Επιλέξτε τη στολή χορού της τζαζ με προσοχή, έτσι ώστε κατά τη διάρκεια του μαθήματος να είστε ελεύθεροι να χορέψετε χωρίς να απογοητευτείτε για τα ρούχα σας. Αρχικά, συμβουλευτείτε τις οδηγίες για το συγκεκριμένο μάθημα χορού. Στη συνέχεια, επιλέξτε ρούχα και παπούτσια που είναι ελαστικά και αναπνέουν. Μάθετε τις οδηγίες φροντίδας για τα ρούχα σας πριν τα αγοράσετε, καθώς θα πρέπει να τα καθαρίζετε τακτικά.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Επιλογή ρούχων
Βήμα 1. Ελέγξτε για οδηγίες από τους εκπαιδευτές σας
Επισκεφθείτε τον ιστότοπο του σχολείου, οργανισμού ή εκπαιδευτή. Αναζητήστε οδηγίες για τον κωδικό ένδυσης - πολλές εταιρείες παρέχουν τέτοιους οδηγούς στο διαδίκτυο. Εάν όχι, επικοινωνήστε απευθείας με τον εκπαιδευτή σας.
- Δοκιμάστε να ρωτήσετε: "Υπάρχει μια λίστα απαιτήσεων για χορευτική ενδυμασία;"
- Ορισμένα μαθήματα μπορεί να απαιτούν το ντύσιμό σας να είναι λιτό. Για παράδειγμα, μπορεί να απαγορεύουν ορισμένα είδη ένδυσης, όπως σορτς κοπής.
Βήμα 2. Επιλέξτε άνετα ρούχα για μαθήματα χορού
Επιλέξτε κομμάτια που δεν είναι πολύ φαρδιά ή πολύ σφιχτά. Εξασκηθείτε σε όλα τα εύρη κίνησης για να βεβαιωθείτε ότι τα κομμάτια σας δεν σας περιορίζουν ή σας αποσπούν την προσοχή. Μετρήστε το σώμα σας με ακρίβεια και συμβουλευτείτε έναν πίνακα μεγεθών εάν αγοράζετε ρούχα online.
- Τα ρούχα δεν πρέπει να είναι τόσο σφιχτά ώστε να σας αποτρέπουν από κάθε είδους κίνηση.
- Τα ρούχα δεν πρέπει να είναι τόσο φαρδιά ώστε να μπερδεύονται ή να σας εμποδίζουν. Για παράδειγμα, αποφύγετε να φορέσετε ένα υπερμεγέθη μπλουζάκι.
- Για παράδειγμα, δοκιμάστε να φορέσετε παντελόνια για τζόκινγκ με ένα εφαρμοστό πουκάμισο ή γιλέκο.
Βήμα 3. Βρείτε τα σωστά υλικά
Επιλέξτε υφάσματα που είναι ελαστικά και μαλακά. Αποφύγετε το υλικό που είναι πολύ λεπτό και εύθραυστο ή τα φθηνότερα υφάσματα που δεν αντέχουν καλά για φθορά. Αναζητήστε ρούχα που μπορούν να μπουν στο πλυντήριο και το στεγνωτήριο.
- Το ύφασμα πρέπει να είναι κάπως παχύ αλλά ακόμα ελαστικό. Δοκιμάστε Lycra, jersey, βαμβάκι ή μετάξι.
- Να θυμάστε ότι θα πλένετε συχνά τα ρούχα χορού σας.
- Για παράδειγμα, δοκιμάστε ένα παπούτσι με τζαζ παντελόνι.
Βήμα 4. Φορέστε στρώματα για προθέρμανση
Φέρτε ένα πουλόβερ προθέρμανσης και θερμαντήρες ποδιών. Στρώστε τα κομμάτια των ρούχων σας για να ξεκινήσετε και αφαιρέστε ένα στρώμα αφού ζεσταθείτε.
- Για παράδειγμα, φορέστε μία ή περισσότερες εφαρμοσμένες μπλούζες και ένα πουλόβερ προθέρμανσης. Φορέστε παντελόνια ή θερμαντικά ποδιών με σορτς, αν επιτρέπεται.
- Σημειώστε ότι ορισμένα μαθήματα χορού θα σας επιτρέψουν να φοράτε θερμαντικά ποδιών ή άλλα κομμάτια σε στρώσεις μόνο κατά τη διάρκεια της προθέρμανσης.
Βήμα 5. Σκεφτείτε να φορέσετε καλσόν
Αναζητήστε καλσόν στην τοπική χορευτική μπουτίκ σας. Δοκιμάστε διαφορετικά καλσόν, αν είναι δυνατόν. Μετακινηθείτε μέσα τους και κάντε διατάσεις. δείτε ποιες είναι οι πιο άνετες για εσάς.
- Υπάρχουν πολλοί τύποι καλσόν χορού, όπως πόδι, μετατρέψιμο, ανακατωμένος, χωρίς πόδι και άλλα.
- Τα καλσόν, ιδιαίτερα τα καλσόν συμπίεσης, μπορούν να βοηθήσουν στο ζέσταμα, τη δύναμη άλματος, την πρόληψη τραυματισμών και την ανάρρωση.
Μέρος 2 από 2: Επιλογή παπουτσιών και αξεσουάρ
Βήμα 1. Επιλέξτε τζαζ παπούτσια χορού ή αθλητικά παπούτσια
Επιλέξτε ένα ύφασμα που αναπνέει, όπως καμβά ή δέρμα. Αναζητήστε λαστιχένιες σόλες με πρόσφυση σε όλο το μήκος και μικρά τακούνια. Επιλέξτε παπούτσια που γεμίζουν καλά - είναι καλύτερο να είναι άνετα παρά πολύ χαλαρά. Σκεφτείτε πόσο εύκολο θα είναι για σας να καθαρίσετε τα παπούτσια πριν τα αγοράσετε.
- Ανάλογα με την πολιτική ντυσίματος, ίσως χρειαστεί να φοράτε παπούτσια τζαζ.
- Αναζητήστε παπούτσια με ολίσθηση και όχι κορδόνια. Δεν θέλετε να πατάτε στα κορδόνια σας!
- Μην ασκείστε χορό με γυμνά πόδια. Θα πηδάτε και θα σφραγίζετε και θα πρέπει να προστατέψετε τις καμάρες σας.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε γραβάτες μαλλιών
Τραβήξτε τα μαλλιά σας πίσω σε κότσο ή αλογοουρά, αν τα μαλλιά σας είναι μακριά, για να τα κρατήσετε μακριά από το πρόσωπό σας. Φορέστε κεφαλόδεσμο αν έχετε πιο κοντά μαλλιά μπροστά. Προσθέστε καρφίτσες ή κλιπ για επίμονα στρώματα ή πεταχτά.
Τα μαθήματα τζαζ χορού συχνά απαιτούν από τους μαθητές να τραβούν και να ασφαλίζουν σωστά τα μαλλιά τους
Βήμα 3. Φορέστε ζώνες ιδρώτα
Επιλέξτε κορδέλες για ιδρώτα και/ή ιδρωτικές ζώνες για τα χέρια. Αναζητήστε μαλακό, παχύ, ελαστικό υλικό. Χρησιμοποιήστε τη ζώνη ιδρώτα για να σκουπίσετε γρήγορα τον ιδρώτα όπως απαιτείται.
- Για παράδειγμα, δοκιμάστε ένα μείγμα βαμβακιού/ελαστίνης.
- Βεβαιωθείτε ότι οι κεφαλόδεσμοι επιτρέπονται στο μάθημα χορού σας.
- Σκεφτείτε επίσης να φέρετε μαζί σας μια μικρή πετσέτα.
Βήμα 4. Μην φοράτε επιπλέον αξεσουάρ
Αποφύγετε να φοράτε κοσμήματα στο μάθημα χορού. Μην φοράτε καθημερινά αξεσουάρ που μπορεί να σας εμποδίσουν κατά τη διάρκεια της άσκησης. Περιορίστε την ενδυμασία σας στα ρούχα χορού.
