Το CBD, ή κανναβιδιόλη, είναι μια φυσική ένωση που βρίσκεται στα φυτά κάνναβης και μαριχουάνας. Σε αντίθεση με την THC, το άλλο ενεργό συστατικό της μαριχουάνας, το έλαιο CBD δεν προκαλεί υψηλό. Ωστόσο, οι πρώτες έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να έχει ποικίλα οφέλη για την υγεία, όπως μείωση του πόνου, του άγχους, της ναυτίας και της αϋπνίας. Ενώ υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να πάρετε λάδι CBD, ένας από τους ασφαλέστερους και πιο αποτελεσματικούς είναι να χρησιμοποιήσετε ένα βάμμα που πηγαίνει κάτω από τη γλώσσα σας. Πριν χρησιμοποιήσετε βάμμα CBD, μιλήστε με το γιατρό σας για την καλύτερη δοσολογία και εάν μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Χορήγηση του CBD Oil
Βήμα 1. Επιλέξτε ένα βάμμα εάν θέλετε να πάρετε CBD κάτω από τη γλώσσα σας
Για να χρησιμοποιήσετε λάδι CBD κάτω από τη γλώσσα σας, θα χρειαστείτε ένα βάμμα, το οποίο είναι CBD διαλυμένο σε ένα έλαιο φορέα (όπως σουσάμι ή λάδι καρύδας). Τα βάμματα έρχονται συνήθως με τη μορφή σταγόνων ή σπρέι.
Τα βάμματα σε μορφή σταγόνας συνήθως περνούν κάτω από τη γλώσσα σας, ενώ τα σπρέι μπορούν να μπουν κάτω από τη γλώσσα σας ή μέσα στα μάγουλά σας
Βήμα 2. Αποφύγετε να τρώτε αμέσως πριν ή μετά τη χρήση του βάμματος
Το να τρώτε αμέσως πριν ή μετά τη λήψη του CBD μπορεί να επηρεάσει το πόσο σταθερά απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματός σας. Περιμένετε να φάτε οτιδήποτε για 15-20 λεπτά μετά τη χρήση του βάμματος ή περιμένετε παρόμοιο χρονικό διάστημα μετά το φαγητό πριν πάρετε τη δόση σας.
- Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πάρετε λάδι CBD με άδειο στομάχι. Στην πραγματικότητα, η λήψη CBD ενώ υπάρχει τροφή στο στομάχι σας μπορεί να αυξήσει το επίπεδο της CBD στην κυκλοφορία του αίματός σας.
- Το βούρτσισμα των δοντιών σας ακριβώς πριν χρησιμοποιήσετε το βάμμα μπορεί επίσης να το βοηθήσει να εισέλθει πιο αποτελεσματικά στην κυκλοφορία του αίματός σας.
Βήμα 3. Βάλτε τον συνιστώμενο αριθμό σταγόνων κάτω από τη γλώσσα σας
Ακολουθήστε τις οδηγίες δοσολογίας στη συσκευασία του προϊόντος σας ή χρησιμοποιήστε τη συνιστώμενη δοσολογία του γιατρού σας. Μετρήστε μια κατάλληλη δοσολογία του βάμματος CBD με το σταγονόμετρο και τοποθετήστε τις σταγόνες απευθείας κάτω από τη γλώσσα σας.
- Μην βάζετε το βάμμα πάνω από τη γλώσσα σας. Δεν θα απορροφηθεί τόσο αποτελεσματικά στην κυκλοφορία του αίματός σας και μπορεί κατά λάθος να το καταπιείτε πολύ σύντομα.
- Εάν το βάμμα έχει τη μορφή σπρέι, το ψεκάστε κάτω από τη γλώσσα σας. Η ετικέτα στο προϊόν πρέπει να σας λέει πόσο CBD υπάρχει σε κάθε ρουφηξιά του σπρέι.
Υπόδειξη:
Η κατάποση ενός υψηλής ποιότητας βάμματος CBD δεν θα σας βλάψει, αλλά το να το καταπιείτε πολύ σύντομα θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να εισέλθετε στην κυκλοφορία του αίματός σας. Μπορεί να μην αρχίσετε να αισθάνεστε τα οφέλη της CBD για μισή ώρα ή περισσότερο.
Βήμα 4. Κρατήστε τις σταγόνες στο στόμα σας για 30 δευτερόλεπτα πριν καταπιείτε
Κρατήστε το CBD κάτω από τη γλώσσα σας για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα για να του δώσετε χρόνο να εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματός σας και να αρχίσετε να εργάζεστε. Μπορεί να εμφανίσετε συσσώρευση σάλιου στο στόμα σας ενώ κρατάτε τις σταγόνες, αλλά προσπαθήστε να αντισταθείτε στην παρόρμηση να καταπιείτε!
Εάν χρησιμοποιείτε σπρέι, περιμένετε τουλάχιστον ένα λεπτό πριν καταπιείτε
ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Our Expert Agrees:
For sublingual tinctures, drops, and sprays, place the liquid in your mouth and swish it around for 30 seconds. Be sure to disperse the liquid throughout your mouth, making contact with your cheeks and the area under your tongue. This will allow the CBD to absorb rapidly into your bloodstream.
Βήμα 5. Περιμένετε να νιώσετε αποτελέσματα σε 15-30 λεπτά
Το να βάζετε λάδι CBD κάτω από τη γλώσσα σας είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να το εισάγετε στην κυκλοφορία του αίματός σας. Ωστόσο, δεν είναι στιγμιαίο. Θα πρέπει να αρχίσετε να αισθάνεστε τα αποτελέσματα της CBD μέσα σε μισή ώρα από τη λήψη της δόσης.
Η αποτελεσματικότητα του CBD πρέπει να κορυφωθεί περίπου 1 ½ ώρα μετά τη λήψη του και μπορεί να συνεχίσετε να το αισθάνεστε για έως και 8 ώρες
Μέθοδος 2 από 2: Χρήση του λαδιού CBD με ασφάλεια
Βήμα 1. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι CBD με ασφάλεια
Ενώ η CBD θεωρείται γενικά ασφαλής, μπορεί να αλληλεπιδρά ανεπαρκώς με ορισμένα φάρμακα, όπως τα διαλυτικά αίματος. Μπορεί επίσης να προκαλέσει ανεπιθύμητες παρενέργειες, όπως υπνηλία, ξηροστομία, διάρροια και απώλεια όρεξης. Πριν πάρετε λάδι CBD, μιλήστε με το γιατρό σας για τους κινδύνους και τα οφέλη.
- Δώστε στον γιατρό σας μια πλήρη λίστα με οποιαδήποτε φάρμακα ή συμπληρώματα που λαμβάνετε αυτήν τη στιγμή.
- Ενημερώστε τον γιατρό σας εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, ή εάν έχετε οποιαδήποτε άλλα προβλήματα υγείας.
- Εάν εμφανίσετε παρενέργειες κατά τη χρήση του CBD, σταματήστε να το παίρνετε και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Υπόδειξη:
Αναζητήστε έναν γιατρό που ειδικεύεται στην ιατρική μαριχουάνα, εάν υπάρχει στην περιοχή σας. Οι γιατροί που εργάζονται με κάνναβη είναι πιθανό να έχουν εμπειρία με προϊόντα CBD.
Βήμα 2. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη δόση που πρέπει να πάρετε
Δεδομένου ότι η έρευνα για τις φαρμακευτικές χρήσεις του ελαίου CBD είναι ακόμα στα αρχικά του στάδια, δεν υπάρχουν πολλές επίσημες οδηγίες δοσολογίας. Ωστόσο, ο γιατρός σας θα πρέπει να είναι σε θέση να σας δώσει μερικές συστάσεις σχετικά με το ποια δόση θα είναι ασφαλής και αποτελεσματική για εσάς.
- Εάν παίρνετε μόνο CBD, 10 mg είναι μια καλή αρχική δόση. Μια κοινή δόση έναρξης για υπογλώσσια CBD με THC είναι 2,5-5 mg.
- Μέχρι να μάθετε πώς θα σας επηρεάσει το CBD, είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιήσετε μια σχετικά χαμηλή δόση. Σταδιακά αυξήστε τη δοσολογία σας έως ότου επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Βήμα 3. Επιλέξτε ένα προϊόν που έχει επαληθευτεί από τρίτους
Δεδομένου ότι τα προϊόντα CBD δεν ρυθμίζονται με συνέπεια, μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε τι παίρνετε. Το έλαιο CBD που είναι χαμηλής ποιότητας ή μολυσμένο δεν θα είναι τόσο αποτελεσματικό όσο ένα προϊόν υψηλής ποιότητας και μπορεί ακόμη και να σας αρρωστήσει. Αναζητήστε προϊόντα που έχουν αναλυθεί από αξιόπιστα εργαστήρια τρίτων.
- Όταν αγοράζετε CBD από ένα κατάστημα ή ιατρείο, ζητήστε να δείτε το COA (πιστοποιητικό ανάλυσης) για το προϊόν. Το COA περιέχει λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο δοκιμής του προϊόντος. Μην αγοράζετε από λιανοπωλητές που δεν μπορούν ή δεν θα μοιραστούν πληροφορίες δοκιμών.
- Ελέγξτε τη βάση δεδομένων αναζήτησης του ANSI National Accreditation Board για πληροφορίες σχετικά με διαπιστευμένα εργαστήρια που δοκιμάζουν προϊόντα CBD. Κάντε μια αναζήτηση για "κανναβιδιόλη" ή "CBD":
- Ο FDA διατηρεί επίσης μια λίστα προειδοποιητικών επιστολών που έχουν εκδοθεί σε εταιρείες που έχουν κυκλοφορήσει πιθανώς μη ασφαλή προϊόντα CBD.
Βήμα 4. Επιλέξτε ένα προϊόν που αναφέρει πόσο CBD είναι σε κάθε δόση
Για να βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε πόση CBD λαμβάνετε, ελέγξτε την ετικέτα στο προϊόν σας. Θα πρέπει να αναφέρει όχι μόνο πόση CBD υπάρχει σε ολόκληρη τη φιάλη, αλλά και πόση είναι σε κάθε μεμονωμένη δόση, σταγόνα ή σπρέι (π.χ., 10 mg ανά 1 mL).
