Είναι πραγματικά τρομακτικό να σκέφτεσαι να σε απαγάγουν ή να σε πάρουν όμηρους, αλλά το να ξέρεις πώς πρέπει να χειριστείς την κατάσταση μπορεί να σε βοηθήσει να αισθανθείς ήρεμος και συγκεντρωμένος αν συμβεί. Αν και το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να αποφύγετε μια επίθεση, αν κάποιος προσπαθήσει να σας απαγάγει, προσπαθήστε να απομακρυνθείτε προτού μπορέσει να σας αδυνατίσει. Εάν οδηγηθείτε σε αιχμαλωσία, συμμορφωθείτε με τους απαγωγείς σας και παρατηρήστε το περιβάλλον σας μέχρι να μπορέσετε να δραπετεύσετε ή να σωθείτε.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Καταπολέμηση επίθεσης
Βήμα 1. Φύγε μακριά από κάποιον που προσπαθεί να σε πάρει αν μπορείς
Εάν βρίσκεστε ποτέ σε μια κατάσταση όπου κάποιος προσπαθεί να σας απαγάγει, κάντε ό, τι μπορείτε για να αποφύγετε να πάτε μαζί του. Προσπαθήστε να απομακρυνθείτε από αυτά και μετά τρέξτε όσο πιο γρήγορα μπορείτε προς την κατεύθυνση των πλησιέστερων ανθρώπων ή κτιρίων που μπορείτε να δείτε.
- Αποφύγετε ιδιαίτερα να μπείτε σε ένα όχημα, αφού θα είναι πολύ πιο δύσκολο για τις αρχές να σας βρουν εάν ο εισβολέας σας σας οδηγήσει σε μεγάλη απόσταση.
- Αν σε πάρουν όμηρους, η κατάσταση μπορεί να ξεδιπλωθεί πολύ γρήγορα και μπορεί να μην έχεις την ευκαιρία να τρέξεις.
Βήμα 2. Φώναξε να τραβήξεις την προσοχή στην κατάσταση
Εάν κάποιος επιχειρήσει να σας απαγάγει, αρχίστε να φωνάζετε αμέσως, ειδικά αν γνωρίζετε ότι υπάρχουν άνθρωποι κοντά. Ακόμα κι αν οι επιτιθέμενοι καταφέρουν να σας υποτάξουν, συνεχίστε να φωνάζετε προσπαθώντας να τραβήξετε την προσοχή κάποιου. Εάν κάποιος ακούσει μια κραυγή και δει τι συμβαίνει, μπορεί να είναι σε θέση να σας βοηθήσει πριν σας πάρει.
- Δοκιμάστε να φωνάξετε κάτι σαν "Βοήθεια!" ή "Καλέστε την αστυνομία!" Ως πρόταση, φωνάζοντας, "ΦΩΤΙΑ !!" είναι το καλύτερο στοίχημά σας. Οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να ανταποκριθούν στη φωτιά και αυτό μπορεί να καλέσει βοήθεια γρηγορότερα.
- Τουλάχιστον, ένας θεατής μπορεί να επικοινωνήσει με τις αρχές και να τους ενημερώσει ότι έχει γίνει απαγωγή. Μπορούν επίσης να παρέχουν κρίσιμες λεπτομέρειες όπως η φυσική εμφάνιση του απαγωγέα ή ο τύπος του οχήματος που οδηγούν. Προσπαθήστε πραγματικά να πάρετε την πινακίδα κυκλοφορίας για να δείτε αν το αυτοκίνητο έχει κλαπεί ή για να δείτε αν είναι πραγματικά το αυτοκίνητό τους.
Βήμα 3. Πολεμήστε τον εισβολέα σας όσο πιο σκληρά μπορείτε
Μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολο να μην πανικοβληθείτε, αλλά αν μπορείτε να παραμείνετε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι στην επιβίωση, μπορεί να καταφέρετε να αντιμετωπίσετε μια επίθεση εάν κάποιος σας πιάσει. Πολεμήστε με όποιον τρόπο μπορείτε, είτε χτυπάτε, είτε κλωτσάτε, είτε δαγκώνετε, είτε ξύνετε. Καθώς το κάνετε αυτό, προσπαθήστε να στοχεύσετε τα μάτια, τη μύτη, το λαιμό ή τη βουβωνική χώρα του απαγωγέα σας, καθώς αυτοί είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στόχοι. Όσο υπάρχει ακόμα μια πιθανότητα να απελευθερωθείτε και να τρέξετε, αξίζει να παλέψετε.
Αυτή είναι η καλύτερη ευκαιρία για απόδραση, γιατί η στιγμή θα είναι ταραχώδης και υπάρχει πιθανότητα κάποιος να δει τι συμβαίνει και να επέμβει
Βήμα 4. Αναζητήστε αντικείμενα στο περιβάλλον σας για να τα χρησιμοποιήσετε ως όπλα
Καθώς παλεύετε με τον επιτιθέμενο, προσπαθήστε να συγκεντρωθείτε αρκετά για να σαρώσετε γύρω σας. Lookάξτε για οτιδήποτε είναι αρκετά κοντά για να το πιάσετε και θα σας δώσει πλεονέκτημα στον αγώνα. Εάν δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως επιθετικό όπλο, ελέγξτε για οτιδήποτε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως φράγμα μεταξύ εσάς και του επιτιθέμενου, όπως μια καρέκλα ή ένα τραπέζι.
- Για παράδειγμα, ακόμη και αν ο επιτιθέμενος σας σας ρίξει κάτω, μπορεί να εντοπίσετε ένα χαλαρό κομμάτι πεζοδρομίου που μπορείτε να πιάσετε για να τον χτυπήσετε.
- Στο σπίτι σας, ίσως μπορείτε να πάρετε ένα βαρύ βάζο ή λάμπα, ένα πόκερ τζακιού, ή ακόμα και ένα μεγάλο βιβλίο.
Μέθοδος 2 από 3: Αντιμετώπιση της αιχμαλωσίας
Βήμα 1. Ακολουθήστε τις οδηγίες των αιχμαλωτών σας όταν είστε σε αιχμαλωσία
Εάν κάποια στιγμή γίνει σαφές ότι οι απαγωγείς σας έχουν πάρει το πάνω χέρι, σταματήστε να αντιστέκεστε αμέσως και συμμορφωθείτε με τυχόν εντολές που θα σας δώσουν. Είναι πιο πιθανό να τραυματιστείτε ή να σκοτωθείτε εάν συνεχίσετε να πολεμάτε αφού εξουδετερωθείτε, όπως εάν σας κρατούν πολλά άτομα, σας βάζουν σε περιορισμούς ή σας τοποθετούν σε ένα όχημα ή σε άλλο περιορισμένο χώρο.
- Μόλις σας απαγάγουν ή σας παίρνουν όμηρους, είναι καλύτερο να ακολουθήσετε μια μετρημένη προσέγγιση για απόδραση, παρά μια παρορμητική, οπότε αρχίστε να αξιολογείτε το περιβάλλον σας αντί να αγωνίζεστε για να απομακρυνθείτε.
- Αν σας βάζουν σε όχημα ενώ είστε συνειδητοποιημένοι, προσπαθήστε να προσέξετε όσο το δυνατόν περισσότερο το ταξίδι, όπως το πόσο διανύει το αυτοκίνητο χωρίς στάση, η κατεύθυνση των στροφών ή οι ήχοι που παρατηρείτε στο δρόμος.
- Εάν βρίσκεστε στο πορτ-μπαγκάζ ενός αυτοκινήτου, αναζητήστε μια λαβή που λάμπει στο σκοτάδι που μπορείτε να τραβήξετε για να απελευθερωθείτε από το πορτμπαγκάζ. Εάν αυτό το καλώδιο απελευθέρωσης δεν είναι παρόν, προσπαθήστε να βγείτε από τα πίσω φώτα και να κουνήσετε τα χέρια σας για να ειδοποιήσετε άλλους οδηγούς ότι έχετε παγιδευτεί μέσα.
Βήμα 2. Μείνετε ήρεμοι και επικεντρωμένοι στην επιβίωση
Μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολο, αλλά μόλις συλληφθείτε, προσπαθήστε να σκάψετε βαθιά μέσα σας για να βρείτε την ψυχραιμία σας. Προσπαθήστε να κρατήσετε την αξιοπρέπειά σας, αντί να κλαίτε υστερικά ή να τους ικετεύετε να σας αφήσουν. Αυτό θα σας κάνει να φαίνεστε πιο ανθρώπινοι στα μάτια των απαγωγέων σας, κάτι που μπορεί να τους κάνει λιγότερο πιθανό να σας σκοτώσουν.
- Αν μπορείτε να το βοηθήσετε, προσπαθήστε να μην κλάψετε.
- Όταν μιλάτε με το άτομο που σας απήγαγε ή σας πήρε όμηρο, μιλήστε απαλά και καθαρά. Μην είστε πολεμικοί ή μη συνεργάσιμοι. Εάν ανταγωνιστείτε τους απαγωγείς σας, μπορεί να είναι πιο πιθανό να σας επιτεθούν ή ακόμα και να σας σκοτώσουν.
Βήμα 3. Προσπαθήστε να συνδεθείτε με τους απαγωγείς σας, αλλά μην προσποιηθείτε ότι τους υποστηρίζετε
Μπορεί να σας βοηθήσει να μιλήσετε με τους απαγωγείς σας για καθολικά θέματα, όπως οικογένειες, χόμπι ή αθλητικά. Ωστόσο, μην φτάσετε στο σημείο να προσπαθήσετε να γίνετε φίλοι με τους απαγωγείς σας ή να υπερασπιστείτε την υπόθεσή τους. Είναι πιθανό να το δουν ως ένα τέχνασμα, το οποίο θα μπορούσε να τους θυμώσει.
- Εάν υπάρχει κάτι που θέλετε ή χρειάζεστε, όπως φάρμακα ή ένα βιβλίο, ζητήστε το ήρεμα-μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε κάποια σχέση.
- Κατά τη διάρκεια συνομιλιών με τους απαγωγείς σας, αποφύγετε το θέμα της πολιτικής ή της θρησκείας, ειδικά εάν σας κρατούν τρομοκράτες.
- Εάν έχετε μαζί τους φωτογραφίες της οικογένειάς σας, μπορείτε ακόμη και να τις δείξετε στους απαγωγείς σας για να τους βοηθήσετε να σας δουν περισσότερο ως άτομο και όχι ως θύμα.
Βήμα 4. Παρατηρήστε όσο το δυνατόν περισσότερο το περιβάλλον σας
Ενώ βρίσκεστε σε αιχμαλωσία, δώστε προσοχή σε κάθε λεπτομέρεια. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει πόσα άτομα σας κρατούν, τις φυσικές περιγραφές τους και τυχόν εξόδους στο μέρος που σας κρατούν. Ενδέχεται να εντοπίσετε κάτι που σας βοηθάει να ξεφύγετε ή μπορεί να είστε σε θέση να παρέχετε στις αρχές βασικές πληροφορίες που θα τους οδηγήσουν στους απαγωγείς σας μετά τη διάσωσή σας.
- Ακόμα κι αν έχετε δεμένα τα μάτια ή είναι σκοτεινό, μπορεί να μπορείτε να ακούσετε ήχους ή μυρωδιές που μπορούν να σας δώσουν στοιχεία για την τοποθεσία σας. Για παράδειγμα, αν ακούσετε πολλή κίνηση, θα ξέρετε ότι ίσως μπορείτε να βρείτε βοήθεια εάν μπορείτε απλά να ξεφύγετε από το κτίριο.
- Άλλες λεπτομέρειες που πρέπει να προσέξετε για τους απαγωγείς σας μπορεί να περιλαμβάνουν τις προφορές τους, τα ονόματά τους ή το ψευδώνυμό τους και ποιος φαίνεται να είναι υπεύθυνος. Αν φαίνεται να ακολουθούν την ίδια ρουτίνα κάθε μέρα, σημειώστε το και αυτό.
Βήμα 5. Μην παραδέχεστε κατηγορίες εάν ανακριθείτε
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να σας πάρουν όμηρους ή να σας απαγάγουν επειδή οι απαγωγείς σας πιστεύουν ότι έχετε πληροφορίες που θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν για πολιτικό ή προσωπικό όφελος. Ανεξάρτητα από το τι κάνουν, μην αποκαλύψετε πληροφορίες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν εναντίον σας.
Ωστόσο, προσπαθήστε να συμπεριφέρεστε σαν να συνεργάζεστε. Για παράδειγμα, μπορείτε να απαντήσετε σε ερωτήσεις σχετικά με τη δουλειά σας χωρίς να αποκαλύψετε τους αριθμούς τραπεζικού λογαριασμού της εταιρείας σας
Βήμα 6. Βρείτε έναν τρόπο επικοινωνίας εάν υπάρχουν άλλοι αιχμάλωτοι
Εάν είστε όμηρος ως μέρος μιας ομάδας ή αν ανακαλύψετε ότι οι αιχμάλωτοι σας έχουν επίσης απαγάγει άλλους, προσπαθήστε να δημιουργήσετε έναν τρόπο επικοινωνίας. Ωστόσο, αποφύγετε να μιλάτε ανοιχτά μεταξύ σας μπροστά στους απαγωγείς σας, καθώς μπορεί να χωρίσουν, να συγκρατήσουν ή ακόμα και να σκοτώσουν μερικά μέλη της ομάδας σε μια προσπάθεια να υποτάξουν όλους.
- Μπορεί να μιλάτε ήσυχα μεταξύ σας όταν οι απαγωγείς είναι έξω από το δωμάτιο, για παράδειγμα, ή μπορείτε να ακούσετε ένα μήνυμα εάν γνωρίζετε τον Κώδικα Μορς.
- Μπορεί να είναι χρήσιμο να ορίσετε μια κωδική λέξη σε περίπτωση που προκύψει η ευκαιρία διαφυγής.
Βήμα 7. Προετοιμαστείτε να κρατηθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα
Ανάλογα με την κατάσταση, μπορεί να κρατηθείτε για λίγες μόνο ώρες, αλλά μπορεί να είστε εκεί για ημέρες, μήνες ή και χρόνια. Καθώς αρχίζετε να προσαρμόζεστε στην κατάστασή σας, προσπαθήστε να αναπτύξετε ένα καθημερινό πρόγραμμα, παρακολουθώντας τον χρόνο με εξωτερικές ενδείξεις, όπως το κελάηδημα των πουλιών, τις αλλαγές θερμοκρασίας στο δωμάτιο ή ακόμα και τις δραστηριότητες των φύλακών σας.
- Ακόμα κι αν δεν φαίνεται πολύ ορεκτικό, φάτε ό, τι φαγητό σας δώσουν, ώστε να παραμείνετε υγιείς και δυνατοί.
- Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε ασκήσεις κάμψης όπως σανίδες και καταλήψεις για να διατηρήσετε τους μυς σας δυνατούς. Πολλά από αυτά μπορούν να προσαρμοστούν ώστε να λειτουργούν ακόμη και αν έχετε πολύ μικρό εύρος κινήσεων.
- Ο διαλογισμός ή η προσευχή μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να διατηρήσετε τον εαυτό σας ψυχικά ισχυρό ενώ σας κρατούν.
- Ευτυχώς, όσο περισσότερο σας κρατούν οι απαγωγείς σας, τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες επιβίωσης.
Βήμα 8. Περιμένετε να σωθείτε, εκτός εάν είστε σίγουροι ότι μπορείτε να διαφύγετε με ασφάλεια
Εάν είστε σε αιχμαλωσία, το πιο πιθανό είναι να σκοτωθείτε εάν οι απαγωγείς σας ανακαλύψουν ότι προσπαθείτε να ξεφύγετε. Αν δείτε την ευκαιρία να ξεφύγετε και είστε απολύτως σίγουροι ότι μπορεί να λειτουργήσει, πάρτε την. Ωστόσο, αν αυτό δεν συμβαίνει, δώστε χρόνο.
- Η παρακολούθηση ενός θύματος απαγωγής ή η διαπραγμάτευση με ομήρους μπορεί να απαιτήσει πολλή δουλειά, οπότε είναι σημαντικό να είστε υπομονετικοί και να επιτρέπετε στις αρχές να σας βρουν.
- Ομοίως, εάν αποκτήσετε πρόσβαση σε ένα τηλέφωνο, προσπαθήστε να καλέσετε υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης μόνο εάν είστε βέβαιοι ότι μπορείτε να το κάνετε απαρατήρητο.
- Μια εξαίρεση στην αναμονή για τη διάσωση είναι αν πιστεύετε ότι οι απαγωγείς σας σχεδιάζουν να σας σκοτώσουν. Για παράδειγμα, εάν σταματήσουν ξαφνικά να σας ταΐσουν ή φαίνονται πολύ νευρικοί ή φοβισμένοι, η ζωή σας μπορεί να κινδυνεύει και θα πρέπει να βρείτε οποιαδήποτε διέξοδο μπορείτε.
- Εάν ξεφύγετε, φτάστε αμέσως σε ασφαλές μέρος, όπως ένα αστυνομικό τμήμα ή ένα πολυπληθές κτίριο.
Βήμα 9. Ακολουθήστε τις οδηγίες των αρχών εάν διασώσετε
Εάν βρεθείτε από τις αρχές, πιθανότατα θα υπάρξουν πολλές χαοτικές στιγμές όπου θα πρέπει να καθορίσουν ποιος είναι απαγωγέας και ποιος θύμα. Για την ασφάλειά σας, χαμηλώστε στο έδαφος με τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι ή σταυρωμένα μπροστά από το στήθος σας. Μην τρέχετε και μην κάνετε ξαφνικές κινήσεις.
Καθώς οι αρχές προστατεύουν τη σκηνή, μπορεί να σας χειροπέδες και να σας αναζητήσουν. Επιτρέψτε τους να το κάνουν αυτό και, στη συνέχεια, ενημερώστε τους ότι έχετε απαχθεί
Βήμα 10. Επισκεφθείτε έναν γιατρό για ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό
Μόλις δραπετεύσετε ή σωθείτε, πρέπει να αξιολογηθείτε από γιατρό για τυχόν σωματικό τραύμα που μπορεί να είχατε προκύψει ως αποτέλεσμα της απαγωγής. Ωστόσο, είναι εξίσου σημαντικό να μιλήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε την εμπειρία σας.
Βρείτε έναν θεραπευτή που ειδικεύεται στο τραύμα για να διασφαλίσει ότι θα λάβετε τη φροντίδα που χρειάζεστε
Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετώπιση του άγχους για τις απαγωγές
Βήμα 1. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι η απαγωγή είναι ασυνήθιστη όταν αρχίζετε να νιώθετε άγχος
Είναι εξαιρετικά απίθανο να αντιμετωπίσετε μια απόπειρα απαγωγής κατά τη διάρκεια της ζωής σας. Έχοντας αυτό κατά νου μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε ένα αίσθημα ελέγχου εάν το άγχος σας αρχίσει να ξεφεύγει από τον έλεγχο. Ωστόσο, μην χτυπάτε τον εαυτό σας για το άγχος σας-είναι φυσιολογικό να ανησυχείτε ότι μπορεί να συμβούν άσχημα πράγματα σε εσάς ή στην οικογένειά σας, ειδικά αν έχετε διαβάσει πρόσφατα ή έχετε ακούσει για μια υπόθεση απαγωγής.
Αυτό μπορεί να ισχύει ιδιαίτερα εάν η απαγωγή ήταν στην περιοχή σας ή συνέβη σε κάποιον που σας μοιάζει
Βήμα 2. Λάβετε μέτρα για να είστε προετοιμασμένοι σε περίπτωση που συμβεί μια απαγωγή
Όλοι μπορούν να επωφεληθούν από κάποια βασική επίγνωση της ασφάλειας, όπως η προσοχή στο περιβάλλον σας ή η επιφυλακτικότητα απέναντι σε ξένους. Ωστόσο, εάν αντιλαμβάνεστε ότι αντιμετωπίζετε μεγαλύτερη απειλή ως στόχος απαγωγής, λάβετε επιπλέον προφυλάξεις για να προστατευθείτε. Αυτό μπορεί να σας δώσει το κομμάτι του μυαλού που χρειάζεστε, ώστε να μην σας απασχολεί το άγχος.
- Για παράδειγμα, εάν επισκέπτεστε μια διαφορετική χώρα, εργάζεστε σε έναν πολιτικό ή κοινωνικό οργανισμό ή η οικογένειά σας είναι πολύ πλούσια, μπορεί να αισθάνεστε ότι είναι πιο πιθανό να στοχοποιηθείτε.
- Εάν βρίσκεστε σε μια περιοχή που είναι πολιτικά ασταθής, δώστε προσοχή στις καθημερινές αναφορές ειδήσεων, καθώς και σε οποιαδήποτε επίπεδα τρομοκρατικής απειλής και εκτιμήστε τον κίνδυνο απαγωγής σας με βάση αυτό.
Βήμα 3. Μείνετε ενήμεροι για το περιβάλλον σας
Παρόλο που δεν χρειάζεται να έχετε συνεχώς εμμονή με την απαγωγή, μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε καλύτερη ηρεμία αν κρατάτε την επιφυλακή σας, ειδικά όταν είστε έξω στο κοινό ή αν βρίσκεστε κοντά σε άτομα που δεν γνωρίζετε καλά. Δώστε προσοχή σε αυτό που κάνουν οι γύρω σας και εμπιστευτείτε το ένστικτό σας. Εάν κάτι ή κάποιος φαίνεται ύποπτος, προσπαθήστε να φύγετε από την κατάσταση το συντομότερο δυνατό.
- Είτε ταξιδεύετε είτε βρίσκεστε στην πατρίδα σας, προσπαθήστε να αποφύγετε τοποθεσίες που έχουν τη φήμη ότι είναι μη ασφαλείς. Επίσης, αποφύγετε να περπατάτε μόνοι σας τη νύχτα. Παρκάρετε σε καλά φωτισμένους χώρους και ζητήστε από κάποιον να σας οδηγήσει στο αυτοκίνητό σας αν είστε μόνοι σας.
- Όταν φτάσετε στο σπίτι σας, έχετε τα κλειδιά σας στο χέρι σας πριν βγείτε από το όχημά σας. Εάν έχετε γκαράζ, ανοίξτε την πόρτα του γκαράζ, μπείτε μέσα και βεβαιωθείτε ότι η πόρτα του γκαράζ είναι πλήρως κλειστή προτού να βγείτε από το όχημα.
- Μην αποκαλύπτετε προσωπικές πληροφορίες για τον εαυτό σας όταν μιλάτε στο τηλέφωνο σε δημόσια τοποθεσία, καθώς αυτό θα μπορούσε να δώσει στον απαγωγέα πληροφορίες που θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν εναντίον σας.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
Ross Cascio
Self Defense Trainer Ross Cascio is a Krav Maga Worldwide self-defense, fitness, and fight instructor. He has been training and teaching Krav Maga self-defense, fitness, and fight classes at the Krav Maga Worldwide HQ Training Centers in Los Angeles, CA for over 15 years. He helps people become stronger, safer, and healthier through Krav Maga Worldwide training.
Ross Cascio
Self Defense Trainer
Our Expert Agrees:
Walk in well-lit and populated areas. Change up your routes to work or school regularly so a stalker can't predict your actions, and if you think you're being followed, go to the closest police station.
Βήμα 4. Προσπαθήστε να κάνετε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν πιο αδιάφορο
Όταν βρίσκεστε δημόσια, αποφύγετε να τραβάτε την προσοχή στον εαυτό σας, καθώς αυτό μπορεί να σας κάνει πιο ελκυστικό στόχο για πιθανούς απαγωγείς. Φορέστε μη περιγραφικά ρούχα και αποφύγετε να φοράτε κοσμήματα ή φανταχτερά παπούτσια. Επίσης, ανάλογα με το πού πηγαίνετε, μπορεί να μην θέλετε να μεταφέρετε ηλεκτρονικά υψηλής αξίας, όπως smartphone, tablet ή ωραία κάμερα.
Αν ταξιδεύετε με τα πόδια, περπατήστε με σιγουριά και σκόπιμο. Αποφύγετε να σταματήσετε στο δρόμο για να ελέγξετε έναν χάρτη και φροντίστε από ποιον ζητάτε οδηγίες, καθώς θέλετε να αποφύγετε να δώσετε την εμφάνιση του χαμένου τουρίστα
Βήμα 5. Αλλάξτε τη ρουτίνα σας κάθε λίγες ημέρες
Οι απαγωγείς συχνά μελετούν τις καθημερινές συνήθειες ενός ατόμου πριν επιχειρήσουν να τις πάρουν. Μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας πιο δύσκολο στόχο κάνοντας τις κινήσεις σας απρόβλεπτες. Για παράδειγμα, μπορείτε να σχεδιάσετε διάφορους δρόμους για εργασία ή σχολείο και να αλλάξετε ποια ακολουθείτε κάθε 2-3 ημέρες.
- Μπορείτε επίσης να τρώτε μεσημεριανό γεύμα σε διαφορετικό εστιατόριο κάθε μέρα, να επισκέπτεστε διαφορετικά μπαρ ή να συναντάτε τους φίλους σας σε διαφορετικές ώρες ή να φεύγετε για δουλειά σε διαφορετική ώρα.
- Εάν πιστεύετε ότι σας παρακολουθούν με το όχημά σας, οδηγήστε αμέσως σε αστυνομικό τμήμα ή κάπου που αισθάνεστε ασφαλείς. Εάν περπατάτε, πηγαίνετε στον πλησιέστερο πολυσύχναστο δημόσιο χώρο.
- Εάν εργάζεστε για κυβερνητική υπηρεσία στο εξωτερικό, σκεφτείτε να οδηγήσετε ένα μη περιγραφικό όχημα χωρίς εμφανή σημάδια, ώστε να είναι λιγότερο πιθανό να αναγνωριστείτε στο δρόμο.
Βήμα 6. Πάρτε μαθήματα αυτοάμυνας για να νιώσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση
Ένα μάθημα αυτοάμυνας μπορεί να σας δώσει τα εργαλεία που χρειάζεστε για να παραμείνετε ήρεμοι κατά τη διάρκεια μιας κατάστασης υψηλής πίεσης, όπως μια απόπειρα απαγωγής. Επιπλέον, θα μάθετε αποτελεσματικούς τρόπους για να αντισταθείτε αν κάποιος σας αρπάξει.
Lookάξτε online για να βρείτε μαθήματα αυτοάμυνας στην περιοχή σας
Βήμα 7. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν το άγχος σας για απαγωγή παρεμβαίνει στη ζωή σας
Εάν έχετε λάβει μέτρα για να κρατήσετε τον εαυτό σας ασφαλή, αλλά δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε ή να ανησυχείτε για την απαγωγή, μπορεί να σας βοηθήσει να μιλήσετε με τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης. Μπορούν να σας βοηθήσουν να αξιολογήσετε εάν οι ανησυχίες σας είναι έγκυρες ή εάν αγωνίζεστε με μια διαγνωσμένη αγχώδη διαταραχή.
