Το Gwara Gwara είναι μια χορευτική κίνηση της Νότιας Αφρικής που δημιουργήθηκε από τον DJ Bongz. Έγινε δημοφιλές στις ΗΠΑ από ερμηνευτές όπως η Rhianna και έχει κάποιες ομοιότητες με το Stanky Leg. Το Gwara Gwara περιλαμβάνει κυρίως ανύψωση και ταλάντευση του ενός ποδιού και έπειτα τραβώντας το υπόλοιπο σώμα σας σε αυτήν την κίνηση.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Κάνοντας μια βασική Gwara Gwara
Βήμα 1. Ξεκινήστε με τα πόδια σας σε απόσταση ώμων
Τα χέρια σας μπορεί να είναι στο πλευρό σας προς το παρόν. Ακουμπήστε το βάρος σας στο δεξί σας πόδι.
Βήμα 2. Σηκώστε το δεξί σας πόδι από το έδαφος
Καθώς σηκώνετε, γέρνετε ελαφρώς όπως κάνετε. Αφήστε το να πέσει από το έδαφος περίπου 2 έως 4 ίντσες (5,1 έως 10,2 εκατοστά).
Βήμα 3. Τραβήξτε το γόνατό σας προς τα μέσα καθώς το πόδι σας ακουμπά στο έδαφος
Καθώς επιστρέφετε, κουνήστε το γόνατό σας προς τα μέσα. Όταν σηκώνεστε, τραβήξτε το γόνατό σας προς τα έξω.
Το πόδι σας παραμένει στο ίδιο σημείο, δεν κινείται προς τα αριστερά ή τα δεξιά
Βήμα 4. Γυρίστε το χέρι σας προς τα μέσα καθώς το πόδι σας χτυπά στο έδαφος
Περιστρέψτε το χέρι σας προς τα έξω καθώς το πόδι σας σηκώνεται από το έδαφος και στη συνέχεια προς τα μέσα καθώς κατεβαίνει στο έδαφος. Μετακινήστε τον πήχη σας σε κύκλο.
Βήμα 5. Σηκώστε τον αγκώνα σας προς τα έξω καθώς μπαίνει το χέρι σας
Ανασηκώστε τον αγκώνα σας όταν μπαίνει το γόνατό σας. Κουνήστε το υπόλοιπο χέρι σας προς τα μέσα όπως το γόνατό σας.
Ομοίως, καθώς φέρνετε το χέρι σας προς τα έξω, φέρτε τον αγκώνα σας πιο κοντά στο σώμα σας
Μέρος 2 από 3: Δημιουργία περισσότερης κίνησης ρευστού
Βήμα 1. Μετακινήστε τον ώμο σας με το υπόλοιπο σώμα σας
Μόλις κατεβάσετε τη βασική κίνηση του βραχίονα, προσθέστε κι εσείς την κίνηση των ώμων. Δημιουργήστε ένα εφέ κύματος με τον ώμο σας, κατεβάζοντάς τον καθώς κουνιέστε στο γόνατό σας.
Κάντε αυτή την κίνηση πολύ ρευστή, αφήνοντάς την κάτω από το χέρι σας
Βήμα 2. Εργαστείτε σε μια κυκλική κίνηση σε όλο το σώμα σας
Καθώς κατεβάζετε το πόδι σας, αντί να σκύβετε, προσπαθήστε να μετακινήσετε ολόκληρο το σώμα σας σε έναν κύκλο, ιδιαίτερα τον κορμό σας. Δηλαδή, γέρνετε προς τα κάτω και προς τα δεξιά καθώς κατεβάζετε το πόδι σας, στη συνέχεια προς τα πάνω και προς τα αριστερά καθώς ανεβάζετε το πόδι σας. Κάντε την κίνηση έναν κύκλο, έτσι δεν κινείστε μόνο προς τα κάτω και προς τα δεξιά και πάνω και προς τα αριστερά, αλλά αντίθετα περιστρέφετε ολόκληρο τον κορμό σας.
- Μετακινήστε τα χέρια σας για να ισορροπήσετε την κίνηση.
- Χρησιμοποιήστε την κίνηση του γόνατός σας για να ενσωματώσετε ολόκληρο το σώμα σας στον κύκλο.
Βήμα 3. Ανακατέψτε την ταχύτητα στο ρυθμό
Δοκιμάστε να πατήσετε απλώς στην κάτω ή ακόμα και σε κάθε άλλη κακή, έτσι είναι λίγο πιο αργή. Στη συνέχεια, μετά από μερικές μετρήσεις, προχωρήστε για να το κάνετε γρηγορότερα, πείτε κάθε υποβιβασμό, ή για το downbeat και το upbeat.
Το downbeat είναι αυτό που ακούτε με τον κύριο ρυθμό. Εάν μετράτε "1, 2, 3, 4", η αντίδραση είναι σε κάθε αριθμό. Η αισιοδοξία είναι μεταξύ των κάτω. Έτσι, αν μετράτε, μπορείτε να πείτε, "1 ΚΑΙ 2 ΚΑΙ 3 ΚΑΙ 4", όπου τα "και" είναι τα αισιόδοξα
Μέρος 3 από 3: Προσθήκη παραλλαγών
Βήμα 1. Παύση στο ρυθμό κάθε τόσο
Μπορείτε να προσθέσετε παραλλαγή σταματώντας την κίνηση για ένα ή δύο ρυθμούς εγκαίρως με τη μουσική. Στη συνέχεια, ξεκινήστε ξανά την κίνηση.
Βήμα 2. Αυξήστε τις κινήσεις των χεριών σας
Δεν χρειάζεται να κάνετε ακριβώς τις ίδιες κινήσεις των χεριών κάθε φορά. Ενσωματώστε το άλλο σας χέρι και φέρτε το πάνω -κάτω εγκαίρως στο ρυθμό.
Βήμα 3. Μετακινηθείτε πάνω και κάτω
Ξεκινήστε από χαμηλά με τα πόδια σας απλωμένα και τους γοφούς σας χαμηλωμένους. Καθώς κάνετε την κίνηση, φέρτε τους γοφούς και τον κορμό σας προς τα πάνω σε περίπου 4 παλμούς. Κινήστε το χέρι σας στον αέρα, επίσης.
Φέρτε ξανά την κίνηση κάτω για τις επόμενες 4 μετρήσεις
Βήμα 4. Διατηρήστε την κίνηση χαμηλή
Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε χαμηλά και να μείνετε χαμηλά μέσω της κίνησης. Γυρίστε με τα πόδια σας πιο πλατιά από τους ώμους σας. Σκύψτε λίγο και βγάλτε το δεξί σας χέρι μπροστά σας ενώ κάνετε την κίνηση Gwara Gwara.