Εάν είστε αλλεργικοί στα ακάρεα σκόνης, πιθανότατα ξυπνάτε κάθε πρωί ευχόμενοι να υπάρχει κάτι που θα μπορούσατε να κάνετε για να τα ξεφορτωθείτε. Τα καλά νέα είναι ότι ένας μικρός καθαρισμός και αναδιοργάνωση μπορεί να κάνει πολλά για να βελτιώσει τα πρωινά σας. Σκοτώστε τα ακάρεα καθαρίζοντας τα κλινοσκεπάσματά σας σε ζεστό νερό και αγοράστε θήκες για το στρώμα και τα μαξιλάρια σας. Η διατήρηση της σκόνης και της υγρασίας στο υπνοδωμάτιό σας θα αποτρέψει τον πολλαπλασιασμό των ακάρεων και η τοποθέτηση ενός φίλτρου στον κεντρικό αέρα θα σας βοηθήσει να τα αφήσετε έξω από το σπίτι σας.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Βγάζοντας τα ακάρεα σκόνης από το κρεβάτι σας
Βήμα 1. Πλένετε τα κλινοσκεπάσματα σας με ζεστό νερό κάθε εβδομάδα
Βάλτε τα σεντόνια, τις μαξιλαροθήκες και τις κουβέρτες σας στο πλύσιμο μία φορά την εβδομάδα. Τα πλένετε σε νερό που είναι τουλάχιστον 130 ° F (54 ° C). Οι χαμηλότερες θερμοκρασίες δεν θα σκοτώσουν τα ακάρεα.
- Εάν έχετε κλινοσκεπάσματα που δεν μπορούν να πλυθούν ζεστά, βάλτε τα στο στεγνωτήριο για 15 λεπτά στους 130 ° F (54 ° C) ή υψηλότερα για να σκοτώσετε τα ακάρεα.
- Στεγνώστε τα κλινοσκεπάσματα στο στεγνωτήριο. Η σκόνη και η γύρη προσγειώνονται σε φύλλα που έχουν στεγνώσει.
- Καθαρίστε παπλώματα και μαξιλάρια 2-4 φορές το χρόνο.
Βήμα 2. Καλύψτε το στρώμα και το κρεβάτι σας με θήκες αδιάβροχες
Αγοράστε καλύμματα ανθεκτικά στη σκόνη ή "αδιάβροχα στα αλλεργιογόνα" που κλείνουν με φερμουάρ για να σφραγίσουν εντελώς τα μαξιλάρια και το στρώμα σας. Επιλέξτε καλύμματα στρώματος που θα καλύψουν ολόκληρο το κρεβάτι σας, συμπεριλαμβανομένου του ελατηρίου του κουτιού σας. Πάρτε καλύμματα για τα μαξιλάρια σας και για το παπλώμα σας επίσης. Καθαρίστε τα καλύμματα όπως ορίζει ο κατασκευαστής.
- Τα καλύμματα από μη πορώδη υφάσματα όπως το βινύλιο ή το πλαστικό τείνουν να είναι φθηνότερα και είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά. Ωστόσο, είναι πιθανό να κάνουν το κρεβάτι σας να αισθάνεται ζεστό και βουλωμένο.
- Για μια αποτελεσματική και αναπνεύσιμη επιλογή, σκεφτείτε ένα κάλυμμα από πολυεστέρα μικροϊνών, ένα βαμβακερό κάλυμμα με στρώση νάιλον, ή ακόμα και ένα πολύ σφιχτά υφασμένο βαμβακερό κάλυμμα με υψηλό αριθμό νημάτων.
Βήμα 3. Απαλλαγείτε από τα παλιά κλινοσκεπάσματα
Αν είχατε τα ίδια μαξιλάρια και στρώματα από τότε που θυμόσαστε, ήρθε η ώρα να τα πετάξετε. Αντικαταστήστε τα μαξιλάρια σας κάθε 5 χρόνια και το στρώμα σας κάθε 10 χρόνια.
- Ξεφορτωθείτε το στρώμα σας σκουπίζοντάς το ή ανακυκλώνοντάς το. Για να ανακυκλώσετε το στρώμα σας, επικοινωνήστε με τον κατασκευαστή για βοήθεια ή επικοινωνήστε με το τοπικό σας κέντρο ανακύκλωσης.
- Εάν το στρώμα και τα μαξιλάρια σας είναι ακόμα σε καλή κατάσταση, σκεφτείτε να τα δώσετε σε κάποιον γνωστό σας που δεν είναι αλλεργικός στα ακάρεα σκόνης. Θυμηθείτε, τα ακάρεα σκόνης αποτελούν πρόβλημα μόνο για άτομα που είναι αλλεργικά σε αυτά.
Βήμα 4. Αντικαταστήστε το παλιό σας κρεβάτι με υποαλλεργικές επιλογές
Τα μαξιλάρια και τα στρώματα από λάτεξ είναι αφιλόξενα για τα ακάρεα σκόνης. Το λάτεξ μπορεί να είναι ακριβό και δεν το βρίσκουν όλοι άνετα, οπότε φροντίστε να αφιερώσετε χρόνο για να το δοκιμάσετε στο κατάστημα πριν το φέρετε σπίτι.
Εάν δεν σας αρέσουν τα μαξιλάρια από λάτεξ, επιλέξτε μάλλινα ή μεταξωτά μαξιλάρια, καθώς αυτά είναι λιγότερο φιλικά προς τα ακάρεα σκόνης από το βαμβάκι και κάτω
Βήμα 5. Αφαιρέστε τυχόν περιττά αντικείμενα από το κρεβάτι σας
Γεμιστά ζώα, διακοσμητικά μαξιλάρια και άλλα υφασμάτινα αντικείμενα μπορεί να προσβληθούν από ακάρεα σκόνης. Πλύνετε ό, τι έχετε σε ζεστό νερό. Αποθηκεύστε αυτά τα αντικείμενα σε άλλο δωμάτιο, αν είναι δυνατόν, καθώς οποιοδήποτε ύφασμα στο δωμάτιό σας μπορεί να επηρεάσει την αλλεργία σας.
Μέρος 2 από 2: Έλεγχος των συνθηκών του υπνοδωματίου σας
Βήμα 1. Ξεσκονίστε και σκουπίστε συχνά το υπνοδωμάτιό σας
Εάν είστε αλλεργικοί στα ακάρεα σκόνης, αγοράστε μια μάσκα φιλτραρίσματος σε φαρμακείο για να προστατέψετε τη μύτη και το στόμα σας. Σκόνη και σκούπα κάθε εβδομάδα, και σφουγγαρίστε δάπεδα από σκληρό ξύλο. Μείνετε έξω από το υπνοδωμάτιό σας για λίγο αφού έχετε καθαρίσει για να αφήσει τη σκόνη να κατακαθίσει.
- Ζητήστε από κάποιον χωρίς αλλεργία στα ακάρεα σκόνης να σας καθαρίσει! Εάν κάποιος χωρίς αλλεργία καθαρίζει το δωμάτιο, δεν χρειάζεται να ανησυχεί για τη μάσκα. Τα ακάρεα σκόνης δεν είναι επιβλαβή για άτομα χωρίς αλλεργίες.
- Μερικοί άνθρωποι πασπαλίζουν μαγειρική σόδα στα στρώματα και τα χαλιά τους και στη συνέχεια τη σκουπίζουν με ηλεκτρική σκούπα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των ακάρεων σκόνης, αν και δεν έχει αποδειχθεί.
Βήμα 2. Αγοράστε ένα φίλτρο HEPA για το κενό σας εάν δεν συνοδεύεται από ένα
Αυτά τα φίλτρα εμποδίζουν τα ακάρεα σκόνης και τα απόβλητά τους να επιστρέψουν στον αέρα μετά την ηλεκτρική σκούπα. Αγοράστε ένα φίλτρο σε κατάστημα προμηθειών αλλεργιών ή σε διαδικτυακό λιανοπωλητή κενού.
Η χρήση κενού χωρίς φίλτρο HEPA μπορεί πραγματικά να επιδεινώσει το πρόβλημά σας, απλώνοντας τα ακάρεα σκόνης από τη μια επιφάνεια στην άλλη
Βήμα 3. Αφαιρέστε τα χαλιά και άλλα υφάσματα από την κρεβατοκάμαρά σας
Οποιοδήποτε ύφασμα που δεν μπορείτε να πλένετε τακτικά με ζεστό νερό είναι ένα έδαφος αναπαραγωγής για τα ακάρεα. Αντικαταστήστε τις υφασμάτινες κουρτίνες με ρολά. Εάν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά, αφαιρέστε τα χαλιά από τοίχο σε τοίχο και αντικαταστήστε τα με ξύλινα δάπεδα, πλακάκια ή λινέλαιο.
Επειδή δεν μπορείτε να ξεπλύνετε χαλιά από τοίχο σε τοίχο, μπορεί να είναι δύσκολο να διώξετε τα ακάρεα σκόνης από αυτό
Βήμα 4. Καθαρίζετε συχνά τα χαλιά σας
Σκοτώστε τα ακάρεα σκόνης στα χαλιά σας, πασπαλίζοντας με απορρυπαντικό, σπάζοντάς τα με μια σκούπα, στεγνώστε τα και στεγνώστε τα στον ήλιο για τουλάχιστον τρεις ώρες. Μην επαναφέρετε ένα βρεγμένο χαλί στο σπίτι, καθώς η υγρασία βοηθά στην ανάπτυξη των ακάρεων σκόνης.
Εναλλακτικά, καθαρίζετε τα χαλιά σας με ατμό κάθε δύο μήνες
Βήμα 5. Μειώστε την υγρασία στο δωμάτιό σας
Χρησιμοποιήστε κλιματιστικό ή αφυγραντήρα για να μειώσετε τα επίπεδα υγρασίας στο δωμάτιό σας. Τα ακάρεα αγαπούν την υγρασία. Μετρήστε την υγρασία στο δωμάτιό σας με ένα υγρόμετρο (μια συσκευή που μπορείτε να αγοράσετε σε καταστήματα υλικού). Εάν είναι πάνω από 50 τοις εκατό, χρησιμοποιήστε έναν αφυγραντήρα ή ένα κλιματιστικό μέχρι να πέσει κάτω από το 50 τοις εκατό.
Βήμα 6. Αποκτήστε ένα φίλτρο μέσων υψηλής απόδοσης για την κεντρική μονάδα θέρμανσης και κλιματισμού
Αυτά τα φίλτρα παγιδεύουν τα ακάρεα σκόνης και τα εμποδίζουν να εξαπλωθούν στο σπίτι σας. Αγοράστε ένα φίλτρο με ελάχιστη τιμή αναφοράς απόδοσης (MERV) 11 ή 12. Εγκαταστήστε το φίλτρο και κρατήστε τον ανεμιστήρα σε λειτουργία.
Αλλάζετε το φίλτρο σας τουλάχιστον κάθε τρεις μήνες ή όποτε φαίνεται βρώμικο ή φραγμένο
Βήμα 7. Αγοράστε έναν φορητό καθαριστή αέρα
Ένας μικρός καθαριστής αέρα με φίλτρο HEPA ή MERV μεταξύ 7 και 13 μπορεί να βοηθήσει. Ενώ οι φορητοί καθαριστές αέρα θα βοηθήσουν, ορισμένα σωματίδια ακάρεων σκόνης θα είναι πολύ μικρά ή θα εγκατασταθούν πολύ γρήγορα για να μαζευτεί ο καθαριστής.
Συμβουλές
- Μετακινήστε έξω από το υπόγειο. Τα υπόγεια είναι υγρά και τα ακάρεα σκόνης αγαπούν την υγρασία. Κοιμηθείτε σε διαφορετικό δωμάτιο.
- Σκεφτείτε να κρατήσετε τυχόν γούνινους φίλους έξω από το υπνοδωμάτιό σας. Τα ακάρεα της σκόνης τρώνε τις νιφάδες του δέρματος και φουσκώνουν, έτσι το κατοικίδιο ζώο σας μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημά σας. Επίσης, εάν είστε αλλεργικοί στα ακάρεα σκόνης, πιθανότατα είστε επίσης αλλεργικοί στο τριχωτό των κατοικίδιων.
