Όλοι έχουμε ακούσει τουλάχιστον ένα άτομο στη ζωή μας του οποίου η φωνή είναι τόσο όμορφη και πλούσια που απολαμβάνουμε να τους ακούμε να μιλούν, μερικές φορές ανεξάρτητα από το τι πραγματικά λένε. Παρόλο που η ανάπτυξη τέλειας φωνητικής φωνής και λέξης μπορεί να είναι μια ζωή, μια όμορφη φωνή μπορεί να επιτευχθεί σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα. Το μόνο που χρειάζεστε είναι λίγη καθοδήγηση και κάποια εξειδικευμένη πρακτική. Έτσι, εάν θέλετε να αναπτύξετε μια τέλεια φωνή, μιλήστε, ξεκινήστε με το Βήμα 1 παρακάτω.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Ανάπτυξη συνηθειών καλής ομιλίας
Βήμα 1. Μιλήστε
Είναι σημαντικό να ακούγεστε όταν μιλάτε, οπότε υψώστε τη φωνή σας! Αν έχετε την τάση να ψιθυρίζετε, να μουρμουρίζετε ή να μιλάτε με το κεφάλι προς τα κάτω, είναι πολύ πιο εύκολο για τους άλλους να σας μιλήσουν ή να σας αγνοήσουν.
- Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να φωνάξετε - μάλλον, πρέπει να αλλάξετε την ένταση της ομιλίας σας ανάλογα με την κατάσταση. Για παράδειγμα, εάν απευθύνεστε σε μια μεγάλη ομάδα ανθρώπων, θα χρειαστεί να μιλήσετε δυνατά για να προβάλλετε τη φωνή σας.
- Αλλά το να μιλάς πολύ δυνατά στην κανονική, καθημερινή συζήτηση είναι περιττό και μπορεί να δώσει λάθος εντύπωση.
Βήμα 2. Επιβράδυνση
Το να μιλάς πολύ γρήγορα είναι μια κακή συνήθεια και μπορεί να είναι δύσκολο για τους ανθρώπους να συμβαδίσουν μαζί σου ή ακόμα και να καταλάβουν τι λες. Αυτό τους διευκολύνει να συντονιστούν και να σταματήσουν να ακούνε.
- Επομένως, είναι σημαντικό να επιβραδύνετε την ομιλία σας λέγοντας τα λόγια σας πιο αργά και κάνοντας παύση μεταξύ των προτάσεων - αυτό βοηθά να δώσετε έμφαση σε αυτά που λέτε και σας δίνει την ευκαιρία να πάρετε μια ανάσα!
- Από την άλλη πλευρά, είναι καλή ιδέα να μην μιλάτε πολύ αργά. Το να μιλάτε πολύ αργά μπορεί να είναι μονότονο για τους ακροατές σας, οπότε μπορεί να γίνουν ανυπόμονοι και απλώς να συντονιστούν.
- Ο ιδανικός ρυθμός ομιλίας είναι κάπου μεταξύ 120 και 160 λέξεων το λεπτό. Ωστόσο, εάν κάνετε μια ομιλία, είναι καλή ιδέα να αλλάξετε την ταχύτητα με την οποία μιλάτε - η αργή ομιλία μπορεί να σας βοηθήσει να τονίσετε ένα σημείο, ενώ η πιο γρήγορη ομιλία μπορεί να δώσει την εντύπωση του πάθους και του ενθουσιασμού.
Βήμα 3. Εκφωνήστε
Η καθαρή ομιλία είναι ίσως η πιο σημαντική πτυχή της ανάπτυξης μιας καλής φωνής. Πρέπει να δώσετε μεγάλη προσοχή σε κάθε λέξη που λέτε - προφέροντάς την πλήρως και σωστά.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε ανοίξει το στόμα σας, χαλαρώστε τα χείλη σας και κρατήστε τη γλώσσα και τα δόντια σας στη σωστή θέση καθώς μιλάτε. Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εξάλειψη ή τη συγκάλυψη ενός χείλους, εάν έχετε. Μπορεί στην αρχή να σας φαίνεται περίεργο, αλλά αν κάνετε με συνέπεια την προσπάθεια να προφέρετε σωστά τις λέξεις σας, σύντομα θα σας έρθει φυσικά
Βήμα 4. Πρακτική βαθιά αναπνοή
Η βαθιά αναπνοή είναι απαραίτητη για μια πλήρη, πλούσια φωνή. Η πλειοψηφία των ανθρώπων αναπνέει πολύ γρήγορα και ρηχά όταν μιλάει, πράγμα που έχει ως αποτέλεσμα έναν πιο αφύσικο, ρινικό τόνο.
- Η αναπνοή σας πρέπει να προέρχεται από το διάφραγμα και όχι από το στήθος σας. Για να καταλάβετε αν αναπνέετε σωστά, τοποθετήστε τη γροθιά σας στην κοιλιά σας, ακριβώς κάτω από το τελευταίο σας πλευρό - θα πρέπει να νιώσετε το στομάχι σας να διευρύνεται και να βλέπετε τους ώμους σας να ανεβοκατεβαίνουν καθώς αναπνέετε.
- Εξασκηθείτε στην αναπνοή σας εισπνέοντας βαθιά, επιτρέποντας στον αέρα να γεμίσει την κοιλιά σας. Αναπνεύστε για 5 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια εκπνεύστε για άλλα 5. Συνηθίστε αυτήν τη μέθοδο αναπνοής και, στη συνέχεια, προσπαθήστε να την χρησιμοποιήσετε στην καθημερινή σας ομιλία.
- Θυμηθείτε ότι κάθεστε ή στέκεστε όρθιοι, με το πηγούνι και τους ώμους προς τα πίσω, θα σας βοηθήσει να αναπνεύσετε βαθύτερα και να προβάλλετε τη φωνή σας πιο εύκολα. Θα σας δώσει επίσης έναν αέρα εμπιστοσύνης καθώς μιλάτε.
- Προσπαθήστε να αναπνέετε στο τέλος κάθε πρότασης - εάν χρησιμοποιείτε τη μέθοδο της βαθιάς αναπνοής, θα πρέπει να έχετε αρκετό αέρα για να περάσετε την επόμενη πρόταση χωρίς να χρειαστεί να σταματήσετε για αναπνοή. Αυτό θα δώσει επίσης στους ακροατές σας την ευκαιρία να απορροφήσουν αυτό που λέτε.
Βήμα 5. Αλλάξτε την κλίση σας
Το ύψος της φωνής σας μπορεί να έχει πραγματικό αντίκτυπο στην ποιότητα του λόγου σας και τον αντίκτυπο που έχει στους ακροατές σας. Σε γενικές γραμμές, το να μιλάτε σε ένα τρεμάμενο ή ασταθές βήμα δίνει την εντύπωση νευρικότητας, ενώ μια ομοιόμορφη φωνή είναι πιο ήρεμη και πειστική.
- Παρόλο που δεν πρέπει να προσπαθήσετε να αλλάξετε τη φυσική ένταση της φωνής σας (χωρίς εντυπώσεις από τον Darth Vader, παρακαλώ), θα πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια να την ελέγξετε. Μην αφήνετε τα νεύρα σας να σας απογοητεύουν και να στοχεύετε να επιτύχετε ένα πιο γεμάτο, πιο ομαλό βήμα.
- Μπορείτε να εξασκηθείτε στον έλεγχο της φωνής σας βουητά μια μελωδία ή απλά διαβάζοντας ένα κομμάτι κειμένου δυνατά στον εαυτό σας. Λάβετε υπόψη ότι δεν είναι απαραίτητο να διατηρείτε σταθερό τόνο ανά πάσα στιγμή - μερικές λέξεις πρέπει να εκφράζονται σε υψηλότερο ύψος για να δώσετε έμφαση.
Μέρος 2 από 2: Εξάσκηση του λόγου σας
Βήμα 1. Κάντε μερικές φωνητικές ασκήσεις
Η άσκηση φωνητικών ασκήσεων μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να αναπτύξετε τη φυσική φωνή σας. Η άσκηση ενώ κοιτάζεστε στον καθρέφτη είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να το πετύχετε, όπως και μερικοί από αυτούς τους τρόπους:
- Προσπαθήστε να χαλαρώσετε το στόμα σας και να χαλαρώσετε τις φωνητικές σας χορδές. Μπορείτε να το κάνετε κάνοντας χασμουρητό ευρέως, κουνώντας το σαγόνι σας από τη μια πλευρά στην άλλη, βουητό μελωδία και κάνοντας απαλό μασάζ στους μύες του λαιμού σας με τα δάχτυλά σας.
- Αυξήστε την αναπνευστική ικανότητα και τον όγκο σας εκπνέοντας πλήρως μέχρι να αποβληθεί εντελώς όλος ο αέρας από τους πνεύμονές σας, στη συνέχεια πάρτε μια βαθιά αναπνοή και κρατήστε τον για 15 δευτερόλεπτα πριν εκπνεύσετε ξανά.
- Δουλέψτε στο γήπεδο σας τραγουδώντας τον ήχο "αχ", πρώτα στο συνηθισμένο σας ύφος και μετά κατεβαίνοντας προοδευτικά χαμηλότερα. Μπορείτε επίσης να το κάνετε με καθένα από τα γράμματα του αλφαβήτου.
-
Επαναλάβετε τις στροφές της γλώσσας όπως:
- Κόκκινο δέρμα, κίτρινο δέρμα.
- Πουλάει κοχύλια δίπλα στη θάλασσα.
- Ο Πίτερ Πάιπερ μάζεψε μια πιπεριά τουρσί πιπεριές.
Βήμα 2. Εξασκηθείτε στην ανάγνωση δυνατά
Προκειμένου να εργαστείτε για την προφορά, τον ρυθμό και την ένταση, είναι καλή ιδέα να εξασκηθείτε στην ανάγνωση δυνατά.
- Επιλέξτε ένα απόσπασμα από ένα βιβλίο ή περιοδικό, ή ακόμα καλύτερα, βρείτε ένα αντίγραφο μιας διάσημης ομιλίας (όπως αυτή του Δρ Martin Luther King, Jr.) και διαβάστε το δυνατά στον εαυτό σας.
- Θυμηθείτε να σταθείτε όρθιοι, να αναπνεύσετε βαθιά και να ανοίξετε πλήρως το στόμα σας όταν μιλάτε. Σταθείτε μπροστά από έναν καθρέφτη αν σας βοηθήσει.
- Συνεχίστε να εξασκείστε μέχρι να είστε ευχαριστημένοι με αυτά που ακούτε. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τις ίδιες τεχνικές ως μέρος της καθημερινής σας ομιλίας.
Βήμα 3. Καταγράψτε τον εαυτό σας
Παρόλο που στους περισσότερους ανθρώπους δεν αρέσει να ακούνε τον ήχο της δικής τους φωνής, είναι καλή ιδέα να ηχογραφήσετε τον εαυτό σας να μιλάει.
- Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τυχόν βλάβες που κανονικά δεν θα αντιμετωπίσετε, όπως λανθασμένες εκφωνήσεις και προβλήματα ταχύτητας ή βήματος.
- Σήμερα, τα περισσότερα τηλέφωνα θα έχουν μια επιλογή εγγραφής που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ακούσετε τον εαυτό σας. Θα μπορούσατε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια βιντεοκάμερα (η οποία θα μπορούσε να είναι χρήσιμη για να ελέγξετε τη στάση σας, την επαφή με τα μάτια και την κίνηση του στόματος).
Βήμα 4. Δείτε έναν προπονητή φωνής
Εάν ανησυχείτε πραγματικά για τη βελτίωση της φωνής σας - για κάτι σαν συζήτηση, ομιλία ή παρουσίαση - τότε θα ήταν καλή ιδέα να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν φωνητικό προπονητή. Μπορούν να εντοπίσουν τα μεμονωμένα προβλήματα ομιλίας σας και να σας βοηθήσουν να τα διορθώσετε.
- Ένας προπονητής φωνής είναι επίσης μια καλή ιδέα εάν έχετε μια εγγενή ή πολύ προφορική προφορά που προσπαθείτε να ελαχιστοποιήσετε ή να εξαλείψετε. Το να απαλλαγείτε από μια προφορά είναι δύσκολο πράγμα, οπότε η επίσκεψη σε έναν επαγγελματία μπορεί πραγματικά να βοηθήσει.
- Εάν το να βλέπετε έναν προπονητή φωνής φαίνεται λίγο ακραίο, τότε σκεφτείτε να εξασκηθείτε μπροστά σε έναν ιδιαίτερα εκφραστικό φίλο ή μέλος της οικογένειας. Μπορεί να είναι σε θέση να ενημερωθούν για οποιοδήποτε θέμα και να σας δώσουν μερικές χρήσιμες υποδείξεις. Αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να αισθανθείτε πιο σίγουροι όταν μιλάτε μπροστά σε άλλους.
Βήμα 5. Χαμογέλα καθώς μιλάς
Οι άνθρωποι θα κρίνουν εσάς και το περιεχόμενο της ομιλίας σας ευνοϊκότερα εάν χρησιμοποιείτε έναν ανοιχτό, φιλικό, ενθαρρυντικό τόνο (σε αντίθεση με έναν επιθετικό, σαρκαστικό ή βαρετό).
- Ένας καλός τρόπος για να κάνετε τον τόνο σας πιο φιλικό και ζεστό είναι να χαμογελάτε ενώ μιλάτε. Όχι ένα τρελό χαμόγελο, σκεφτείτε, αλλά ακόμη και μια μικρή ανατροπή των γωνιών του στόματος σας μπορεί να κάνει τον ήχο της φωνής σας πιο ελκυστικό - ακόμα και μέσω τηλεφώνου.
- Φυσικά, το χαμόγελο δεν είναι πάντα κατάλληλο, ειδικά αν συζητάτε ένα σοβαρό θέμα. Αλλά απλά θυμηθείτε ότι η εισαγωγή συναισθήματος στη φωνή σας (όποιο συναίσθημα κι αν είναι) μπορεί να κάνει θαύματα.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε αναπτύξει καλή στάση, καθώς είναι απαραίτητο για μια καλή φωνή.
- Μην αγχώνεστε αν δεν είστε ακόμα ικανοποιημένοι με τη φωνή σας. Μερικές από τις πιο αναγνωρίσιμες φωνές κυμαίνονται από ψηλά σε χαμηλά και όλα ενδιάμεσα.
- Δοκιμάστε διαφορετικές ασκήσεις τραγουδιού, καθώς είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθετε τη σωστή αναπνοή και φωνητική τεχνική.
- Κρατήστε τους ώμους σας χαλαρούς όταν μιλάτε. Θα σας δώσει πιο απαλό τόνο και θα σας κάνει πιο προσιτό.
- Προσπαθήστε να μιλήσετε δυνατά. Εάν δεν μιλάτε σε αρκετά υψηλή ένταση, μπορεί να μην ακούγεστε. Θα μπορούσε επίσης να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ομιλία σας, ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να σας ακούσουν πιο καθαρά.
- Το σαγόνι και τα χείλη σας είναι τα πιο σημαντικά μέρη για να χαλαρώσετε επειδή αποτελούν τον θάλαμο που σας αντηχεί, όπως η τρύπα του ήχου σε μια κιθάρα. Εάν το στόμα σας είναι πολύ κλειστό, πρέπει να καταβάλλετε περισσότερη προσπάθεια για να επιτύχετε τον ίδιο όγκο. Έχοντας το σαγόνι και τα χείλη σας χαλαρά και ελεύθερα κινούμενα, θα κάνει τη φωνή σας να ακούγεται πιο φυσική και λιγότερο καταπονημένη ή σβηστή.
- Εάν είναι δυνατόν, εκτελέστε αυτές τις ασκήσεις σε κλειστό δωμάτιο χωρίς χαλί, ώστε να ακούτε καλύτερα τον εαυτό σας.
- Όταν οι φωνητικές χορδές σας δημιουργούν ήχο, θα πρέπει να αισθάνεστε δόνηση στο στήθος, την πλάτη, το λαιμό και το κεφάλι σας. Αυτή η δόνηση θα δημιουργήσει απήχηση και θα δώσει στη φωνή σας έναν πλήρη, νόστιμο ήχο. Αυτό προσπαθείτε να επιτύχετε, οπότε αφιερώστε πολύ χρόνο στη χαλάρωση αυτών των περιοχών.
