Πώς να ξεκινήσετε το ζογκλέρ επαφών: 5 βήματα (με εικόνες)

Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να ξεκινήσετε το ζογκλέρ επαφών: 5 βήματα (με εικόνες)
Πώς να ξεκινήσετε το ζογκλέρ επαφών: 5 βήματα (με εικόνες)
Anonim

Το Contact Juggling είναι ένα στυλ χειραγώγησης μίας ή πολλαπλής μπάλας που ονομάζεται επίσης Dynamic Manipulation and Sphereplay, το οποίο έχουμε δει επανειλημμένα στην ταινία Labyrinth. Ένας εξειδικευμένος ζογκλέρ επαφής θα είναι τελικά σε θέση να κυλήσει, να γυρίσει, να πετάξει και να περάσει την μπάλα μπρος -πίσω, περιστρέφοντας και χτυπώντας την στις άκρες των δακτύλων, στις παλάμες, στις κορυφές των χεριών, στα χέρια και σε άλλα μέρη του σώματος σε έναν χαριτωμένο χορό.

Βήματα

Έναρξη επαφής Juggling Βήμα 1
Έναρξη επαφής Juggling Βήμα 1

Βήμα 1. «Το λίκνο

Κρατήστε το αγαπημένο σας χέρι προς τα έξω, παλάμε προς τα κάτω με τα δάχτυλα τεντωμένα και αγγίζοντας. Βουτήξτε ελαφρώς το ισιωμένο μεσαίο δάχτυλο προς τα κάτω για να φτιάξετε ένα λίκνο για την μπάλα. Τοποθετήστε και αφήστε την μπάλα πάνω από τα δάχτυλα κοντά στις δεύτερες αρθρώσεις του πρώτου, μεσαίου και δακτυλικού δαχτύλου. Κρατήστε το εκεί για αρκετά λεπτά κάθε φορά για να το συνηθίσετε. Μετακινήστε το χέρι σας προς τα πάνω, προς τα κάτω καθώς η μπάλα βρίσκεται στην κορυφή του, προσαρμόζοντας την αδράνεια. Βρείτε το λίκνο στις κορυφές και των δύο χεριών σας και εξοικειωθείτε πολύ με την μπάλα να είναι εκεί. Αυτό είναι εγγενές στην επαφή με το ζογκλέρισμα.

Έναρξη επαφής Juggling Βήμα 2
Έναρξη επαφής Juggling Βήμα 2

Βήμα 2. Palm to Cradle Over the Edge (μεταφορά) - Κρατήστε την μπάλα στην ανοιχτή παλάμη σας, τοποθετημένη στο πάνω, σαρκώδες μέρος μεταξύ του τρίτου και του δεύτερου κότσι

Τώρα, κρατώντας τα δάχτυλα ενωμένα και ίσια (αλλά όχι τεντωμένα), δώστε στην μπάλα μια ελαφριά ανύψωση και στρέψτε το ανοιχτό σας χέρι προς τα μέσα, ακόμα κάτω από τη μπάλα, έτσι ώστε να κυλήσει στο εξωτερικό άκρο του δείκτη σας και να προσγειωθεί στην κούνια θέση στην κορυφή του χεριού σας. Κρατήστε το λίγες στιγμές. Τώρα περιστρέψτε το πίσω στην παλάμη σας με την αντίθετη περιστροφική κίνηση, ρίχνοντας το επίπεδο του χεριού σας προς τα κάτω, αν χρειαστεί. Εξασκηθείτε μέχρι η μπάλα να κινηθεί όσο το δυνατόν λιγότερο ενώ το χέρι σας κινείται κάτω από αυτήν. Τελικά θα υπάρχουν «γλυκά σημεία» όπου ενστικτωδώς το νιώθεις και εκτελείς την κίνηση αβίαστα.

Έναρξη επαφής Juggling Βήμα 3
Έναρξη επαφής Juggling Βήμα 3

Βήμα 3. Παλάμη για κούνια πάνω από τις άκρες (μεταφορά) - Και πάλι, τοποθετήστε την μπάλα στην ανοιχτή παλάμη όπως στο βήμα 2, αλλά αυτή τη φορά η μπάλα θα κυλήσει πάνω από τις άκρες των δακτύλων και όχι από την άκρη του δείκτη

Κρατήστε τη μπάλα στην ανοιχτή παλάμη σας με τα δάχτυλα ενωμένα και δείχνοντας προς τις δέκα (αριστερά) ή τις δύο (δεξιά), ανάλογα με το χέρι με το οποίο ξεκινάτε (θα μοιάζει να πρόκειται να σηκώσετε τους ώμους με το ένα χέρι). Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας τον αγκώνα σας για να αντισταθμίσετε (γυρίστε και τον άνω βραχίονα σας), στρέψτε σταθερά την ανοιχτή παλάμη σας προς τα εσάς με ένα υαλοκαθαριστήρα, κάνοντας ένα είδος κίνησης και αφήστε την μπάλα να κυλήσει στις άκρες των δακτύλων (ακριβώς ανάμεσα το πρώτο και το μεσαίο δάχτυλο) και στη θέση της κούνιας (πάνω μέρος του χεριού). Μόλις η μπάλα ακουμπήσει στη βάση, περιστρέψτε/γυρίστε το χέρι σας στο ίδιο τόξο πίσω στην αρχική θέση και αφήστε την μπάλα να περάσει πίσω από τις άκρες των δακτύλων προς την παλάμη. Η μπάλα θα πρέπει τελικά να περάσει χωρίς τα δάχτυλα να έχουν απλωθεί πολύ μεταξύ τους, αλλά να τα απομακρύνουμε και να κάνουμε ένα πραγματικό κομμάτι για λίγο, αν χρειαστεί. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να μάθετε αυτήν τη μεταφορά με τη μπάλα να σφίγγεται πρώτα μπροστά σας και να τη βάζετε προς τα έξω στην παλάμη.

Έναρξη επαφής Juggling Βήμα 4
Έναρξη επαφής Juggling Βήμα 4

Βήμα 4. Η πεταλούδα-Αυτή είναι η προηγούμενη μεταφορά παλάμης-λίκνης-δακτύλων που έγινε ρυθμικά μπρος-πίσω έτσι ώστε η μπάλα να ταξιδεύει με μια ρευστή φιγούρα-οκτώ ή με υαλοκαθαριστήρα, καθώς ολισθαίνει από εδώ και πέρα

Η μόνη διαφορά είναι ότι ο αγκώνας σας πρέπει να είναι ελεύθερος να κινείται πολύ περισσότερο για να υποστηρίξει μια ρευστή κίνηση. Για να πάρετε μια καλά στρογγυλεμένη φιγούρα-οκτώ, σηκώστε τη μπάλα σε μια μικρή, εσωτερική καμπύλη από την παλάμη σας καθώς η μπάλα περνά πάνω της πίσω στην κούνια. Ξεκινήστε αργά και σκόπιμα για να συνηθίσετε την κίνηση και να την παρακολουθήσετε. Η πεταλούδα μοιάζει καλύτερα, όμως, όταν γίνει κομψή και κομψή. Μόλις το καταλάβετε πραγματικά, δοκιμάστε να αντιστρέψετε την κατεύθυνση του σχήματος-οκτώ.

  • Στην εξωτερική κίνηση της πεταλούδας (όταν η μπάλα κυλήσει προς την παλάμη) φροντίστε να μην φλιτζάνετε ή πιάσετε τη μπάλα προτού την κυλήσετε πίσω στην κούνια. Ακόμα και όταν είναι στην παλάμη, η μπάλα πρέπει να είναι ορατή.
  • Η κυριαρχία της πεταλούδας οδηγεί σε πιο λαμπερές, ενδιάμεσες κινήσεις, όπως το πέρασμα από πάνω προς τα πάνω πεταλούδα.
Έναρξη επαφής Juggling Βήμα 5
Έναρξη επαφής Juggling Βήμα 5

Βήμα 5. Πέραν - Υπάρχουν πολλές περισσότερες μεταγραφές και πάσες και υπάρχουν επίσης απομόνωση:

κρατώντας τη μπάλα σε ένα σταθερό σημείο στο διάστημα, ενώ τα χέρια πιάνουν, κρατούν και ανθίζουν γύρω της καθώς φαίνεται ότι η μπάλα αιωρείται. Υπάρχουν επίσης ρολά βραχιόνων, πάγκοι αγκώνα, ρολά στήθους και (για ορισμένους πολύ ταλαντούχους ανθρώπους) ρολά κεφαλιού, λαιμού, πλάτης και ώμων. Εξασκημένοι ζογκλέρ επαφής κάνουν επίσης πολλούς τύπους περιστροφής παλάμης, περιστρέφοντας πολλαπλές μπάλες στα χέρια. Ο κατάλογος συνεχίζεται? αν μπορείτε να το φανταστείτε, πιθανότατα μπορεί να γίνει.

Συμβουλές

  • Για να μειώσετε την ανάγκη να κυνηγήσετε την πεταμένη μπάλα γύρω από το δωμάτιο, ίσως θελήσετε να εξασκηθείτε πάνω από ένα κρεβάτι.
  • Οι ομαλές κινήσεις χρειάζονται χρόνο - Μην ανησυχείτε πολύ για μια ατημέλητη, αρχική έκδοση ενός κόλπου. Το να το βάζεις για εβδομάδες είναι καλό. απλά συνέχισε την επανάληψη! Μπορεί να χρειαστούν μήνες, αλλά τα τσακίσματα θα σιδερωθούν και η χάρη θα ακολουθήσει από μόνη της. Ανεξάρτητα από την ισορροπία και τα αντανακλαστικά σας, η μυϊκή μνήμη θα δημιουργηθεί αναπόφευκτα στα χέρια και τα χέρια σας, βελτιώνοντας σημαντικά τις αντιδράσεις τους.
  • Τα δάχτυλα ενός ζογκλέρ επαφής πρέπει να είναι έτοιμα, να αγγίζουν και να είναι όσο το δυνατόν πιο ίσια χωρίς να είναι σφιγμένα ή υπερβολικά άκαμπτα. Για ορισμένες πάσες, όμως, μπορούν να απλωθούν ελαφρώς χωρίς να καταστραφεί η ψευδαίσθηση (ειδικά με μεγαλύτερες μπάλες). Τα συνεχώς απλωμένα δάχτυλα είναι κακά, όμως, όπως και τα πάντα άκαμπτα χέρια "καράτε ψιλοκόψτε".
  • Χρησιμοποιήστε αυτήν την γραπτή περιγραφή σε συνδυασμό με βίντεο από ιστότοπους ζογκλέρ επαφών ή γενικά από τον ιστό, παρακαλώ. Είναι πραγματικά μια ικανότητα που μαθαίνεται οπτικά και θα έχετε μεγαλύτερο όφελος από αυτό το πώς να παρακολουθήσετε βίντεο από το πραγματικό πράγμα.
  • Πετάξτε τη μάθηση. Μερικοί το βρίσκουν πιο εύκολο αρχικά να μάθουν δίνοντας στην μπάλα ένα πολύ ελαφρύ πέταμα από την παλάμη και στη συνέχεια τοποθετώντας το λίκνο από κάτω για να προσγειωθεί. Αυτό είναι καλό για μάθηση αρκεί να μειωθεί η ρίψη έως ότου η μπάλα κυλάει πάντα στο δέρμα.
  • Χρησιμοποιήστε ολόκληρο το χέρι σας. Χρησιμοποιώντας μόνο τη δύναμη του χεριού και του αντιβραχίου σας για επαφή με το ζογκλέρ, θα προκαλέσετε συχνά λυγισμό των καρπών σας και θα προκαλέσει τη στροφή της μπάλας στις αρθρώσεις κατά τη μεταφορά: ατημέλητα εφέ. Αυτό διορθώνεται διατηρώντας τους αγκώνες, τους τρικέφαλους μυς, τους ώμους και τις ωμοπλάτες σας ακόμη και σε μικρές μεταφορές και πεταλούδες για να παρέχετε τον έλεγχο και την ισορροπία που χρειάζεστε.
  • Το χαζό χέρι. Το off-hand σας συνήθως υστερεί σε εξέλιξη και έχει λιγότερη ισορροπία, χάρη και ευκινησία από το αγαπημένο σας χέρι. Μην απελπίζεσαι. Παρόλο που μερικές φορές μπορεί να φαίνεται αργό και αμήχανο, θα πρέπει να εργάζεστε επιμελώς με το off-hand σας. Μόνο έτσι βελτιώνεται, οπότε δώστε του το χρόνο που χρειάζεται. Εστιάστε σε αυτό και μην το περιποιηθείτε κάνοντας το αγαπημένο σας χέρι να κάνει περισσότερη δουλειά. Θυμηθείτε, η επανάληψη φέρνει μυϊκή μνήμη.

Προειδοποιήσεις

  • Κρατήστε αποστάσεις από τους άλλους. Προσπαθήστε να μην "μεταφέρετε" τη μπάλα στο χείλος, τη μύτη ή το μέτωπό σας και μην ξεκινήσετε με ακρυλικό. Δεν είναι εύθραυστο όπως το γυαλί και θα σπάσει πλακάκια, ενυδρεία, χτυπήματα και κόκκαλα πριν σπάσει.
  • Οι ακρυλικές μπάλες δημιουργούν έναν φακό που μπορεί εύκολα να καεί. Μην αφήνετε μια διαφανή (ή ημιδιαφανή) μπάλα επαφής έξω από εκεί που μπορεί να εκτεθεί στο ηλιακό φως, ή μπορεί να βρείτε καμένες τρύπες σε όποια επιφάνεια η μπάλα ακουμπούσε.
  • Υπάρχουν μερικοί στην κοινότητα ζογκλέρ που επέλεξαν να σνομπάρουν αυτήν την τέχνη για διάφορους λόγους. Επισκεφθείτε τους τρεις πρώτους εξωτερικούς συνδέσμους παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις ηθικές συζητήσεις που το περιβάλλουν.
  • Εάν ασκείστε και κάθεστε σε ινδικό στιλ, καλύψτε τους αστραγάλους σας με κάτι σαν κουβέρτα ή επιπλέον κάλτσες ή οι αστράγαλοί σας μπορεί να καταλήξουν πολύ μαύροι και μπλε από τυχαίες πτώσεις.
  • Κάντε το δίπλα στον υπολογιστή σας και θα μετανιώσετε. Εάν πέσει κατά λάθος, θα σπάσει την οθόνη ή το εξωτερικό περίβλημα.

Συνιστάται: