Έχει συμβεί στο καλύτερο της ανθρωπότητας: η απογοήτευση. Ο παίκτης σας δίνει τα πάντα, αλλά το ρολόι μετρά αντίστροφα και το ίδιο και η ενέργειά του. Παρά τις προσπάθειές σας, χάνετε παταγωδώς. Απαιτεί κάθε ουγγιά ψυχραιμίας στο σώμα σας για να μην πετάξετε τη συσκευή στο δωμάτιο με αηδία. Η οργή των βιντεοπαιχνιδιών είναι αρκετά συνηθισμένη. Μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε επιθετικότητα εκτός παιχνιδιού. Μάθετε πώς να ελέγχετε την οργή σας όταν χάνετε σε ένα βιντεοπαιχνίδι και μείνετε ήρεμοι.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Χειρισμός απογοήτευσης
Βήμα 1. Κατακτήστε πρώτα τα εύκολα επίπεδα
Μπορεί να φαίνεται ανόητο να μην παραλείπετε τα εύκολα πράγματα, αλλά μερικές φορές παίρνετε μια πολύτιμη ικανότητα ή κόλπο σε χαμηλότερο επίπεδο. Πολλές φορές στα βιντεοπαιχνίδια, τα ευκολότερα επίπεδα χρησιμοποιούνται για να σας διδάξουν μια νέα λειτουργία του παιχνιδιού. Αυτός μπορεί να είναι ένας νέος τρόπος πρόσβασης σε μυστικά μέρη του παιχνιδιού ή ακόμα και μια νέα υπερδύναμη. Η παράβλεψη στα χαμηλότερα επίπεδα μέσω ενός κώδικα εξαπατήσεως παιχνιδιού μπορεί να σημαίνει ότι χάνετε πολύτιμη γνώση. Εάν πρόκειται για μια διαθέσιμη επιλογή παιχνιδιού, αποθηκεύστε συχνά και πριν δοκιμάσετε νέες εναλλακτικές λύσεις, ώστε να μπορέσετε να επιστρέψετε από οποιαδήποτε κατάσταση που δεν έχει γίνει.
- Κάνοντας ένα διάλειμμα από ένα πιο δύσκολο επίπεδο με το οποίο απογοητεύεστε για να παίξετε ένα πιο εύκολο επίπεδο, δίνει επίσης στον εγκέφαλό σας ένα διάλειμμα. Ο θυμός που παίρνουν πολλοί από τα βιντεοπαιχνίδια δεν συνδέεται συνήθως με το περιεχόμενο του παιχνιδιού, αλλά με την απογοήτευση.
- Ένα χαμηλότερο επίπεδο μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να βρείτε αυτό που έκανε τα βιντεοπαιχνίδια διασκεδαστικά στην αρχή. Ενώ παίζετε στο χαμηλότερο επίπεδο, εστιάστε στη μουσική ή τα γραφικά.
Βήμα 2. Πρακτική βαθιά αναπνοή
Υπάρχουν αρκετοί διαφορετικοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε την αναπνοή σας για να χαλαρώσετε και επίσης να κάνετε ένα διάλειμμα από την εστίαση στον χρόνο οθόνης.
- Πάρτε μια διεγερτική αναπνοή εισπνέοντας και εκπνέοντας γρήγορα από τη μύτη σας με το στόμα σας χαλαρό αλλά κλειστό. Κάντε τρία σετ σε περίπου ένα δευτερόλεπτο και στη συνέχεια ξεκουραστείτε με φυσιολογική αναπνοή. Μπορείτε να το κάνετε αυτό για έως και 15 δευτερόλεπτα για να δώσετε στον εαυτό σας μια γρήγορη αναζωογονητική ώθηση οξυγόνου.
- Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε την άσκηση 4-7-8. Αυτό ξεκινά με την πλήρη αναπνοή από το στόμα σας και στη συνέχεια κλείνοντας το στόμα σας για να εισπνεύσετε από τη μύτη σας τέσσερα με νοητική μέτρηση 4 δευτερολέπτων. Τώρα κρατήστε το για 7 δευτερόλεπτα και τελικά εκπνεύστε για 8 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε αυτά τα βήματα για ένα σετ 4 επαναλήψεων.
Βήμα 3. Επαναλάβετε ένα χαλαρωτικό μάντρα
Ένα μάντρα σας βοηθά να εστιάσετε ξανά τον εγκέφαλό σας σε ένα πιο θετικό σημείο από το θυμό ή την απογοήτευσή σας. Αυτό μπορεί να δώσει στο σώμα και στο μυαλό σας ένα πολύ απαραίτητο διάλειμμα όταν το παιχνίδι γίνεται δύσκολο.
- Ένα παράδειγμα ενός ηρεμιστικού μάντρα μπορεί να έχει ως εξής: ενώ οραματίζεστε μια πόρτα που κουνιέται, πείτε δυνατά: «Οι σκέψεις και τα συναισθήματα μπαίνουν και βγαίνουν σαν άνθρωποι. Γίνε η πόρτα και όχι ο θυρωρός ».
- Ένα άλλο παράδειγμα μπορεί να περιλαμβάνει: με τα μάτια κλειστά επαναλάβετε, «φανταστείτε με κάθε ανάσα να λιώνετε σε έναν ωκεανό φωτός και χώρου».
Βήμα 4. Απελευθερώστε την οργή μέσω της σωματικής δραστηριότητας
Απομακρυνθείτε και επικεντρωθείτε στη χρήση των μυών σας αντί του μυαλού σας που έχει επικεντρωθεί τόσο στο παιχνίδι. Η σωματική δραστηριότητα απελευθερώνει επίσης ενδορφίνες που ενισχύουν τη διάθεσή σας.
- Μια βόλτα έξω θα σας δώσει πρόσβαση σε καθαρό αέρα, θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιήσετε περισσότερες από τις αισθήσεις σας και επίσης θα χαλαρώσετε στα μάτια σας.
- Για μερικούς ανθρώπους που γυμνάζονται πραγματικά και η εφίδρωση έχει μια αίσθηση καθαρισμού και μπορεί επίσης να είναι μια ώθηση αφού απελευθερώνει χημικές ουσίες στον εγκέφαλό σας που αλλάζουν τη διάθεσή σας προς το καλύτερο.
Μέθοδος 2 από 3: Διάλειμμα
Βήμα 1. Καλέστε έναν φίλο για εξαερισμό
Αυτή είναι μια καλή στιγμή για να αναλύσετε το πρόβλημα. Μιλώντας σε έναν φίλο για το πόσο απογοητευμένοι ή ενοχλημένοι είστε μπορεί να σας οδηγήσει σε μια πρόταση για το πώς να κερδίσετε αυτό το μέρος του παιχνιδιού.
Κάτι τόσο απλό όσο το να ακούτε από τον καλύτερο σας φίλο ότι δεν του άρεσε αυτό το μέρος του παιχνιδιού ή το βρήκε σχεδόν αδύνατο βοηθάει να σας πει ότι δεν φταίτε εσείς
Βήμα 2. Πάρτε έναν υπνάκο
Η απογοήτευσή σας-και η κακή απόδοση-ενδέχεται να αυξάνεται από την έλλειψη ύπνου. Εάν το παρακολουθήσατε για ώρες, προσπαθήστε να ξεκουραστείτε. Οι χρόνοι αντίδρασης και οι δεξιότητες κριτικής σκέψης σας θα ωφεληθούν.
Το παρατεταμένο παιχνίδι βιντεοπαιχνιδιών έχει συνδεθεί με διάφορες καταστάσεις που είναι σκληρές σωματικά στο σώμα, όπως η παχυσαρκία και οι καρδιακές παθήσεις. Μπορεί ακόμη και να σας κρατάει ξύπνιο τη νύχτα. οπότε η πρόληψη του ύπνου σας είναι ένα καλό διάλειμμα από το παιχνίδι
Βήμα 3. Φάτε ένα υγιεινό σνακ
Μερικές φορές όταν εστιάζετε πάρα πολύ στο παιχνίδι μπορεί να ξεχάσετε να φάτε και το σάκχαρο στο αίμα σας μειώνεται. Ένα κομμάτι φρούτου, μερικοί ξηροί καρποί ή μια μπάρα granola μπορεί να σας δώσει τη θρέψη και την ενέργεια που χρειάζεστε για να τροφοδοτήσετε μέσω μιας νέας συνεδρίας.
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα βιντεοπαιχνίδια μπορούν επίσης να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία σας, οπότε η υγιεινή διατροφή σε συνδυασμό με τον ύπνο θα σας βοηθήσει
Βήμα 4. Γρήγορα από το παιχνίδι για λίγο
Μπορεί να είστε στο σημείο όπου είστε τόσο απογοητευμένοι από το παιχνίδι που δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε, το διάλειμμα θα σας βοηθήσει να το διορθώσετε. Όταν κάνετε ένα διάλειμμα προσπαθήστε να επικεντρωθείτε σε πράγματα που αισθάνεστε ότι είστε καλοί και δεν έχετε καμία σχέση με αυτό το παιχνίδι. Δώστε ώθηση στον εαυτό σας για να ανακτήσετε την αυτοπεποίθησή σας.
Πείτε στον εαυτό σας ότι δεν θα παίξετε για μια ολόκληρη μέρα και μείνετε σε αυτό
Μέθοδος 3 από 3: Επανεξέταση της αποτυχίας
Βήμα 1. Γνωρίστε ότι είναι μια διαδικασία μάθησης
Αποδεχτείτε το γεγονός ότι βελτιώνεστε και πάντα θα υπάρχει μια καμπύλη μάθησης. Σταματήστε να κοροϊδεύετε τον εαυτό σας για την ιδέα της αποτυχίας τόσο πολύ που αγνοείτε τη μαθησιακή διαδικασία. Δώστε στον εαυτό σας το χρόνο να μάθει το παιχνίδι και να αναγνωρίσει τη διαδικασία ανάπτυξης.
Κάντε τη δοκιμή και το λάθος ένα διασκεδαστικό μέρος της μάθησης αντί για κάτι που φοβάστε. Αν το προσεγγίσετε περισσότερο σαν ένα επιστημονικό πείραμα, γίνεται διασκεδαστικό να δοκιμάσετε κάτι για να δείτε τι συμβαίνει. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι μερικές από τις μεγαλύτερες ανακαλύψεις σας ξεκινούν ως αποτυχία
Βήμα 2. Παρακολουθήστε διαδικτυακά μαθήματα για πρακτικές συμβουλές
Υπάρχουν αρκετοί ιστότοποι, συμπεριλαμβανομένου του YouTube, που αποτελούν εξαιρετικούς πόρους για συμβουλές και παραβιάσεις. Οι διαδικτυακές κοινότητες είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να δείτε άλλους ανθρώπους σαν εσάς που βρίσκονται εκεί έξω να παλεύουν και να κερδίζουν το ίδιο παιχνίδι με το οποίο αγωνίζεστε. Μπορεί να γίνει και θα το καταλάβετε.
Βήμα 3. Γιορτάστε κάθε μικρή βελτίωση στην απόδοση
Αν κανονικά θα ανατιναχτείτε ή θα θυμώσατε πραγματικά με τη σκέψη ότι δεν κερδίσατε, ακόμη και το γεγονός ότι είστε σε θέση να ελέγξετε αυτήν την ώθηση είναι μια νίκη.
Η παρακολούθηση της απόδοσής σας σε ένα ημερολόγιο μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε την πρόοδο και μπορεί ακόμη και να σας δείξει μοτίβα που χρειάζεστε για να νικήσετε το παιχνίδι. Γράψτε κάθε δοκιμή και λάθος, ποτέ δεν ξέρετε ποια κίνηση θα είναι η νικήτρια
Βήμα 4. Μην τα παρατάτε
Ο μόνος σίγουρος τρόπος για να χάσετε το παιχνίδι είναι να τα παρατήσετε. Αντί να επικεντρωθείτε στο «ποτέ» να κερδίσετε ένα συγκεκριμένο επίπεδο, μάθετε να λέτε στον εαυτό σας ότι δεν έχετε κερδίσει το επίπεδο «ακόμα». Αλλάζοντας απλά την άποψή σας για την πρόκληση και τη μελλοντική επιτυχία θα αλλάξει ο τρόπος που βλέπετε την πρόοδο που έχετε κάνει.
Συμβουλές
- Όταν πεθαίνετε, είναι εντάξει να σταματήσετε για λίγο και να κάνετε στρατηγική. Εξάλλου, η στρατηγική είναι ζωτικής σημασίας.
- Μάθετε από τα λάθη σας! Τα παιχνίδια είναι διασκεδαστικά γιατί προσφέρουν «προκλήσεις». Έτσι, αν πεθάνετε (ή αποτύχετε σε μια αποστολή ή δεν «κερδίσετε» εναντίον ενός ανταγωνιστή), σκεφτείτε: "Δεν πειράζει, ανταγωνίζομαι μόνο τον εαυτό μου και βελτιώνομαι συνεχώς. Αν δεν το κάνετε" Μην ξέρετε τι κάνετε λάθος, ελέγξτε το εγχειρίδιο οδηγιών, περάστε από το σεμινάριο ή ρωτήστε κάποιον που γνωρίζει καλύτερα το παιχνίδι. Είμαστε όλοι αρχάριοι (νέοι παίκτες).
- Αν τελειώσει το παιχνίδι, δεν είναι το τέλος του κόσμου. Θα μπορείτε να προσδιορίσετε πράγματα που θα σας εμποδίσουν να πάρετε ένα παιχνίδι την επόμενη φορά, όπως μοτίβα που ακολουθεί το αφεντικό, τοποθεσίες εχθρών σε ένα επίπεδο ή πώς να λύσετε ένα παζλ.
- Δοκιμάστε να επισκεφθείτε ιστότοπους όπως το GameFAQS για συμβουλές.
- Διαβάστε το εγχειρίδιο. Μερικές φορές απλώς η ανάγνωση του εγχειριδίου θα σας θυμίσει ένα όπλο ή τεχνική που ίσως έχετε ξεχάσει.
- Δεν ακολουθούν όλα τα παιχνίδια έναν δρόμο. Εάν δεν μπορείτε να νικήσετε ένα δύσκολο μέρος στην κύρια ιστορία, δοκιμάστε να ολοκληρώσετε τυχόν διαθέσιμες δευτερεύουσες αναζητήσεις. Θα ανταμειφθείτε με στατιστικά στοιχεία ή στοιχεία εντός παιχνιδιού, καθώς και την αίσθηση ότι επιτυγχάνετε πραγματικά κάτι αντί για παιχνίδι στην οθόνη.
-
Αποθηκεύστε συχνά.
Το μόνο που χάνετε όταν ολοκληρώνετε ένα παιχνίδι είναι οποιαδήποτε πρόοδος που έχετε κάνει από την τελευταία αποθήκευση. Σε ορισμένα παιχνίδια, δεν θα μπορείτε πάντα να αποθηκεύετε όποτε θέλετε, οπότε επωφεληθείτε από αυτό όσο μπορείτε. Με την πρώτη ευκαιρία στο παιχνίδι, όταν μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα, κάντε το, αλλιώς θα βρίζετε στο παιχνίδι επειδή πρέπει να ξεκινήσετε από την αρχή (κυρίως σε παιχνίδια με μεγάλες εισαγωγές που δεν μπορούν να εφαρμοστούν).
- Ορισμένες απάτες μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε την απογοήτευσή σας και να παρακάμψετε ένα μέρος του παιχνιδιού που θεωρείτε πολύ δύσκολο. Ωστόσο, οι απατεώνες πραγματικά νικούν τον σκοπό ενός παιχνιδιού και πρέπει να χρησιμοποιηθούν μόνο εάν έχετε προσπαθήσει τόσες πολλές φορές (για εύλογο χρονικό διάστημα) να περάσετε ένα στάδιο, ώστε να είστε σίγουροι ότι είναι αδύνατο.
- Γνωρίστε πώς να πείτε εάν «γέρνετε» διαφορετικά, απογοητευμένοι πέρα από το σημείο να μπορείτε να παίξετε καλά. Το διάλειμμα όταν γέρνετε μπορεί να σας βοηθήσει.
Προειδοποιήσεις
- Βεβαιωθείτε ότι παίζετε τον σωστό τύπο παιχνιδιού. Ορισμένα είναι κακώς σχεδιασμένα, όχι ιδιαίτερα διασκεδαστικά και πολύ απογοητευτικά για παιχνίδι. Ελέγξτε ένα φόρουμ τυχερών παιχνιδιών ή μεταβείτε σε έναν ιστότοπο κριτικών για να αποφύγετε την αγορά τέτοιων παιχνιδιών. Μπορείτε επίσης να επισκεφτείτε ιστότοπους όπως το www.gamespot.com και να ελέγξετε τις βαθμολογίες των παιχνιδιών, τις απόψεις των ατόμων που το έπαιξαν και βασικά όλες τις πληροφορίες που μπορεί να θέλετε να λάβετε για αυτό.
- Μην μπείτε σε θυμωμένη προσαρμογή και επιτιμήστε τους άλλους. Προσπαθήστε να πείτε στον εαυτό σας ότι είναι μόνο ένα παιχνίδι!
- Η χρήση απατεώνων μπορεί να σας εθίσει στο να παίζετε με τον εύκολο τρόπο. Χρησιμοποιήστε τα όσο το δυνατόν λιγότερο. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να μάθετε από διαδικτυακούς οδηγούς και κριτικές παιχνιδιών.
