Το Kabaddi είναι ένα δημοφιλές, εύκολο στην εκμάθηση ομαδικό άθλημα επαφής με τις ρίζες του στην χιλιετή ιστορία της αρχαίας Ινδίας και της Νότιας Ασίας. Οι βασικοί κανόνες του Kabaddi είναι απλοί: δύο ομάδες των επτά παικτών η κάθε μία αντιμετωπίζει σε ένα μεγάλο τετράγωνο γήπεδο για δύο ημίχρονα των είκοσι λεπτών η κάθε μία. Οι παίκτες από κάθε ομάδα τρέχουν εναλλάξ στην κεντρική γραμμή στο μισό γήπεδο της άλλης ομάδας, επισημαίνοντας τα μέλη της άλλης ομάδας και τρέχοντας πίσω. Όσο περισσότερα αντίπαλα μέλη της ομάδας σημειώνουν, τόσο περισσότερους πόντους κερδίζουν, αλλά αν η αντίπαλη ομάδα μπορεί φυσικά να τους εμποδίσει να περάσουν από την πλευρά τους στο γήπεδο, δεν σημειώνουν πόντους!
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Ρύθμιση
Βήμα 1. Παίξτε σε μια επίπεδη, ορθογώνια αρένα πλάτους 13 μέτρων (42,7 πόδια) x 10 μέτρων (32,8 πόδια) μήκους
- Αυτές είναι οι επίσημες μετρήσεις για το επαγγελματικό ανδρικό Kabaddi - αν απλά παίζετε χαλαρά με φίλους, ο χώρος παιχνιδιού σας δεν χρειάζεται να είναι ακριβώς σε αυτό το μέγεθος. Ωστόσο, πρέπει να είναι επίπεδο, ανοιχτό και περίπου ορθογώνιο.
- Για τις γυναίκες Kabaddi, το μέγεθος του γηπέδου είναι ελαφρώς μικρότερο - 12 μέτρα (39,4 πόδια) πλάτος x 8 μέτρα (26,2 πόδια) μήκος.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε γραμμές και σημάδια για να χωρίσετε κατάλληλα το γήπεδο
Τα ακόλουθα είναι τα επίσημα δικαστικά σήματα όπως καθορίζονται για τον επαγγελματία Kabaddi. και πάλι, αν παίζετε χαλαρά με φίλους, τα σημάδια σας δεν χρειάζεται να είναι ακριβή.
-
Οριακές γραμμές:
Οι γραμμές στην άκρη του γηπέδου 13 μέτρων x 10 μέτρων.
-
Γραμμές περιοχής αναπαραγωγής:
Αυτές οι γραμμές σηματοδοτούν μια ορθογώνια περιοχή 13 μέτρων x 8 μέτρων στο εσωτερικό του γηπέδου - ένα μέτρο χώρου χωρίζει κάθε πλευρά από τις οριακές γραμμές 10 μέτρων παραπάνω.
-
Μεσαία γραμμή:
Αυτή η γραμμή χωρίζει το γήπεδο σε δύο μισά 6,5 μέτρα (21,3 πόδια) x 8 μέτρα. Το «έδαφος» κάθε ομάδας είναι ο χώρος παιχνιδιού στην πλευρά της μεσαίας γραμμής.
-
Γραμμές Baulk:
Αυτές οι γραμμές τρέχουν παράλληλα με τη μεσαία γραμμή και απέχουν 3,75 μέτρα (12,3 πόδια) από αυτήν και στις δύο πλευρές.
-
Γραμμές μπόνους:
Αυτές οι γραμμές τρέχουν παράλληλα με τις γραμμές baulk και απέχουν 1 μέτρο (3,3 πόδια) από αυτές στην πλευρά απέναντι από τη μεσαία γραμμή.
Βήμα 3. Χωρίστε σε δύο ομάδες με επτά παίκτες η κάθε μία
Παραδοσιακά, τέσσερις παίκτες από κάθε ομάδα παίρνουν κάθε πλευρά του γηπέδου, αφήνοντας κάθε ομάδα με τρεις παίκτες να κρατούνται σε εφεδρεία. Ωστόσο, ορισμένες παραλλαγές του Kabaddi απαιτούν και οι επτά παίκτες να βγουν στο γήπεδο ταυτόχρονα.
Μέρος 2 από 3: Κατανόηση των βασικών
Βήμα 1. Γυρίστε ένα νόμισμα για να αποφασίσετε ποια ομάδα θα πάει πρώτη
Οποιαδήποτε τυχαία μέθοδος για τον προσδιορισμό της ομάδας που θα πάει πρώτη είναι δίκαιο παιχνίδι - μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να κυλήσετε για τη μεγαλύτερη ρίψη ζαριών, μαντεύοντας έναν αριθμό που σκέφτεται ένας μη μεροληπτικός διαιτητής κ.λπ
Βήμα 2. Εάν η ομάδα σας πάει πρώτη, στείλτε έναν "επιδρομέα" στη μέση γραμμή
-
Στο Kabaddi, οι ομάδες στέλνουν εναλλάξ παίκτες (που ονομάζονται "επιδρομείς") στη μέση γραμμή στην άλλη πλευρά του γηπέδου. Ο επιδρομέας προσπαθεί να επισημάνει τα μέλη της άλλης ομάδας και να επιστρέψει στο πλευρό του μέσα σε 30 δευτερόλεπτα - κάθε παίκτης που αγγίζει ισούται με έναν βαθμό για την ομάδα του αν επιστρέψει με ασφάλεια.
- Ωστόσο, ο επιδρομέας πρέπει να αρχίσει να φωνάζει επανειλημμένα "Kabaddi" πριν περάσει τη μέση γραμμή και δεν μπορεί να σταματήσει να επαναλαμβάνει αυτή τη λέξη μέχρι να περάσει πίσω στην πλευρά της ομάδας του. Εάν σταματήσει να φωνάζει ή παίρνει μια ανάσα από την πλευρά του αντιπάλου στο γήπεδο, έστω και στιγμιαία, πρέπει να επιστρέψει στη δική του πλευρά του γηπέδου, χωρίς να σημειώσει πόντους. Σε αυτή την περίπτωση, ένας βαθμός απονέμεται στην ομάδα υπεράσπισης για ένα επιτυχημένο παιχνίδι.
- Κάθε μέλος μιας ομάδας πρέπει να πραγματοποιήσει επιδρομή με τη σειρά - εάν ένα μέλος της ομάδας επιτεθεί εκτός λειτουργίας, η αντίπαλη ομάδα παίρνει έναν βαθμό.
Βήμα 3. Αν η ομάδα σας δεν πάει πρώτη, αμυνθείτε
- Εάν η ομάδα σας δέχεται επιδρομές, εσείς και οι άλλοι τρεις παίκτες που παίζετε είστε "αντι-επιδρομείς" ή "στόπερ". Ο στόχος σας είναι να αποφύγετε τον επιθετικό να σας επισημάνει και να περάσει πίσω από τη μεσαία γραμμή. Μπορείτε να το κάνετε είτε τρέχοντας μακριά του μέχρι να κόψει την αναπνοή του είτε σωματικά περιορίζοντάς τον να τον αντιμετωπίσετε ή να τον πιάσετε.
- Σημειώστε ότι ένας επιδρομέας μπορεί δεν πιαστεί ή κρατηθεί από τα ρούχα, τα μαλλιά ή οποιοδήποτε μέρος του σώματός του εκτός από τα άκρα και τον κορμό του.
Βήμα 4. Εναλλαγή εναλλαγής μεταξύ επιδρομής και άμυνας
- Οι δύο ομάδες εναλλάσσονται μεταξύ επιδρομής και άμυνας για δύο ημίχρονα των είκοσι λεπτών η κάθε μία (με πεντάλεπτο διάλειμμα μεταξύ των ημιχρόνων.)
- Μετά το ημίχρονο, οι δύο ομάδες αλλάζουν πλευρά στο γήπεδο.
- Η ομάδα με τους περισσότερους πόντους στο τέλος του παιχνιδιού κερδίζει!
Βήμα 5. Στείλτε τους παίκτες όταν επισημαίνονται, καταγράφονται ή παραβιάζουν έναν κανόνα
Στο Kabaddi, οι παίκτες μπορούν να σταλούν προσωρινά "εκτός παιχνιδιού" για διάφορους λόγους. Αν συμβεί αυτό, μπορεί δεν αντικαθίστανται από παίκτες που βρίσκονται στο αποθεματικό - οι αλλαγές γίνονται μόνο για παίκτες που δεν είναι εκτός. Παρακάτω είναι μια λίστα με τις συνθήκες υπό τις οποίες μπορεί να αποβληθεί ένας παίκτης.
- Εάν ο επιθετικός επισημάνει τυχόν αμυντικούς παίκτες και επιστρέψει στο πλευρό του, οι παίκτες που έχει επισημάνει είναι εκτός.
- Εάν ένας επιδρομέας αιχμαλωτιστεί και δεν μπορεί να περάσει πίσω από τη μεσαία γραμμή πριν κόψει την ανάσα, είναι εκτός.
- Εάν κάποιος παίκτης (επιδρομή ή άμυνα) βγει εκτός των οριακών γραμμών, είναι εκτός (εκτός αν τον τραβήξανε ή τον έσπρωξαν σκόπιμα, οπότε ο παίκτης που παραβαίνει είναι εκτός.)
- Εάν μια ομάδα έχει τρεις μη παραγωγικές επιδρομές στη σειρά, ο τρίτος επιδρομέας είναι εκτός. Μια μη παραγωγική επιδρομή συμβαίνει όταν ένας επιδρομέας δεν μπορεί να κερδίσει πόντους (ή χάσει πόντους) κατά τη διάρκεια μιας επιδρομής. Ωστόσο, εάν ένας επιδρομέας μπορεί να διασχίσει τη γραμμή baulk και να επιστρέψει στην πλευρά του στο γήπεδο, η επιδρομή υπολογίζεται ως επιτυχημένη ακόμη και αν δεν επισημάνει κανέναν.
- Εάν ένα μέλος της ομάδας υπερασπίσεως εισέλθει στην πλευρά του επιδρομέα στο γήπεδο προτού δοθεί επίσημα στην ομάδα του η δυνατότητα να κάνει επιδρομή, είναι εκτός.
Βήμα 6. "Αναβιώστε" τους παίκτες βγάζοντας έναν αντίπαλο έξω
Κάθε φορά που η ομάδα σας βγάζει ένα μέλος της αντίπαλης ομάδας, έχετε την ευκαιρία να επαναφέρετε (ή να "αναβιώσετε") κάποιον στην ομάδα σας που έχει αποκλειστεί προηγουμένως. Αυτό ισχύει τόσο για ομάδες επιδρομής όσο και για αμυντικές ομάδες.
Οι παίκτες αναβιώνουν με τη σειρά που βγήκαν - φέρνοντας πίσω τους παίκτες εκτός λειτουργίας σε ένα σημείο για την άλλη ομάδα
Μέρος 3 από 3: Χρήση Προηγμένων Κανόνων Βαθμολόγησης
Βήμα 1. Σκοράρετε ένα "Lona" βγάζοντας ολόκληρη την άλλη ομάδα
Εάν μπορείτε να βγείτε ολόκληρη η άλλη ομάδα ταυτόχρονα για οποιονδήποτε συνδυασμό λόγων και κανένας από τους παίκτες της δεν είναι κατάλληλος για αναβίωση, η ομάδα σας σκοράρει ένα "Lona" (δύο επιπλέον πόντοι για αυτό το παιχνίδι.)
Όταν συμβεί αυτό, ολόκληρη η αντίπαλη ομάδα αναβιώνει
Βήμα 2. Σημειώστε ένα "σούπερ τάκλι" συλλαμβάνοντας τον αντίπαλο με τρεις ή λιγότερους αμυντικούς
Εάν η ομάδα σας αμύνεται με λιγότερους από τρεις παίκτες και καταφέρετε να αποτρέψετε τον επιθετικό να επιστρέψει στην πλευρά του γηπέδου, κερδίζετε έναν επιπλέον πόντο "super tackle".
Αυτό το σημείο είναι πάνω από το σημείο που παίρνετε για να βγείτε από τον επιδρομέα, οπότε παίρνετε δύο πόντους συνολικά για το παιχνίδι
Βήμα 3. Βαθμολογήστε πόντους όταν οι αντίπαλοί σας παραβιάζουν τους κανόνες του παιχνιδιού
Οι περισσότερες ποινές στο Kabaddi καταλήγουν σε έναν βαθμό στην αντίπαλη ομάδα. Παρακάτω είναι μια λίστα παραβάσεων που μπορούν να κερδίσουν πόντους από την αντίπαλη ομάδα.
- Εάν ένας επιδρομέας πει οτιδήποτε εκτός από το προεγκριμένο άσμα "Kabbadi" ενώ κάνει επιδρομή, η επιδρομή τελειώνει και η αμυντική ομάδα παίρνει έναν βαθμό συν την ευκαιρία να κάνει επιδρομή (αλλά ο επιδρομέας δεν βγαίνει).
- Εάν ο επιδρομέας ξεκινήσει το άσμα του αργά (με άλλα λόγια, αφού περάσει τη μεσαία γραμμή), η επιδρομή τελειώνει και η αμυντική ομάδα παίρνει έναν πόντο συν την ευκαιρία να κάνει επιδρομή (αλλά, πάλι, ο επιθετικός δεν βγαίνει.)
- Εάν ένας επιθετικός βγει εκτός λειτουργίας, η αμυντική ομάδα παίρνει έναν βαθμό και η επιδρομή τελειώνει.
- Εάν περισσότεροι από ένας επιδρομείς εισέλθουν ταυτόχρονα στο γήπεδο του αντιπάλου, η επιδρομή τελειώνει και η ομάδα υπεράσπισης παίρνει έναν βαθμό.
- Εάν κάποιοι αμυντικοί εισέλθουν στην πλευρά του επιθετικού στο γήπεδο πριν έρθει η σειρά του για επιδρομή, κάθε αμυντικός που το κάνει κερδίζει έναν πόντο για την άλλη ομάδα.
- Εάν, μετά από ένα Lona, η ομάδα που σβήστηκε δεν επιστρέψει τους αναζωογονημένους παίκτες της πίσω στο γήπεδο μέσα σε δέκα δευτερόλεπτα, η αντίπαλη ομάδα κερδίζει έναν βαθμό.
- Εάν οι συμπαίκτες του επιθετικού προσπαθούν να τον βοηθήσουν καλώντας προειδοποιήσεις ή συμβουλές, η αμυντική ομάδα παίρνει έναν βαθμό.
- Εάν οι παίκτες βγουν σκόπιμα για να εξαναγκάσουν έναν Λόνα και να αναβιώσουν τα μέλη της ομάδας τους, η αντίπαλη ομάδα κερδίζει έναν επιπλέον πόντο για κάθε παίκτη που παραβίασε στο γήπεδο εκτός από τους δύο πόντους Λόνα.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Ενώ αμύνονται, πολλοί επαγγελματίες παίκτες Kabaddi κολλάνε μαζί έτσι ώστε να έχουν ευκολότερο χρόνο να περιβάλλουν και να συλλάβουν τον επιδρομέα. Η διασπορά διευκολύνει πολύ τον επιδρομέα να επιστρέψει με ασφάλεια στο πλευρό του.
- Δεν πρέπει να βλάψετε τον επιδρομέα χτυπώντας τον/την. Αν το κάνετε τότε θεωρείται φάουλ.
- Δοκιμάστε να παρακολουθήσετε πλάνα από επαγγελματικούς αγώνες Kabbadi για να έχετε μια αίσθηση για τους κανόνες του παιχνιδιού και ξεκινήστε να αναπτύσσετε τις δικές σας στρατηγικές. Βίντεο από το παιχνίδι τουρνουά υψηλού επιπέδου είναι άμεσα διαθέσιμα στο YouTube και σε άλλους ιστότοπους ροής.
- Εάν ο επιδρομέας έρθει δεξιά, οι παίκτες πρέπει να κινηθούν αριστερά και αν οι παίκτες πάνε αριστερά, οι παίκτες θα πρέπει να κινηθούν δεξιά. Στη συνέχεια, από την άλλη πλευρά οι παίκτες πρέπει να περιβάλλουν τον επιδρομέα, τότε μπορούμε να πιάσουμε τον επιδρομέα.
- Παρατηρήστε τους παίκτες με το ένα μάτι και το πόδι να εργάζονται με το μάτι του συγγραφέα.
