Το "Single Ladies (Put a Ring on It)" της Μπιγιονσέ έγινε επιτυχία το 2008 και συνεχίζει να είναι ένα από τα πιο δημοφιλή τραγούδια της. Οι χορευτικές κινήσεις της Beyoncé στο μουσικό βίντεο μπορεί μερικές φορές να είναι περίπλοκες και μπορεί να χρειαστεί κάποια εξάσκηση για να τις κάνουμε σωστές. Ξεκινήστε διαλύοντας τον ρυθμό και κάνοντας τη ρουτίνα μία κίνηση τη φορά. Μόλις έχετε τις κινήσεις, ακολουθήστε μαζί με το βίντεο και εξασκηθείτε με μερικούς φίλους.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Κατανομή των βασικών
Βήμα 1. Ξεκινήστε το χορό με τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων
Βάλτε το δεξί σας χέρι στο ισχίο σας και κρατήστε το αριστερό σας χέρι προς τα πλάγια, λυγισμένο στον αγκώνα και τον καρπό. Το αριστερό σας χέρι πρέπει να μοιάζει λίγο με το στόμιο μιας τσαγιέρας.
Κρατήστε το σώμα σας χαλαρό και χαλαρό, ειδικά τους καρπούς
Βήμα 2. Σκύψτε δεξιά στην πρώτη καταμέτρηση
Καθώς μετατοπίζετε το σώμα σας προς τα δεξιά, σπρώξτε το δεξί σας ώμο λίγο προς τα εμπρός. Ταυτόχρονα, βουρτσίστε τον αέρα με το αριστερό σας χέρι.
Μετακινήστε το σώμα σας προς τα αριστερά στη δεύτερη καταμέτρηση. Όταν στρίψετε προς τα αριστερά, ρίξτε το αριστερό σας χέρι στο πλάι σας
Βήμα 3. Μετακινηθείτε από τα δεξιά προς τα αριστερά για τις πρώτες οκτώ μετρήσεις
Μετρήστε το ρυθμό χρησιμοποιώντας ένα μοτίβο "1, και, 2, και, 3, και, 4, και …". Ο διαχωρισμός του ρυθμού έτσι θα σας βοηθήσει να βρείτε τον ρυθμό σας. Θα είναι πολύ πιο εύκολο να γνωρίζουμε ποια κίνηση φτάνει σε τι μετράει.
- Σε κάθε περίεργο χτύπημα θα πρέπει να είστε στα δεξιά σας και σε κάθε ζυγό ρυθμό θα πρέπει να είστε στα αριστερά σας. Μετακινήστε τις μπάλες των ποδιών σας και μετακινήστε τους γοφούς σας στο ρυθμό.
- Βουρτσίστε με το αριστερό σας χέρι σε "1" και "5". Όταν δεν βουρτσίζετε με το αριστερό σας χέρι, κρατήστε το χέρι σας χαλαρό και στο πλάι σας.
Βήμα 4. Προσθέστε ένα λάκτισμα στο τέλος της ακολουθίας
Οι δεύτερες οκτώ μετρήσεις του χορού είναι σχεδόν ίδιες με τις πρώτες οκτώ μετρήσεις. Η μόνη διαφορά είναι ότι τη δεύτερη φορά, θα ολοκληρώσετε τη σειρά με ένα λάκτισμα.
- Το στήσιμο για το λάκτισμα ξεκινά στο "3" με το δεξί γοφό σας έξω και το αριστερό σας χέρι λυγισμένο στον αγκώνα και τον καρπό. Αντί να μετακινηθείτε προς τα αριστερά, κυλήστε το πάνω μέρος του σώματος και φυτέψτε το δεξί σας πόδι πίσω σας στο "4."
- Όταν φυτεύετε το δεξί σας πόδι πίσω σας, προετοιμάζεστε για αυτό που είναι γνωστό ως "αλλαγή μπάλας". Θα αλλάξετε το βάρος σας κάνοντας δύο μικρά βήματα. Μόλις φυτέψετε το δεξί σας πόδι, κάντε γρήγορα ένα μικρό βήμα μπροστά με το αριστερό σας πόδι. Μεταφέρετε το βάρος σας στο αριστερό σας πόδι και βγάλτε το με το δεξί σας στο "6". Καθώς βγάζετε έξω, ρίξτε τα χέρια ψηλά στον αέρα.
- Φέρτε το δεξί σας πόδι κάτω, τοποθετήστε τα χέρια σας στους γοφούς σας και κάντε ένα μικρό βήμα μπροστά με το αριστερό σας πόδι. Διατηρήστε μια μικρή κάμψη στο αριστερό γόνατό σας.
Βήμα 5. Κουνήστε τους γοφούς σας
Κρατώντας τα χέρια σας στους γοφούς σας και το αριστερό σας πόδι ελαφρώς λυγισμένο, κουνήστε τους γοφούς σας στο ρυθμό. Ξεκινήστε το κούνημα του ισχίου όταν η Μπιγιονσέ αρχίζει να τραγουδά τη γραμμή "Up in the club …"
Ο ρυθμός για το κούνημα του ισχίου είναι "1, 2, 3 και 4", με μια παύση μεταξύ "1" και "2". Κουνήστε τους γοφούς σας και στους τρεις αριθμούς για "3 και 4"
Βήμα 6. Λυγίστε το αριστερό σας πόδι
Συνεχίζοντας από το κούνημα του ισχίου, λυγίστε το αριστερό σας πόδι με την καταμέτρηση "5" και επιστρέψτε στο "6". Όταν λυγίζετε το πόδι σας προς τα μέσα, στρέψτε το γόνατό σας δεξιά από το σώμα σας.
Με την καταμέτρηση των "7", βγάλτε το αριστερό σας πόδι μπροστά σας και, στη συνέχεια, επαναφέρετέ το με το "8"
Βήμα 7. Κάντε ένα βήμα και στρίψτε το σώμα σας προς τα δεξιά
Μόλις τελειώσετε το λάκτισμα, κάντε ένα βήμα με το δεξί σας πόδι και στρίψτε το σώμα σας προς τα δεξιά. Κάντε ένα ακόμη βήμα με το αριστερό πόδι και σηκώστε το αριστερό σας χέρι, όπως κάνατε στην αρχή του χορού.
Βουτήξτε το σώμα σας. Όταν η Μπιγιονσέ τραγουδά το "Dip", σκύψτε στη μέση. Κρατήστε τα πόδια σας στην ίδια θέση και βουτήξτε προς τα κάτω. Στην επόμενη καταμέτρηση, σηκωθείτε όρθιοι, οδηγώντας με το κεφάλι σας
Βήμα 8. Περπατήστε σε μεγάλο κύκλο
Όταν επιστρέψετε από τη βουτιά, γυρίστε και περπατήστε σε έναν μεγάλο κύκλο μέχρι να επιστρέψετε από εκεί που ξεκινήσατε. Σκέψου το περπάτημα περισσότερο σαν γόνατο. Κρατήστε τα χέρια σας στους γοφούς σας με τους αγκώνες στραμμένους προς τα πίσω.
- Όταν επιστρέψετε στην αρχική θέση, βγείτε έξω με το αριστερό σας πόδι και γυρίστε προς τα πίσω. Πετάξτε τα χέρια σας στον αέρα και κουνήστε τους γοφούς σας στο ρυθμό.
- Η χορογραφία σε αυτό το σημείο του χορού είναι γεμάτη παραλλαγές στο κούνημα του ισχίου από νωρίτερα στο χορό. Παίξτε με διάφορες κινήσεις και στάσεις μέχρι να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει.
Βήμα 9. Κάντε τη βόλτα με την αντλία
Το επόμενο μεγάλο μέρος του χορού "Single Ladies" είναι η εμβληματική βόλτα με αντλία. Για να κάνετε τη βόλτα με την αντλία, κοιτάξτε προς τα αριστερά και βγάλτε το αριστερό σας χέρι μπροστά σας. Το αριστερό σας χέρι θα πρέπει να βρίσκεται στην ίδια στάση "τσαγιού" όπως ήταν στην αρχή του χορού.
Κάντε μερικά βήματα για να χτυπήσετε και μετά γυρίστε. Αντικρίζοντας τα δεξιά σας, βάλτε τα χέρια σας μπροστά σας και δείξτε τα προς τα κάτω προς το έδαφος. Καθώς πατάτε, σπρώξτε τα μπρος -πίσω στο ρυθμό
Μέρος 2 από 2: Doing the Dance
Βήμα 1. Προσθέστε παραλλαγές
Πολλές από τις κινήσεις στο "Single Ladies" είναι μια παραλλαγή των βασικών κινήσεων στην αρχή του τραγουδιού. Η χορογραφία για το τραγούδι βασίζεται σε ένα στυλ χορού γνωστό ως "J-Sette".
- Το "Single Ladies" ενσωματώνει επίσης πολλές κινήσεις που βρίσκονται σε άλλους χορούς Hip Hop. Εξοικειωθείτε με αυτές τις κινήσεις και προσθέστε τις στη ρουτίνα σας.
- Προσπαθήστε να μην είστε άκαμπτοι όταν χορεύετε. Όσο περισσότερο μπορείτε να χαλαρώσετε και να μετακινήσετε τα χέρια και το κεφάλι σας, τόσο το καλύτερο. Χρησιμοποιήστε ολόκληρο το σώμα σας όταν χορεύετε.
Βήμα 2. Ακολουθήστε το ρυθμό
Ακόμα κι αν δεν γνωρίζετε ολόκληρη τη ρουτίνα από καρδιάς, μπορείτε ακόμα να δείχνετε όμορφοι ενώ χορεύετε. Ακούστε το ρυθμό και μετακινηθείτε συγχρονισμένα με τη μουσική.
Βήμα 3. Δείξτε κάποια στάση
Η Beyoncé έχει στάση σχεδόν σε κάθε της ρουτίνα χορού. Όταν χορεύετε στο "Single Ladies", κρατήστε τις κινήσεις σας θηλυκές και δυνατές. Χρησιμοποιήστε τους ώμους, τους γοφούς και τα χέρια σας σε ό, τι κάνετε.
Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε και το πρόσωπό σας. Μπορείτε να δώσετε σέξι εμφάνιση όταν επιστρέψετε από τις βουτιές ή όταν περπατάτε στο ρυθμό
Βήμα 4. Πάρτε το αργά
Πολλές από αυτές τις κινήσεις χορού είναι περίπλοκες και περιλαμβάνουν να κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι έχετε μειώσει το πόδι σας, αλλά δυσκολεύεστε να βάλετε τους ώμους σας στη σωστή θέση. Πάρτε το χρόνο σας και διαλύστε κάθε κίνηση.
