Η περίοδος των Χριστουγέννων είναι γεμάτη ενθουσιασμό και διασκέδαση. Οι οικογένειες συγκεντρώνονται για να γιορτάσουν και να ανταλλάξουν δώρα και οι διακοσμήσεις αλλάζουν το τοπίο των πόλεων. Μόλις τελειώσουν οι διακοπές, ωστόσο, η έλλειψη ενθουσιασμού μπορεί να σας αφήσει να αισθανθείτε. Επιστρέψτε σε καλή διάθεση ευγνωμονώντας τις καλές σας στιγμές, προγραμματίζοντας τις επόμενες διακοπές ή επιλέγοντας ένα νέο χόμπι.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Ευγνωμοσύνη
Βήμα 1. Σκεφτείτε τις διακοπές
Όταν αισθάνεστε λυπημένοι που τελείωσαν οι διακοπές, χαροποιήστε τον εαυτό σας σκεπτόμενος όλες τις καλές στιγμές που περάσατε. Σίγουρα θα υπάρχουν πολλές υπέροχες αναμνήσεις από τις διακοπές, οπότε επικεντρωθείτε σε αυτές όταν νιώθετε αναστατωμένοι.
- Δείτε φωτογραφίες από τις διακοπές. Εάν είστε από μια οικογένεια που τραβάει πολλές φωτογραφίες ή βίντεο από οικογενειακές συγκεντρώσεις, κοιτάξτε μερικές από αυτές αν αισθάνεστε χαμηλά μετά τις διακοπές. Θα είναι μια υπέροχη υπενθύμιση όλης της διασκέδασης που είχατε.
- Μιλήστε με τους ανθρώπους με τους οποίους γιορτάσατε. Δεν είναι ποτέ νωρίς για να ξεκινήσετε να αναπολείτε. Μιλήστε με τους φίλους και τα μέλη της οικογένειάς σας που γιόρτασαν μαζί σας και μιλήστε για τις καλές στιγμές των Χριστουγέννων. Είναι σίγουρο ότι θα είναι σε θέση να σας χαροποιήσουν με μια αστεία ιστορία από τις διακοπές.
Βήμα 2. Ενθουσιαστείτε για τα δώρα σας
Παρόλο που τα δώρα δεν είναι το μόνο καλό για τις διακοπές, μπορούν να σας κάνουν ευτυχισμένους όταν στεναχωριέστε για το τέλος των διακοπών. Παίξτε με παιχνίδια ή gadget, διαβάστε βιβλία και αξιοποιήστε όλα τα δώρα που σας έχουν κάνει. Θα είναι μια ευπρόσδεκτη απόσπαση της προσοχής.
Βήμα 3. Ξοδέψτε τα Χριστουγεννιάτικα χρήματά σας
Εάν λάβατε χρήματα ή δωροκάρτες, βγείτε έξω και περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Θα σας ενθουσιάσουν οι νέες αγορές και ίσως μπορέσετε να ξεχάσετε ότι οι διακοπές τελείωσαν. Πηγαίνετε έξω για φαγητό ή επισκεφθείτε καταστήματα για μια καλή απόσπαση της προσοχής.
Βήμα 4. Γράψτε ευχαριστήρια σημειώματα
Στείλτε μηνύματα στους ανθρώπους που σας πήραν δώρα και ευχαριστήστε τους για τις υπέροχες διακοπές. Όχι μόνο θα κάνετε μια καλή πράξη, αλλά θα θυμάστε αναμνήσεις από τις εποχές που σας έκαναν ευτυχισμένους. Χρησιμοποιήστε τις σημειώσεις για να μιλήσετε για το πόσο απολαύσατε τις διακοπές και πώς ανυπομονείτε να περάσετε χρόνο μαζί το επόμενο έτος.
Μέθοδος 2 από 3: Σχεδιασμός για τις επόμενες διακοπές
Βήμα 1. Αντικαταστήστε τις διακοσμήσεις
Η διακόσμηση είναι ένα από τα καλύτερα μέρη των Χριστουγέννων, αλλά αν τα αφήσετε ψηλά, μπορεί να σας στεναχωρήσει ακόμη περισσότερο το γεγονός ότι οι διακοπές τελείωσαν. Ακόμα χειρότερα, οι άδειοι τοίχοι που αφήνουν πίσω τους οι διακοσμήσεις που έχετε αποθηκεύσει μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε ακόμα πιο λυπημένοι. Βρείτε δημιουργικούς τρόπους για να διακοσμήσετε ξανά το σπίτι σας τώρα που τελείωσαν οι διακοπές.
- Αγοράστε μερικά φυτά. Το πράσινο θα γεμίσει το σπίτι σας και θα μπορείτε να φροντίζετε τα φυτά όλη την ερχόμενη άνοιξη.
- Αγοράστε μια νέα αφίσα ή πίνακα ζωγραφικής. Οι μεγάλες χριστουγεννιάτικες διακοσμήσεις, όπως στεφάνια ή τοίχοι, μπορούν να αντικατασταθούν με μια νέα αφίσα ή πίνακα ζωγραφικής. Αναζητήστε κάτι πολύχρωμο και συναρπαστικό για να τονίσετε το σπίτι σας. Με ένα νέο έργο τέχνης όπου ήταν οι διακοσμήσεις σας, μπορεί να μην παρατηρήσετε καν ότι το στεφάνι σας έχει φύγει.
- Βάλτε φωτογραφίες από τα Χριστούγεννα. Αντικαταστήστε μερικές από τις χριστουγεννιάτικες διακοσμήσεις σας με φωτογραφίες από τις γιορτές. Θα έχετε μια υπενθύμιση των καλών χρόνων για να αντικαταστήσετε τις πραγματικές διακοσμήσεις.
- Διακοσμήστε για το χειμώνα. Ο χειμώνας μπορεί να είναι μια όμορφη εποχή του χρόνου αν μάθετε να τον εκτιμάτε. Διακοσμήστε το σπίτι σας για τη σεζόν με πολλά λευκά αντικείμενα, βάζα με έμφαση με κλαδιά, διακοσμήσεις νιφάδων χιονιού και αειθαλή κλαδάκια.
Βήμα 2. Σχέδιο για την Πρωτοχρονιά
Τα Χριστούγεννα μπορεί να έχουν τελειώσει, αλλά η Πρωτοχρονιά είναι προ των πυλών. Προγραμματίστε ένα πάρτι Πρωτοχρονιάς για να μπείτε στο πνεύμα διαφορετικών διακοπών. Προσκαλέστε οποιαδήποτε οικογένεια και φίλους που επισκέφθηκαν για τα Χριστούγεννα και θα περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί τους.
Βήμα 3. Προγραμματίστε τα επόμενα Χριστούγεννα
Ενώ μπορεί να φαίνεται λίγο νωρίς για να ετοιμαστείτε για άλλα Χριστούγεννα, μπορεί να είναι χρήσιμο να σκεφτείτε πώς θα είναι τα επόμενα Χριστούγεννα σας. Κάντε μερικές προσκλήσεις και προγραμματίστε τι δώρα θα κάνετε σε άλλους. Τα σχέδιά σας μπορεί να αλλάξουν καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, αλλά θα είστε σε θέση να κάνετε τα σχέδιά σας να αποσπούν την προσοχή.
Μέθοδος 3 από 3: Επιλογή νέου χόμπι
Βήμα 1. Άσκηση
Η άσκηση θα σας φέρει σε πολύ καλύτερη διάθεση και θα σας βοηθήσει να κάψετε μερικές από τις επιπλέον θερμίδες για το χριστουγεννιάτικο φαγητό. Πηγαίνετε για τζόκινγκ, σηκώστε βάρη ή παίξτε ένα άθλημα με μερικούς φίλους. Εάν ζείτε σε κρύο κλίμα, ο Ιανουάριος μπορεί να είναι πολύ κρύος για πολλές υπαίθριες δραστηριότητες, οπότε εξετάστε τη συμμετοχή στο γυμναστήριο ή τα πρωταθλήματα εσωτερικών αθλημάτων.
Βήμα 2. Ξεκινήστε ένα νέο χόμπι
Εάν έχετε λάβει χριστουγεννιάτικα δώρα προσανατολισμένα σε χόμπι, όπως χρώματα, σκεύη κουζίνας ή ένα νέο βιντεοπαιχνίδι, χρησιμοποιήστε τα. Ρίχνοντας τον εαυτό σας σε ένα νέο χόμπι και μαθαίνοντας μια νέα δεξιότητα θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε το μυαλό σας από τη θλίψη σας.
Βήμα 3. Εθελοντής
Ο εθελοντισμός μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ζωντανό το χριστουγεννιάτικο πνεύμα σας καθώς βοηθάτε όσους έχουν ανάγκη. Κοιτάξτε να βοηθήσετε τοπικές κουζίνες σούπας, καταφύγια ή φιλανθρωπικά ιδρύματα που διανέμουν χειμερινά ρούχα. Θα είστε σε θέση να βοηθήσετε τους άλλους κατά τη διάρκεια του χειμώνα και να αφαιρέσετε το μυαλό σας από το τέλος της περιόδου των Χριστουγέννων.
Βήμα 4. Προσπαθήστε να διατηρήσετε μια θετική στάση
Ενώ μπορεί να είναι απογοητευτικό το γεγονός ότι τα Χριστούγεννα τελείωσαν, προσπαθήστε πάντα να διατηρήσετε μια καλή στάση. Θυμηθείτε ότι αυτά τα Χριστούγεννα δεν είναι τα τελευταία που θα έχετε ποτέ και εστιάστε σε πράγματα που σας κάνουν όσο πιο ευτυχισμένους γίνεται.
Μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο να κρατήσετε μια θετική στάση εάν πρέπει να επιστρέψετε στη δουλειά. Ωστόσο, σκεφτείτε την επιστροφή σας στη δουλειά ως ένα κενό και μια νέα αρχή. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι μπορείτε να ξεκινήσετε να εργάζεστε με αργό ρυθμό και να καλύψετε τον δικό σας χρόνο
Συμβουλές
- Μην είσαι πολύ σκληρός με τον εαυτό σου. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεσαι λίγο χαλασμένος κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Ο ζοφερός καιρός, η έλλειψη ενθουσιασμού και η ήσυχη ζωή μπορούν να κάνουν όλους να νιώθουν θλίψη.
- Απευθυνθείτε σε φίλους. Εάν αισθάνεστε ιδιαίτερα αναστατωμένοι, μιλήστε με φίλους για το πώς αισθάνεστε. Μπορεί να καταλάβουν πώς τα πάτε και να μπορούν να βοηθήσουν.
