Το ανακάτεμα είναι ένα από τα πιο σημαντικά και συνηθισμένα βήματα στον χορό της βρύσης. Μπορεί να είναι λίγο δύσκολο να γίνει απόλυτα σωστό, όμως. Με τη βοήθεια αυτού του άρθρου, όμως, θα είστε έτοιμοι να αγγίξετε σαν επαγγελματίας σε καμία περίπτωση.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Βασικό ανακάτεμα
Βήμα 1. Ξεκινήστε εξασκώντας το πινέλο σας
Ένα πινέλο είναι μια απλή κίνηση του ενός ποδιού, αφήνοντας την μπάλα του ποδιού σας να βουρτσίσει το έδαφος καθώς το κινείτε προς μια κατεύθυνση.
Βήμα 2. Μετατρέψτε το πινέλο σας σε ανακάτεμα
Το ανακάτεμα είναι ένας συνδυασμός δύο πινέλων - ένα που φεύγει από το σώμα σας και ένα πίσω σε αυτό. Έτσι, φυσικά, θα βουρτσίζετε πρώτα το δεξί σας πόδι προς τα εμπρός.
Βήμα 3. Βουρτσίστε το δεξί σας πόδι προς τα πίσω
Βήμα 4. Βήμα με ολόκληρο το δεξί πόδι
Βήμα 5. Δοκιμάστε το και με το αριστερό σας πόδι
Φροντίστε να το πάρετε αργά στην αρχή. Βουρτσίστε προς τα εμπρός, βουρτσίστε πίσω και κάντε βήμα.
Βήμα 6. Δοκιμάστε το όλο και πιο γρήγορα - η εξάσκηση κάνει τέλεια
Μέθοδος 2 από 3: Ανακατεύετε σε διαφορετικές κατευθύνσεις
Βήμα 1. Εξασκηθείτε στο ανακάτεμά σας
Μόλις ολοκληρώσετε το ανακάτεμα, ένα βασικό στοιχείο που πρέπει να προσθέσετε είναι το ανακάτεμα σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Ωστόσο, δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό εάν δεν έχετε ανακατέψει!
Βήμα 2. Ξεκινήστε ανακατεύοντας προς τα εμπρός
Αυτό αφορά αυτό που κάνατε στο προηγούμενο μέρος - βουρτσίστε το πόδι σας κατευθείαν προς τα εμπρός και μετά ακριβώς πίσω. Επαναλάβετε με το άλλο σας πόδι.
Βήμα 3. Ανακατέψτε στο πλάι
Το ανακάτεμα στο πλάι είναι λίγο δύσκολο να το μάθεις, καθώς δεν ανακατεύεσαι απευθείας στο πλάι. μάλλον, ανακατεύετε λίγα εκατοστά μπροστά από αυτό που θα ήταν (σκεφτείτε να ανακατευτείτε προς δυτικά-βορειοδυτικά και ανατολικά-βορειοανατολικά). Ανακατευτείτε προς τα έξω προς αυτήν τη διαγώνιο και μετά προς εσάς. Επαναλάβετε με το άλλο πόδι.
Βήμα 4. Ανακατέψτε προς τα πίσω
Αυτή είναι η πιο δύσκολη κατεύθυνση και ορισμένοι δάσκαλοι δεν διδάσκουν καν αυτήν την κατεύθυνση σε αρχάριους για ένα ή δύο χρόνια. Για να ανακατευτείτε προς τα πίσω, θα πρέπει να λυγίσετε κάπως το όρθιο πόδι σας και να βουρτσίσετε προς τα πίσω περισσότερο προς το εσωτερικό της μπάλας του ποδιού σας και όχι προς ολόκληρη την επιφάνεια. Αυτό το ανακάτεμα δεν είναι απευθείας προς το πίσω μέρος, επίσης-μάλλον λίγα εκατοστά μακριά από αυτό (νότια-νοτιοανατολικά και νότια-νοτιοδυτικά, ουσιαστικά). Εξασκηθείτε σε αυτό και με τα δύο πόδια.
Βήμα 5. Συνεχίστε την άσκηση προς κάθε κατεύθυνση
Το να ανακατεύετε σε διαφορετικές κατευθύνσεις μπορεί να είναι δύσκολο να το μάθετε, αλλά είναι ένα σημαντικό συστατικό της βρύσης που θα είναι χρήσιμο για πολλά χρόνια.
Μέθοδος 3 από 3: Εκτέλεση ανακατεμάτων
Βήμα 1. Εξασκηθείτε στο τυχαίο βήμα-βήμα ή στο βασικό ανακάτεμα που μάθατε για πρώτη φορά
Θα πρέπει να αποχωριστείτε αυτό το βήμα για να μάθετε να τρέχετε τυχαία τυχαία παιχνίδια.
Βήμα 2. Ξεκινήστε τρέχοντας στη θέση του
Σκύψτε ελαφρά προς τα εμπρός και τρέξτε με το βάρος σας στις μπάλες των ποδιών σας.
Βήμα 3. Προσθέστε ένα ανακάτεμα
Συνεχίστε να τρέχετε, αλλά κάθε φορά που πατάτε στο δεξί σας πόδι, ανακατευτείτε με το αριστερό. Δοκιμάστε να το αλλάξετε όταν το κλείσετε. Απλώς τρέξτε με ανακατεύσεις προς μία κατεύθυνση.
Βήμα 4. Κάντε το τυχαίο ανακάτεμα
Μόλις το μάθετε, ανακατέψτε και προς τις δύο κατευθύνσεις. Όταν πατάτε στο αριστερό σας πόδι, ανακατέψτε το δεξί σας πόδι και όταν πατήσετε στο δεξί σας, ανακατέψτε στο αριστερό σας πόδι. Τα τυχαία ανακάτεμα είναι απλώς βασικά τρεξίματα στη θέση τους με ανακάτεμα - μετά από κάποια εξάσκηση, θα έχετε εύκολα την τεχνική.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
