Είτε αισθάνεστε κολλημένοι σε μια δουλειά που δεν προσελκύει τις δημιουργικές σας ευαισθησίες, είτε χάσατε το ενδιαφέρον για την τρέχουσα θέση σας είτε απλώς δεν μπορείτε να ξεφύγετε από την αίσθηση της μονοτονίας στη δουλειά, αφήνοντας την πλήξη σας να κυβερνήσει τη στάση σας στο χώρο εργασίας έχουν σοβαρές συνέπειες. Η ανία στη δουλειά μπορεί να οδηγήσει σε περιττό άγχος και αίσθηση δυσαρέσκειας για τον χώρο εργασίας σας. Εάν η εγκατάλειψη της τρέχουσας εργασίας σας για μια πιο δημιουργικά γεμάτη δουλειά δεν είναι επιλογή για εσάς αυτήν τη στιγμή, εφαρμόζοντας μικρές αλλαγές, όπως η αλλαγή της καθημερινότητάς σας, η ανάληψη περισσότερων ευθυνών ή η απόκτηση νέων δεξιοτήτων, μπορείτε να κάνετε μια βαρετή δουλειά πιο ανεκτή και ενδιαφέρον.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Μείνετε απασχολημένοι κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας
Βήμα 1. Αναλάβετε περισσότερη ευθύνη
Εάν αισθάνεστε αδιαμφισβήτητα σε ορισμένους τομείς στους οποίους υπερέχετε, η ανάληψη νέων ευθυνών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακινήσετε τη μονότονη ρουτίνα σας. Συμβουλευτείτε το αφεντικό σας για να αναλάβετε περισσότερη δουλειά σε τομείς στους οποίους ήδη τα καταφέρετε καλά ή για ένα σχέδιο που θα εστιάσει την προσοχή σας σε ένα νέο έργο. Αυτό θα προτείνει επίσης στο αφεντικό σας ότι είστε υπερήφανοι για τη δουλειά που αναλαμβάνετε, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη ευθύνη και μια πιο ικανοποιητική εργάσιμη ημέρα.
- Ζητήστε την ευκαιρία να κάνετε εργασία εκτός της συνήθους εμπειρίας σας, προκειμένου να αποκτήσετε νέες δεξιότητες στο μέλλον. Συζητήστε με το αφεντικό σας για να αλλάξετε την περιγραφή της εργασίας σας ώστε να περιλαμβάνει νέες εργασίες που θεωρείτε ενδιαφέρουσες και που είναι επωφελείς για την επιχείρηση.
- Χωρίς να παρακάμψετε οποιαδήποτε από τις πολιτικές σας στο χώρο εργασίας, συζητήστε με τους συναδέλφους σας για την εναλλαγή μερικών εργασιών για να ενθαρρύνετε την ευελιξία στο εργατικό δυναμικό.
- Η αίσθηση της ιδιοκτησίας πάνω στη δουλειά σας μπορεί να κάνει τη δουλειά σας πιο ενδιαφέρουσα.
Βήμα 2. Αφιερώστε χρόνο μαθαίνοντας νέες δεξιότητες που σχετίζονται άμεσα με τη δουλειά ή τον τομέα σας
Η εκμάθηση νέων δεξιοτήτων μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε την βαρετή δουλειά σας με έναν εντελώς νέο τρόπο. Εάν έχετε κολλήσει σε μια δουλειά με ελάχιστα ή καθόλου περιθώρια για εκμάθηση νέων δεξιοτήτων στον τομέα, δοκιμάστε να ακούσετε εκπαιδευτικά podcasts. Η διατήρηση του εγκεφάλου σας ενεργού είναι ένας σίγουρος τρόπος για να κλωτσήσετε την πλήξη.
Δοκιμάστε να μιλήσετε με άτομα σε άλλα τμήματα για το τι κάνουν και τι συνεπάγονται οι δουλειές τους. Maybeσως εργάζεστε σε πωλήσεις αλλά σας ενδιαφέρει περισσότερο να εργαστείτε στο μάρκετινγκ. συναναστραφείτε με άτομα σε άλλα τμήματα για να πάρετε μια ιδέα για τις άλλες διαθέσιμες θέσεις εργασίας που μπορεί να σας αρέσουν
Βήμα 3. Ελαχιστοποιήστε το χρόνο απόσπασης της προσοχής
Αντισταθείτε στον πειρασμό να αφιερώσετε πολύ χρόνο στον έλεγχο των μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και των κοινωνικών μέσων ενώ εργάζεστε. Αν και είναι υγιές να επιτρέπετε στον εγκέφαλό σας να ξεκουράζεται και να χαλαρώνει όλη την ημέρα, προγραμματίστε για εσάς συγκεκριμένη ώρα για να απαντήσετε στα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και να ελέγξετε τους λογαριασμούς σας στα κοινωνικά μέσα. Περιορίστε το χρόνο που αφιερώνετε σε αυτό. Παρόλο που η δουλειά σας μπορεί να είναι βαρετή, το να ξοδεύετε πολύ χρόνο να αποσπάτε τον εαυτό σας από τα καθήκοντά σας μπορεί να κάνει την ημέρα να είναι μεγαλύτερη και ο φόρτος εργασίας σας να είναι πιο τρομακτικός καθώς τελειώνει η μέρα.
Επιλέξτε συγκεκριμένες ώρες για να ελέγξετε τους λογαριασμούς email και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπως μία φορά στις 11:00 το πρωί και μία στις 4:00 το απόγευμα. Αφιερώστε έως και 30 λεπτά το πρωί και 30 λεπτά το απόγευμα κάνοντας αυτό, αλλά όταν τελειώσουν τα 30 λεπτά, βουτήξτε αμέσως πίσω στην εργασία
Βήμα 4. Δώστε ένα χέρι
Προσφέρετε τη βοήθειά σας όταν οι συνεργάτες σας εμπλέκονται σε νέα ή δύσκολα έργα. Πάρτε την πρωτοβουλία να ξεκινήσετε νέα έργα. Η συμμετοχή νέων ανθρώπων ή εμπειριών στην εργασία σας μπορεί να μειώσει τη μονοτονία της καθημερινής σας λίστας εργασιών. Οι συνάδελφοί σας είναι επίσης ένας μεγάλος πόρος για να αξιοποιήσετε όταν έρθετε σε εμπόδιο σε ένα νέο έργο ή προσπαθείτε να αποκτήσετε μια νέα δεξιότητα. Μη διστάσετε να ζητήσετε από τους συναδέλφους σας το ίδιο χέρι που θα χαρείτε να δώσετε.
Όταν προσφέρετε βοήθεια στο χώρο εργασίας, φροντίστε να χρησιμοποιείτε δηλώσεις που είναι θετικές και όχι συγκαταβατικές. Εάν γνωρίζετε ότι οι συνάδελφοί σας έχουν ξεκινήσει ένα νέο έργο ή έχουν μπλοκάρει σε ένα τρέχον, ενημερώστε τους ότι είστε διαθέσιμοι για βοήθεια, λέγοντας: "Είμαι διαθέσιμος εάν ενδιαφέρεστε να κάνετε καταιγισμό ιδεών για αυτό το έργο". ή λέγοντας: «Έχω κάποιες ιδέες που πιστεύω ότι θα μπορούσαν να ωφελήσουν το έργο σας»
Βήμα 5. Κάντε τις εργασιακές σας συναντήσεις αξιόλογες
Αντί να αφιερώνετε χρόνο ονειροπολώντας ή γνέφοντας αρνητικά στις συναντήσεις σας, κάντε μια δυνατή προσπάθεια να ακούσετε ενεργά και να προβάλετε νέες ιδέες. Βρείτε τρόπους συμμετοχής στις συναντήσεις σας. Εάν είστε απογοητευμένοι από τις συναντήσεις και τον τρόπο που διοργανώνονται στο χώρο εργασίας σας, συμβουλευτείτε το αφεντικό σας για να αλλάξετε τη δομή τους. Προσφέρετε εποικοδομητικές λύσεις για να κάνετε τις συναντήσεις πιο αποτελεσματικές και εστιασμένες.
- Εάν δεν μπορείτε να συμμετάσχετε ενεργά στις περισσότερες συναντήσεις στο χώρο εργασίας σας, κρατήστε σημειώσεις ή γράψτε ερωτήσεις για συζήτηση με τους συναδέλφους σας μετά τη συνάντηση.
- Εάν πιστεύετε ότι οι αναποτελεσματικές συναντήσεις εμποδίζουν την παραγωγικότητά σας, συμβουλευτείτε το αφεντικό σας για την αναγκαιότητα της παρουσίας σας σε αυτές τις συναντήσεις. Αποφύγετε να είστε θυμωμένοι ή επιθετικοί, αλλά προτείνετε ότι πιστεύετε ότι ο χρόνος σας θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί πιο αποτελεσματικά αλλού.
Βήμα 6. Καταιγισμός ιδεών με τους συναδέλφους σας
Χρησιμοποιήστε τους συναδέλφους σας ως πίνακες ήχου για νέες ιδέες. Ρωτήστε τους πώς νιώθουν για τη δουλειά τους και τι κάνουν για να καταπολεμήσουν την ανία στο γραφείο. Κανείς δεν καταλαβαίνει το γραφείο σας καλύτερα από τους συναδέλφους σας, οπότε χρησιμοποιήστε τις γνώσεις τους ως πηγή για πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την κατάστασή σας. Μαζί, μπορεί να είστε σε θέση να σκεφτείτε ιδέες για να κάνετε τις συναντήσεις σας πιο αποτελεσματικές, να κάνετε την εργάσιμη ημέρα σας πιο παραγωγική και συνολικά να βελτιώσετε την ποιότητα της παραγωγικότητας του γραφείου σας.
Μέρος 2 από 3: Διαμονή ψυχικά και σωματικά ενεργός
Βήμα 1. Γνωρίστε τη διαφορά μεταξύ πλήξης και εξάντλησης
Μερικές φορές, η εξάντληση μπορεί να συγχέεται με την ανία στο χώρο εργασίας. Συχνά, η εξάντληση είναι αποτέλεσμα κακής διατροφής ή ασυνεπών συνηθειών ύπνου. Εάν δυσκολεύεστε να μείνετε ξύπνιοι στο γραφείο σας, η καλύτερη φροντίδα του εαυτού σας έξω από το γραφείο μπορεί να είναι η λύση. Η σωστή διανυκτέρευση και η σωστή διατροφή αποτελούν βασικές πτυχές μιας πιο θετικής διάθεσης.
- Εάν το ξύπνημα για την ημέρα σας είναι ένας αγώνας, κάντε μια προσπάθεια να πάτε για ύπνο μια ώρα νωρίτερα.
- Εάν βρίσκεστε να τρώτε πολύ φαστ φουντ, εργαστείτε για να αναπτύξετε ένα πρόγραμμα γεύματος και να κάνετε προετοιμασία γεύματος τα βράδια της Κυριακής. Αντικαταστήστε τα γεύματα γρήγορου φαγητού με γρήγορα υγιεινά γεύματα.
Βήμα 2. Κάντε μικρά διαλείμματα για να τεντωθείτε
Όταν αισθάνεστε ότι το ενεργειακό σας επίπεδο μειώνεται, μια μικρή έκταση μπορεί να δώσει νέα πνοή στην ημέρα σας. Εάν διαπιστώνετε ότι η πλήξη σας προκαλεί επίσης να χάσετε ενέργεια όλη την ημέρα, αφιερώστε λίγο χρόνο για να αναζωογονήσετε τις αισθήσεις σας. Η ενσωμάτωση αυτών των ασκήσεων στην ημέρα σας μπορεί να μειώσει το άγχος και να κρατήσει το μυαλό σας συγκεντρωμένο.
Ερευνήστε μερικές βασικές θέσεις γιόγκα που μπορείτε να κάνετε στο γραφείο σας, όπως η στάση του ψηλού βωμού ή οι αστράγαλοι έως τις γόνατες
Βήμα 3. Βγείτε έξω κατά τη διάρκεια του γεύματος
Εάν είστε σε θέση, αφήστε το γραφείο για την ώρα του γεύματος. Εκμεταλλευτείτε αυτόν τον χρόνο περνώντας χρόνο μακριά από το γραφείο και το γραφείο σας. Mayσως ανακαλύψετε ότι υπάρχει ένα υπέροχο μπουτίκ ρούχων, νόστιμο εστιατόριο ή όμορφος κήπος κοντά στο γραφείο σας.
- Εάν έχετε έρθει στη δουλειά χωρίς προετοιμασμένο γεύμα, δοκιμάστε να παραγγείλετε μια νέα κουζίνα που δεν έχετε δοκιμάσει πριν.
- Εάν ο καιρός είναι καλός, κάντε έναν μικρό περίπατο για να κάνετε το σώμα σας να κινείται και το αίμα σας να ρέει.
- Φέρτε ένα μυθιστόρημα για να διαβάσετε. Κάντε το ωράριο για το μεσημεριανό ωφέλιμο για εσάς χαλαρώνοντας και προετοιμάζοντας τον εαυτό σας για να εστιάσετε ξανά την επόμενη μέρα.
Μέρος 3 από 3: Εξερεύνηση εναλλακτικών λύσεων
Βήμα 1. Προσδιορίστε τι είναι πιο βαρετό για τις ημέρες εργασίας σας
Σκεφτείτε αν βαριέστε τη δουλειά σας ή αν η ανία σας προέρχεται αλλού. Maybeσως να βαριέστε στη δουλειά γιατί βαριέστε πραγματικά την καθημερινότητά σας. Οι μετακινήσεις σας, το μεσημεριανό σας γεύμα και οι καθημερινές σας εργασίες πρέπει να έχουν την ικανότητα να κουράζουν ή να διεγείρουν τις αισθήσεις σας. Ξεκινήστε να καταπολεμάτε την ανία στο χώρο εργασίας αλλάζοντας κάτι από τη συνήθη ρουτίνα σας κάθε μέρα, έτσι ώστε να καταπολεμήσετε το αίσθημα της μονοτονίας στο γραφείο.
- Δοκιμάστε ένα νέο σημείο καφέ κοντά στο γραφείο σας πριν από τη δουλειά, αντί να πιείτε τον κανονικό καφέ γραφείου.
- Δοκιμάστε να ανακατέψετε τις μετακινήσεις σας κάνοντας ποδήλατο ή παίρνοντας το τρένο για τη δουλειά.
Βήμα 2. Κάντε απλές αλλαγές στο καθημερινό σας πρόγραμμα εργασίας
Εάν η μέρα σας είναι γεμάτη από τους ίδιους ανθρώπους, τα ίδια πρωινά ποτά ή την ίδια μουσική, προσπαθήστε να ενσωματώσετε νέα πράγματα. Ανακατέψτε την ημέρα φέρνοντας κάτι που μπορείτε να μοιραστείτε με τους συναδέλφους σας. Εάν το γραφείο παίζει πάντα την ίδια μουσική και μπορείτε να το αλλάξετε, βάλτε κάτι αισιόδοξο και διασκεδαστικό. Αυτές οι μικρές αλλαγές μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη διάλυση της μονότονης φύσης της εργάσιμης ημέρας.
- Κάντε μικρές αλλαγές για τον εαυτό σας, όπως το να ξεκινάτε τη μέρα σας με ένα μοναδικό ρόφημα κάθε πρωί. Πιείτε μηλίτη, πράσινο τσάι ή ζεστή σοκολάτα το πρωί, αντί ή επιπλέον του συνηθισμένου καφέ σας.
- Εάν το γραφείο σας είναι ιδιαίτερα βαρετό τα πρωινά πριν όλοι έχουν την ευκαιρία να εγκατασταθούν, φέρετε ένα κουτί με γλυκά ή κουλούρια για να τα μοιραστείτε. Αυτό θα φέρει όλους σε καλύτερη διάθεση και θα σας βοηθήσει να περάσετε όλη την ημέρα.
Βήμα 3. Κρατήστε τα διαλείμματα σας ενδιαφέροντα
Εάν περνάτε πάντα τα διαλείμματα σας στα κοινωνικά μέσα, κάντε μια προσπάθεια να κάνετε κάτι διαφορετικό στα διαλείμματα σας. Maybeσως αυτό σημαίνει να κάνεις άλματα ή να σχεδιάσεις μια απόδραση το Σαββατοκύριακο. Perhapsσως προσπαθήστε να επιλέξετε ένα σκάφος ή ένα χόμπι που μπορείτε να κάνετε στον ελεύθερο χρόνο εργασίας σας. Ενσωματώστε οτιδήποτε φωτίζει τη διάθεσή σας στο διάλειμμα, ώστε να έχετε κάτι να περιμένετε κατά τη βαρετή εργάσιμη ημέρα σας.
- Το πλέξιμο ή το βελονάκι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κρατήσετε το μυαλό σας απασχολημένο στα διαλείμματα σας.
- Δοκιμάστε να κάνετε σταυρόλεξα στα διαλείμματα σας. Όχι μόνο θα κρατήσουν το μυαλό σας ενεργό, αλλά θα έχετε κάτι να σκεφτείτε ενώ ολοκληρώνετε τις βαρετές εργασιακές σας εργασίες.
- Προγραμματίστε διακοπές ή αποδράσεις σε μέρη που δεν έχετε πάει ποτέ στα διαλείμματα σας. Αυτά μπορεί να είναι πραγματικά σχέδια ή φανταστικά σχέδια που χρησιμοποιείτε για να παρακινήσετε τον εαυτό σας!
Βήμα 4. Κάντε το χώρο εργασίας σας άνετο
Προσθέστε προσωπικές πινελιές στο εργασιακό σας περιβάλλον. Χωρίς να παραβιάζετε συγκεκριμένες οδηγίες που καθορίζονται από το γραφείο σας, κρεμάστε ένα έργο τέχνης που σας εμπνέει. Ακόμα κι αν η δουλειά σας είναι βαρετή, ο χώρος εργασίας δεν χρειάζεται να είναι. Φέρτε φωτογραφίες αγαπημένων σας προσώπων ή εκείνων που σέβεστε ή θαυμάζετε. Οτιδήποτε σας θυμίζει γιατί έχετε κίνητρο να κάνετε καλά στην τρέχουσα θέση σας είναι υπέροχο πράγμα να έχετε στο γραφείο σας.
Βήμα 5. Ακούστε μουσική που σας παρακινεί
Δημιουργήστε μια συγκεκριμένη λίστα αναπαραγωγής μουσικής που είναι τόσο χαλαρωτική όσο και διεγερτική. Για μερικούς, η ακρόαση μουσικής μέσω ακουστικών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποφύγετε περισπασμούς. Εάν η επανάληψη είναι ένα μεγάλο μέρος της δουλειάς σας, οι μελέτες έχουν δείξει ακόμη ότι η ένταξη της μουσικής στη ρουτίνα σας μπορεί να αυξήσει την παραγωγικότητα. Επιλέξτε μουσική που εμπνέει και θα φωτίσει τη διάθεσή σας.
Βήμα 6. Εξερευνήστε τις δυνατότητες αλλαγής τμημάτων
Ερευνήστε την εταιρεία στην οποία εργάζεστε. Μάθετε περισσότερα για την εταιρεία, τι κάνουν και γιατί είναι επιτυχημένοι. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν εμπνέεστε από τη δήλωση αποστολής τους ή εάν υπάρχει άλλος τομέας εντός της εταιρείας ή της επιχείρησης για τον οποίο εργάζεστε και που σας φαίνεται πιο ενδιαφέρον. Ενδέχεται να υπάρχουν θέσεις εργασίας εντός της εταιρείας που ασχολούνται ενεργά με τη δουλειά που θεωρείτε ενδιαφέρουσα, ακόμη και αν η τρέχουσα θέση σας δεν το κάνει.
Εξετάστε τη δυνατότητα αλλαγής ρόλων ή τμημάτων στην εταιρεία σας, έτσι ώστε να έχετε μια ευρύτερη ποικιλία δεξιοτήτων που ωφελούν τη θέση σας εντός της επιχείρησης
Βήμα 7. Αναζητήστε την τριτοβάθμια εκπαίδευση
Perhapsσως νιώθετε κολλημένοι σε μια δουλειά που απαιτούσε μικρή εμπειρία όταν προσληφθήκατε, αλλά έχετε βαρεθεί την έλλειψη προκλήσεων στην καθημερινή σας ρουτίνα. Είτε έχετε ήδη πτυχίο είτε θέλετε να σπουδάσετε ένα θέμα που είναι εντελώς νέο, η αναζήτηση τριτοβάθμιας εκπαίδευσης μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε μια νέα καριέρα. Σκεφτείτε να επιστρέψετε στο σχολείο για να ολοκληρώσετε ένα πτυχίο που αντικατοπτρίζει τα πάθη σας.
- Υποτροφίες έρευνας και επιχορηγήσεις που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να χρηματοδοτήσετε αυτήν την εκπαίδευση.
- Εάν η κατάστασή σας είναι τέτοια που δεν μπορείτε να αφήσετε τη βαρετή δουλειά σας για να επιστρέψετε στο σχολείο, πολλά πανεπιστήμια και κολέγια προσφέρουν διαδικτυακά μαθήματα ή μαθήματα που μπορούν να ολοκληρωθούν τη νύχτα ή τα Σαββατοκύριακα.
Βήμα 8. Οι έρευνες που σας ενδιαφέρουν
Τα εμπορικά σχολεία είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθετε μια δεξιότητα. Perhapsσως είχατε ενδιαφέρον να γίνετε κομμωτής, μηχανικός ή ξυλουργός. Τα εμπορικά σχολεία προσφέρουν την ευκαιρία να μετατρέψετε τα πάθη σας σε απασχόλησή σας. Συνήθως, τα εμπορικά σχολεία είναι λιγότερο ακριβά και προσφέρουν ευέλικτα προγράμματα που χρειάζονται λιγότερο χρόνο για να ολοκληρωθούν από την απόκτηση πτυχίου από πανεπιστήμιο.
Πολλές εμπορικές σχολές προσφέρουν επίσης ευέλικτα προγράμματα που μπορούν να ολοκληρωθούν ενώ εργάζεστε με πλήρη απασχόληση, όπως νυχτερινά ή Σαββατοκύριακα
Βήμα 9. Κάντε μια αλλαγή σταδιοδρομίας
Εάν κάνατε κάθε βήμα για να καταπολεμήσετε την ανία στο χώρο εργασίας και εξακολουθείτε να αισθάνεστε άβολα σχετικά με την τρέχουσα κατάσταση απασχόλησής σας, ίσως είναι καιρός να σκεφτείτε μια πλήρη αλλαγή σταδιοδρομίας. Εάν αυτή δεν είναι η πρώτη βαρετή καθημερινή σας δουλειά, σκεφτείτε τους τύπους των θέσεων εργασίας για τις οποίες κάνετε αίτηση. Perhapsσως θα προτιμούσατε να εργάζεστε έξω, να εργάζεστε με ανθρώπους, να εργάζεστε από το σπίτι σας, να κάνετε μουσική κ.λπ. Σκεφτείτε τη δυνατότητα να εργαστείτε σε έναν εντελώς νέο τομέα για εσάς. Μερικές φορές αυτό μπορεί να περιλαμβάνει αναζήτηση τριτοβάθμιας εκπαίδευσης, αλλά ορισμένες μορφές απασχόλησης ωφελούνται περισσότερο από μια ισχυρή εργασιακή ηθική.
- Εξετάστε νέες δυνατότητες απασχόλησης και αναζητήστε εταιρείες που κάνουν δουλειά που σας εμπνέει. Εξετάστε τι ακριβώς ψάχνετε σε μια εκπληκτική δουλειά και αναζητήστε θέσεις που ικανοποιούν τις απαιτήσεις σας.
- Η βιομηχανία τροφίμων και ποτών προωθεί γρήγορο ρυθμό εργασίας και τόνους κοινωνικής αλληλεπίδρασης. Παρόλο που η εργασία στη βιομηχανία τροφίμων και ποτών δεν είναι για όλους, η δουλειά στο εστιατόριο είναι ένα εξαιρετικά σεβαστό επάγγελμα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε πολύ προσοδοφόρα οφέλη.
- Οι εργασίες που περιλαμβάνουν σωματική εργασία προσφέρουν πολλά πρόσθετα οφέλη για την υγεία σε όσους βρίσκονται σε αυτές τις θέσεις. Η εργασία έξω σημαίνει πρόσβαση σε καθαρό αέρα και φυσικό φως του ήλιου και η άσκηση σωματικής εργασίας διατηρεί το σώμα σας ενεργό. Αν σας αρέσουν οι υπέροχοι εξωτερικοί χώροι, σκεφτείτε τη δυνατότητα εύρεσης εργασίας σε ένα αγρόκτημα, σε οικοδομές ή ως επαγγελματίας τοπιογράφος.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Μείνετε ήρεμοι σε εργασιακές καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν θυμό ή άγχος.
- Συζητήστε την πιθανότητα αλλαγών σταδιοδρομίας με επιτυχημένα άτομα που θαυμάζετε.
- Αναζητήστε έναν έμπειρο συνεργάτη ή προϊστάμενο που θα σας βοηθήσει να κάνετε αλλαγές στη θέση σας μέσα στην εταιρεία στην οποία εργάζεστε αυτήν τη στιγμή.
Προειδοποιήσεις
- Ακόμα κι αν δυσκολεύεστε να κρύψετε την αποστροφή σας για την τρέχουσα εργασία σας, ελάτε στη δουλειά με θετική στάση και συμπεριφορά.
- Το μόνο άτομο που μπορεί να αλλάξει την κατάστασή σας είστε εσείς. Κάντε μια ενεργή προσπάθεια για να αλλάξετε την κατάστασή σας.
