Αν σας αρέσει να γυμνάζεστε, τα ρούχα σας πιθανότατα διατηρούν μια μυρωδιά μετά από λίγο. Θέλετε να πλένετε τα ρούχα για να τα διατηρείτε φρέσκα τακτικά. Πλύνετε τα κύρια ρούχα προπόνησης με απορρυπαντικό χωρίς άρωμα σε κρύο νερό. Θα πρέπει επίσης να πλένετε περιοδικά αξεσουάρ, όπως αθλητικά και σουτιέν. Εργαστείτε για την πρόληψη μιας άσχημης μυρωδιάς, στεγνώνοντας τα ρούχα σας και πλένοντάς τα αμέσως.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Πλύσιμο των κύριων ρούχων προπόνησης
Βήμα 1. Γυρίστε πρώτα τα ρούχα σας προς τα έξω
Πριν πλύνετε τα ρούχα σας, γυρίστε τα πάντα προς τα έξω. Ο ιδρώτας, το λάδι και άλλα βακτήρια προέρχονται από το σώμα σας. Ως εκ τούτου, τείνουν να συσσωρεύονται μέσα στα ρούχα σας. Για να καθαρίσετε τα ρούχα σας όσο το δυνατόν περισσότερο, γυρίστε τα πρώτα προς τα έξω.
Βήμα 2. Βυθίστε τα ρούχα σας σε λευκό ξύδι
Αναμίξτε ένα μέρος ξύδι με τέσσερα μέρη κρύο νερό. Μουλιάστε τα ρούχα σας στο νεροχύτη για περίπου 15 έως 20 λεπτά. Αυτό θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε λίγο από το ανεπιθύμητο άρωμα από τα ρούχα σας.
Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια βουτιά λευκό ξύδι στο πλύσιμο για τα καλύτερα αποτελέσματα
Βήμα 3. Ελέγξτε την ετικέτα και πλύνετε στο χέρι εάν είναι απαραίτητο
Μερικά ρούχα για γυμναστική πρέπει να πλένονται στο χέρι. Εάν η ετικέτα γράφει μόνο πλύσιμο στο χέρι, πλύνετε τα ρούχα σας στο νεροχύτη ή στην μπανιέρα σας με κάποιο απορρυπαντικό ρούχων. Ξεπλύνετε καλά τα ρούχα μετά το πλύσιμο των χεριών και στη συνέχεια κρεμάστε τα για να στεγνώσουν.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε απορρυπαντικά χωρίς άρωμα
Τα αρώματα μπορεί στην πραγματικότητα να είναι επιβλαβή για την επεξεργασία ρούχων. Τα αρώματα μπορούν να φράξουν τις ίνες των ρούχων. Αυτό μπορεί να τους κάνει να κρατήσουν περισσότερη μυρωδιά. Τα απορρυπαντικά χωρίς άρωμα λειτουργούν καλύτερα για ρούχα.
Μπορεί να μπορείτε να βρείτε αθλητικά πλυσίματα στο τμήμα απορρυπαντικών ρούχων, τα οποία έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να αφαιρούν τη μυρωδιά από τα ρούχα
Βήμα 5. Πλύνετε τα ρούχα σας σε κρύο νερό
Τα ρούχα γυμναστικής τείνουν να συρρικνώνονται σε ζεστό νερό. Πλένετε πάντα τα ρούχα σας με κρύο νερό. Επιλέξτε την πιο κρύα επιλογή για νερό στο πλυντήριο σας όταν πλένετε τα ρούχα σας.
Μέρος 2 από 3: Πλύσιμο αξεσουάρ προπόνησης
Βήμα 1. Πλύνετε τα αθλητικά σας παπούτσια κατά περίπτωση
Τα αθλητικά παπούτσια μπορούν πραγματικά να πλυθούν σε πλυντήριο ρούχων. Σκουπίστε τυχόν σκεπασμένη λάσπη ή βρωμιά και αφαιρέστε τα κορδόνια παπουτσιών πριν προσθέσετε τα πάνινα παπούτσια σας στο πλύσιμο.
- Τοποθετήστε τα πάνινα παπούτσια σε μια μαξιλαροθήκη και μετά δέστε τα.
- Πλύνετε τα πάνινα παπούτσια με σκούρα ρούχα για να μην αναπηδήσουν πολύ.
- Χρησιμοποίησε την πιο κρύα ρύθμιση για να πλύνεις τα αθλητικά σου παπούτσια.
Βήμα 2. Να είστε προσεκτικοί όταν πλένετε αθλητικά σουτιέν
Τα αθλητικά σουτιέν μπορούν να πλυθούν στο πλυντήριο ρούχων αρκεί να χρησιμοποιείτε απορρυπαντικό χωρίς χλώριο. Μπορείτε να τα πλύνετε σε ζεστό ή κρύο νερό, αλλά πρέπει πάντα να τα αφήνετε να στεγνώσουν στον αέρα. Αν έχετε τσάντα εσωρούχων, τοποθετήστε σπορ σουτιέν σε αυτό πριν τα πετάξετε στο πλύσιμο. Αυτό θα τους αποτρέψει από το να κολλήσουν.
Βήμα 3. Αποφύγετε τα μαλακτικά ρούχων όταν πλένετε κάλτσες
Οι κάλτσες μπορούν να πλυθούν με τα κανονικά σας ρούχα. Ωστόσο, θα πρέπει να αποφεύγετε τα μαλακτικά ρούχων όταν πλένετε κάλτσες. Αυτά μπορούν να κάνουν τις κάλτσες σας λιγότερο ανθεκτικές στην οσμή.
Βήμα 4. Πλύνετε προσεκτικά τους ιμάντες
Οι ιμάντες Jock πρέπει να πλένονται με προσοχή για να αποφευχθεί ζημιά. Πλύνετε με το χέρι τους ιμάντες ή πλύντε τους σε μια πολύ ήπια ρύθμιση στο πλυντήριο σας. Πρέπει πάντα να στεγνώνετε τους ιμάντες σας.
Μέρος 3 από 3: Αποτροπή κακής μυρωδιάς
Βήμα 1. Στεγνώστε τα ρούχα σας
Είναι πάντα καλύτερο να αφήνετε τα ρούχα εργασίας να στεγνώνουν στον αέρα. Είναι λιγότερο πιθανό να επεκταθούν με αυτόν τον τρόπο. Θα πρέπει επίσης να στεγνώσετε τα ρούχα σας εάν δεν έχετε χρόνο να πλύνετε τα ρούχα σας μετά από μια προπόνηση. Τα ιδρωμένα ρούχα πρέπει να κρεμαστούν κάπου στο σπίτι σας.
Εάν δεν έχετε ήδη, επενδύστε σε ένα ράφι ρούχων. Αυτό είναι σημαντικό αν γυμνάζεστε συχνά, καθώς θα χρειαστείτε κάπου για να στεγνώσετε τα ρούχα σας
Βήμα 2. Μην αφήνετε ρούχα προπόνησης στην τσάντα γυμναστικής σας
Όσο περισσότερο αφήνετε τα ρούχα σας να κάθονται σε μια τσάντα, τόσο χειρότερα θα μυρίζουν. Αυτό θα κάνει το πλύσιμο τους πιο χρονοβόρο. Μόλις επιστρέψετε από το γυμναστήριο, αφαιρέστε τα ρούχα σας και κλείστε τα κάπου στο σπίτι σας.
Το να αφήνετε τα ρούχα του γυμναστηρίου θαμμένα μπορεί να είναι εξίσου κακό με το να τα αφήνετε σε μια τσάντα γυμναστικής. Πάντα κρεμάτε ιδρωμένα ρούχα γυμναστικής αντί να τα αφήνετε μαζεμένα στο πάτωμα
Βήμα 3. Πλύνετε αμέσως τα ρούχα του γυμναστηρίου όταν είναι δυνατόν
Όσο περισσότερο ρούχα παραμείνουν καθισμένα στο στεγνωτήριο, τόσο χειρότερα θα μυρίζουν. Όποτε είναι δυνατόν, πλύνετε αμέσως τα ρούχα εργασίας σας. Με αυτόν τον τρόπο, είναι λιγότερο πιθανό να δημιουργήσουν μια κακή μυρωδιά.
