Έχετε ξυπνήσει ποτέ να διαπιστώσετε ότι ο δρόμος σας είναι καλυμμένος με χιόνι; Αν και φαίνεται αρκετά απλό, υπάρχει μια λεπτή τέχνη σε αυτό το έργο. Επιλέξτε τον κατάλληλο εξοπλισμό, λάβετε μέτρα για να μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμού και χρησιμοποιήστε κατάλληλες τεχνικές για να καθαρίσετε αποτελεσματικά το χιόνι.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Επιλογή του σωστού εξοπλισμού
Βήμα 1. Φορέστε τις κατάλληλες μπότες
Θα χρειαστείτε μπότες που διατηρούν τα πόδια σας ζεστά και στεγνά και παρέχουν καλή πρόσφυση. Τα κατάλληλα πέλματα θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την ισορροπία και να μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμού.
Φορέστε τις μπότες σας σε συνδυασμό με μάλλινες κάλτσες για να διατηρήσετε τα πόδια σας όσο το δυνατόν πιο ζεστά και στεγνά
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα εργονομικά σωστό φτυάρι χιονιού
Τα εργονομικά φτυάρια έχουν μια κάμψη στη λαβή και σας βοηθούν να κρατήσετε την πλάτη σας πιο ίσια ενώ σπρώχνετε το χιόνι, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού στην πλάτη.
- Το φτυάρι σας πρέπει να έχει αρκετά μεγάλη λαβή, ώστε να μπορείτε να σκύβετε στο ελάχιστο ενώ το χρησιμοποιείτε. Επιλέξτε ένα φτυάρι που ταιριάζει στο ύψος σας.
- Μπορεί να θέλετε να επιλέξετε ένα πλαστικό φτυάρι σε αντίθεση με ένα βαρύτερο μεταλλικό.
- Υπάρχουν δύο βασικοί τύποι φτυάρι: το σκάψιμο και το σπρώξιμο. Είναι πολύ πιο εύκολο να σπρώξετε το χιόνι παρά να το σηκώσετε, οπότε αν το χιόνι δεν είναι πολύ βαρύ προσπαθήστε να το σπρώξετε αντί να το σηκώσετε.
- Εξετάστε ένα φτυάρι με μικρότερη λεπίδα για να ελαφρύνει το φορτίο και να μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμού της σπονδυλικής στήλης. Η λεπίδα είναι το μέρος που ουσιαστικά φτυάζει το χιόνι.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ένα φτυάρι με αντικολλητική επιφάνεια
Αυτό θα σας βοηθήσει να κάνετε το φτυάρισμα λιγότερο κουραστικό, κάνοντας το χιόνι να γλιστρά εύκολα.
- Spεκάστε ένα λιπαντικό πυριτίου στο φτυάρι πριν το χρησιμοποιήσετε για να αποφύγετε το χιόνι να κολλήσει στην επιφάνεια.
- Μια αντικολλητική επιφάνεια μπορεί να παραχθεί στο σπίτι. Απλώστε απλώς τη λεπίδα του φτυάρι χιονιού με κοντό σπρέι ή φυτικό έλαιο.
Μέρος 2 από 3: Μείωση του κινδύνου τραυματισμού
Βήμα 1. Εξετάστε τυχόν κινδύνους για την υγεία
Εάν δεν είστε σε φόρμα, έχετε προβλήματα στην πλάτη ή καρδιακές παθήσεις, μπορεί να είναι πραγματικά επικίνδυνο για σας να φτυάρετε το χιόνι. Μετά από χιονόπτωση, τα νοσοκομεία κατακλύζονται από θύματα καρδιακής προσβολής και ασθενείς με σπασμένη πλάτη. Νοικιάστε έναν τοπικό έφηβο, δανειστείτε έναν ανεμιστήρα χιονιού από έναν γείτονα ή επικοινωνήστε με μια επαγγελματική υπηρεσία αφαίρεσης χιονιού και πάγου.
Βήμα 2. Ντύσου κατάλληλα
Πρέπει να ντυθείτε ζεστά, αλλά όχι τόσο ζεστά ώστε να ιδρώνετε έντονα μετά από αρκετά λεπτά εργασίας. Ντυθείτε με ελαφριά στρώματα που αφαιρούνται εύκολα και δεν περιορίζουν την κίνησή σας. Τα θερμικά εσώρουχα είναι μια εξαιρετική επιλογή για να σας κρατήσουν ζεστούς ενώ εργάζεστε στο χιόνι.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει τα ρούχα καθώς ζεσταίνεστε ενώ φτυάρετε, καθώς ο ιδρώτας μπορεί να γίνει πικρός στο δέρμα σας και πραγματικά να σας κάνει πιο κρύο. Το δέρμα σας πρέπει να παραμένει ζεστό (όχι ζεστό) και στεγνό.
- Φορέστε γάντια που θα αποτρέψουν τις φουσκάλες και θα κρατήσουν τα χέρια σας ζεστά και στεγνά.
- Μπορείτε επίσης να φορέσετε θερμαντήρες χεριών και ποδιών (όπως Hot Hands ή Yaktrax Handwarmers/Footwarmers) στα γάντια και τα παπούτσια σας για να αποτρέψετε το κρύο των χεριών και των ποδιών σας.
- Χάνετε μεγάλη ποσότητα θερμότητας του σώματος μέσα από το κεφάλι σας. Φορέστε ένα καπέλο και ωτοασπίδες για να διατηρήσετε τη θερμότητα του σώματος και να κρατήσετε τον εαυτό σας ζεστό.
- Εάν κάνει πολύ κρύο, μπορείτε να εξετάσετε την αναπνοή με ένα μαντήλι, αλλά προσέξτε να μην εμποδίσει την προβολή σας. Μια μάσκα προσώπου με κρύο καιρό είναι επίσης μια καλή επιλογή.
Βήμα 3. Τεντώστε
Οι ζεστοί μύες θα είναι πιο αποτελεσματικοί και λιγότερο πιθανό να τραυματιστούν. Επικεντρωθείτε στο τέντωμα των άκρων σας (χέρια και πόδια) και ειδικότερα στην πλάτη.
Βήμα 4. Απλώστε άμμο ή αλάτι σε γλιστερό έδαφος
Ορισμένες περιοχές μπορεί να είναι ανομοιόμορφες και να σας κάνουν να σκοντάψετε, να γλιστρήσετε ή να πέσετε, προκαλώντας τραυματισμό. Πριν σκουπίσετε το χιόνι, απλώστε άμμο ή αλάτι σε οποιεσδήποτε ιδιαιτέρως ολισθηρές θέσεις όπου μπορεί να χρειαστεί να σταθείτε ενώ σκουπίζετε το χιόνι. Αυτό θα δημιουργήσει πρόσφυση στα πόδια και θα μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμού.
Βήμα 5. Διατηρήστε καλή στάση
Υπενθυμίστε στον εαυτό σας να διατηρήσει καλή στάση και να διατηρήσει τη φυσική καμπύλη της σπονδυλικής σας στήλης. Κρατήστε την πλάτη σας ευθεία καθώς αλλάζετε ανάμεσα στις καταλήψεις και τις όρθιες θέσεις.
Βήμα 6. Σηκώστε σωστά
Σταθείτε με τα πόδια στο πλάτος των ώμων για ισορροπία και λυγίστε στα γόνατα και όχι στη μέση ή στην πλάτη. Κρατήστε το φτυάρι κοντά στο σώμα σας αντί να τεντώνετε τα χέρια σας σε όλη τη διαδρομή. Σφίξτε τους μυς του στομάχου σας και στη συνέχεια σηκώστε με τα πόδια σας σαν να κάνετε οκλαδόν.
- Χρησιμοποιήστε τους μυς των ώμων σας όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Ρίξτε μια μικρή ποσότητα χιονιού κάθε φορά, έτσι ώστε να μην είναι πολύ βαρύ.
Βήμα 7. Βρείτε το σωστό μέρος για να βάλετε το χιόνι
Δεν θέλετε να στρίψετε το σώμα σας όταν σηκώνετε χιόνι καθώς αυτό μπορεί να τραυματίσει την πλάτη σας. Αντιμετωπίστε το σωρό του χιονιού μπροστά, κρατώντας το σώμα σας όσο πιο ίσιο γίνεται. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μια θέση μπροστά σας για να απορρίψετε τα φορτία των φτυαριών σας. Εάν πρέπει να απορρίψετε το φορτίο στο πλάι, τότε μετακινήστε τα πόδια σας αντί να στρίψετε το σώμα σας.
- Επιλέξτε μια κοντινή τοποθεσία για την απόρριψη φορτίων, έτσι ώστε να μην χρειάζεται να μεταφέρετε το χιόνι μακριά.
- Εάν καθαρίσετε μια συγκεκριμένη περιοχή, απορρίψτε τα πρώτα φορτία πιο μακριά από εσάς, έτσι ώστε τα τελευταία φορτία φτυάρι θα πρέπει να διανύσουν τη μικρότερη απόσταση για να απορριφθεί.
- Μην πετάτε χιόνι στον ώμο σας! Εάν πρέπει να σηκώσετε το χιόνι, μετακινήστε το προς τα εμπρός αντί να το πετάξετε προς τα πίσω.
Βήμα 8. Συμπληρώστε περιοχές με βαθύ χιόνι σε τμήματα
Ποτέ μην προσπαθείτε να αφαιρέσετε το βαθύ χιόνι ταυτόχρονα. Αντ 'αυτού, αφαιρέστε μία ή δύο ίντσες (2,5-5 εκατοστά) κάθε φορά, ξεκουραστείτε ενδιάμεσα. Αυτό θα μειώσει το βάρος των φορτίων και θα μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμού.
Βήμα 9. Κάνετε συχνά διαλείμματα και πίνετε άφθονο νερό
Το φτυάρισμα είναι εξαιρετικά σκληρή σωματική εργασία και πρέπει να ρυθμίζετε τον εαυτό σας για να αποφύγετε τις κακές συνέπειες. Στο κρύο, δεν είναι τόσο πιθανό να διψάσετε, αλλά η αφυδάτωση μπορεί να ξεκινήσει γρήγορα ενώ ολοκληρώνετε τόση σωματική εργασία. Με την ησυχία σου.
Τεντώστε ενώ κάνετε διαλείμματα για να διατηρήσετε τους μυς σας χαλαρούς. Επικεντρωθείτε ιδιαίτερα στα άκρα (χέρια και πόδια) και στην πλάτη
Βήμα 10. Εάν αισθανθείτε οποιονδήποτε πόνο, σταματήστε αμέσως και αναζητήστε ιατρική βοήθεια ή βοήθεια
Ο πόνος μπορεί να σημαίνει καρδιακή προσβολή ή τραυματισμό στην πλάτη, η οποία μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων καθαρισμού του χιονιού.
Βήμα 11. Πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστή σοκολάτα
Αν και προαιρετικό, είναι παραδοσιακό στις περισσότερες χιονισμένες τοποθεσίες και βοηθά στην αναπλήρωση των υγρών σας. Εάν δεν σας αρέσει το καυτό κακάο, βοηθήστε τον εαυτό σας να πιει λίγο τσάι, ζωμό ή ακόμα και μόνο νερό.
Βήμα 12. Τεντώστε ξανά
Τεντώστε όταν τελειώσετε για να αποτρέψετε τους μυς σας να σφίξουν και να σας προκαλέσουν πόνο. Μπορείτε επίσης να χαλαρώσετε τους μυς σας κάνοντας ένα ζεστό ντους.
Μέρος 3 από 3: Αποτελεσματική αφαίρεση του χιονιού
Βήμα 1. Ξεκινήστε νωρίς την ημέρα
Το φρέσκο χιόνι ζυγίζει λιγότερο από το παλαιότερο χιόνι, οπότε πρέπει να καθαρίσετε το χιόνι μόλις πέσει. Καθώς το χιόνι κάθεται στο έδαφος συμπιέζεται και γίνεται υγρό, καθιστώντας το πιο βαρύ. Μπορεί επίσης να μετατραπεί σε πάγο και να γίνει πολύ δύσκολο να αφαιρεθεί.
- Περιμένετε μέχρι να έρθει το χιονοκαθαριστήριο πριν τελειώσετε τον δρόμο. Ένα χιονοκαθαριστήριο συνήθως "εισχωρεί" στον διάδρομο τουλάχιστον λίγο, ωθώντας περισσότερο χιόνι στην άκρη του δρόμου σας. Μπορεί να είναι ευκολότερο να αντιμετωπίσετε μόνο μια φορά την εκκαθάριση του δρόμου.
- Προσέξτε ιδιαίτερα όταν σκουπίζετε το χιόνι που σπρώχνεται στον δρόμο σας από το άροτρο. Τα άροτρα μαζεύουν το χιόνι, κάνοντάς το πολύ βαρύτερο από το ανενόχλητο, πρόσφατα πεσμένο χιόνι.
- Ένα φτυάρι χιόνι μπορεί να ζυγίζει 9 κιλά ή περισσότερο!
Βήμα 2. Έχετε ένα σχέδιο
Θα πρέπει να εξετάσετε ποιο είναι το πιο αποτελεσματικό σχέδιο αφαίρεσης χιονιού. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε τη συσσώρευση χιονιού, όπου θα πρέπει απλώς να το αφαιρέσετε ξανά, οπότε μην αποκλείσετε την πρόσβαση στο χιόνι που πρέπει ακόμα να καθαριστεί.
Εάν καθαρίζετε ένα ορθογώνιο, είναι καλύτερο να εργαστείτε από το κέντρο προς τα έξω. Καθαρίστε πρώτα μια λωρίδα χιονιού περιμετρικά του ορθογωνίου. Στη συνέχεια, ξεκινώντας από το κέντρο, σπρώξτε το χιόνι προς την καθαρισμένη περιοχή. Από εκεί, σηκώστε το χιόνι έξω από την περιοχή
Βήμα 3. Καθαρίστε πρώτα τα αυτοκίνητα
Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα για να απομακρύνετε το χιόνι από τα αυτοκίνητα πριν καθαρίσετε το αυτοκίνητο για να αποφύγετε επιπλέον εργασία.
Βήμα 4. Αποφύγετε να σηκώσετε το χιόνι πιέζοντάς το αντ 'αυτού
Η ώθηση του χιονιού είναι πολύ πιο εύκολη από την ανύψωση και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμού. Εάν ξεκινάτε νωρίς και εάν το χιόνι δεν είναι πολύ βαθύ, τότε είναι καλύτερα να το απωθήσετε από τους δρόμους και τα πεζοδρόμια. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να καθαρίσετε το χιόνι ενώ ακόμα πέφτει, για να μειώσετε τη συσσώρευση.
Βήμα 5. Τοποθετήστε τα χέρια σας στις σωστές θέσεις στο φτυάρι
Απλώστε τα χέρια σας πολύ μακριά στη λαβή, με το ένα χέρι κοντά στη λεπίδα. Αυτό θα προσφέρει περισσότερη μόχλευση ενώ σηκώνετε το χιόνι.
Βήμα 6. Ξεκινήστε το φτυάρισμα
Εάν πρέπει να σκάψετε (για να φτάσετε στο αυτοκίνητό σας, για παράδειγμα), σκάψτε χρησιμοποιώντας μια σταθερή, εύκολη κίνηση. Εάν "πιέζετε" (όπως μπορείτε όταν καθαρίζετε έναν δρόμο), κρατήστε το φτυάρι σας σε μια μικρή γωνία και αρχίστε να κάνετε περάσματα μπρος-πίσω κατά πλάτος κατά μήκος του δρόμου σας. Σπάνια θα πρέπει να μετακινήσετε το φτυάρι σας πάνω από το ύψος της μέσης.
Βήμα 7. Μην ξεχνάτε τον φορέα αλληλογραφίας σας
Βεβαιωθείτε ότι καθαρίζετε το γραμματοκιβώτιό σας κάθε φορά που χιονίζει. Εάν ο φορέας αλληλογραφίας σας δεν μπορεί να φτάσει εύκολα στο γραμματοκιβώτιό σας, τότε δεν μπορεί να παραδώσει το ταχυδρομείο σας!
Βήμα 8. Αλάτι και άμμος όπως απαιτείται
Να είστε προσεκτικοί με το αλάτι, καθώς μπορεί να βλάψει το γκαζόν, τον εξωραϊσμό και τη λεκάνη απορροής σας. Μπορεί επίσης να βλάψει τους δρόμους και άλλες πλακόστρωτες περιοχές. Χρησιμοποιήστε αλάτι μόνο εάν η θερμοκρασία είναι αρκετά ζεστή (πάνω από 0 βαθμούς F/-17 βαθμούς C).
- Η άμμος παρέχει πρόσφυση, αλλά αν πέσει περισσότερο χιόνι στην κορυφή, θα γίνει άχρηστο.
- Η αλάτιση του εδάφους πριν ή κατά τη διάρκεια μιας καταιγίδας μπορεί πραγματικά να αυξήσει την ποσότητα χιονιού στα πεζοδρόμια και τους δρόμους σας, επειδή το ξερό χιόνι κολλάει σε μια αλατισμένη πλακόστρωτη περιοχή, αλλά δεν κολλάει σε μια ανάλατη πλακόστρωτη περιοχή.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Βοηθήστε ηλικιωμένους ή ανάπηρους γείτονες με τις βόλτες και τους δρόμους τους.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει όλο το χιόνι από τους δημόσιους διαδρόμους. σε πολλούς δήμους αυτό αποτελεί απαίτηση από το νόμο. Αυτές οι περιοχές μπορούν επίσης να παρέχουν υπηρεσίες οργώματος ή χιονιού.
- Πολλά χέρια κάνουν ελαφριά δουλειά. έχουν όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους βοήθεια σε αυτό το φυσικό έργο.
- Για πολύ ελαφριά αφαίρεση χιονιού, μπορεί να λειτουργήσει μια σκούπα.
- Αποφύγετε καθόλου να σκουπίζετε το χιόνι με αυτό το κόλπο: Αγοράστε αρκετές πίσσες περίπου 6 x 10. Μην χρησιμοποιείτε ένα μεγάλο. Πρέπει να είναι αρκετές μικρότερες για να λειτουργήσει αυτό. Δέστε ισχυρό σχοινί στις τρύπες μήκους περίπου 2 έως 3 πόδια (0,6 έως 0,9 μέτρα). Αφήστε τα να χαλαρώσουν. Τοποθετήστε τα ασφαλτόστρωτα στο πεζοδρόμιο ή στο διάδρομο όπου συνήθως φτυάρετε το χιόνι. κάντε το πριν χτυπήσει η καταιγίδα. Ζυγίστε τα στις άκρες για να μην πετάξουν. Χρησιμοποιήστε κάτι σαν τσουγκράνα, κάδο απορριμμάτων, κάδο ανακύκλωσης, μικρές δέσμες εφημερίδων ή ένα παλιό φτυάρι χιονιού. Μετά την καταιγίδα, αφαιρέστε τα βάρη, πιάστε το άκρο των σχοινιών και τραβήξτε ή κυλήστε τα καλύμματα μακριά, πηγαίνοντας το χιόνι με την πίσσα στο πλάι του πεζόδρομου ή του δρόμου. Μην περπατάτε ανά πάσα στιγμή στις βέργες. είναι πολύ γλιστερά.
- Διατηρήστε το φτυάρι σας. Η άκρη ενός φτυαριού χτυπά από το να τρέχει συνεχώς στο έδαφος. Εάν χρησιμοποιείτε ένα πλαστικό φτυάρι, τότε πάρτε ένα μαχαίρι και χαράξτε το λαγούμι στο τέλος του φτυάρι. Εάν χρησιμοποιείτε μεταλλικό φτυάρι, τότε μπορείτε να σφυρίξετε ξανά την άκρη εάν λυγίσει.
Προειδοποιήσεις
- Όταν σηκώνετε, μην πιέζετε την πλάτη σας. Εάν είναι πολύ βαρύ για εσάς να σηκώσετε το φτυάρι από το έδαφος, προσλάβετε κάποιον να σας βοηθήσει ή χρησιμοποιήστε αντλία χιονιού αντ 'αυτού.
- Μην τρώτε, καπνίζετε ή καταναλώνετε ποτά με καφεΐνη πριν σκουπίζετε το χιόνι.
- Αποφύγετε την υπερβολική άσκηση που μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση ή καρδιακή προσβολή.
- Μην αναβάλλεις! Το χιόνι που αφήνεται σε περιπάτους και δρόμους θα τείνει να συμπιέζεται με την πάροδο του χρόνου, δημιουργώντας ένα στρώμα πολύ δύσκολο να αφαιρεθεί. Το χιόνι μπορεί επίσης να λιώσει το μεσημέρι και να παγώσει τη νύχτα, δημιουργώντας ένα στρώμα ολισθηρού πάγου.
