Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν την ικανότητα να κυλούν τη γλώσσα τους. Τόσο οι γενετικοί όσο και οι περιβαλλοντικοί παράγοντες παίζουν ρόλο στην κύλιση της γλώσσας. Εάν είστε στη μειοψηφία και δεν μπορείτε να κυλήσετε τη γλώσσα σας, αυτό μπορεί να φαίνεται αδύνατο έργο. Μπορεί να προσπαθήσετε πολύ να αναγκάσετε τη γλώσσα σας να υπακούσει χωρίς αποτελέσματα. Δεν υπάρχει εγγύηση επιτυχίας, αλλά συνεχίστε να προσπαθείτε και μπορεί να διαπιστώσετε ότι μπορείτε να κάνετε κάτι που δεν έχετε κάνει ποτέ πριν!
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Φτιάχνοντας Taco Tongue
Βήμα 1. Πιέστε τη γλώσσα σας στο κάτω μέρος του στόματος σας
Μπορείτε επίσης να το ονομάσετε πάτωμα του στόματος σας. Αυτό παρέχει ένα εύκολο στην πρόσβαση όριο για τη γλώσσα σας. Θα χρησιμοποιείτε το εσωτερικό του στόματος σας ως οδηγό ενώ μαθαίνετε. Πραγματικά δεν χρειάζεσαι τίποτα άλλο. Το κάτω μέρος του στόματος μαζί με τα δόντια και τα χείλη πρέπει να παρέχουν όλες τις απαραίτητες επιφάνειες για το σχήμα taco της γλώσσας.
Βήμα 2. Ισιώστε τη γλώσσα σας ώστε να καλύψει το κάτω μέρος του στόματος σας
Προσπαθήστε να αγγίξετε και τις τρεις πλευρές (μην ανησυχείτε για το πίσω μέρος) του στόματος σας ταυτόχρονα. Τεντώστε τη γλώσσα σας έτσι ώστε να ασκείτε πίεση σε κάθε πλευρά. Μπορεί ακόμη και να νιώθετε ότι η γλώσσα σας περνάει κάτω από τα δόντια σας.
Βήμα 3. Λυγίστε ανεξάρτητα τις άκρες της γλώσσας σας
Τώρα προσπαθήστε να μετακινήσετε κάθε πλευρά της γλώσσας σας ανεξάρτητα. Κρατήστε τη γλώσσα σας πεπλατυσμένη. Με πίεση σε κάθε πλευρά του στόματός σας, απελευθερώστε λίγο τη μία πλευρά και μετακινήστε την προς τα πάνω σε αυτήν την πλευρά του στόματος. Για παράδειγμα, ενώ διατηρείτε πίεση στην αριστερή πλευρά, προσπαθήστε να αγγίξετε τα δόντια σας με τη δεξιά πλευρά. Προσπαθήστε να αγγίξετε την κορυφή του στόματος σας. Μεταβείτε στην άλλη πλευρά και κάντε το ίδιο πράγμα.
Βήμα 4. Λυγίστε τις άκρες της γλώσσας σας μαζί
Καθώς μαθαίνετε να κινείτε κάθε πλευρά ανεξάρτητα, θα αποκτήσετε περισσότερη επιδεξιότητα στη γλώσσα. Κρατήστε τη γλώσσα κάτω και μετακινήστε τη μία πλευρά προς τα πάνω. Στη συνέχεια, μετακινήστε την άλλη πλευρά. Θα πρέπει τώρα να κρατάτε τη γλώσσα σας επίπεδη ενώ οι πλευρές αγγίζουν κάθε πλευρά του στόματος σας πάνω ή πάνω από τα δόντια σας. Αν κοιτάξετε στον καθρέφτη, θα δείτε ότι η γλώσσα σας αρχίζει να διπλώνει.
Εάν κοιτάζεστε στον καθρέφτη και η γλώσσα σας δεν φαίνεται να φαίνεται επίπεδη, συνεχίστε να εξασκείτε την ισοπέδωση της γλώσσας σας και να κινείτε τις πλευρές ανεξάρτητα. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι χρησιμοποιείτε μυς στη μέση της γλώσσας σας για να σηκώσετε τη γλώσσα σας. Αυτοί οι μύες πρέπει να κρατούν τη γλώσσα σας στο κάτω μέρος του στόματος σας
Βήμα 5. Σπρώξτε τη γλώσσα σας έξω κρατώντας το σχήμα της
Μόλις ανοίξετε το στόμα σας θα πρέπει να έχετε την αρχή του σχήματος taco της γλώσσας σας μέσα. Καθώς σπρώχνετε τη γλώσσα σας έξω από το στόμα σας, διατηρήστε πίεση στα πλάγια. Πιέστε το κάτω μέρος της γλώσσας σας στα κάτω μπροστινά σας δόντια. Καθώς η γλώσσα σας βγαίνει, χρησιμοποιήστε τα χείλη σας για να κρατήσετε το στρογγυλό σχήμα.
Mayσως να είναι πιο εύκολο να κρατήσετε τη γλώσσα σας τυλιγμένη σε κάτι σαν καλαμάκι πίνοντας τη γλώσσα σας προς τα έξω. Κρατήστε τις πλευρές της γλώσσας σας στις πλευρές του καλαμάκι. Εάν αισθάνεστε το κάτω μέρος της γλώσσας σας να σπρώχνει το καλαμάκι προς τα πάνω και μακριά από τα πλάγια, σηκωθείτε προς τα πάνω και ξαναβρείτε το σχήμα της γλώσσας σας. Συνεχίστε να προσπαθείτε μέχρι να μην χρειαστείτε καθόλου το καλαμάκι
Μέθοδος 2 από 3: Φτιάχνοντας τριφύλλι με δύο φύλλα
Βήμα 1. Ισιώστε τη γλώσσα σας ώστε να καλύψει το κάτω μέρος του στόματος σας
Προσπαθήστε να αγγίξετε και τις τρεις πλευρές (μην ανησυχείτε για το πίσω μέρος) του στόματος σας ταυτόχρονα. Τεντώστε τη γλώσσα σας έτσι ώστε να ασκείτε πίεση σε κάθε πλευρά. Μπορεί ακόμη και να νιώθετε ότι η γλώσσα σας περνάει κάτω από τα δόντια σας. Πρέπει να κρατάτε τη γλώσσα σας όσο το δυνατόν πιο επίπεδη ενώ εξασκείτε αυτό το σχήμα τριφυλλιού.
Βήμα 2. Φτιάξτε ένα taco με τη γλώσσα σας μέσα στο στόμα σας
Εάν δεν μπορείτε να κάνετε ένα σχήμα taco, εξασκηθείτε πρώτα. Θα πρέπει να μπορείτε να φτιάξετε και να κρατήσετε ένα σχήμα taco χωρίς καμία υποστήριξη. Αυτό σημαίνει ότι αν χρειάζεστε ακόμα τα χείλη σας για να κρατήσετε το σχήμα taco, δεν είστε έτοιμοι για αυτό το κόλπο.
Βήμα 3. Τοποθετήστε την άκρη της γλώσσας σας στο κάτω μέρος των δύο μπροστινών δοντιών σας
Ο στόχος εδώ είναι να εξασκηθείτε στην κίνηση του άκρου ανεξάρτητα από τις πλευρές και τη μέση. Θα πρέπει να ξεκινήσετε αγγίζοντας την άκρη στο κάτω μέρος των μπροστινών δοντιών. Προσπαθήστε να κρατήσετε τις πλευρές στην κορυφή του στόματος σας. Mayσως χρειαστεί να πιέσετε τις πλευρές στην κορυφή του στόματος σας για να διατηρήσετε το σχήμα.
Αγγίξτε μόνο την άκρη της γλώσσας σας στο κάτω μέρος των επάνω εμπρός δοντιών σας. Εάν οποιοδήποτε μέρος της γλώσσας σας αγγίζει το κάτω μέρος των μπροστινών δοντιών σας ή οποιοδήποτε δόντι προσπαθήστε να τραβήξετε τη γλώσσα σας προς τα πίσω. Κρατήστε την άκρη της γλώσσας σας στα μπροστινά σας δόντια ενώ το κάνετε αυτό. Αυτό, από μόνο του, θα σας βοηθήσει να διαφοροποιήσετε τους μυς της γλώσσας σας (δηλαδή, την μπροστινή μεσαία και μπροστινή πλευρά)
Βήμα 4. Γλείψτε το πίσω μέρος των δύο μπροστινών δοντιών σας
Κάντε το μόνο με την άκρη της γλώσσας σας. Κάντε το χωρίς να μετακινήσετε τις πλευρές της γλώσσας σας. Μην τα αφήσετε να γλιστρήσουν πίσω στο στόμα σας. Αν μετακινηθούν, ξεκινήστε από την αρχή. Θα ξέρετε ότι το έχετε πετύχει με επιτυχία όταν η γλώσσα σας διπλωθεί στη μέση.
- Αυτό θα είναι το πιο δύσκολο μέρος και θα χρειαστεί το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα για εξάσκηση και θα είναι τέλειο. Αν πρόκειται να κολλήσετε, εδώ θα συμβεί.
- Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα εδώ, μπορεί να μετακινείτε ολόκληρο το μπροστινό μέρος της γλώσσας σας και όχι μόνο την άκρη. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να ξεπεραστεί. Εάν αισθάνεστε ότι οι πλευρές του μπροστινού μέρους της γλώσσας σας κινούνται με το άκρο, επιβραδύνετε και ξεκινήστε από την αρχή. Θα πρέπει να χαλαρώσουν ή θα σπρώξουν τις πλευρές της γλώσσας σας πίσω στο στόμα σας.
Βήμα 5. Εξασκηθείτε κρατώντας τη μεσαία πτυχή χωρίς τα δόντια σας
Πιθανότατα οι πλευρές του στόματος σας κρατούν ακόμα τις πλευρές της γλώσσας σας σταθερές. Μπορεί ακόμη και να χρησιμοποιείτε τα επάνω δόντια σας για να συγκρατήσετε τη μεσαία πτυχή. Εξασκηθείτε στο να επεκτείνετε τη γλώσσα σας έξω από το στόμα σας κρατώντας το σχήμα. Με αρκετή εξάσκηση θα μπορείτε να δημιουργήσετε το δίπλωμα χωρίς τη βοήθεια των δοντιών σας.
Μέθοδος 3 από 3: Φτιάχνοντας τριφύλλι τριφύλλι
Βήμα 1. Ισιώστε τη γλώσσα σας στο στόμα σας
Θέλετε να ξεκινήσετε τεντώνοντας τη γλώσσα σας όσο περισσότερο μπορείτε. Μπορείτε να δοκιμάσετε πιέζοντας τη γλώσσα σας στο κάτω μέρος του στόματος σας. Θα χρειαστείτε όσο το δυνατόν περισσότερη γλώσσα για να φτιάξετε το τριφύλλι τριφύλλι.
Βήμα 2. Διπλώστε τη γλώσσα σας σε σχήμα taco
Εάν δεν μπορείτε να φτιάξετε και να κρατήσετε ένα σχήμα taco με τη γλώσσα σας, μην επιχειρήσετε αυτήν την τεχνική. Θα απογοητεύσετε μόνο τον εαυτό σας. Οι δεξιότητες που μαθαίνετε τόσο στο να κάνετε ένα σχήμα taco όσο και σε ένα δίφυλλο τριφύλλι είναι προαπαιτούμενα για το σχήμα τριφυλλιού τριφυλλιού.
Βήμα 3. Βάλτε το δάχτυλό σας μπροστά από το στόμα σας
Κατά προτίμηση το δείκτη σας με την πλευρά δακτυλικών αποτυπωμάτων προς τη γλώσσα σας. Όποιο δάχτυλο και να χρησιμοποιήσετε πρέπει να είναι αρκετά δυνατό για να αντισταθεί στη γλώσσα σας. Θα πιέσετε τη γλώσσα σας επάνω της για να σχηματίσετε το τριφύλλι σας σχήμα τριφυλλιού. Δεν χρειάζεται να το βάλετε στα χείλη σας αλλά το θέλετε αρκετά κοντά ώστε να μην μπορείτε να κολλήσετε τη γλώσσα σας μέχρι το τέλος χωρίς να κουνήσετε το δάχτυλό σας.
Βήμα 4. Σπρώξτε τη γλώσσα σε σχήμα taco προς τα εμπρός στο δάχτυλό σας
Μην χρησιμοποιείτε το στόμα σας για να κρατήσετε το σχήμα taco. Μετακινήστε το δάχτυλό σας έτσι ώστε να είναι κοντά στο στόμα σας αλλά όχι στο στόμα σας. Χρειάζεστε χώρο για να μετακινήσετε τη γλώσσα σας προς τα εμπρός και προς τα πίσω καθώς μαθαίνετε αυτό το κόλπο.
Ένας τρόπος για να τοποθετήσετε το δάχτυλό σας είναι να βγάλετε τη γλώσσα σας σε σχήμα taco έξω. Βάλτε το δάχτυλό σας κάτω από τη γλώσσα σας, δείξτε προς το ταβάνι. Το καρφί του δακτύλου πρέπει να βρίσκεται κάτω από την άκρη της γλώσσας. Μετακινήστε τη γλώσσα σας πίσω και αφήστε το δάχτυλό σας να ανέβει ευθεία. Αυτό είναι ένα καλό μέρος για να μείνετε
Βήμα 5. Κρατήστε την άκρη και τις πλευρές της γλώσσας σας αφήνοντας τις άκρες αριστερά και δεξιά του δακτύλου σας να διπλωθούν προς τα μέσα
Κατά τη διάρκεια του κόλπου με δύο φύλλα τριφυλλιού, αυτοί οι μύες αριστερά και δεξιά του δακτύλου σας χαλαρώνουν. Θα πρέπει να χαλαρώσουν και εδώ. Η άκρη σε σχήμα taco θα δείχνει προς τα πάνω δημιουργώντας το ενιαίο, τρίτο φύλλο. Αυτό είναι το πιο δύσκολο κομμάτι. Αν πρόκειται να κολλήσετε, εδώ θα κολλήσετε.
Εάν δεν μπορείτε ακόμα να κάνετε το τριφύλλι δύο φύλλων, εξασκηθείτε. Το τέχνασμα τριφύλλου τριφυλλιού απαιτεί πολύ περισσότερη επιδεξιότητα στη γλώσσα. Κατά τη διάρκεια του δίφυλλου τριφυλλιού θα μάθετε να χειρίζεστε την άκρη ανεξάρτητα από τις πλευρές. Θα χρειαστείτε αυτή την ικανότητα για να σχηματίσετε με επιτυχία το σχήμα τριφυλλιού τριφυλλιού
Βήμα 6. Εξασκηθείτε να κρατάτε τις πτυχώσεις μέχρι να μπορέσετε να αφαιρέσετε το δάχτυλό σας
Όσο περισσότερη εξάσκηση γυρίζετε τη γλώσσα σας, τόσο περισσότερο δεν θα χρειάζεστε υποστηρίγματα. Θα μπορείτε να σχηματίσετε το τριφύλλι τριφύλλι χωρίς βοήθεια. Τραβήξτε το δάχτυλό σας πίσω από τη γλώσσα σας κρατώντας το σχήμα. Μπορεί να χρειαστούν αρκετές φορές αλλά τελικά θα μπορέσετε να κρατήσετε το σχήμα.
