Ένας απλός, αισθησιακός χορός που προέρχεται από τη Δομινικανή Δημοκρατία, οι πολύχρωμες ρίζες του Bachata αντικατοπτρίζονται στις ρομαντικές κινήσεις και τη συνοδευτική μουσική. Σήμερα, αυτή η παθιασμένη μορφή χορού είναι δημοφιλής σε όλη τη Λατινική Αμερική και όχι μόνο. Το Bachata είναι σχετικά εύκολο για τους μαθητές και επιτρέπει στους δασκάλους του χορού άφθονη ελευθερία να επιδεικνύουν τις ικανότητές τους.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Εκμάθηση της βασικής Bachata μόνοι σας
Βήμα 1. Νιώστε τον ρυθμό
Ο Μπαχάτα είναι ένας χορός 8 ρυθμών (όπως η Σάλσα). Η μουσική Bachata έχει τέσσερις ρυθμούς ανά μέτρο. Στο πιο βασικό της, το bachata έχει τους χορευτές να κινούνται αριστερά για ένα τετράλεπτο και μετά δεξιά για το επόμενο. Ακούστε τη μουσική και προσπαθήστε να βρείτε τον παλλόμενο ρυθμό. Η σύγχρονη ηλεκτρονική μουσική bachata έχει συνήθως κάποια μορφή synth κρουστών που χτυπά κάθε ρυθμό, γεγονός που καθιστά το ρυθμό εύκολο να βρεθεί. Η παραδοσιακή μουσική bachata μπορεί να έχει ελαφρώς πιο περίπλοκα κρουστά, αλλά συνήθως εξακολουθεί να έχει ρυθμούς που είναι εύκολο να «αισθανθούν».
- Ακολουθεί ένα παράδειγμα για το πώς θα μετρήσετε τα βήματά σας κατά τη διάρκεια ενός βασικού bachata: (Βήμα προς τα αριστερά) 1, 2, 3, (4), (βήμα προς τα δεξιά) 5, 6, 7, (8), (βήμα προς τα αριστερά) 1, 2, 3, (4), κλπ. Ο 4ος και ο 8ος χτύπος σημειώνονται σε παρένθεση επειδή αυτοί οι ρυθμοί μετρώνται συχνά αθόρυβα.
- Όσον αφορά τη σύγχρονη "pop" bachata, ίσως θελήσετε να δείτε το έργο των σύγχρονων Λατίνων καλλιτεχνών όπως ο Prince Royce, ο Anthony Santos, ο Aventura, ο Don Omar και ο Maite Perroni. Αυτοί οι καλλιτέχνες επηρεάζονται από το bachata και πολλά τραγούδια δίσκων σε εκσυγχρονισμένο στυλ bachata. Δοκιμάστε να ξεκινήσετε με το "Creiste" του Anthony Santos.
- Οι παλαιότεροι, πιο παραδοσιακοί καλλιτέχνες bachata μπορεί να είναι λίγο πιο σκοτεινοί σήμερα, λόγω της δημοτικότητας των «ποπ» ομολόγων τους. Δοκιμάστε να δείτε καλλιτέχνες όπως οι Yoskar Sarante, Frank Reyes και Joe Veras. Το τραγούδι "Intentalo Tu" του Joe Veras είναι μια υπέροχη μελωδία μπαχάτα με ημι-παραδοσιακή γεύση.
Βήμα 2. Βήμα προς τα αριστερά
Ξεκινήστε με τα δύο σας πόδια μαζί. Μετρήστε τους ρυθμούς της μουσικής: 1, 2, 3, 4, 1, 2, 3, 4. Όταν είστε έτοιμοι, ξεκινήστε πατώντας προς τα αριστερά με το αριστερό σας πόδι στο ρυθμό 1. Στη συνέχεια, φέρτε το δεξί σας πόδι στο Το αριστερό σας πόδι στο beat 2. Βήμα αριστερά με το αριστερό σας πόδι ξανά στο beat 3 και, στη συνέχεια, σηκώστε ελαφρώς το δεξί σας πόδι από το έδαφος στο beat 4.
Βήμα 3. Παρατηρήστε την κίνηση στους γοφούς σας
Mayσως έχετε παρατηρήσει ότι σηκώνοντας ελαφρώς το δεξί σας πόδι από το έδαφος, αναγκαστήκατε να εκτοξεύσετε τους γοφούς σας προς τα δεξιά. Αυτό είναι τέλειο - τελικά, το αποτέλεσμα που θέλετε να δημιουργήσετε είναι αυτό μιας συνεχούς, κυλιόμενης κίνησης στους γοφούς σας. Καθώς συνεχίζετε να χορεύετε, να έχετε επίγνωση της κίνησης των γοφών σας.
Βήμα 4. Επαναλάβετε τα βήματά σας προς την αντίθετη κατεύθυνση
Μη σταματάς! Φυτέψτε το δεξί σας πόδι στο έδαφος στο επόμενο χτύπημα 1, πατώντας προς τα δεξιά. Στη συνέχεια, απλώς αντικατοπτρίστε τις κινήσεις που έχετε ήδη κάνει προς την αντίθετη κατεύθυνση: φέρτε το αριστερό σας πόδι στα δεξιά σας στο beat 2, κάντε δεξιά στο beat 3 και σηκώστε ελαφρώς το αριστερό σας πόδι στο 4. Οι γοφοί σας πρέπει να πηδούν προς τα αριστερά τώρα Το
Βήμα 5. Κρατήστε χρόνο και επαναλάβετε
Εξασκηθείτε σε αυτά τα βασικά βήματα μέχρι να νομίσετε ότι έχετε μια αίσθηση για τον βασικό παλμό του bachata. Καθώς χορεύετε, κρατήστε τα γόνατά σας ελαφρώς λυγισμένα (προφανώς λυγίζοντας το γόνατό σας περισσότερο όταν σηκώνετε το πόδι σας) και προσπαθήστε να διατηρήσετε μια μικρή ρυθμική κίνηση που κουνιέται στους γοφούς σας.
- Στο bachata, όπως συμβαίνει με πολλές μορφές λατινικού χορού, η ταλαντευόμενη κίνηση στους γοφούς είναι συνήθως πιο έντονη στον γυναικείο σύντροφο παρά στον άντρα σύντροφο.
- Αν νομίζετε ότι αυτό είναι πολύ απλό, μην ανησυχείτε - το bachata πρόκειται να γίνει πολύ πιο ενδιαφέρον.
Μέρος 2 από 3: Ενσωμάτωση συνεργάτη
Βήμα 1. Ζητήστε από τον σύντροφό σας να χορέψει
Το να ξέρεις πώς να δέχεσαι ευγενικά είτε ένα «ναι» είτε ένα «όχι» είναι απαραίτητο για την αποφυγή αμηχανίας σε κλαμπ, πάρτι, Quinceañeras και άλλα μέρη όπου μπορεί να θέλεις να κάνεις το μπαχάτα. Στην παραδοσιακή μπαχάτα, οι άντρες ζητούν από τις γυναίκες να χορέψουν. Οι παρακάτω οδηγίες υποθέτουν μια παραδοσιακή κατάσταση, ωστόσο, σήμερα, είναι απολύτως αποδεκτό για τις γυναίκες να κάνουν το ζητούμενο.
- Κύριοι - όταν θέλετε να χορέψετε με κάποιον, να είστε άμεσοι, αλλά ευγενικοί. Πλησιάστε απευθείας τον πιθανό σύντροφό σας, δώστε της το χέρι σας (παλάμη πάνω) και πείτε κάτι σύντομο και επίκαιρο σύμφωνα με τις λέξεις "Γεια σου, θα ήθελες να χορέψεις;" Αν δεχτεί, είναι υπέροχο! Πιάσε το χέρι της και προχώρησε στην πίστα. Εάν, για οποιονδήποτε λόγο, δεν θέλει, συμφιλιώνεται ευγενικά με μια σύντομη αναγνώριση όπως "ω, εντάξει. Κανένα πρόβλημα", τότε προχωρήστε.
- Κυρίες - όταν σας ζητηθεί να χορέψετε, απαντήστε ευγενικά αλλά ειλικρινά. Εάν θέλετε να χορέψετε, πείτε απλά "Θα ήθελα πολύ", στη συνέχεια πιάστε το χέρι του συντρόφου σας και προχωρήστε στην πίστα. Εάν δεν το κάνετε, αρνηθείτε ευγενικά, εξηγώντας εν συντομία και ειλικρινά γιατί προτιμάτε να μην το κάνετε. Για παράδειγμα, μπορεί να πείτε κάτι σαν: "Ω, μακάρι να μπορούσα, αλλά τα τακούνια μου με σκοτώνουν."
Βήμα 2. Κρατήστε τον σύντροφό σας
Στο Bachata, υπάρχουν δύο βασικές θέσεις για να κρατήσετε τον σύντροφό σας - ανοιχτή θέση και κλειστή θέση. Η ανοιχτή θέση δίνει περισσότερο χώρο μεταξύ των δύο συντρόφων, καθώς έρχονται σε επαφή μόνο μέσω των χεριών τους. Η ανοιχτή θέση επιτρέπει περισσότερο χώρο και ευελιξία όταν πρόκειται για προηγμένες κινήσεις όπως στροφές. Η κλειστή θέση, από την άλλη πλευρά, είναι κάπως πιο οικεία, καθώς περιλαμβάνει ένα μπράτσο τυλιγμένο στην πλάτη της κυρίας και ελαφρά έως ισχυρή επαφή μεταξύ των σωμάτων των δύο συντρόφων. Η κλειστή θέση είναι συνηθέστερη σε σύγχρονα κλαμπ και αίθουσες χορού λόγω του περιορισμένου χώρου στο πάτωμα. Δείτε παρακάτω οδηγίες για τις δύο θέσεις:
-
Αντρών:
- Για ανοιχτή θέση, κρατήστε τα χέρια σας χαλαρά και χαλαρά. Προσφέρετε την κυρία σύντροφό σας και στις δύο παλάμες, με την όψη προς τα πάνω. Θα βάλει απαλά τα χέρια της στα δικά σας - αφήστε τα να ξεκουραστούν εκεί. Μην πιάνετε με τους αντίχειρές σας. Τόσο οι αγκώνες σας όσο και οι σύντροφοί σας πρέπει να είναι λυγισμένοι στο πλάι σας, γεγονός που θα βάλει τα σώματά σας περίπου ένα ή δύο πόδια μακριά.
- Για κλειστή θέση, τυλίξτε το χέρι σας γύρω από το σώμα της κυρίας σας έτσι ώστε η παλάμη σας να ακουμπά περίπου στη μέση της πλάτης της. Θα σφίξει το χέρι της πάνω από το δικό σας, ακουμπώντας το χέρι της κοντά στον ώμο σας. Χρησιμοποιώντας τον ακατοίκητο βραχίονα σας (που ονομάζεται "ο κύριος βραχίονας"), κρατήστε το άλλο χέρι προς τα πλάγια περίπου στο ύψος των ώμων ή του στήθους, κρατώντας και τους δύο αγκώνες λυγισμένους. Μην μπερδεύετε τα δάχτυλα-τα χέρια σας πρέπει να κρατιούνται παλάμη με παλάμη, με το πίσω μέρος του χεριού σας στραμμένο προς τα έξω. Καθώς χορεύετε, χρησιμοποιήστε το απλωμένο χέρι σας για να οδηγήσετε τον σύντροφό σας, οδηγώντας απαλά το πάνω μέρος του σώματος προς την κατεύθυνση που κινείστε.
-
Κυρίες:
- Για ανοιχτή θέση, κρατήστε τα χέρια σας χαλαρά και χαλαρά. Τοποθετήστε τα χέρια σας με τις παλάμες προς τα κάτω, στα χέρια του συντρόφου σας. Θυμηθείτε να κρατήσετε τους αγκώνες σας λυγισμένους για να επιτρέψετε την ευελιξία και να διασφαλίσετε ότι είστε κάπως κοντά στον σύντροφό σας.
- Για κλειστή θέση, όταν ο σύντροφός σας τυλίξει το χέρι του γύρω από την πλάτη σας, ακουμπήστε το χέρι σας πάνω του και ακουμπήστε το στον ώμο του. Αφήστε τον σύντροφό σας να κρατήσει το άλλο σας χέρι - το πίσω μέρος του χεριού σας πρέπει να κοιτάζει προς το μέρος σας, ενώ το πίσω μέρος του πρέπει να κοιτάζει προς τα έξω. Κρατήστε τους αγκώνες λυγισμένους και θυμηθείτε να κρατάτε το χέρι σας παλάμη-παλάμη (μην μπλέκετε τα δάχτυλα).
Βήμα 3. Βήμα με τον σύντροφό σας
Εξασκηθείτε απλά να μετακινηθείτε εγκαίρως στη μουσική με τον σύντροφό σας. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι ο συντονισμός των κινήσεών σας έτσι ώστε και οι δύο να πατήσετε τον ρυθμό είναι πιο δύσκολος από ό, τι νομίζατε! Ανεξάρτητα από το αν βρίσκεστε σε ανοιχτή ή κλειστή θέση, και οι δύο σύντροφοι εκτελούν βασικά την ίδια κίνηση "αριστερά τέσσερα χτυπήματα, δεξιά τέσσερις παλμοί" που περιγράφηκε παραπάνω. Ωστόσο, συνειδητοποιήστε ότι, δεδομένου ότι και οι δύο σύντροφοι είναι αντιμέτωποι ο ένας με τον άλλο, ένας σύντροφος θα προχωρήσει στην αντίθετη κατεύθυνση όπως περιγράφεται.
Παραδοσιακά, στο bachata, ο άντρας οδηγεί, οπότε, αν είστε κυρία, μπορείτε απλώς να ακολουθήσετε την κατεύθυνση της κίνησής του, είτε αυτό σημαίνει να πατήσετε πρώτα δεξιά είτε αριστερά
Βήμα 4. Ενσωματώστε κίνηση εμπρός-πίσω
Καθώς βελτιώνεται η ικανότητά σας στο μπαχάτα και αρχίζετε να χορεύετε με συνεργάτες, θα θέλετε να απομακρυνθείτε από τα βασικά αριστερά και δεξιά βήματα μπαχάτα και προς ένα πιο προηγμένο, ευέλικτο μοτίβο βημάτων που χρησιμοποιεί κινήσεις μπρος-πίσω επίσης. Αυτές οι κινήσεις μπρος-πίσω γίνονται σχεδόν πανομοιότυπα με τις κινήσεις αριστερά και δεξιά-με άλλα λόγια, θα προχωρήσετε τρεις παλμούς και θα σπρώξετε τους γοφούς σας στο beat τέσσερις, στη συνέχεια θα κάνετε πίσω 3 παλμούς και θα σκάσετε τους γοφούς σας στο beat τέσσερα, αφρίστε, ξεπλύνετε και επαναλάβετε. Καθώς ο κορυφαίος συνεργάτης προχωρά μπροστά, ο ακόλουθος συνεργάτης κάνει πίσω με το αντίστοιχο πόδι.
-
Για αρχάριους, δοκιμάστε να μετακινηθείτε δύο φορές στα βασικά βήματα αριστερά και δεξιά, στη συνέχεια κάντε μια κίνηση εμπρός και πίσω δύο φορές, έπειτα επιστρέψτε στην αριστερή και δεξιά κίνηση και επαναλάβετε. Τα βήματά σας πρέπει να έχουν ως εξής:
- (Αριστερά) 1, 2, 3, (4) (Στα δεξιά) 1, 2, 3, (4), (Στα αριστερά) 1, 2, 3, (4) (Στα δεξιά) 1, 2, 3, (4)
- (Εμπρός) 1, 2, 3, (4), (Πίσω) 1, 2, 3, (4), (Εμπρός) 1, 2, 3, (4), (Πίσω) 1, 2, 3, (4)
- (Αριστερά) 1, 2, 3, (4), (Στα δεξιά)… και ούτω καθεξής.
- Σημείωση - επειδή, στην παραδοσιακή μπαχάτα, οδηγεί ο άντρας, η κατεύθυνση (προς τα εμπρός) αναφέρεται στην άποψή του. Ο θηλυκός (ή ο ακόλουθος) σύντροφος θα υποχωρήσει καθώς ο κορυφαίος σύντροφος θα προχωρήσει και αντίστροφα.
Βήμα 5. Προσθέστε στροφές
Μια από τις πιο ουσιαστικές κινήσεις συνεργατών που γίνονται στο bachata είναι η σειρά. Στην πιο βασική παραλλαγή αυτής της κίνησης, ο άντρας σύντροφος σηκώνει το χέρι του, επιτρέποντας στη γυναίκα να ολοκληρώσει μια πλήρη στροφή στο χρόνο, στη συνέχεια, και οι δύο σύντροφοι επιστρέφουν στον κανονικό χορό χωρίς να χάσουν κανένα ρυθμό. Ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες για να κάνετε μια βασική στροφή:
- Κύριοι - Καθώς χορεύετε, μετρήστε νοητικά το ρυθμό (1, 2, 3, 4). Στο beat 4, αρχίστε να σηκώνετε το μπροστινό σας χέρι πάνω από το κεφάλι του συντρόφου σας και αρχίστε να απελευθερώνετε τη λαβή του άλλου σας βραχίονα (ως υπενθύμιση, σε κλειστή θέση, ο μπροστινός βραχίονας είναι ο απλωμένος και όχι αυτός τυλιγμένος στην πλάτη του συντρόφου σας). Στο χτύπημα 1 του επόμενου μέτρου, η σύντροφός σας θα αρχίσει να γυρίζει σε κύκλο κάτω από το χέρι σας, κρατώντας απαλά το μπροστινό σας χέρι καθώς το κάνει. Θα τελειώσει με το beat 3, έτσι ώστε στο beat 4 να χορεύετε ξανά συγχρονισμένοι και να μπορείτε να κινηθείτε μαζί προς την αντίθετη κατεύθυνση στο επόμενο beat 1.
- Κυρίες - νιώστε ότι ο κορυφαίος βραχίονας του συντρόφου σας αρχίζει να ανεβαίνει στο ρυθμό 4. Συνεχίστε να κρατάτε τον κύριο βραχίονα του συντρόφου σας, αλλά αφήστε το πιάσιμο στον ώμο του συντρόφου σας με το άλλο σας χέρι και μετακινηθείτε κάτω από την καμπύλη του μπροστινού βραχίονα. Στο beat 1, αρχίστε να γυρίζετε σε κύκλο κάτω από το μπροστινό του χέρι. Προσπαθήστε να ολοκληρώσετε την ενεργοποίηση του beat 3, έτσι ώστε να μπορείτε να χτυπήσετε το beat 4 στην "κανονική" θέση χορού και να πατήσετε μαζί στην αντίθετη κατεύθυνση στο beat 1.
Βήμα 6. Δώστε προσοχή στον σύντροφό σας
Πάνω από όλα, η bachata υποτίθεται ότι είναι ένας τρόπος για να διασκεδάσουν δύο άτομα. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες πρέπει να προσπαθήσουν να δώσουν στο σύντροφό τους την πλήρη προσοχή τους. Στο απλούστερο επίπεδο, αυτό σημαίνει ότι κοιτάζετε τον σύντροφό σας ενώ χορεύετε, όχι στο πάτωμα (και ιδιαίτερα όχι σε άλλους ανθρώπους με τους οποίους θα θέλατε να χορέψετε). Ωστόσο, αυτό ισχύει και για τον τρόπο που χορεύετε:
- Δώστε προσοχή στις κινήσεις του συντρόφου σας. εάν ηγείστε, βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας συμβαδίζει μαζί σας. Εάν ακολουθείτε, προσπαθήστε να ταιριάξετε με τις οδηγίες του συντρόφου σας και να προβλέψετε ποια θα είναι η επόμενη πορεία του.
- Όταν ο σύντροφός σας κάνει μια λαμπερή κίνηση σαν περιστροφή ή στροφή, δώστε στο σύντροφό σας την προσοχή που του αξίζει. Γενικά, εκτός και αν κάνετε μια ειδική συγχρονισμένη κίνηση δύο ατόμων, δεν πρέπει να κάνετε τις δικές σας κινήσεις ενώ ο σύντροφός σας κάνει τη δική του.
Μέρος 3 από 3: Spicing It Up
Βήμα 1. Βάλτε σε κίνηση όλο το σώμα σας
Το Bachata δεν πρέπει να είναι ένα θλιβερό ανακάτεμα - πρέπει να είναι ένας αισιόδοξος, δυναμικός χορός. Καθώς αυξάνεται η ικανότητά σας στο μπαχάτα, προσπαθήστε να ενσωματώσετε περισσότερο από το σώμα σας στα βασικά μοτίβα βημάτων σας. Για παράδειγμα, αντί να κρατάτε το πάνω μέρος του σώματος ως επί το πλείστον ίσιο, προσπαθήστε να μετακινήσετε τα χέρια σας σε μια κίνηση άντλησης και στρίψτε ελαφρώς καθώς κινείστε. Προσπαθήστε να λυγίσετε τα γόνατά σας και να σκάσετε τους γοφούς σας περισσότερο από ό, τι συνήθως για μια χαμηλή, αισθησιακή ταλαντευτική κίνηση. Τελικά, όταν αισθάνεστε άνετα, το bachata θα πρέπει φυσικά να γίνει μια δραστηριότητα ολόκληρου του σώματος.
Βήμα 2. Προσθέστε γεύση bachata urbana
Στα περισσότερα σύγχρονα χορευτικά κλαμπ, θα συναντήσετε μια απλή, εκσυγχρονισμένη έκδοση του bachata, παρά την επίσημη, παραδοσιακή έκδοση. Αυτή η εκδοχή του χορού, που ονομάζεται "bachata urbana", ενσωματώνει μια μεγάλη ποικιλία πρόσθετων κινήσεων και μικρών παραλλαγών για να δώσει στον bachata μια ενημερωμένη, μοντέρνα αίσθηση. Παρακάτω δίνονται οδηγίες για δύο κινήσεις bachata urbana που μπορούν να δώσουν στη χορευτική σας ρουτίνα κάποια μοντέρνα αίσθηση.
- Η διαφάνεια - Αυτή η κίνηση εκτελείται συνήθως όταν κανονικά βαδίζετε προς την αντίθετη κατεύθυνση ως ο κύριος βραχίονας (συνήθως, αυτός ο βραχίονας είναι ο αριστερός βραχίονας του πρώτου συντρόφου, οπότε αυτό σημαίνει ότι θα κάνετε αυτήν την κίνηση όταν κανονικά θα δικαίωμά του). Για να κάνετε αυτήν την κίνηση, μετρήστε νοητικά το ρυθμό της μουσικής (1, 2, 3, 4). Στο χτύπημα 4 του μέτρου "προς τα αριστερά", ο κορυφαίος σύντροφος σηκώνει το μπροστινό του χέρι, έτσι ώστε το χέρι του και του συντρόφου του να βρίσκονται πάνω από τα κεφάλια τους. Στον ρυθμό 1 του "στο σωστό μέτρο", ρίχνει το πρώτο του χέρι κάτω από τη μέση, κάνει ένα μεγάλο βήμα προς τα πίσω με το πίσω πόδι και γλιστρά προς τα πίσω μέχρι να χτυπήσει 4. Ο παρακάτω σύντροφος αντικατοπτρίζει τις κινήσεις του.
- Η αντρική στροφή - Αυτή η κίνηση επιτρέπει στον κορυφαίο άντρα σύντροφο να απολαύσει μια φανταχτερή στροφή για αλλαγή. Η αντρική στροφή λειτουργεί ιδιαίτερα καλά αμέσως μετά από μια παραδοσιακή θηλυκή στροφή, οπότε υποθέτουμε ότι μόλις "πιάσατε" τον σύντροφό σας στο beat 4. Στο beat 1, ξεκινήστε να γυρίζετε μπροστά από τον σύντροφό σας - δεν χρειάζεται να σηκώσει το χέρι της πάνω σου όπως θα έκανες ενώ γυρνούσε. Καθώς γυρίζετε, θα πρέπει να κρατάει τους αγκώνες λυγισμένους και τα χέρια έξω μπροστά της. Με αυτόν τον τρόπο, καθώς στρίβετε, μπορείτε να πιάσετε το μη-προπορευόμενο χέρι της με το μπροστινό σας χέρι, έτσι ώστε, για μια σύντομη στιγμή, να κρατάτε τα χέρια σας και να κοιτάτε με τον ίδιο τρόπο με την πλάτη σας προς τα εμπρός. Συνεχίστε να γυρίζετε και "πιάνετε" τα χέρια της όπως συνηθίζατε στο beat 3 έτσι ώστε στο beat 4 να χορεύετε ξανά συγχρονισμένα.
Βήμα 3. Προσθέστε πολύπλοκες εργασίες ποδιών
Όταν δύο έμπειροι χορευτές μπαχάτα χορεύουν μεταξύ τους, είναι απίθανο να αρκεστούν στα βασικά βήματα «αριστερά, δεξιά, εμπρός, πίσω» για πολύ. Καθώς μεγαλώνετε ως χορευτής μπαχάτα, για επιπλέον πρόκληση και ψυχαγωγία, πιθανότατα θα θέλετε να αρχίσετε να ρίχνετε νέα, πιο πολύπλοκα μοτίβα ποδιών στο ρεπερτόριό σας. Ακολουθούν μερικές ιδέες που μπορεί να θέλετε να εξασκήσετε:
- Βήματα τακουνιού. Συνήθως, στον τέταρτο ρυθμό κάθε μέτρου, θα σηκώσετε ελαφρώς το πόδι σας και θα κυλήσετε τους γοφούς σας στο πλάι. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να πετάξετε το πόδι σας ελαφρώς έξω, έτσι ώστε η φτέρνα του να αγγίξει το έδαφος και τα δάχτυλά του να σηκωθούν. Youσως χρειαστεί να λυγίσετε ελαφρώς τα γόνατά σας για να το κάνετε αυτό άνετα. Το τελικό αποτέλεσμα πρέπει να είναι κάπως λεπτό - όχι ένα υπερβολικό λάκτισμα "Κοζάκικος χορός", αλλά μια μικρή παραλλαγή στο κανονικό σας βήμα.
- Συστροφή Αντί να πάτε μπρος -πίσω, περάστε ένα μέτρο στρίβοντας με τον σύντροφό σας. Λυγίστε τα γόνατά σας λίγο περισσότερο από το συνηθισμένο και, στη συνέχεια, στρίψτε τους γοφούς και τα πόδια σας πλάι -πλάι στο ρυθμό της μουσικής. Δοκιμάστε να αλλάξετε μεταξύ στρίψιμο δύο φορές ανά μέτρο (μία φορά κάθε δύο παλμούς) και τέσσερις φορές ανά μέτρο (μία φορά κάθε ρυθμό).
- Σταυροί ποδιών. Αυτή η κίνηση ενσωματώνει πολλά λάκτισμα που ακολουθούνται από μια γρήγορη στροφή για ένα εκθαμβωτικό αποτέλεσμα. Πηγαίνετε στο πλάι όπως θα κάνατε κανονικά για τρεις παλμούς. Στο beat 4, σηκώστε το πόδι σας ελαφρώς περισσότερο από το κανονικό για να προετοιμαστείτε για ένα λάκτισμα. Στο χτύπημα 1, κρατώντας το πάνω μέρος του σώματος σε όρθια θέση, βγάλτε απαλά μπροστά σας. Το πόδι σας πρέπει να γυρίζει πίσω στο beat 2. Ξεκινήστε ξανά στο beat 3, στη συνέχεια, στο beat τέσσερις, σταυρώστε το πόδι σας στο στατικό σας πόδι και φυτέψτε το στο έδαφος. Χρησιμοποιήστε την ορμή σας για να ολοκληρώσετε μια πλήρη στροφή στους ρυθμούς 1, 2 και 3 του επόμενου μέτρου, έτσι ώστε να επιστρέψετε στην "κανονική" θέση σας στο ρυθμό 4.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Ξεκινήστε με πιο αργά τραγούδια για να συνηθίσετε την κίνηση.
- Χορέψτε με άτομα που έχουν περισσότερη εμπειρία για να μάθετε γρηγορότερα.
- Εξοικειωθείτε με τις κινήσεις του σώματος πριν επιχειρήσετε να αναμίξετε τα πράγματα με περιστροφές και στροφές.
- Όλα τα τραγούδια του Bachata μετρούν σε σετ των 4 ρυθμών.
