Το foxtrot είναι ένα κομψό είδος χορού χορού που εκτελείται σε τζαζ και μεγάλη μπάντα. Ο χορός είναι παρόμοιος με το swing, αλλά είναι λίγο πιο αργός και πιο τραβηγμένος. Είναι ένας δημοφιλής χορός σε επίσημες συγκεντρώσεις, όπως γαμήλιες δεξιώσεις και είναι σχετικά εύκολο να το μάθεις. Μάθετε πρώτα το βασικό βήμα και στη συνέχεια πώς να εκτελέσετε μια στροφή. Πάντα χορεύετε με τον σύντροφό σας σε κλειστή θέση χορού και ακολουθείτε τον αργό, αργό, γρήγορο, γρήγορο ρυθμό για να μείνετε εγκαίρως με τη μουσική.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Εκμάθηση των γενικών οδηγιών
Βήμα 1. Κρατήστε τον σύντροφό σας σε κλειστή θέση χορού
Εκτελέστε το foxtrot αντικρίζοντας τον σύντροφό σας και κρατώντας τα χέρια σας ανά πάσα στιγμή. Εάν είστε ο επικεφαλής, χρησιμοποιήστε το αριστερό σας χέρι για να κρατήσετε το δεξί χέρι του ακόλουθου σε ένα απαλό κούμπωμα. Στη συνέχεια, τοποθετήστε το δεξί σας χέρι στην αριστερή ωμοπλάτη του ακόλουθου. Εάν είστε οπαδός, τοποθετήστε το αριστερό σας χέρι στη δεξιά ωμοπλάτη του αγωγού.
Τοποθετήστε τα σφιχτά χέρια σας στο ύψος των ώμων του ακόλουθου
Βήμα 2. Αντικατοπτρίστε το προβάδισμα αν χορεύετε το μέρος του ακόλουθου
Όταν χορεύετε το foxtrot, είναι σημαντικό οι πρωταγωνιστικοί και οι ακόλουθοι ρόλοι να είναι σαφείς, ώστε ο χορός να φαίνεται ομαλός και ρευστός. Εάν είστε ο πρώτος, κάντε 1 βήμα μπροστά με το αριστερό σας πόδι. Ως αποτέλεσμα, εάν είστε οπαδός, κάντε 1 βήμα πίσω με το δεξί πόδι για να δημιουργήσετε χώρο. Ομοίως, εάν είστε ο ηγέτης, κάντε 1 βήμα προς τα αριστερά. Στη συνέχεια, εάν είστε ο ακόλουθος, κάντε 1 βήμα προς τα δεξιά, έτσι ώστε εσείς και ο σύντροφός σας να κινηθείτε μαζί.
Παραδοσιακά, ο άντρας είναι ο πρωταγωνιστής και η γυναίκα ο ακόλουθος
Βήμα 3. Χορέψτε με το 4/4 του χρονισμού του foxtrot
Το να μάθεις να χορεύεις το foxtrot έχει να κάνει με το να μαθαίνεις τον σωστό ρυθμό και να κολλάς στο ρυθμό. 4/4 timing σημαίνει ότι υπάρχουν 4 παλμοί σε κάθε 1 bar μουσικής και ο ρυθμός είναι αργός, αργός, γρήγορος, γρήγορος. Τα αργά μέρη είναι ίσα με 2 παλμούς της μουσικής και τα γρήγορα μέρη είναι ίσα με μόνο 1 ρυθμό της μουσικής. Ακούστε μεγάλη μπάντα foxtrot μουσική και μετρήστε 4 παλμούς δυνατά για να ακούσετε τον αργό, αργό, γρήγορο, γρήγορο ρυθμό.
Ο χρονισμός των 4/4 είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου ενώ μαθαίνετε το foxtrot
Βήμα 4. Μετακινηθείτε στην πίστα με το βασικό βήμα foxtrot και στρίψτε
Είναι σχετικά απλό να χορέψεις το foxtrot σε ένα ολόκληρο τραγούδι! Απλώς επαναλάβετε το βασικό βήμα με τον σύντροφό σας στο ρυθμό της μουσικής και προχωρήστε στο χορό. Αν συναντήσετε εμπόδια όπως αντικείμενα ή άλλοι χορευτές, εκτελέστε μια βασική στροφή για να αλλάξετε ελαφρώς κατεύθυνση.
Το foxtrot είναι μια απλή και κομψή μορφή χορού χορού. Μπορείτε απλά να επαναλάβετε τα βασικά βήματα κατά τη διάρκεια του χορού σας ή μπορείτε να μάθετε πιο προηγμένα βήματα καθώς αναπτύσσεται η αυτοπεποίθηση και οι ικανότητές σας
Μέθοδος 2 από 3: Εκτέλεση του Βασικού Βήματος Foxtrot
Βήμα 1. Κάντε 1 βήμα μπροστά με το αριστερό σας πόδι
Στάσου απέναντι από τον σύντροφό σου με τα πόδια ενωμένα. Αυτό ονομάζεται κλειστή θέση. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το αριστερό σας πόδι για να κάνετε 1 βήμα προς τα εμπρός αν είστε ο ηγέτης. Εάν είστε οπαδός, κάντε 1 βήμα πίσω με το δεξί σας πόδι για να αντικατοπτρίσετε το προβάδισμα.
Βήμα αργά, έτσι ώστε το βήμα να διαρκέσει 2 ρυθμούς της μουσικής
Βήμα 2. Κάντε ένα δεύτερο βήμα μπροστά με το δεξί σας πόδι
Επαναλάβετε την ίδια διαδικασία ώστε εσείς και ο σύντροφός σας να κάνετε 2 βήματα συνολικά. Ωστόσο, αυτή τη φορά προχωρήστε μπροστά με το δεξί σας πόδι αντί για το αριστερό σας. Εάν είστε οπαδός, κάντε ένα δεύτερο βήμα πίσω με το αριστερό σας πόδι.
- Αυτά ονομάζονται βήματα βάδισης.
- Αυτό το δεύτερο βήμα απαιτεί επίσης 2 μετρήσεις και ακολουθεί το αργό μέρος του ρυθμού foxtrot.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε το αριστερό σας πόδι για να κάνετε 1 πλευρικό βήμα προς τα αριστερά
Αυτό είναι το δεύτερο μέρος του βασικού βήματος foxtrot και περιλαμβάνει την κίνηση με γρηγορότερο ρυθμό. Εάν είστε ο προβάδισμα, προχωρήστε στο πλάι και προχωρήστε πολύ ελαφρώς με το αριστερό σας πόδι. Εάν είστε οπαδός, κάντε γρήγορα βήμα προς τα δεξιά χρησιμοποιώντας το δεξί σας πόδι. Βεβαιωθείτε ότι έχετε υποχωρήσει πολύ ελαφρώς για να δώσετε το προβάδισμα καθώς προχωρούν.
- Ολοκληρώστε το πλευρικό βήμα με τη γρήγορη ταχύτητα του ρυθμού foxtrot. Αυτό είναι 1 ρυθμός της μουσικής.
- Εκτελέστε το πλευρικό βήμα δύο φορές πιο γρήγορα από ό, τι εκτελέσατε κάθε βήμα βάδισης.
Βήμα 4. Φέρτε τα πόδια σας μαζί για να κλείσετε το πλευρικό βήμα
Το τελευταίο μέρος του βασικού βήματος foxtrot είναι να ολοκληρώσετε το παράπλευρό σας βήμα. Εάν είστε ο κύριος, φέρτε το δεξί σας πόδι στο αριστερό σας πόδι και τοποθετήστε τα πόδια σας κοντά μεταξύ τους. Εάν είστε οπαδός, τραβήξτε το αριστερό σας πόδι στο δεξί σας πόδι. Κινηθείτε με γρήγορο ρυθμό foxtrot 1 μέτρησης μουσικής.
Συνολικά, τα 4 μέρη του βασικού βήματος foxtrot ακολουθούν τον αργό, αργό, γρήγορο, γρήγορο ρυθμό 2, 2, 1, 1, όσον αφορά τις μετρήσεις. Αυτό σημαίνει ότι μετράτε 2 παλμούς της μουσικής ενώ εκτελείτε τα αργά μέρη του βήματος και 1 ρυθμό της μουσικής για τα γρήγορα μέρη
Βήμα 5. Κάντε την ακολουθία προς τα πίσω για να εκτελέσετε ένα βασικό βήμα προς τα πίσω
Όταν χορεύετε το foxtrot, η κίνηση προς τα εμπρός και προς τα πίσω απαιτεί την ίδια ακολουθία βημάτων, ωστόσο, απλώς αλλάζετε κατεύθυνση. Για παράδειγμα, εάν είστε ο επικεφαλής, κάντε 1 αργό βήμα πίσω με το αριστερό σας πόδι και στη συνέχεια ένα δεύτερο αργό βήμα πίσω με το δεξί σας πόδι. Στη συνέχεια, περάστε στο πλάι με το αριστερό σας πόδι και τραβήξτε το δεξί σας πόδι για να κλείσετε το πλευρικό βήμα.
Λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο εάν είστε οπαδός. Κάντε 1 αργό βήμα μπροστά με το δεξί σας πόδι και στη συνέχεια ένα δεύτερο αργό βήμα μπροστά με το αριστερό σας πόδι. Βήμα δεξιά με το δεξί πόδι και έπειτα φέρτε το αριστερό σας πόδι για να ολοκληρώσετε το παράπλευρο βήμα
Μέθοδος 3 από 3: Εκτέλεση βασικής στροφής Foxtrot
Βήμα 1. Κάντε ένα βήμα μπροστά με το αριστερό σας πόδι
Είναι εύκολο να μάθετε πώς να στρίβετε αριστερά ενώ κάνετε το foxtrot. Αντιμετωπίστε τον σύντροφό σας στην κλειστή θέση και βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας είναι ενωμένα. Στη συνέχεια, κάντε 1 βήμα μπροστά με το αριστερό σας πόδι. Εάν είστε οπαδός, κάντε 1 βήμα πίσω με το δεξί σας πόδι. Ακολουθήστε το παράδειγμά του συντρόφου σας για να βεβαιωθείτε ότι χορεύετε μαζί εγκαίρως.
Προσέξτε τον αργό ρυθμό foxtrot των 2 μετρήσεων για αυτό το βήμα. Η στροφή ακολουθεί τον ίδιο αργό, αργό, γρήγορο, γρήγορο ρυθμό με το βασικό βήμα
Βήμα 2. Κάντε ένα διαγώνιο βήμα πίσω και πρόσωπο προς τα αριστερά
Τώρα ήρθε η ώρα να περιστρέψετε το σώμα σας έτσι ώστε εσείς και ο σύντροφός σας να χορέψετε στη σειρά. Χρησιμοποιήστε το δεξί σας πόδι για να κάνετε πίσω διαγώνια και το πρόσωπο προς το αριστερό. Εάν είστε οπαδός, κάντε ένα διαγώνιο βήμα μπροστά με το αριστερό πόδι και το πρόσωπο προς το αριστερό. Διατηρήστε τον αργό ρυθμό foxtrot των 2 μετρήσεων για αυτήν τη στροφή.
Αφού κάνετε το διαγώνιο βήμα, βεβαιωθείτε ότι εσείς και ο σύντροφός σας στέκεστε παράλληλα με εκεί που ξεκινήσατε τη στροφή. Αυτό σημαίνει ότι περιστρέψατε σωστά
Βήμα 3. Κάντε βήμα προς τα αριστερά με το αριστερό σας πόδι και, στη συνέχεια, κλείστε το πλευρικό βήμα
Εάν είστε ο επικεφαλής, κάντε βήμα προς τα αριστερά χρησιμοποιώντας το αριστερό σας πόδι και, στη συνέχεια, φέρτε το δεξί σας πόδι για να ενώσετε το αριστερό σας. Εάν είστε οπαδός, κάντε βήμα προς τα δεξιά με το δεξί σας πόδι και, στη συνέχεια, κλείστε το πλευρικό βήμα με το αριστερό σας πόδι. Βεβαιωθείτε ότι κάθε κίνηση του ποδιού είναι για 1 ρυθμό για να ακολουθήσει τον γρήγορο ρυθμό.
Αυτό το μέρος της στροφής foxtrot είναι ακριβώς το ίδιο με το βασικό βήμα
Βήμα 4. Επαναλάβετε την ίδια ακολουθία προς την αντίθετη κατεύθυνση για να στρίψετε δεξιά
Στρίβοντας δεξιά όταν χορεύετε το foxtrot είναι ακριβώς το ίδιο με το στρίβετε αριστερά, ωστόσο, απλά πατάτε προς την άλλη κατεύθυνση. Εάν είστε ο ηγέτης, κάντε ένα βήμα πίσω με το αριστερό σας πόδι. Στη συνέχεια, κάντε ένα διαγώνιο βήμα μπροστά με το αριστερό σας πόδι προς τα δεξιά. Προς το δεξί με το δεξί πόδι και κλείστε το βήμα με το αριστερό σας πόδι.
- Εάν είστε οπαδός, κάντε ένα βήμα μπροστά με το δεξί σας πόδι και στη συνέχεια ένα διαγώνιο βήμα πίσω με το δεξί πόδι προς τα δεξιά. Στη συνέχεια κάντε πλάγιο προς τα αριστερά με το αριστερό σας πόδι και κλείστε το πλευρικό βήμα με το δεξί σας πόδι.
- Η στροφή αριστερά είναι πολύ πιο συνηθισμένη από τη στροφή δεξιά όταν χορεύετε το foxtrot. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι παραδοσιακό να κινείται αριστερόστροφα γύρω από το χορευτικό δάπεδο.
