Τα Pullbacks, γνωστά και ως pickups, είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα στο tap χορό, αλλά είναι επίσης ένα από τα πιο δύσκολα για παραλαβή. Αλλά με τη βοήθεια αυτού του άρθρου, θα γνωρίζετε τις συμβουλές και τα κόλπα για να καταλάβετε αντεπιστροφές στη βρύση.
Βήματα
Βήμα 1. Εξασκηθείτε στο πίσω κάλυμμα
Το pullback είναι δύο ταυτόχρονα πτερύγια προς τα πίσω, οπότε θα πρέπει να ξέρετε πώς να κτυπάτε προς τα πίσω.
Βήμα 2. Βρείτε μια επιφάνεια στην οποία στηρίζεστε
Αυτό μπορεί να είναι μια μπάρα μπαλέτου, ένα τραπέζι ή οποιαδήποτε άλλη επιφάνεια που μπορεί να αντέξει το βάρος σας.
Βήμα 3. Δοκιμάστε το πρώτο σας
Θα θέλετε να κάνετε μόνο ένα κάθε φορά για αρχή. Σταθείτε με τα τακούνια στο έδαφος. Στη συνέχεια, στηρίξτε πίσω και ισορροπήστε στις φτέρνες σας. Τέλος, κτυπήστε προς τα πίσω με τα δύο πόδια ταυτόχρονα. Αυτό θα φανεί σχεδόν αδύνατο στην αρχή, αλλά συνεχίστε να προσπαθείτε και φροντίστε να χρησιμοποιήσετε την κεκλιμένη σας επιφάνεια όπως απαιτείται για να βοηθήσετε.
Βήμα 4. Πηγαίνετε πιο γρήγορα
Προσπαθήστε να περάσετε τη διαδικασία πιο γρήγορα μόλις καταλάβετε την ιδέα. Αντί να ισορροπήσετε στις φτέρνες σας, απλώς μετακινήστε το βάρος σας πάνω τους πριν τραβήξετε προς τα πίσω.
Βήμα 5. Κάντε πολλά στη σειρά
Μόλις νιώσετε ότι μπορείτε να κάνετε καλά pullbacks, δοκιμάστε να κάνετε ένα, στη συνέχεια βάλτε τα τακούνια σας πίσω και κάντε ένα άλλο. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία για όσο μπορείτε αργά.
Βήμα 6. Φύγετε μακριά από την κεκλιμένη σας επιφάνεια
Δοκιμάστε να κάνετε πολλά χωρίς να βασίζεστε σε τίποτα. Ξεκινήστε αργά και αυξήστε την ταχύτητά σας όπως απαιτείται.
Βήμα 7. Μην βάζετε κάτω τα τακούνια σας
Θα πρέπει να νιώθετε αρκετά άνετα με τα pullbacks για να είστε έτοιμοι για αυτό, αλλά μόλις φτάσετε σε αυτό το σημείο, απλώς κάντε το pullback χωρίς να βάζετε τα τακούνια ανάμεσα στο καθένα. Αυτό είναι συχνά ευκολότερο σε υψηλότερο ρυθμό από χαμηλότερο, οπότε προσπαθήστε να το κάνετε πρώτα γρήγορα.
Βήμα 8. Συνεχίστε να εξασκείστε
Όσο περισσότερο εξασκείστε, τόσο πιο γρήγορα θα τα μαζέψετε όλα. Μπορεί να περάσετε λίγες μόνο μέρες μαθαίνοντας αντίστροφα, και μπορεί να περάσετε αρκετά χρόνια κυριαρχώντας την τεχνική, αλλά συνεχίστε.
Βήμα 9. Δοκιμάστε διπλά τράβηγμα.
Αυτά είναι pullbacks με περισσότερα διαχωρισμένα πτερύγια.
Βήμα 10. Δοκιμάστε τα πατήματα με ένα πόδι
Είναι η ίδια έννοια με ένα απλό pullback, αλλά περιλαμβάνει να κρατάς το ένα πόδι εντελώς μακριά από το έδαφος και να κάνεις pullbacks με το άλλο.
