5 τρόποι για να ζεις σαν βούλκαν

Πίνακας περιεχομένων:

5 τρόποι για να ζεις σαν βούλκαν
5 τρόποι για να ζεις σαν βούλκαν
Anonim

Τα Vulcans έχουν αιχμαλωτίσει τη φαντασία και γοητεύουν τους ανθρώπους εδώ και δεκαετίες, από τότε που η πρώτη σειρά Star Trek του Gene Rodenberry προβλήθηκε στην τηλεόραση. Οι Vulcans παρουσιάζουν ένα λογικό, αμερόληπτο μέτωπο στον κόσμο παρά το γεγονός ότι βιώνουν βαθιά συναισθήματα. Ενώ το να είσαι ακριβώς σαν ένα Vulcan μπορεί να είναι αδύνατο και ανόητο για έναν άνθρωπο, μπορεί να αποφασίσεις ότι θέλεις να μοιάσεις περισσότερο. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να υιοθετήσετε έναν τρόπο ζωής Vulcan.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 5: Looking Vulcan

Ζήστε σαν Βούλκαν Βήμα 1
Ζήστε σαν Βούλκαν Βήμα 1

Βήμα 1. Δώστε προσοχή στη βασική περιποίηση

Τα Vulcans παραμένουν καθαρά και τακτοποιημένα. Κάντε ντους τακτικά και διατηρήστε τα μαλλιά, το πρόσωπο και τα δόντια σας σε καλή κατάσταση.

  • Οι Βούλκανοι αντιπαθούν τις έντονες μυρωδιές. Εφαρμόστε αρκετό αποσμητικό και αποφύγετε να υπερφορτώσετε αρώματα ή κολώνιες. Δεν θέλετε η μυρωδιά σας να ενοχλεί άλλους ανθρώπους.
  • Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην οδοντιατρική φροντίδα. Βουρτσίστε τακτικά τα δόντια σας και χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα. Τα οδοντικά προβλήματα μπορεί να είναι πολύ οδυνηρά και είναι σημαντικό να αποφεύγονται.
  • Μερικοί Vulcans φορούν μακιγιάζ. (Για παράδειγμα, ο Spock φορά σκιά ματιών.) Ωστόσο, το μακιγιάζ δεν είναι απαραίτητο ανεξάρτητα από το φύλο σας.
Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 2
Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 2

Βήμα 2. Προσπαθήστε να φοράτε τα μαλλιά σας κοντά

Οι Βούλκαν συνήθως φορούν κοντά, πρακτικά χτενίσματα. Με αυτόν τον τρόπο, τα μαλλιά τους φροντίζονται εύκολα και είναι απίθανο να πιαστούν ποτέ σε κάτι.

  • Αν προτιμάτε να κρατάτε τα μαλλιά σας πιο μακριά, δοκιμάστε να τα κρατήσετε σε αλογοουρά ή κότσο για να μην σας εμποδίσουν.
  • Ενώ τα Vulcans τείνουν να έχουν ίσια σκούρα μαλλιά, δεν χρειάζεται να αλλάξετε το φυσικό σας χρώμα ή υφή.
Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 3
Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 3

Βήμα 3. Ντύστε πρακτικά

Τα Vulcans τείνουν να φορούν απλά ρούχα και συχνά προτιμούν σκούρα χρώματα (αν και αυτό δεν συμβαίνει πάντα). Φορέστε ρούχα που είναι άνετα και δεν περιορίζουν την κίνησή σας.

  • Ντύσου κατάλληλα για τον καιρό. Η χρήση στρώσεων (όπως ένα πουλόβερ πάνω από ένα πουκάμισο με κοντό μανίκι) είναι συχνά πρακτική για απρόβλεπτες καιρικές συνθήκες.
  • Αποφύγετε τα έντονα ρούχα, τα ρούχα που διαφημίζουν μια μάρκα ή οποιαδήποτε γραφή. Ένα απλό πουκάμισο (μπλε, κόκκινο, κίτρινο, γκρι, λευκό, κ.λπ.) είναι τέλειο. Εάν χρειάζεστε ένα συγκεκριμένο ρούχο για οποιαδήποτε περίσταση, προφανώς φορέστε το. Απαιτούνται στολές σε ορισμένα σημεία, οπότε χρησιμοποιήστε τις.
  • Φορέστε άνετα παπούτσια που μεταφέρονται εύκολα.

Μέθοδος 2 από 5: Δημιουργία Συνηθειών Βούλκαν

Οι βούλκανοι κάνουν ό, τι μπορούν για να παραμείνουν σε καλή υγεία, ψυχικά και σωματικά.

Ζήστε σαν Βούλκαν Βήμα 4
Ζήστε σαν Βούλκαν Βήμα 4

Βήμα 1. Κοιμηθείτε επαρκώς

Ο εγκέφαλός σας πρέπει να ξεκουραστεί για να είναι στα καλύτερά του. Κοιμηθείτε 7-10 ώρες κάθε βράδυ, με βάση τις ατομικές ανάγκες του σώματός σας. Εάν το πρωινό ξύπνημα είναι δύσκολο, τότε πιθανότατα χρειάζεστε περισσότερο ύπνο.

Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 5
Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 5

Βήμα 2. Δημιουργήστε μια ρουτίνα άσκησης

Η άσκηση έχει πολλά οφέλη για την υγεία, καθιστώντας την μια λογική δραστηριότητα. Προσπαθήστε να ασκείστε για 30 λεπτά τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Είναι πιο εύκολο να ακολουθήσετε μια καθημερινή συνήθεια άσκησης.

Η ελαφριά άσκηση είναι καλύτερη από την άσκηση. Ακόμα και απλές δραστηριότητες όπως το περπάτημα μπορούν να είναι επωφελείς

Ζήστε σαν Βούλκαν Βήμα 6
Ζήστε σαν Βούλκαν Βήμα 6

Βήμα 3. Διαλογιστείτε

Οι Βούλκαν διαλογίζονται καθημερινά, συχνά πριν τον ύπνο. Ο διαλογισμός τους βοηθά να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους και να παραμείνουν σε καλή υγεία. Πειραματιστείτε με διαφορετικούς τύπους διαλογισμού και δείτε τι σας ταιριάζει.

Ο διαλογισμός του Βούλκαν τεκμηριώνεται διαδικτυακά. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε στυλ ανθρώπινου διαλογισμού

Ζήστε σαν Βούλκαν Βήμα 7
Ζήστε σαν Βούλκαν Βήμα 7

Βήμα 4. Τρώτε σαν Vulcan

Οι Vulcans είναι χορτοφάγοι και αποφεύγουν να αγγίζουν το φαγητό τους με τα χέρια τους. Επιλέξτε να τρώτε υγιεινά τρόφιμα και ελαχιστοποιήστε ή εξαλείψτε το κρέας από τη διατροφή σας. Περιορίστε τα απλά σάκχαρα.

  • Ελέγξτε με γιατρό πριν κάνετε οποιεσδήποτε σημαντικές διατροφικές αλλαγές. Το να βλάπτετε την υγεία σας μέσω μη ενημερωμένων αποφάσεων είναι παράλογο.
  • Οι Βούλκαν θα τρώνε κρέας εάν είναι απαραίτητο. Εάν έχετε μια κατάσταση υγείας ή άλλες συνθήκες που καθιστούν δύσκολη ή αδύνατη τη χορτοφαγική, τότε η κατανάλωση κρέατος μπορεί να είναι η πιο λογική απόφαση.
  • Τρώτε όταν πεινάτε και ακούστε το σώμα σας αν επιθυμεί μια συγκεκριμένη ομάδα τροφίμων. Η ασιτία, η δίαιτα γιόγιο, η περιοριστική δίαιτα ή το φαγητό όταν βαριόμαστε είναι όλα παράλογα. Αν βαριέστε, μασήστε τσίχλες. Αν διαπιστώσετε ότι πεινάτε ανάμεσα στα γεύματα, πάρτε ένα υγιεινό σνακ.
Ζήστε σαν Βούλκαν Βήμα 8
Ζήστε σαν Βούλκαν Βήμα 8

Βήμα 5. Αρνηθείτε να κάνετε ανθυγιεινές επιλογές

Πείτε όχι σε πράγματα που μπορούν να βλάψουν το σώμα ή το μυαλό σας. Αν κάποιος σας προσφέρει κάτι ανθυγιεινό, πείτε "Όχι, ευχαριστώ. Δεν με ενδιαφέρει".

  • Τα Vulcans τείνουν να αποφεύγουν το αλκοόλ. Εάν πίνετε ποτό, περιοριστείτε σε ένα μόνο ποτό, ώστε να μην μειωθείτε σημαντικά. Ποτέ μην πίνετε και μην οδηγείτε.
  • Ελαχιστοποιήστε τα σάκχαρα και τα τρανς λιπαρά στη διατροφή σας.
  • Αποφύγετε τα ναρκωτικά. Μην καπνίζετε, μην χρησιμοποιείτε φάρμακα, μην δοκιμάζετε ναρκωτικά. Εάν έχετε συνήθεια ναρκωτικών, εργαστείτε για να το κόψετε. Τα μόνα "φάρμακα" στο σύστημά σας πρέπει να είναι συνταγογραφούμενα φάρμακα (εάν συνιστάται από γιατρό).
  • Ακολουθήστε κάθε συμβουλή του γιατρού σας.
Ζήστε σαν Βούλκαν Βήμα 9
Ζήστε σαν Βούλκαν Βήμα 9

Βήμα 6. Λάβετε ιατρική συμβουλή όταν αντιμετωπίζετε πρόβλημα υγείας, εάν είναι δυνατόν

Το να υποφέρεις στη σιωπή χωρίς θεραπεία είναι παράλογο. Αντ 'αυτού, πείτε στο γιατρό τι συμβαίνει. Η έγκαιρη λήψη κατάλληλης θεραπείας θα βοηθήσει να μην επιδεινωθεί το πρόβλημα.

  • Εάν τα συμπτώματά σας είναι περίπλοκα ή αν νομίζετε ότι θα είναι δύσκολο να τα επικοινωνήσετε, σκεφτείτε να τα γράψετε. Μπορείς να δείξεις στο γιατρό αυτά που έγραψες.
  • Οι γιατροί είναι άνθρωποι και είναι λάθη. Εάν νομίζετε ότι ο γιατρός μπορεί να αγνοεί κάτι, μιλήστε. Εάν αρνηθούν να ακούσουν ή να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα (π.χ. να σας διδάξουν το βάρος σας αντί να ακούσετε όταν λέτε ότι έχετε πρόβλημα με το χέρι σας), ίσως χρειαστεί να βρείτε έναν καλύτερο γιατρό.
  • Κάνετε έναν έλεγχο κάθε χρόνο, αν είναι δυνατόν.
Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 10
Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 10

Βήμα 7. Πρακτική αυτοπεποίθηση στάση

Σταθείτε ή καθίστε ίσια. Κάντε επαφή με τα μάτια με άλλα άτομα, εάν είναι απαραίτητο.

  • Προσπαθήστε να αποφεύγετε να σκύβετε ή να σταυρώνετε τα πόδια σας πολύ συχνά, καθώς αυτά μπορούν να βλάψουν την υγεία σας με την πάροδο του χρόνου.
  • Η επαφή με τα μάτια είναι αγενής σε ορισμένους ανατολικούς πολιτισμούς. Τα άτομα με ειδικές ανάγκες όπως ο αυτισμός και το κοινωνικό άγχος μπορεί να νιώθουν άβολα με την οπτική επαφή. Εάν έχετε μια τέτοια αναπηρία, δοκιμάστε να κοιτάξετε τα φρύδια ή το στόμα των ανθρώπων. (Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να κάνουν τη διαφορά.)
Ζήστε σαν ένας Βούλκαν Βήμα 11
Ζήστε σαν ένας Βούλκαν Βήμα 11

Βήμα 8. Απολαύστε τη μοναξιά σας

Οι Vulcans εκτιμούν τον χρόνο που περνούν μόνοι τους και τον χρησιμοποιούν για να επιτύχουν τους στόχους τους (είτε επιδιώκουν μάθηση, άσκηση, διαλογισμό ή κάτι άλλο).

Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 12
Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 12

Βήμα 9. Προσαρμόστε τον τρόπο ζωής του Vulcan στις δικές σας συνθήκες

Είναι παράλογο να εμπλακείτε σε συνήθειες που δεν είναι χρήσιμες ή ακόμη και επιβλαβείς στις μοναδικές σας συνθήκες. Πάρτε μια λογική προσέγγιση στη ζωή σας και κάντε προσαρμογές με βάση αυτό που σας ταιριάζει περισσότερο.

  • Λάβετε υπόψη ότι είστε άνθρωποι. Ένας τρόπος ζωής Vulcan μπορεί να μην ταιριάζει απόλυτα σε έναν άνθρωπο και οι συναισθηματικές σας ανάγκες μπορεί να είναι διαφορετικές. Εάν διαπιστώσετε ότι οι ανάγκες σας δεν καλύπτονται, εργαστείτε για την ικανοποίησή τους, ακόμη και αν περιλαμβάνει να κάνετε πράγματα (όπως αγκαλιάζοντας ανθρώπους ή κλαίγοντας) που οι Vulcans συνήθως δεν κάνουν.
  • Ένας τρόπος ζωής Vulcan ταιριάζει σε μερικούς ανθρώπους καλύτερα από άλλους. Εάν δεν σας ταιριάζει, αυτό δεν σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά με εσάς. Τα Vulcans εκτιμούν τη διαφορετικότητα, οπότε εκτιμήστε αυτό που σας κάνει μοναδικούς και βρείτε τον τρόπο ζωής που λειτουργεί καλύτερα για εσάς.

Μέθοδος 3 από 5: Χτίζοντας τη διανόησή σας

Η ευφυΐα δεν είναι έμφυτη. Είναι κάτι που εξασκείται, εξευγενίζεται και μεγαλώνει. Ένας Βούλκαν πάντα μελετά και μαθαίνει νέα πράγματα.

Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 13
Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 13

Βήμα 1. Εστιάστε στις σπουδές σας

Οι Vulcans μαθαίνουν και μελετούν πάντα νέα πράγματα. Αν είστε στο σχολείο, δώστε προσοχή και κρατήστε καλές σημειώσεις. Εάν έχετε δουλειά, συνεχίστε να μαθαίνετε καθώς εργάζεστε.

  • Μάθετε σε τι ειδικεύεστε και εργαστείτε ιδιαίτερα σκληρά για την ανάπτυξη δεξιοτήτων σε αυτούς τους τομείς.
  • Δοκιμάστε να περάσετε λίγο από τον ελεύθερο χρόνο σας μαθαίνοντας νέα πράγματα σε ιστότοπους όπως το Khan Academy.
Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 14
Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 14

Βήμα 2. Καλλιεργήστε την περιέργεια

Όταν δεν καταλαβαίνετε κάτι, πείτε "Συναρπαστικό" και ξεκινήστε την έρευνα. Υπάρχουν πάντα νέα πράγματα για να μάθεις.

  • Αναγνωρίστε ότι όλοι έχουν κάτι να σας διδάξουν. Δείτε αν μπορείτε να μάθετε από αυτά.
  • Η υπερηφάνεια είναι παράλογο. Μην αφήσετε τη ζήλια να σας καταβάλει αν δείτε κάποιον που είναι πιο εξειδικευμένος σε έναν τομέα από εσάς. Αντ 'αυτού, δείτε τι μπορείτε να μάθετε από αυτούς.
Ζήστε σαν Βούλκαν Βήμα 15
Ζήστε σαν Βούλκαν Βήμα 15

Βήμα 3. Αυξήστε το λεξιλόγιό σας

Οι Βούλκανοι συχνά θέλουν να είναι ακριβείς στην ομιλία τους, οπότε χρησιμοποιήστε τη λέξη που ταιριάζει καλύτερα στην κατάσταση, ειδικά αν μιλάτε με μορφωμένους ανθρώπους.

Προσαρμόστε ευγενικά το λεξιλόγιό σας όταν μιλάτε σε μικρά παιδιά ή άτομα με περιορισμένη εκπαίδευση. Είναι παράλογο να μιλάμε με τρόπους που οι άλλοι άνθρωποι δεν μπορούν να καταλάβουν

Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 16
Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 16

Βήμα 4. Επιδιώξτε καλλιτεχνικές ευκαιρίες

Ενώ πολλοί Βούλκαν ακολουθούν πεδία STEM, δεν παραβλέπουν επίσης την αξία των τεχνών. Η μουσική, η ζωγραφική και άλλες καλλιτεχνικές δραστηριότητες είναι όλες κατάλληλες για Vulcans.

Το να ακούς πώς να παίζεις ένα μουσικό όργανο είναι ευεργετικό για τον εγκέφαλο

Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 17
Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 17

Βήμα 5. Δοκιμάστε παζλ στον ελεύθερο χρόνο σας

Οι Vulcans παίζουν συχνά παιχνίδια όπως το σκάκι και το Kal-toh για να εξασκήσουν την υπομονή και τη λογική τους. Στη Γη, μπορεί να επιλέξετε να παίζετε παιχνίδια όπως σκάκι, πούλια, Sudoku και παιχνίδια παζλ λογικής που μπορείτε να κατεβάσετε σε τηλέφωνο ή tablet.

Αποδεχτείτε την ήττα με χαρά όταν συμβαίνει. Ένας Βούλκαν καταλαβαίνει ότι η πραγματική τελειότητα είναι ουσιαστικά αδύνατη και είναι πολύ πιθανό να χάνετε από καιρό σε καιρό. Αντί να βλέπετε μια απώλεια ως ένδειξη προσωπικής αποτυχίας, αναγνωρίστε ότι είναι ένα φυσικό φαινόμενο και μια ευκαιρία μάθησης. Μάθετε και δοκιμάστε ξανά

Ζήστε σαν Βούλκαν Βήμα 18
Ζήστε σαν Βούλκαν Βήμα 18

Βήμα 6. Στηρίξτε τις απόψεις σας σε αποδεικτικά στοιχεία

Ένα κοινό ανθρώπινο ζήτημα είναι ότι οι άνθρωποι βασίζουν τις απόψεις τους σε συναισθήματα, ακόμη και όταν τα στοιχεία είναι αντιφατικά ή αδύναμα. Δείτε τι λένε τα δεδομένα και οι επιστήμονες. Βασίστε τις απόψεις σας στην πραγματικότητα και ανοίξτε το μυαλό σας αν λάβετε καλύτερες πληροφορίες.

  • Αν δείτε στοιχεία που αντιβαίνουν στη γνώμη σας, εξετάστε τα διεξοδικά. Μάθετε τι μπορείτε. Να είστε ανοιχτοί στο να αλλάξετε γνώμη και να πείτε ότι κάνατε λάθος πριν. Ένα λογικό άτομο είναι ανοιχτό σε νέες πληροφορίες.
  • Εάν δεν έχετε ερευνήσει κάτι, προσπαθήστε να αποφύγετε να σχηματίσετε γνώμη. Πείτε "Δεν ξέρω αρκετά για το θέμα για να μιλήσω στοχαστικά πάνω του."
Ζήστε σαν Βούλκαν Βήμα 19
Ζήστε σαν Βούλκαν Βήμα 19

Βήμα 7. Μάθετε κάτι νέο κάθε μέρα

Η μάθηση πρέπει να είναι μια δια βίου συνήθεια. Συνεχίστε να εξερευνάτε νέες ιδέες και να μαθαίνετε για νέες προοπτικές.

Μέθοδος 4 από 5: Προτεραιότητα στη λογική έναντι των συναισθημάτων

Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 20
Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 20

Βήμα 1. Σταματήστε τον εαυτό σας όταν αισθάνεστε μια συναισθηματική αντίδραση

Τα Vulcans δεν είναι συναισθηματικά. έχουν έντονα συναισθήματα που επιλέγουν να μην εκφράσουν δημόσια. Όταν παρατηρήσετε ότι βιώνετε συναισθήματα, αφιερώστε λίγο χρόνο για να σταματήσετε και να προβληματιστείτε. Αυτό μπορεί να σας εμποδίσει να αντιδράσετε συναισθηματικά ή παράλογα.

  • Η επισήμανση των συναισθημάτων μπορεί να σας βοηθήσει να τα χειριστείτε. Για παράδειγμα, πείτε στον εαυτό σας "βιώνω απογοήτευση" ή "αισθάνομαι λυπημένος". Αναγνωρίστε νοητικά το συναίσθημα.
  • Δεν χρειάζεται να αντιδράτε αμέσως στα πράγματα. Αντ 'αυτού, σταματήστε, νιώστε το συναίσθημα και αφήστε το να περάσει. Στη συνέχεια, σκεφτείτε πώς να αντιδράσετε λογικά.
Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 21
Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 21

Βήμα 2. Αναζητήστε έναν λογικό τρόπο προσέγγισης ενός προβλήματος

Επικεντρωθείτε στο να δείτε τα προβλήματα ως δύσκολες προκλήσεις που πρέπει να επιλυθούν. Να είστε πρόθυμοι να προσεγγίσετε ένα πρόβλημα από πολλές οπτικές γωνίες και να λάβετε γνώση άλλων ανθρώπων για το θέμα. (Μπορεί να παρατηρήσουν κάτι που έχετε χάσει.)

Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 22
Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 22

Βήμα 3. Αντιμετωπίστε τα συναισθήματά σας ήσυχα, εάν είναι απαραίτητο

Οι Βούλκανοι βιώνουν συναισθήματα και βρίσκουν τρόπους να τα διαχειρίζονται. Αν βρεθείτε να πνίγεστε, δικαιολογήστε τον εαυτό σας και πηγαίνετε κάπου ήσυχα. Κάνε κάτι που σε ηρεμεί.

  • Το κλάμα μπορεί να απελευθερώσει χημικές ουσίες και να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε.
  • Ενώ οι Βούλκαν συνήθως δεν μιλούν για τα συναισθήματά τους, πολλοί άνθρωποι θεωρούν χρήσιμο να συζητήσουν τα συναισθήματά τους με έναν μέντορα ή έναν καλό ακροατή. Το άτομο μπορεί να σας ακούσει, να προσφέρει άνεση όπως απαιτείται και στη συνέχεια να σας βοηθήσει να βρείτε μια λύση σε τυχόν προβλήματα που αντιμετωπίζετε.
Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 23
Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 23

Βήμα 4. Εξασκηθείτε στην υπομονή

Οι Vulcans καταλαβαίνουν ότι η επιτυχία απαιτεί χρόνο και προσπάθεια. Μπορεί να μην έχετε πάντα το ιδανικό σας αποτέλεσμα και πιθανότατα δεν θα συμβεί αμέσως. Να είστε επίμονοι.

Πάρτε την αποτυχία στο βήμα σας. Δεν θα πετυχαίνεις κάθε φορά που προσπαθείς. Μάθετε από αυτό και δοκιμάστε ξανά

Ζήστε σαν Βούλκαν Βήμα 24
Ζήστε σαν Βούλκαν Βήμα 24

Βήμα 5. Δείξτε σεβασμό στα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων

Τα Vulcans αλληλεπιδρούν με συναισθηματικά είδη όπως οι άνθρωποι όλη την ώρα και δεν γίνονται ποτέ ασέβεια. Τα συναισθήματα δεν κάνουν τους άλλους ανθρώπους κατώτερους, απλώς διαφορετικούς. Εκτιμήστε τη διαφορετικότητα και αναγνωρίστε τα συναισθήματά τους χωρίς να τα απορρίψετε.

  • Εάν κάποιος είναι στενοχωρημένος, δοκιμάστε να επικυρώσετε τα συναισθήματά του λέγοντας κάτι όπως "Μπορώ να σας πω ότι είστε λυπημένοι για αυτό" ή "Η απογοήτευσή σας είναι κατανοητή". Αυτή η τεχνική είναι συχνά πολύ αποτελεσματική στην ηρεμία τους.
  • Ενώ οι Vulcans συνήθως αποφεύγουν να αγγίζουν άλλους, μερικές φορές η φυσική επαφή είναι ένας λογικός τρόπος για να παρηγορήσει ένα στενοχωρημένο άτομο. Μπορείτε να βάλετε ένα χέρι στην πλάτη τους ή να τοποθετήσετε ένα χέρι γύρω τους.
  • Κατανοήστε πώς λειτουργούν τα ανθρώπινα συναισθήματα. Οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει πρώτα να εκφράσουν τα συναισθήματά τους και να ακούσουν κάποιον που επικυρώνει τα συναισθήματά τους. Μόλις τελειώσουν αφήνοντας τα συναισθήματά τους, είναι συνήθως αρκετά ήρεμα για να συζητήσουν λύσεις. Λάβετε υπόψη αυτή τη σειρά. Είναι παράλογο να προτείνεις λύσεις πριν ηρεμήσεις το άτομο, γιατί δεν θα είναι ακόμα έτοιμος για λύσεις.

Μέθοδος 5 από 5: Αλληλεπίδραση με άλλους

Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 25
Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 25

Βήμα 1. Να είστε ευγενικοί

Οι Vulcans προσπαθούν να είναι ευγενικοί με όλους, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που διαφέρουν από αυτούς. Αντιμετωπίστε τους άλλους ανθρώπους με σεβασμό και ευγένεια. Οι καλοί τρόποι είναι πάντα λογικοί.

  • Τα Vulcans μπορούν να συμμετέχουν σε ήπια φιλικά πειράγματα, μερικές φορές. Εάν ένας φίλος σας πειράζει, μπορείτε να τον πειράξετε ήσυχα (εφόσον παραμείνει ασήμαντος). Ποτέ μην τους πειράζετε για τις ανασφάλειές τους, γιατί αυτό μπορεί να βλάψει τα συναισθήματά τους.
  • Ορισμένα Vulcans μπορεί να εμφανιστούν ως πολύ αμβλύ, συγκαταβατικά ή αγενή. Προσπαθήστε να αποφύγετε αυτές τις παγίδες. Βλάπτουν τις σχέσεις και δεν θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας.
Ζήστε σαν Βούλκαν Βήμα 26
Ζήστε σαν Βούλκαν Βήμα 26

Βήμα 2. Σεβαστείτε τα όρια των ανθρώπων

Οι Vulcans σέβονται την ιδιωτικότητα των ανθρώπων, τον προσωπικό χώρο και τα όρια γενικά. Εάν κάποιος εκφράσει δυσφορία με κάτι, ζητήστε συγγνώμη και σταματήστε αμέσως.

Ρωτήστε πριν αγγίξετε. Για παράδειγμα, αντί να αγκαλιάσετε αυθόρμητα τον φίλο σας που κλαίει, ρωτήστε "Θα θέλατε μια αγκαλιά;" και να δούμε πώς ανταποκρίνονται

Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 27
Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 27

Βήμα 3. Εκτιμήστε τη διαφορετικότητα

Τα Vulcans εκτιμούν την "άπειρη ποικιλομορφία σε άπειρους συνδυασμούς" και αυτό περιλαμβάνει την ανθρώπινη ποικιλία. Δείξτε σεβασμό και ευγένεια σε όλους, ανεξαρτήτως φυλής, φύλου, αναπηρίας, θρησκείας, κατάστασης LGBTQ+, κουλτούρας, σωματότυπου και άλλων.

  • Οι διακρίσεις είναι παράλογες. Φωνητική αποδοκιμασία εάν κάποιος κάνει μια ακατάλληλη παρατήρηση ή αποφασίσει να χλευάσει ή να μην σεβαστεί κάποιον που είναι διαφορετικός.
  • Διαφορετικοί άνθρωποι έχουν διαφορετικές προτιμήσεις. Αναγνωρίστε ότι οι προτιμήσεις σας δεν καθορίζουν τι είναι γενικά καλό ή κακό, αλλά τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Ομοίως, οι γενικές προτιμήσεις άλλων ανθρώπων δεν αποτελούν απειλή για εσάς.
Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 28
Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 28

Βήμα 4. Μην πιστεύετε στα κουτσομπολιά

Οι βούλκανοι δεν κουτσομπολεύουν, ούτε τους ενδιαφέρει. Αρνηθείτε να συμμετάσχετε στη διάδοση φήμων ή να μιλήσετε αρνητικά για ανθρώπους πίσω από την πλάτη τους.

Εάν οι άνθρωποι σας προσκαλούν να συμμετάσχετε σε κουτσομπολιά, απορρίψτε. Mightσως πείτε "Δεν θα ήθελα να πω τίποτα για το [όνομα ατόμου] που δεν θα έλεγα στο πρόσωπό του."

Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 29
Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 29

Βήμα 5. Αρνηθείτε να παίξετε ρόλο στην κακή μεταχείριση των άλλων

Τα Vulcans έχουν ισχυρές αξίες και δεν θα σκεφτούν την πίεση των συνομηλίκων. Εάν είστε μάρτυρας εκφοβισμού, παρέμβετε. Εδώ είναι πράγματα που μπορείτε να κάνετε:

  • Δώστε μια σταθερή ματιά στον εκφοβιστή και πείτε "Φτάνει" ή "Σταμάτα".
  • Μιλήστε με το θύμα. Ξεκινήστε μια ευχάριστη συζήτηση, αγνοώντας παράλληλα τον νταή. Το θύμα πιθανότατα θα είναι ευγνώμων και αν συνεχίσετε αρκετά, ο νταής μπορεί να βαρεθεί και να φύγει.
  • Πάρτε μια εξουσιοδότηση για βοήθεια. Να είστε πρόθυμοι να καταθέσετε για ό, τι συνέβη.
Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 30
Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 30

Βήμα 6. Συμμετέχετε σε μια αιτία μεγαλύτερη από τον εαυτό σας

Ο Spock δήλωσε ότι οι ανάγκες των πολλών υπερτερούν των αναγκών των λίγων. Αφιερώστε χρόνο δουλεύοντας προς το μεγαλύτερο καλό. Μπορείτε να προσφέρετε εθελοντικά, να αναλάβετε πολιτική δράση (π.χ. διαμαρτυρόμενοι για τις επιβλαβείς πολιτικές ή να υποστηρίξετε το περιβάλλον) ή ακόμη και να κάνετε κάτι τόσο απλό όσο η επεξεργασία άρθρων του wikiHow.

Το να βλάπτεις τον εαυτό σου παραμελώντας τις δικές σου ανάγκες στην επιδίωξη της αιτίας σου είναι συχνά περιττό και παράλογο. Εάν εργάζεστε πολύ σκληρά, σταματήστε. Μεσολαβήστε, ασκηθείτε, ξεκουραστείτε ή κάντε κάτι άλλο για να αποκαταστήσετε την ενέργειά σας

Ζήστε σαν Βούλκαν Βήμα 31
Ζήστε σαν Βούλκαν Βήμα 31

Βήμα 7. Αναγνωρίστε πότε μια συναισθηματική εμφάνιση μπορεί να είναι η λογική πορεία δράσης

Το να είσαι λογικός δεν σημαίνει ότι αρνείσαι όλα σου τα συναισθήματα. Μερικές φορές, οι συναισθηματικές εκδηλώσεις είναι αποτελεσματικές στη μεταφορά της σημασίας ενός πράγματος.

  • Το να δείξετε στους ανθρώπους πόσο νοιάζεστε για αυτούς μπορεί να ενισχύσει τις σχέσεις.
  • Η επικοινωνία αηδίας ή δυστυχίας μπορεί να σηματοδοτήσει τους ανθρώπους όταν η συμπεριφορά τους είναι πολύ ακατάλληλη.
  • Η εμφάνιση πάθους για ένα ζήτημα σηματοδοτεί τη σημασία του.
Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 32
Ζήσε σαν Βούλκαν Βήμα 32

Βήμα 8. Ευχηθείτε στους άλλους καλά

Οι Βούλκανοι λένε στους άλλους «να ζήσουν και να ευημερήσουν». Επικοινωνήστε με άλλους τη θετική σας πρόθεση.

Συμβουλές

  • Προσπαθήστε να το κάνετε σταδιακά για να το βοηθήσετε να παραμείνει στη νοοτροπία σας.
  • Ορισμένοι Βούλκαν προτιμούν να μην χρησιμοποιούν συσπάσεις και να χρησιμοποιούν πιο επίσημη γλώσσα.
  • Μην σχεδιάζετε τη ζωή σας πολύ έντονα γύρω από ασήμαντα και μικροσκοπικά θέματα για τα Vulcans. Είναι παράλογο να υιοθετήσετε οποιεσδήποτε συνήθειες που θα μπορούσαν να σας εμποδίσουν και το Star Trek περιλαμβάνει αντιφάσεις όταν πρόκειται για Vulcans.

Συνιστάται: