Ορισμένες παραδόσεις και άνθρωποι κάνουν χρήση μαγικών πρακτικών για να φέρουν ένα αίσθημα ευεξίας στην καθημερινή τους ζωή. Ο παιχνιδιάρικο παιχνίδι, η αίσθηση ευγνωμοσύνης, οι θετικές προθέσεις και η τελετουργία μπορούν να αποτελέσουν μέρος της εκδήλωσης της καθημερινής μαγείας στο σπίτι σας, των μακροπρόθεσμων στόχων σας και της προσωπικής σας ανάπτυξης. Ξεκινήστε να γεμίζετε το συναίσθημα της μαγείας στη ζωή σας και απολαύστε τα οφέλη που μπορεί να σας φέρει.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Καθημερινή εξάσκηση
Βήμα 1. Εξασκηθείτε στο διαλογισμό
Ο διαλογισμός είναι μια πρακτική που μπορεί να μειώσει το άγχος και να σας βοηθήσει να επιτύχετε μια πιο ειρηνική κατάσταση πνεύματος. Αυτή η αίσθηση γαλήνης μπορεί να οδηγήσει σε βελτιωμένη συνολική υγεία και συναισθηματική ευεξία. Ελέγξτε τα παρακάτω κοινά στυλ διαλογισμού για να βρείτε αυτό που πιστεύετε ότι είναι συμβατό με τις δικές σας ανάγκες:
- Ο καθοδηγούμενος διαλογισμός χρησιμοποιεί νοητικές εικόνες από μέρη και εμπειρίες που θεωρείτε ήρεμες και θεραπευτικές.
- Ο διαλογισμός Mantra χρησιμοποιεί μια φράση που επαναλαμβάνεται, διατηρώντας την εστίαση σε αυτήν τη φράση και όχι την απόσπαση της προσοχής ή τις ανεπιθύμητες σκέψεις.
- Ο διαλογισμός Mindfulness περιλαμβάνει αποσυνδεδεμένη παρατήρηση των σκέψεων, επιτρέποντάς τους να περάσουν χωρίς να τις εμπλέξουν.
- Ο Τάι Τσι και ο Τσι Γκονγκ είναι κινούμενοι διαλογισμοί που επικεντρώνονται στην ισορροπία, την κίνηση και τη βαθιά αναπνοή.
- Η γιόγκα χρησιμοποιεί φυσικές στάσεις που φέρνουν την προσοχή σας στην τρέχουσα στιγμή, καταστέλλοντας τις ενοχλητικές σκέψεις.
- Όποιο στυλ διαλογισμού κι αν επιλέξετε, το κλειδί της επιτυχίας έγκειται στην ικανότητά σας να εστιάζετε αδιάκοπα καθ 'όλη τη διάρκεια του διαλογισμού. Κοιτάξτε τον τρόπο ζωής και την καθημερινότητά σας για να καταλάβετε πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να διαλογιστείτε. Μπορεί να θέλετε να το κάνετε νωρίς, πριν ξυπνήσουν τα παιδιά ή αφού πάνε στο σχολείο. Απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας, την τηλεόραση και άλλες συσκευές που μπορεί να προκαλέσουν περισπασμό. Είστε πλέον επίσημα μη διαθέσιμοι στον έξω κόσμο και έτοιμοι να ξεκινήσετε.
Βήμα 2. Ασχοληθείτε με την οπτικοποίηση
Η οπτικοποίηση είναι μια νοητική πρακτική κατά την οποία φαντάζεστε σκηνές ή καταστάσεις όσο πιο καθαρά μπορείτε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνική για να τοποθετήσετε τον εαυτό σας σε ειρηνικές και συναρπαστικές ρυθμίσεις που βοηθούν στην οικοδόμηση μιας αίσθησης ευημερίας και ενδυνάμωσης του εαυτού σας. Η οπτικοποίηση μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να φανταστείτε την επιτυχία σε κάθε προσπάθεια που κάνετε, καθώς και τυχόν εμπόδια που μπορεί να σας εμποδίσουν και πώς να τα ξεπεράσετε.
- Προσπαθήστε να εμπλέξετε όλες τις αισθήσεις σας όταν εξασκείτε την οπτικοποίηση.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να φανταστείτε ένα ήσυχο δάσος που μπορείτε να επισκεφθείτε. Όταν επισκέπτεστε, προσπαθήστε να φανταστείτε όχι μόνο πώς φαίνεται, αλλά και τις μυρωδιές, τους ήχους και τις μυρωδιές αυτού του τόπου επίσης.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνική για να βοηθήσετε στην οπτικοποίηση των στόχων στη ζωή σας.
- Η οπτικοποίηση πιστεύεται ότι βοηθά στη διευκόλυνση της θεραπείας, όταν χρησιμοποιείται προς αυτόν τον στόχο.
Βήμα 3. Ευχαριστήστε και προσφέρετε προσευχές
Η εστίαση στη συμπόνια, την αγάπη και την αίσθηση της ευγνωμοσύνης μπορεί να συμβάλει στην αίσθηση της ειρήνης και της ψυχικής ευεξίας. Εάν έχετε την τάση να προσεύχεστε, η ευχή των ευχαριστιών σας μπορεί να είναι ένας άλλος τρόπος να εστιάσετε σε αυτό που έχει σημασία για εσάς.
Μέρος 2 από 3: Ευλογείτε το σπίτι σας για καθημερινή μαγεία
Βήμα 1. Ανακαλύψτε τους λόγους για να ευλογήσετε το σπίτι σας
Αν θέλετε να φέρετε τη μαγεία στη ζωή σας, τότε η μεταφορά της στο σπίτι σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να το πετύχετε. Ευλογώντας το σπίτι σας, μπορείτε να κάνετε το σπίτι σας ένα ξεχωριστό μέρος με τη χρήση της τελετουργίας. Οι τελετουργίες λειτουργούν χρησιμοποιώντας συμβολικές ενέργειες για να επιφέρουν μια συγκεκριμένη στάση ή αίσθηση για έναν τόπο ή πράγμα, συνδέοντας το «ιερό» με το «βέβηλο». Αν και αυτές οι συμβολικές συνδέσεις εξαρτώνται από εσάς, υπάρχουν ορισμένες συνηθισμένες συσχετίσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε.
- Η λεβάντα, το ξύλο κέδρου και ο ευκάλυπτος πιστεύεται ότι έχουν καθαριστικές ιδιότητες.
- Μπορεί να θέλετε να κάνετε την ευλογία σας καθώς ανατέλλει ο ήλιος, βλέποντάς τον στα ανατολικά, καθώς η συμβολική σύνδεση με τη νέα μέρα μπορεί να κάνει το σπίτι σας να αισθάνεται σαν ένας νέος, μαγικός χώρος.
Βήμα 2. Καθαρίστε το σπίτι σας
Ο καθαρισμός του σπιτιού σας μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σας και τον τρόπο με τον οποίο βλέπετε τους χώρους που ζείτε. Δίνοντας έναν καλό καθαρισμό στο σπίτι σας πριν ξεκινήσετε την ευλογία σας, στέλνετε επίσης το μήνυμα στον εαυτό σας ότι κάνετε μια αλλαγή, καθαρίζοντας το χώρο πριν το μετατρέψετε σε ένα δικό σας έργο.
- Καθαρίστε ολόκληρο το σπίτι σας ενώ εστιάζετε στην πρόθεσή σας να αναμορφώσετε το περιβάλλον σας.
- Ο καθαρισμός μπορεί να στείλει το μήνυμα στον εαυτό σας ότι έχετε τον έλεγχο του περιβάλλοντός σας και εργάζεστε για τη βελτίωσή του.
Βήμα 3. Προετοιμάστε τον τελετουργικό χώρο που επιλέξατε
Πριν ξεκινήσετε την ίδια την ευλογία, θα θέλετε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να δημιουργήσετε το χώρο που θα χρησιμοποιήσετε. Ρυθμίζοντας τη διάθεση που θέλετε να δημιουργήσετε εμπλέκοντας τις αισθήσεις, μπορείτε να βοηθήσετε να γίνει η ευλογία σας πιο μαγική και ξεχωριστή για εσάς, καθώς και οποιοσδήποτε άλλος κάνει την ευλογία μαζί σας.
- Ανάψτε λίγο θυμίαμα ή χρησιμοποιήστε διαχύτη και αιθέρια έλαια.
- Παίξτε μουσική που σας βάζει στη διάθεση που θέλετε να έχετε κατά τη διάρκεια της ευλογίας σας.
- Πείτε μερικές λέξεις που σας φαίνονται σημαντικές και εκφράστε την πρόθεσή σας για ολόκληρο το σπίτι και τους στόχους του τελετουργικού.
Βήμα 4. Ανάψτε ένα κερί
Ορισμένες πνευματικές παραδόσεις κάνουν χρήση των αναμμένων κεριών κατά τη διάρκεια ενός τελετουργικού. Όταν τα κεριά χρησιμοποιούνται για πνευματικούς σκοπούς, είναι συνηθισμένο να λαμβάνεται υπόψη το χρώμα του κεριού, τα οποία έχουν συμβολικούς συσχετισμούς. Μπορεί επίσης να θέλετε να χαράξετε σύμβολα που απολαμβάνετε στο κερί. Πιστεύεται ότι καθώς καίει το κερί, αυτές οι συμβολικές πτυχές προβάλλονται προς τα έξω, στο περιβάλλον.
- Τα λευκά κεριά συνδέονται μερικές φορές με τον καθαρισμό.
- Τα γαλάζια κεριά πιστεύεται ότι φέρνουν αρμονία και χαρά.
- Τα κίτρινα κεριά μπορούν να αντιπροσωπεύουν τη χαρά και την ευτυχία.
Βήμα 5. Πείτε τις ευλογίες και τις επιβεβαιώσεις σας
Μετακινηθείτε από δωμάτιο σε δωμάτιο με το κερί σας, λέγοντας ευλογία για κάθε δωμάτιο. Η ευλογία που λέτε μπορεί να είναι τόσο μεγάλη ή όσο σύντομη θέλετε, αρκεί να περιέχει τις επιθυμίες σας για εκείνο το δωμάτιο. Επισκεφθείτε κάθε δωμάτιο στο σπίτι σας με το κερί σας, έτσι ώστε να ευλογήσετε ολόκληρο το σπίτι.
- Ένα παράδειγμα επιβεβαίωσης για την κρεβατοκάμαρά σας μπορεί να είναι: «Όταν βρίσκομαι σε αυτόν τον χώρο, θα νιώθω ασφαλής. Θα κοιμηθώ και θα ξυπνήσω με ανάπαυση. »
- Κάνοντας αυτές τις επιβεβαιώσεις στα δωμάτιά σας, εστιάζετε στη θετική σκέψη για αυτά και τον εαυτό σας όταν τα επισκέπτεστε. Αυτή η θετική σκέψη μπορεί να φέρει μαζί της πολλά οφέλη για την υγεία.
Βήμα 6. Αφήστε το κερί να καεί
Οι περισσότερες παραδόσεις πιστεύουν ότι όταν χρησιμοποιείτε ένα κερί σε μια τελετουργία, πρέπει να αφήσετε να καεί εντελώς. Η βασική πεποίθηση είναι ότι το κερί απελευθερώνει την πρόθεσή σας καθώς καίγεται και το σβήσιμο θα το κάνει να σταματήσει. Η πλήρης καύση του κεριού θεωρείται ότι παράγει το μέγιστο αποτέλεσμα.
Ποτέ μην αφήνετε το κερί σας χωρίς επίβλεψη ενώ καίγεται
Μέρος 3 από 3: Διάδοση της μαγείας
Βήμα 1. Εθελοντής στην κοινότητά σας
Κοιτάξτε γύρω από την κοινότητά σας για τυχόν ευκαιρίες να προσφέρετε εθελοντικά. Ο εθελοντισμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε εκείνους στην κοινότητά σας που μπορεί να τον χρειαστούν. Διαδώστε το συναίσθημα της μαγείας στους γύρω σας δοκιμάζοντας μερικές από τις παρακάτω ιδέες εθελοντισμού:
- Επικοινωνήστε με το τοπικό καταφύγιο σκύλων και γατών για τυχόν εθελοντικές ευκαιρίες.
- Εάν έχετε τοπικό καταφύγιο αστέγων ή πρόγραμμα επικοινωνίας, δοκιμάστε εθελοντικά εκεί.
- Οι δημόσιες βιβλιοθήκες μπορούν να είναι ένα άλλο εξαιρετικό μέρος για να προσφέρετε εθελοντικά.
Βήμα 2. Παραλάβετε το λογαριασμό κάποιου
Μπορείτε να βοηθήσετε να γίνει η μέρα κάποιων πιο μαγική, παίρνοντας το λογαριασμό τους για αυτούς. Εάν βρεθείτε στην ουρά για καφέ ή ένα μικρό γεύμα, μπορείτε να ζητήσετε από τον διακομιστή σας να πάρει τον λογαριασμό του επόμενου ατόμου ή τουλάχιστον να βάλει κάποια χρήματα για αυτόν.
Βήμα 3. Κάντε δωρεά στην αγαπημένη σας φιλανθρωπική οργάνωση
Εάν έχετε χρήματα για να διαθέσετε, ίσως θελήσετε να τα δωρίσετε σε μια φιλανθρωπική οργάνωση της επιλογής σας. Υπάρχουν πολλά αξιόπιστα φιλανθρωπικά ιδρύματα για να διαλέξετε, το καθένα με διαφορετικό σκοπό. Ανατρέξτε στα παρακάτω παραδείγματα για να πάρετε μια ιδέα για μερικές από τις φιλανθρωπικές οργανώσεις στις οποίες μπορείτε να δωρίσετε:
- Το Foundationδρυμα Έρευνας για τον Καρκίνο του Μαστού χρησιμοποιεί δωρεές για να εργαστεί για τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού.
- Η Εθνική Συμμαχία για τον Τερματισμό της Ατέλειας στοχεύει να δώσει τέλος στην έλλειψη στέγης στις Ηνωμένες Πολιτείες.
- Το Futures for Children είναι μια φιλανθρωπική οργάνωση που βοηθά τους Αμερικανούς Ινδούς μαθητές να αναπτύξουν ηγεσία, καθοδήγηση και κοινωφελή εργασία.
Συμβουλές
- Προσπαθήστε να βοηθήσετε τους φίλους ή την οικογένειά σας με την ευλογία του σπιτιού σας.
- Εάν ασκείτε διαλογισμό, δοκιμάστε να εξασκείστε καθημερινά για τουλάχιστον πέντε λεπτά.
- Η μαγεία της καθημερινότητας αφορά την οπτικοποίηση, την πιο συντονισμένη με τον κόσμο γύρω σας και τη συνειδητή δράση.
