Ο χορός είναι άθλημα και είναι δραστηριότητα. Χρειάζεται κάτι περισσότερο από ένα όμορφο πρόσωπο - χρειάζεται πολλή εξάσκηση και σκληρή δουλειά. Αλλά αν έχετε το σωστό ταλέντο, αυτοπεποίθηση και υπομονή, μπορείτε να πετύχετε τα πάντα. Δεν έχει σημασία ποιος είσαι και τι υπόβαθρο έχεις. Αν σας ζητά, απαντήστε. Ο χορός είναι ένα παθιασμένο πράγμα. μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να γίνετε ένα με τον πραγματικό σας εαυτό. Μπορεί να μην είσαι τέλειος σε αυτό, αλλά πρέπει να το αγαπάς. Αν το κάνετε, θα είστε καλοί σε αυτό, στην καρδιά σας. Δείτε το Βήμα 1 παρακάτω για να ξεκινήσετε.
Βήματα
Βήμα 1. Βεβαιωθείτε ότι αυτό είναι που πραγματικά θέλετε να κάνετε
Χρειάζεται πολύ μεράκι και αφοσίωση για να χορέψεις, είτε χορεύεις απλώς ως χόμπι, είτε αν θέλεις κάποτε να γίνεις επαγγελματίας. Εάν θέλετε να το κάνετε για να ζήσετε, ίσως χρειαστεί να κόψετε άλλα αθλήματα και μετά το σχολείο δραστηριότητες για να κάνετε τις απαραίτητες ώρες εξάσκησης. Θυμηθείτε ότι ο χορός από μόνος του είναι ένα άθλημα και χρειάζεται πολλή αντοχή για να χορέψετε κάθε μέρα.
Βήμα 2. Αποφασίστε τι είδους χορό θα σας άρεσε να κάνετε
Είτε πρόκειται για μπαλέτο, tap, τζαζ, swing, lyrical, σύγχρονο, acro, hip hop, break -dance, pointe, μοντέρνο ή χορό στην κοιλιά - οτιδήποτε θέλετε - απλώς φροντίστε να επιλέξετε αυτό που ταιριάζει στο στυλ σας.
Βήμα 3. Αναζητήστε καθοδήγηση
Παρακολουθήστε μουσικά βίντεο και παρακολουθήστε τις κινήσεις των ανθρώπων, αγοράστε μαθήματα χορού σε ένα βίντεο, διαβάστε οδηγίες χορού σε βιβλία και στο διαδίκτυο, παρακολουθήστε μαθήματα YouTube, βρείτε έναν εκπαιδευτή, λάβετε συμβουλές από φίλους/επαγγελματίες κ.λπ. Ο χορός είναι δύσκολος, αλλά με σκληρό, αφοσιωμένη δουλειά, θα διαπρέψετε με πολλούς τρόπους.
Βήμα 4. Πειραματιστείτε
Σταθείτε μπροστά σε έναν ολόσωμο καθρέφτη, αυξήστε τις μελωδίες και μετακινήστε το σώμα σας! Or μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ενοικιαζόμενο στούντιο χορού. Εξασκηθείτε σε διαφορετικές κινήσεις σε διαφορετικά μέρη του σώματος. Βεβαιωθείτε ότι κάθε κίνηση μεταβαίνει όμορφα στην επόμενη. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι είστε τεντωμένοι και δεν έχετε κρύους μυς. Οι κρύοι μύες μπορούν να οδηγήσουν σε τράβηγμα των μυών.
Βήμα 5. Βρείτε σχολή χορού
Οι σχολές χορού μπορούν να κυμαίνονται από ένα τοπικό κέντρο νεολαίας σε ένα πιο έντονο ανεξάρτητο σχολείο. Εάν σχεδιάζετε να χορέψετε σε όλο το λύκειο και το κολέγιο σε επαγγελματικό χορό, θα θελήσετε να επιλέξετε ένα πιο έντονο σχολείο. Μιλήστε με άλλους χορευτές της περιοχής σας καθώς και με τους δασκάλους κάθε σχολείου για να επιλέξετε τον καλύτερο για εσάς.
Βήμα 6. Εγγραφείτε σε όσο το δυνατόν περισσότερα μαθήματα χορού
Θυμηθείτε ότι είναι σημαντικό να έχετε μια βάση στο μπαλέτο, καθώς και να διαχωρίζεστε σε άλλες τάξεις. Δεν χρειάζεται να παρακολουθείτε κάθε προσφερόμενο μάθημα και μπορείτε πάντα να εγγραφείτε για περισσότερα μαθήματα. Μιλήστε με τη δασκάλα χορού σας και ζητήστε της να συστήσει μαθήματα και να αξιολογήσει το επίπεδό σας. Όσο περισσότερο εξασκείστε, τόσο καλύτερα θα γίνετε. Εάν δεν έχετε την πολυτέλεια να εγγραφείτε για μαθήματα, μπορείτε πάντα να βρείτε μερικά ωραία DVD στο Target ή σε άλλα καταστήματα που θα σας διδάξουν καλή τεχνική χορού. Ωστόσο, εάν σκοπεύετε να γίνετε επαγγελματίας χορευτής, είναι απαραίτητο να λάβετε μαθήματα από έγκριτο σχολείο.
Βήμα 7. Τεντώστε
Είναι πολύ σημαντικό στον κόσμο του χορού, όσο περισσότερο τεντώνεστε, τόσο περισσότερο θα βελτιώνετε την ευελιξία σας. Θα τεντώνεστε κάθε μέρα στο μάθημα, αλλά μπορεί να θέλετε να προσθέσετε διατάσεις όταν ξυπνάτε ή πριν κοιμηθείτε για να βελτιώσετε την ευελιξία, αλλά φροντίστε να είστε αρκετά ζεστοί ώστε να μην βλάψετε τον εαυτό σας. Εάν έχετε χώρο, ίσως θελήσετε να βάλετε μια μπάρα κάπου στο σπίτι σας, κατά προτίμηση σε ένα δωμάτιο με ξύλινο δάπεδο. Ακόμα κι αν δεν έχετε το τέλειο δάπεδο, θα μπορείτε να τεντώσετε περισσότερο αν έχετε ένα.
Βήμα 8. Εξασκηθείτε
Τώρα που έχετε το στυλ χορού, τα μαθήματά σας και έχετε επιλέξει τις κινήσεις που φαίνονται καλύτερα στο σώμα σας, πρέπει να κάνετε αυτή τη γνώση σε δράση! Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι ο ελεύθερος χορός στην ιδιωτικότητα της κρεβατοκάμαράς σας και, στη συνέχεια, όταν είστε σε μέσο επίπεδο χορού, παρακολουθήστε σχολικούς χορούς για να απολαύσετε τον εαυτό σας!
Βήμα 9. Να είστε υγιείς τόσο ψυχικά όσο και σωματικά
Ο χορός είναι ένα πολύ απαιτητικό άθλημα. Είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή και να διατηρηθείτε ενυδατωμένοι. Εάν αισθάνεστε ότι το παρακάνετε, μιλήστε με τον δάσκαλό σας χορού και ρωτήστε εάν είναι δυνατόν να αφήσετε ένα μάθημα.
Βήμα 10. Εγγραφείτε σε διαγωνισμό χορού
Τώρα που μάθατε και βάζετε τις νέες σας δεξιότητες μπροστά στους συνομηλίκους σας, ήρθε η ώρα να το ανεβάσετε! Είτε έρχεστε πρώτοι είτε τελευταίοι, θα είστε πάντα νικητές για τον χρόνο και τον κόπο να πραγματοποιήσετε τα όνειρά σας!
Βήμα 11. Ισορροπήστε το πρόγραμμά σας
Μπορείτε να χορέψετε έως και τέσσερις ώρες την ημέρα, αλλά θυμηθείτε να προγραμματίσετε την ώρα σας. Βεβαιωθείτε ότι είστε σε θέση να κάνετε την εργασία σας κάθε βράδυ. Προγραμματίστε σε χρόνο φίλων για όσους είναι κοντά σας που δεν κάνουν μαθήματα χορού μαζί σας. Ο χορός μπορεί να κυριεύσει τη ζωή σας, αλλά να θυμάστε ότι πρέπει να είστε στρογγυλεμένος άνθρωπος. Εάν δεν σχεδιάζετε να γίνετε επαγγελματίας και απλώς χορεύετε για διασκέδαση, δεν είναι απαραίτητο να αφιερώσετε τόσο πολύ χρόνο στο χορό.
Βήμα 12. Μίλα
Εάν δεν καταλαβαίνετε έναν χορό, ζητήστε βοήθεια, δεν πρόκειται να τον μάθετε στέκεται στη γωνία και παρακολουθεί! Μιλήστε πάντα με τους δασκάλους χορού σας εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα και θα σας βοηθήσουν να τακτοποιήσετε τα πράγματα.
Βήμα 13. Γνωρίστε ότι θα είναι δύσκολο
Μάθετε να διακρίνετε μεταξύ του «καλού» και του «κακού» πόνου. Ο χορός δεν είναι εύκολο πράγμα, αλλά δεν χρειάζεται να είναι επώδυνος όλη την ώρα. Υποτίθεται ότι έχει πλάκα! Εάν φτάσετε στο σημείο που δεν διασκεδάζετε καθόλου, σταματήστε. Δεν αξίζει τον κόπο αν δεν απολαμβάνετε τον εαυτό σας ή αν επιθυμείτε να ασχοληθείτε με κάτι άλλο.
Βήμα 14. Ποτέ μην χορεύετε απλά τα βήματα
Μπες στο τραγούδι και βάλε αίσθηση. Αν είναι ένας αισιόδοξος ή χαρούμενος χορός, χαμογελάστε, κάντε μεγάλες, απότομες κινήσεις και χαμογελάστε! Αν πρόκειται για θλιβερό ή συναισθηματικό χορό, κάντε κάθε κίνηση πιο αργή και χρησιμοποιήστε την έκφραση του προσώπου σας για να καθοδηγήσετε το σώμα σας. Αυτό κάνει κάθε παράσταση πολύ καλύτερη.
Βήμα 15. Κρατήστε την εμπιστοσύνη σας
Να ξέρετε ότι μπορείτε να το κάνετε σίγουρα! Φανταστείτε τον εαυτό σας ως λαμπρό χορευτή! ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
Val Cunningham
Certified Dance & Yoga Instructor Val Cunningham is a Choreographer, Lead Dance Instructor, and Certified Yoga Instructor at The Dance Loft, a dance studio based in San Francisco, California. Val has over 23 years of dance instruction, performance, and choreography experience and specializes in ballroom, Latin, and swing dancing. She is also trained in house, hip-hop, jazz, ballet, and modern dance. She is ISTD (Imperial Society of Teachers of Dancing), ProDVIDA (Professional Dance Vision International Dance Association), and Zumba certified. She is a member of the National Dance Council of America.
Val Cunningham
Certified Dance & Yoga Instructor
Remember to be proud of how far you've come
If you find yourself feeling nervous, mindfully scan through your body. Allow yourself to feel those feelings, then find a way to release them. For instance, you might focus on relaxing any areas that feel tense as you remind yourself of all the work you've done so far.
Βήμα 16. Να είστε παθιασμένοι
Οι καλύτεροι χορευτές στον κόσμο δεν είναι μόνο μεγάλοι χορευτές γιατί είναι καλοί στο χορό. Είναι τόσο παθιασμένοι που αποφάσισαν να δουλέψουν σκληρά, να αφοσιωθούν και να υποφέρουν από πολύ πόνο, ώστε να είναι ο καλύτερος χορευτής που θα μπορούσαν να είναι. Εάν γνωρίζετε ότι αυτό είναι που θέλετε να κάνετε, βάλτε όλη την καρδιά σας σε αυτό.
Βήμα 17. Τέλος, και το πιο σημαντικό, μην αφήσετε ποτέ τα όνειρά σας
Αν πάντα θέλατε να χορέψετε χιπ χοπ, αλλά είστε ο λιγότερο ψύχραιμος άνθρωπος που γνωρίζετε, προχωρήστε. Για ό, τι γνωρίζετε, μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας!
Συμβουλές
- Ακούστε το αγαπημένο σας τραγούδι, έτσι ώστε όταν το ακούσετε, να χορέψετε και να ξεκινήσετε το αυλάκι σας.
- Το μάθημα χορού δεν είναι υποχρεωτικό. Μπορείτε να γίνετε μεγάλος χορευτής χωρίς επαγγελματικά μαθήματα!
- Χορέψτε με το δικό σας στυλ. Μην αντιγράφετε ένα άλλο χορευτή, χρησιμοποιήστε το στυλ του για να φτιάξετε το δικό σας. Να είσαι μοναδικός.
- Μην τρομάζετε από μεγαλύτερους και υψηλότερου επιπέδου χορευτές. Θα σας αποσπάσει από την επίτευξη του στόχου σας αν ανησυχείτε πολύ για το τι πιστεύουν για εσάς!
- Εάν είστε ακόμα στο σχολείο, θα πρέπει να έχετε ένα τμήμα χορού-ή ο χορός μπορεί να ασχοληθεί με το δράμα, προσπαθήστε να ζητήσετε συμβουλές και να συμμετάσχετε πρώτα στο χορευτικό σύλλογο των σχολείων σας καθώς πιθανότατα θα είναι δωρεάν. Μόλις εγκατασταθείτε, ενταχθείτε σε άλλα κλαμπ και σχολεία.
- Γνωρίστε τους ανθρώπους στα μαθήματα που παρακολουθείτε, καθιστά το χορό και την παρέα λιγότερο περίεργο, και όταν βρίσκεστε σε διαγωνισμούς και ρεσιτάλ είναι πολύ πιο διασκεδαστικό αν έχετε φίλους εκεί για να σας υποστηρίξουν και να κάνετε παρέα ανάμεσα σε χορούς.
- Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με τη στολή που σας δίνεται, ρωτήστε τον σκηνοθέτη εάν μπορείτε να πάρετε ένα νέο. Εάν το κοστούμι είναι ακατάλληλο, δεν χρειάζεται να το φορέσετε, αλλά αν δεν είναι μόνο το στυλ σας ή είναι άσχημο, θα πρέπει απλώς να το ξεκολλήσετε.
- Πάντα εκτιμάτε τις σκέψεις του εκπαιδευτή για το χορό σας. Όλα όσα λένε απλά σε κάνουν καλύτερο.
- Δώστε προσοχή στο σώμα σας, ο χορός είναι απίστευτα προκλητικός αλλά δεν πρέπει να σας τραυματίσει.
- Παρακολουθήστε κλιπ για το χορό ή πώς να χορέψετε. Αντιγράψτε αυτό που προσπαθούν να σας δείξουν οι άνθρωποι και στη συνέχεια, όταν είστε καλοί σε αυτό, δοκιμάστε να χορέψετε μόνοι σας χωρίς κανένα σεμινάριο.
- Όταν ασκείστε, καθαρίστε την περιοχή έτσι ώστε να μην σκοντάψετε ή να πατήσετε κάτι.
- Γίνετε μέλος σε συλλόγους ή οργανισμούς στο σχολείο που θα σας βοηθήσουν να είστε πιο αποτελεσματικοί στο χορό.
- Μην φοβάστε να είστε μεγάλοι όταν η μουσική το απαιτεί. Αν βρίσκεστε στη σκηνή θα δείχνετε πολύ καλύτερα αν υπερβάλλετε τις κινήσεις σας παρά αν δεν μετακινείστε σχεδόν καθόλου.
- Βρείτε έναν καλό δάσκαλο, αυτή θα μπορούσε να είναι η διαφορά μεταξύ διασκέδασης και τραυματισμού.
- Εάν ο δάσκαλος της τάξης σας βλέπει ένα μέλλον για εσάς στο χορό, θα είναι σε θέση να σας παρασύρει σε διαγωνισμούς ή παραστάσεις. Αυτό θα σας κάνει σίγουρα να σας προσέξουν οι σκηνοθέτες κ.λπ.
- Να θυμάστε πάντα, όταν νιώθετε ότι κάτι δεν πάει ομαλά ζητήστε βοήθεια από έναν δάσκαλο ή έναν πιο έμπειρο χορευτή. Δεν θα τους πειράζει και πιθανότατα θα ήθελαν πολύ να σας βοηθήσουν, δεν δαγκώνουν. Ενώ μερικοί μπορεί να έχουν κολλήσει, οι περισσότεροι είναι καλοί και υπομονετικοί.
- Ακούστε τον δάσκαλο χορού για να συνεχίσετε την εργασία σας. Εάν δεν κρατάτε τα μάτια και τα αυτιά σας στον δάσκαλο, τότε μπορείτε να χάσετε το όνειρό σας για χορό.
- Αναδείξτε τις κινήσεις σας σε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας, καθώς αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο σίγουροι.
- Στον ελεύθερο χρόνο σας προσπαθήστε να δημιουργήσετε το δικό σας χορό και να ενσωματώσετε κινήσεις στις οποίες είστε και καλοί και αγωνίζεστε.
- Να είστε σίγουροι και να μην σας αποσπούν οι άλλοι χορευτές που πιστεύετε ότι είναι καλύτεροι από εσάς. Απλώς προσπαθήστε όσο μπορείτε και θα πετύχετε περισσότερα.
Προειδοποιήσεις
- Μην εργάζεστε πολύ, κάτι που μπορεί να αφήσει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας. Είναι καλύτερα να αυξήσετε το χρόνο άσκησης, αργά και σταδιακά.
- Εάν έχετε ένα αυστηρό πρόγραμμα, μπορεί να μείνετε πίσω σε άλλα πράγματα όπως το σχολείο ή άλλες ημερήσιες δραστηριότητες. Λάβετε υπόψη αυτό πριν εγγραφείτε στα μαθήματα.
- Το να είσαι χορευτής και η πίεση όλων μπορεί τυπικά να προκαλέσει προβλήματα βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα. Μερικά παραδείγματα είναι φουσκάλες, πόνο στα πόδια, σπασμένα/διαστρέμματα οστών, διατροφικές διαταραχές κλπ. Μην τα παρατάτε ποτέ!
