Το θερινό ηλιοστάσιο γιορτάζεται εδώ και αιώνες, με κάθε είδους παραδόσεις να μεγαλώνουν γύρω του. Στο βόρειο ημισφαίριο, το θερινό ηλιοστάσιο γιορτάζεται συνήθως στις 21 Ιουνίου, ενώ στο νότιο ημισφαίριο, συνήθως στις 21 Δεκεμβρίου. Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το θερινό ηλιοστάσιο, γιορτάστε το φως και τη φύση συμμετέχοντας σε υπαίθριες δραστηριότητες, όπως φτιάχνοντας ένα στέμμα λουλουδιών, δουλεύοντας στον κήπο ή παίζοντας στο νερό. Μπορείτε να βρείτε ισορροπία στο ηλιοστάσιο διαλογίζοντας, κάνοντας γιόγκα ή ξεκινώντας ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης. Απολαύστε χρόνο με τους αγαπημένους σας σε ένα καλοκαιρινό φεστιβάλ ηλιοστασίου, γιορτή ή φωτιά.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αγκαλιάζοντας τη φύση
Βήμα 1. Παρατηρήστε τον ουρανό
Από αστρονομική άποψη, το θερινό ηλιοστάσιο συμβαίνει μεταξύ 20-21 Ιουνίου στο Βόρειο Ημισφαίριο και 21-22 Δεκεμβρίου στο Νότιο Ημισφαίριο. Μάθετε πότε ακριβώς θα πραγματοποιηθεί με βάση το έτος και την τοποθεσία σας και περάστε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους για να παρακολουθήσετε το θερινό ηλιοστάσιο.
Βήμα 2. Γιορτάστε το φως
Περάστε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους στον ήλιο και ευχαριστήστε για το φως που καθοδηγεί τις μέρες μας. Φτιάξτε έναν βωμό φωτός τακτοποιώντας κεριά, καλοκαιρινά λουλούδια και μανταρίνια σε έναν όμορφο εξωτερικό χώρο. Αφήστε τα μανταρίνια να απολαύσουν τον ήλιο για να τα απολαύσετε αργότερα.
Βήμα 3. Τιμήστε τον ήλιο
Το θερινό ηλιοστάσιο είναι μια καλή στιγμή για να τιμήσουμε τον ήλιο. Μπορείτε να φτιάξετε τσάι από ηλιοστάσιο προσθέτοντας βρώσιμα λουλούδια και βότανα σε ένα βάζο γεμάτο με νερό και, στη συνέχεια, αφήστε το στον ήλιο. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα mandala ήλιου με πέταλα από πορτοκαλί και κίτρινα λουλούδια. Τακτοποιήστε τα πέταλα σε διακοσμητικά, κυκλικά μοτίβα διατηρώντας παράλληλα ένα όραμα ειρήνης και ηρεμίας.
Βήμα 4. Φτιάξτε ένα στέμμα λουλουδιών
Συλλέξτε λουλούδια από τον κήπο σας ή πάρτε μερικά από ένα κατάστημα κήπου. Επιλέξτε λουλούδια με λεπτούς μίσχους και αρωματικά άνθη. Για να φτιάξετε το στέμμα:
- Πάρτε το πρώτο σας λουλούδι και χωρίστε απαλά το στέλεχος στο μισό, περίπου τα δύο τρίτα της διαδρομής προς τα πάνω, για να δημιουργήσετε μια μικρή τρύπα. Η τρύπα πρέπει να είναι αρκετά μεγάλη ώστε να χωράει ένα στέλεχος.
- Πάρτε το δεύτερο λουλούδι σας και κολλήστε το στέλεχος μέσα από την τρύπα που μόλις κάνατε. Στη συνέχεια, χωρίστε αυτό το στέλεχος για να δημιουργήσετε μια μικρή τρύπα για να χωρέσει το επόμενο στέλεχος λουλουδιών.
- Συνεχίστε να προσθέτετε περισσότερα λουλούδια με τον ίδιο τρόπο. Για να τελειώσετε, δημιουργήστε μια μεγαλύτερη τρύπα που θα χωρέσει ένα ολόκληρο λουλούδι και περάστε το πρώτο σας λουλούδι στο τελευταίο στέλεχος. Κόψτε τα άκρα αν χρειαστεί.
Βήμα 5. Ξεκινήστε έναν κήπο
Το θερινό ηλιοστάσιο είναι η τέλεια στιγμή για να ξεκινήσετε έναν κήπο. Προετοιμάστε το χώμα σας για να δεχτεί φυτά με την καλλιέργεια και την ανάμειξη σε λίπασμα ή λίπασμα. Επιλέξτε φυτά από το τοπικό κατάστημα κήπων ή ζητήστε από τους φίλους ή τους γείτονές σας μοσχεύματα από τους κήπους τους. Τότε:
- Σκάψτε τρύπες αρκετά μεγάλες για κάθε φυτό και φροντίστε να αφήσετε αρκετό χώρο για να αναπτυχθούν τα φυτά.
- Τοποθετήστε απαλά τα φυτά στις τρύπες και γεμίστε το χώρο με βρωμιά ή λίπασμα.
- Ποτίστε απαλά τα νεοφυτεμένα λουλούδια και απολαύστε τον κήπο σας.
Βήμα 6. Επισκεφθείτε ένα τοπικό αγρόκτημα
Πηγαίνετε σε ένα τοπικό αγρόκτημα για να εκτιμήσετε πώς δίνει ο ήλιος ζωή. Συσκευάστε ένα πικνίκ και απολαύστε τα αξιοθέατα και τις μυρωδιές. Μια άλλη μεγάλη δραστηριότητα που πρέπει να κάνετε σε ένα αγρόκτημα είναι να μαζέψετε μούρα που έχουν ωριμάσει στον ήλιο. Μπορείτε επίσης να προσφέρετε εθελοντικά για να τραβήξετε ζιζάνια ή να βοηθήσετε τους αγρότες στις δουλειές τους.
Βήμα 7. Παίξτε στο νερό
Χαιρετήστε τον ήλιο ενώ περπατάτε στο νερό. Επισκεφθείτε έναν τοπικό ποταμό, λίμνη, καταρράκτη ή ακόμα και την παραλία και απολαύστε το τοπίο. Επιπλεύστε στο νερό, κολυμπήστε ή απλά καθίστε κοντά του και προσέξτε την άγρια ζωή. Φτιάξτε ένα κάστρο με άμμο, φτιάξτε ένα βράχο ή μαζέψτε αγριολούλουδα. Χρησιμοποιήστε τις αισθήσεις σας για να εξερευνήσετε τη φύση που σας περιβάλλει και σημειώστε αξιοθέατα, μυρωδιές, ήχους, γεύσεις και αγγίγματα.
Μέθοδος 2 από 3: Εύρεση ισορροπίας
Βήμα 1. Κάντε γιόγκα ή διαλογιστείτε
Το θερινό ηλιοστάσιο είναι μια μεγάλη στιγμή για να βρείτε εσωτερική γαλήνη και ισορροπία. Δοκιμάστε τον χαιρετισμό του ήλιου και τη στάση του δέντρου ή απλά καθίστε ήσυχα για λίγο. Ο διαλογισμός και η γιόγκα προορίζονται να ασκήσουν τόσο το σώμα όσο και την ψυχή σας, ισορροπώντας τόσο αρμονικά μέσω της σκέψης όσο και της φυσικής κίνησης. Ξεκινήστε αυτή τη ρουτίνα το πρωί του θερινού ηλιοστασίου και στοχεύστε να το κάνετε καθημερινή συνήθεια από τώρα και στο εξής.
Βήμα 2. Αναζητήστε την εκπλήρωση από τη ζωή σας
Το θερινό ηλιοστάσιο προαναγγέλλει την αρχή του καλοκαιριού, που αντιπροσωπεύει επίσης την ώρα της εκπλήρωσης. Αυτή είναι μια εξαιρετική στιγμή για να κάνετε έναν απολογισμό της ζωής σας και να αξιολογήσετε πώς προχωρούν οι στόχοι σας. Από τις προηγούμενες αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς μέχρι τους μεγάλους στόχους στη ζωή σας, αναρωτηθείτε πώς τα καταφέρνετε για να πετύχετε αυτά τα πράγματα για εσάς και τους άλλους που σας ενδιαφέρουν.
- Είστε ακόμα ευθυγραμμισμένοι με τους στόχους σας ή έχετε απομακρυνθεί από αυτούς; Εκμεταλλευτείτε αυτήν την ευκαιρία για να τα αναζωογονήσετε και να κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές για να επιτύχετε τους στόχους σας στη ζωή.
- Να είστε ειλικρινείς με την εκτίμηση των στόχων σας –– παραμερίστε αυτούς τους στόχους που δεν σας οδηγούν στην κατεύθυνση που θέλετε να πάτε τώρα. Όλοι μεγαλώνουμε και αλλάζουμε με την πάροδο του χρόνου. βεβαιωθείτε ότι δεν κολλάτε σε στόχους που δεν ταιριάζουν πλέον στο άτομο που έχετε γίνει.
Βήμα 3. Ξεκινήστε ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης
Η τήρηση ενός ημερολογίου ευγνωμοσύνης μπορεί να σας υπενθυμίσει όλα τα θετικά πράγματα στη ζωή σας. Γράψτε πράγματα και ανθρώπους για τους οποίους είστε ευγνώμονες, καθώς και ικανότητες ή ιδιότητες που διαθέτετε για τις οποίες είστε ευγνώμονες. Καταγράψτε επίσης θετικές εμπειρίες που είχατε. Προσπαθήστε να αναγνωρίσετε όλα τα καλά και υπέροχα πράγματα στη ζωή σας, για να σας βοηθήσουμε να παρατηρήσετε καλύτερα την εκπλήρωση όταν το νιώσετε.
Βήμα 4. Μάθετε νέους τρόπους θεραπείας
Το θερινό ηλιοστάσιο είναι μια υπέροχη μέρα για να αποφασίσετε να μάθετε περισσότερα για μια θεραπευτική τεχνική που σας ενδιαφέρει εδώ και καιρό, όπως το ρέικι, το θεραπευτικό μασάζ ή ο βελονισμός. Θα μπορούσατε να πάτε σε μια συνεδρία και να δοκιμάσετε μια νέα θεραπευτική θεραπεία για κάτι που σας αρρωσταίνει, είτε είναι άγχος, πόνος κ.λπ. Εναλλακτικά, εάν θέλετε να γίνετε ασκούμενοι στις θεραπευτικές τέχνες, αναζητήστε μαθήματα που μπορείτε να παρακολουθήσετε.
Βήμα 5. Επικεντρώστε την ενέργειά σας σε θετικές αλλαγές
Η σταθερότητα του καλοκαιριού και η υπόσχεση για ζεστές, ζεστές μέρες που ακολουθούν θεωρείται ότι είναι μια εποχή για να αναπτυχθείς, να απελευθερωθείς και να θρέψεις τον εαυτό σου. Πάρτε την ευκολότερη φύση του καλοκαιριού ως λόγο για να κάνετε μεγαλύτερες προσπάθειες για να κάνετε θετικές αλλαγές.
- Ανανεώστε το σπίτι σας δημιουργώντας μια νέα διάταξη. Αναδιατάξτε τα έπιπλα ή ανταλλάξτε κομμάτια για πράγματα που έχετε αποθηκεύσει στη σοφίτα ή στο υπόγειό σας. Προσθέστε νέες προφορές, όπως μαξιλάρια, τέχνη, λάμπες κλπ. Απαλλαγείτε από την ακαταστασία, αλλά κρατήστε πράγματα που σας φέρνουν χαρά.
- Προσαρμόστε τη διατροφική σας πρόσληψη χρησιμοποιώντας ως βάση τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά του καλοκαιριού. Αξιοποιήστε αυτήν την ευκαιρία για να ευθυγραμμίσετε τη σκέψη σας για το φαγητό με αυτό που περιλαμβάνει την κατανάλωση περισσότερων χόρτων, τοπικών και βιολογικών τροφών και την κατανάλωση λιγότερων επεξεργασμένων τροφίμων.
- Βρείτε μια άσκηση στην οποία κάνετε πραγματικά κλικ. Επιλέξτε κάτι που σας αρέσει να κάνετε, παρά κάτι που υποφέρετε. Σκεφτείτε τον διαλογισμό, τη γιόγκα, το κολύμπι, το τρέξιμο ή το ποδήλατο.
Μέθοδος 3 από 3: Αφιέρωση χρόνου με άλλους
Βήμα 1. Σχεδιάστε να ταξιδέψετε
Σκεφτείτε να περάσετε το θερινό ηλιοστάσιο μακριά από το σπίτι σας, σε έναν από τους βασικούς προορισμούς όπου το καλοκαιρινό ηλιοστάσιο γιορτάζεται εδώ και αιώνες ή στον τόπο ενός φεστιβάλ ηλιοστασίου. Πολλές χώρες, όπως η Δανία, η Φινλανδία, η Νορβηγία και η Σουηδία, διοργανώνουν καλοκαιρινά φεστιβάλ στα οποία οι άνθρωποι χορεύουν γύρω από ένα καλοκαιρινό Maypole και διακοσμούν τα σπίτια τους με πράσινο, λουλούδια και κλαδιά δέντρων.
- Το Βρετανικό Στόουνχεντζ είναι απαραίτητο για τον άπληστο παρατηρητή του θερινού ηλιοστασίου και χιλιάδες άνθρωποι γιορτάζουν την ημέρα καθώς ανατέλλει ο ήλιος. Το Stonehenge ευθυγραμμίζεται με την ανατολή του ηλιοστασίου, δημιουργώντας εντυπωσιακή θέα.
- Ένας αρχαίος ναός ήλιου ανακαλύφθηκε το 2006 στο Κάιρο της Αιγύπτου. Αυτός ο μερικώς ακάλυπτος χώρος είναι ο μεγαλύτερος ναός του ήλιου που βρέθηκε ποτέ στις περιοχές Ain Shams και Matariya της πρωτεύουσας, όπου βρισκόταν η αρχαία πόλη της Ηλιούπολης - το κέντρο της φαραωνικής λατρείας στον ήλιο -. Εξετάστε το ενδεχόμενο να επισκεφθείτε αυτό το ορόσημο και να συμμετάσχετε σε τοπικές δραστηριότητες του θερινού ηλιοστασίου.
- Η Ισλανδία φιλοξενεί ένα «μυστικό» τριήμερο φεστιβάλ μουσικής στο ηλιοστάσιο.
- Στη Ρωσία, το ηλιοστάσιο γιορτάζεται από ένα τρίμηνο φεστιβάλ "Λευκές Νύχτες" στο οποίο παίζονται όπερα και μπαλέτο.
- Στο Περού και τον Ισημερινό, το Φεστιβάλ Sunλιου anνκας πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια του θερινού ηλιοστασίου.
- Στις ΗΠΑ, το Μουσείο Τέχνης του Κλίβελαντ (στο Οχάιο) έχει μουσικές παραστάσεις και προβολές αργά το βράδυ στο θερινό ηλιοστάσιο και ένα Φεστιβάλ Μουσικής Καλοκαιρινού Ηλιοστασίου φιλοξενείται στη Σάντα Μπάρμπαρα της Καλιφόρνια.
Βήμα 2. Κάντε μια γιορτή ηλιοστασίου
Προσκαλέστε τους φίλους και την οικογένειά σας να έρθουν να γιορτάσουν το ηλιοστάσιο μαζί σας. Πηγαίνετε σε τοπικά αγροκτήματα ή αγορές και επιλέξτε τα πιο φρέσκα υλικά για το γλέντι σας. Φτιάξτε πιάτα χρησιμοποιώντας αντικείμενα στο χρώμα του ήλιου, όπως λεμόνια, σκουός, παπάγια, καλαμπόκι, πορτοκάλια, μπανάνες, καρότα, πιπεριές, ροδάκινα, βερίκοκα, πεπόνι, κολοκύθα, μάνγκο, γκρέιπφρουτ και γλυκοπατάτες.
Βήμα 3. Κάντε ένα πάρτι με φωτιά
Η φωτιά είναι μέρος της παράδοσης του θερινού ηλιοστασίου. Η φωτιά ήταν πάντα πηγή προστασίας για τα ανθρώπινα όντα, τρομάζοντας τα όντα της νύχτας, τόσο αληθινά όσο και μαγικά. Στις μέρες μας, μπορείτε να ανακαλύψετε ξανά τη φωτιά ως έναν μεγάλο λόγο για να πραγματοποιήσετε ένα καλοκαιρινό πάρτι ηλιοστασίου με φίλους.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει μια τοποθεσία όπου είναι ασφαλές και επιτρέπεται να καίτε φωτιά –– επικοινωνήστε πρώτα με την τοπική αρχή και βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει απαγόρευση πυρκαγιάς λόγω των ξηρών συνθηκών
Βήμα 4. Κρατήστε μια εφημερία πυρκαγιάς στο Ηλιοστάσιο
Κάποιοι, ειδικά οι ειδωλολάτρες, ανάβουν ένα κερί ή φωτιά πριν το ηλιοβασίλεμα και το κρατούν αναμμένο μέχρι να ανατείλει ο ήλιος για να τερματίσει τελετουργικά τη φλόγα του ήλιου τη συντομότερη νύχτα έως ότου ο Τροχός της Χρονιάς (ο εποχικός τελετουργικός κύκλος) στραφεί προς το σκοτεινό μισό του έτους πάλι τα ξημερώματα. Αυτό χρησιμεύει τόσο ως εορτασμός της κορυφής του φωτός, όσο και ως τιμή των δώρων του επερχόμενου σκοταδιού καθώς οι μέρες ξεκινούν από αυτό το σημείο για να συντομεύονται.
