τις ταινίες τρόμου να φαίνονται γελοίες. Χρησιμοποιήστε την αναζήτηση Google, το Youtube ή/και τη σελίδα IMDB της ταινίας για να ξεκινήσετε.
Βήμα 6. Παρακολουθήστε τους τροχούς
Αναζητήστε στο διαδίκτυο πλάνα με μέλη του καστ να σκάνε και να γελούν κατά τη διάρκεια αγωνιώδεις σκηνές ή για τυχόν λάθη στη διαδικασία παραγωγής που δεν έχουν επεξεργαστεί από το τελικό προϊόν. Η εύρεση αυτών των χαζών θα κάνει τις τρομακτικές ταινίες να φαίνονται γελοίες και να απομακρύνονται περαιτέρω από τον πραγματικό κόσμο.
