Οι καλοκαιρινές διακοπές μπορεί να είναι ό, τι κι αν κάνετε, γι 'αυτό κάντε κάθε μέρα αξέχαστη ακολουθώντας τα ενδιαφέροντά σας. Είτε οργανώνεται, παραμένει σε φόρμα, είτε συναναστρέφεται με φίλους, το καλοκαίρι δίνει χρόνο σε όλους να ακολουθήσουν τα πάθη τους. Βγάλτε τα γυαλιά ηλίου σας, αφρώστε μερικά αντηλιακά και ετοιμαστείτε να διασκεδάσετε!
Βήματα
Μέρος 1 από 4: Μένουμε οργανωμένοι
Βήμα 1. Βάλτε καλοκαιρινούς στόχους
Μπορείτε να προσπαθήσετε να εντάξετε όλα όσα θέλετε να κάνετε στο χρονικό διάστημα από τώρα έως το τέλος των καλοκαιρινών διακοπών. Φτιάξτε μια λίστα με τους καλοκαιρινούς σας στόχους, σημειώνοντας ποιοι είναι οι πιο σημαντικοί για εσάς. Δώστε προτεραιότητα στους στόχους που είναι οι πιο απαραίτητοι για την ευτυχία και την υγεία σας.
Βήμα 2. Καθαρίστε το δωμάτιό σας
Αν παρατηρήσετε κάτι ακατάστατο γύρω από το σπίτι σας, οργανώστε το και αυτό. Θα νιώσετε πιο παραγωγικοί και χαλαροί όταν το περιβάλλον σας είναι καθαρό. Μειώστε το άγχος σας εξαλείφοντας την ακαταστασία. Αποθηκεύστε χαλαρά αντικείμενα σε δοχεία για βοήθεια στην οργάνωση.
Το να περνάς παλιά ρούχα μπορεί να σε βοηθήσει να μειώσεις την ακαταστασία. Δώστε οποιαδήποτε παλιά ρούχα από τα οποία μπορεί να έχετε μεγαλώσει για να βοηθήσετε κάποιον που έχει ανάγκη
Βήμα 3. Σημειώστε τυχόν σημαντικά γεγονότα σε ένα ημερολόγιο
Εάν πηγαίνετε για διακοπές ή γιορτάζετε τα γενέθλια ενός φίλου ή οτιδήποτε άλλο συναρπαστικό το καλοκαίρι, σημειώστε το σε ένα ημερολόγιο, ώστε να είστε προετοιμασμένοι για κάθε εκδήλωση.
Μέρος 2 από 4: Ενεργοποίηση
Βήμα 1. Πηγαίνετε για μπάνιο
Εάν ο καιρός είναι φλογερός, κολυμπήστε στην πισίνα σας ή σε μια τοπική δημόσια πισίνα. Μια άλλη επιλογή είναι να πάτε στην παραλία ή να επισκεφθείτε μια κοντινή λίμνη ή λίμνη. Εάν αυτές οι επιλογές δεν είναι διαθέσιμες σε εσάς, απλά καθίστε κάτω από έναν ψεκαστήρα για να δροσιστείτε.
Το κολύμπι βοηθά στην εργασία των μυών σας που συχνά παραμελούνται κατά τη διάρκεια των προπονήσεων, όπως δελτοειδή, τρικέφαλοι και δικέφαλοι
Βήμα 2. Τρέξτε
Βεβαιωθείτε ότι αποφεύγετε να τρέχετε το πιο ζεστό μέρος της ημέρας, το οποίο τείνει να είναι από τις 12 μ.μ. έως 6 μ.μ. το καλοκαίρι. Δοκιμάστε να τρέξετε είτε πριν βγει ο ήλιος είτε μετά τη δύση του ήλιου για να μείνετε άνετοι. Μείνετε ενυδατωμένοι και πιείτε άφθονο νερό μετά το τρέξιμό σας.
Βήμα 3. Κάντε μια πεζοπορία
Περπατήστε κατά μήκος ενός σηματοδοτημένου μονοπατιού ή φτιάξτε το δικό σας μονοπάτι. Φροντίστε να πάτε με άλλο άτομο και να φέρετε τηλέφωνο ή χάρτη σε περίπτωση που χαθείτε. Η πεζοπορία είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης, αλλά φροντίστε να τεντωθείτε πριν και μετά και να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό για να μείνετε ενυδατωμένοι.
Μέρος 3 από 4: Αφιέρωση χρόνου για φίλους
Βήμα 1. Διασκεδάστε με τους φίλους σας
Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να περάσετε μια νύχτα και να διασκεδάσετε. Πείτε ιστορίες με φαντάσματα σε εξωτερικούς χώρους και μαγειρέψτε περισσότερα με φωτιά αν ο καιρός είναι καλός. Κάντε έναν μαραθώνιο ταινίας και παίξτε επιτραπέζια παιχνίδια εάν ο ύπνος σας είναι σε κλειστό χώρο.
Βήμα 2. Προγραμματίστε ένα πικνίκ
Κάντε ένα ταξίδι στο πάρκο ή την παραλία με τους φίλους σας. Απλώστε μια μεγάλη κουβέρτα και μοιραστείτε σνακ και ποτά. Παίξτε μουσική σε ραδιόφωνο ή iPod για να απολαύσετε το απόγευμα.
Βήμα 3. Μαγειρέψτε ένα γεύμα μαζί
Βρείτε μια συνταγή σε ένα βιβλίο μαγειρικής ή στο διαδίκτυο και ψήστε κάτι με φίλους. Βεβαιωθείτε ότι έχετε συγκεντρώσει όλα τα συστατικά πρώτα. Μερικές φορές, το μαγείρεμα με φίλους είναι μια συνταγή καταστροφής, αλλά πάντα έχει ως αποτέλεσμα μια υπέροχη μνήμη.
Εάν χρησιμοποιείτε φούρνο ή εργαλεία μαγειρέματος που δεν σας ανήκουν, φροντίστε πρώτα να λάβετε άδεια
Βήμα 4. Εξερευνήστε
Αν ταξιδεύετε σε άλλη χώρα ή πόλη, τότε πηγαίνετε σε πολλούς διαφορετικούς χώρους και αξιοθέατα. Μην περιορίζετε την επίσκεψή σας σε εμπορικά κέντρα και εστιατόρια. Ρωτήστε τους ανθρώπους που ζουν στην περιοχή για συμβουλές σχετικά με το τι να δείτε και να κάνετε. Εάν μένετε στην πόλη ή την πόλη σας το καλοκαίρι, προσπαθήστε να προσεγγίσετε τη δική σας γειτονιά σαν να ήσασταν τουρίστες. Δοκιμάστε ένα νέο εστιατόριο, κάντε μια βόλτα ή πηγαίνετε κάπου που δεν έχετε πάει ποτέ.
Μέρος 4 από 4: Χαλάρωση μόνος
Βήμα 1. Παρακολουθήστε τηλεόραση
Παρακολουθήστε την αγαπημένη σας τηλεοπτική σειρά στο YouTube ή στο Netflix. Το καλοκαίρι είναι μια εξαιρετική περίοδος για να καλύψετε τις αγαπημένες σας εκπομπές. Μερικές φορές, η τοπική βιβλιοθήκη θα προσφέρει επίσης ενοικιάσεις ταινιών ή τηλεοπτικών εκπομπών, οπότε ρωτήστε έναν βιβλιοθηκονόμο για αυτές τις δωρεάν επιλογές ενοικίασης.
Βήμα 2. Κάντε μερικές σχολικές εργασίες
Μερικοί άνθρωποι έχουν πακέτα και χαρτιά από το σχολείο που αναμένονται μέχρι το τέλος του καλοκαιριού. Εάν έχετε τη διάθεση να αναλύσετε ακαδημαϊκούς, κάντε σχολικές εργασίες. Εάν έχετε ένα πακέτο ανάγνωσης καλοκαιριού ή ένα πακέτο μαθηματικών, δουλέψτε το κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Είναι πιο πιθανό να θυμάστε τι μάθατε αν κάνετε λίγο κάθε μέρα αντί να περιμένετε μέχρι το τέλος.
Βήμα 3. Διαβάστε ένα βιβλίο
Συνεχίστε να διαβάζετε το καλοκαίρι. Μπορείτε να δείτε δωρεάν βιβλία από την τοπική βιβλιοθήκη σας και να τα ανανεώσετε εάν χρειάζεστε περισσότερο χρόνο για να διαβάσετε. Τα βιβλιοπωλεία μπορούν να προσφέρουν προσφορές για βιβλία και τους καλοκαιρινούς μήνες.
Βήμα 4. Μάθετε μια νέα δεξιότητα
Μπορείτε να το κάνετε αυτό παρακολουθώντας μαθήματα στο διαδίκτυο ή παρακολουθώντας εβδομαδιαία τάξη. Προσθέστε τις γνώσεις σας με το να μιλάτε άπταιστα μια γλώσσα, να παρακολουθείτε μαθήματα χορού ή να κατέχετε ένα μουσικό όργανο. Δοκιμάστε μαθήματα γιόγκα ή διαλογισμού εάν θέλετε να εργαστείτε για να ευθυγραμμίσετε το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα σας. Δοκιμάστε ένα μάθημα kickboxing ή αυτοάμυνας αν προτιμάτε να κάνετε αγώνες αδρεναλίνης.
