Ο μινιμαλισμός είναι μια επιλογή τρόπου ζωής που ενθαρρύνει την εξάλειψη της υπερβολής στη ζωή κάποιου. Η κίνηση να ζήσουμε απλά και με όσο το δυνατόν λιγότερα είναι ένας στόχος για ελευθερία από τις πιέσεις του καταναλωτισμού και του υλισμού. Μόλις μπείτε στον μινιμαλιστικό τρόπο σκέψης, μπορείτε να αρχίσετε να ζείτε σαν μινιμαλιστής καθαρίζοντας τα περιττά σας αντικείμενα. Σε μεγαλύτερη κλίμακα, μπορείτε να σκεφτείτε να κατεβάσετε τα έπιπλά σας, να μετακομίσετε σε ένα μικρότερο σπίτι ή να απαλλαγείτε από το όχημά σας. Ο μινιμαλιστικός τρόπος ζωής δεν έχει συγκεκριμένους κανόνες και είναι αρκετά ευέλικτος για να σας ταιριάζει ανεξάρτητα από τις περιστάσεις σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Μπαίνοντας στο σωστό πλαίσιο μυαλού
Βήμα 1. Οραματιστείτε τα οφέλη του μινιμαλισμού
Σε μεγάλο βαθμό, ο μινιμαλισμός είναι στην πραγματικότητα μια πρακτική της προσοχής. Η πράξη της απαλλαγής από τα υπάρχοντά σας είναι μια στροφή από τον υλισμό, τον καταναλωτισμό και τις περισπασμούς του κόσμου μας σήμερα. Εξετάστε τα ακόλουθα οφέλη της μινιμαλιστικής ζωής:
- Λιγότερη εστίαση σε υλικά αντικείμενα για προσωπική εκπλήρωση
- Μειωμένο άγχος για το πόσα χρήματα κερδίζετε
- Λιγότερη ακαταστασία και περισσότερος ελεύθερος χώρος
Βήμα 2. Περιορίστε τις κοινωνικές σας δεσμεύσεις
Μια βιαστική κοινωνική ζωή έρχεται σε αντίθεση με τους θεμελιώδεις στόχους του μινιμαλισμού - να αποσυμπιέσει, να καταστρέψει και να εστιάσει ξανά. Πάρτε την πρωτοβουλία και εξαλείψτε τις τοξικές σχέσεις από τη ζωή σας, εστιάζοντας αντίθετα στους ανθρώπους που συμβάλλουν σε μια ευτυχισμένη κατάσταση ύπαρξης για εσάς. Μην αισθάνεστε υποχρεωμένοι να παρακολουθείτε σχέσεις που δεν ωφελούν την ευημερία σας, όπως:
- φιλίες με άτομα που δεν έχουν το καλύτερο συμφέρον σας
- ξανά-ξανά, ξανά-ξανά σχέσεις που σας προκαλούν θλίψη
Βήμα 3. Μειώστε τη δραστηριότητά σας στα κοινωνικά μέσα
Επιλέξτε μερικές εφαρμογές κοινωνικών μέσων για να διατηρήσετε και να απενεργοποιήσετε τις υπόλοιπες. Αυτή η μινιμαλιστική κίνηση θα μειώσει τον αριθμό των ειδοποιήσεων και των ειδοποιήσεων που λαμβάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, οι οποίες μπορεί να γίνουν υπερβολικές και αγχωτικές. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να απαλλαγείτε από εφαρμογές, απενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις και κάντε check -in για ενημερώσεις ελεύθερου χρόνου.
Χρειάζεται πειθαρχία για να αποφύγετε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης εάν έχετε συνηθίσει να τα χρησιμοποιείτε συχνά. Πριν συνδεθείτε, αφιερώστε λίγο χρόνο και αναπνεύστε βαθιά. Καθώς το κάνετε αυτό, προσπαθήστε να σκεφτείτε κάτι άλλο που θα μπορούσατε να κάνετε που θα ήταν πραγματικά παραγωγικό ή θα σας έκανε να νιώσετε καλά, όπως να βγείτε έξω
Βήμα 4. Γίνετε μέλος μιας μινιμαλιστικής κοινότητας
Υπάρχουν πολυάριθμες κοινότητες, στο διαδίκτυο και σε χώρες όπως οι ΗΠΑ, ο Καναδάς, η Αυστραλία, η Ιρλανδία και το Ηνωμένο Βασίλειο, με επίκεντρο τον μινιμαλιστικό τρόπο ζωής. Σε αυτές τις χώρες πραγματοποιούνται τοπικές ομάδες συναντήσεων - προσφέρουν μια μοναδική ευκαιρία να συναντήσετε άλλους ανθρώπους που ζουν τον μινιμαλιστικό τρόπο ζωής και να μάθετε περισσότερα από αυτούς. Ελέγξτε για συναντήσεις στην περιοχή σας ή αναζητήστε μια διαδικτυακή κοινότητα για να προσεγγίσετε άλλους μινιμαλιστές.
Μέθοδος 2 από 3: Εκκαθάριση των περιττών σας
Βήμα 1. Παραθέστε και χάστε στοιχεία που δεν χρησιμοποιείτε
Πηγαίνετε στο σπίτι σας και γράψτε μια λίστα με αντικείμενα που δεν χρησιμοποιείτε ποτέ, αλλά από τα οποία κάποιος άλλος μπορεί να απολαύσει μεγάλη απόλαυση (π.χ. βαφλιδοποιός, αν δεν φάτε ποτέ βάφλες). Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν βλέπετε ή όχι τον εαυτό σας να χρησιμοποιεί τα αντικείμενα τους επόμενους 3-6 μήνες. Εάν η απάντηση είναι αρνητική, απαλλαγείτε από αυτά:
- δίνοντας τα αντικείμενα σε φίλους ή συγγενείς που μπορεί να τα θέλουν
- ανάρτηση των ειδών προς πώληση στο διαδίκτυο
- έχοντας πώληση γκαράζ
- φέρνοντας τα αντικείμενα σε ένα κατάστημα με ειδικές ανάγκες
- δωρίζοντας τα είδη σε μια τοπική φιλανθρωπική οργάνωση
Βήμα 2. Απαλλαγείτε από την ακαταστασία του χαρτιού
Η μη οργανωμένη γραφειοκρατία μπορεί να δημιουργήσει πολλή ακαταστασία και να δυσκολέψει την εύρεση σημαντικών εγγράφων όταν τα χρειάζεστε. Κάντε μια αρχική εκκαθάριση για να ταξινομήσετε τα χαλαρά χαρτιά σε κατηγορίες (π.χ. φορολογικά έγγραφα, εγγυήσεις και εγχειρίδια χρήστη, τραπεζικές καταστάσεις κ.λπ.) Επενδύστε σε ένα μικρό ντουλάπι αρχειοθέτησης ή φακέλους αρχείων για να διατηρήσετε σημαντικά έγγραφα και φροντίστε να ανακυκλώσετε περιττά έγγραφα (ανεπιθύμητη αλληλογραφία, εγκυκλίους καταστημάτων κ.λπ.) μόλις δεν είναι πλέον σχετικές με εσάς. Για να ελαχιστοποιήσετε τα χαρτιά σας, εγγραφείτε για online χρέωση με την τράπεζα και τους παρόχους υπηρεσιών κοινής ωφέλειας.
Βήμα 3. Καθαρίστε τη ντουλάπα σας
Περάστε από την ντουλάπα, τη γκαρνταρόμπα ή το ντουλάπι σας και αφαιρέστε ό, τι δεν ταιριάζει πλέον, είναι σε κακή κατάσταση ή που δεν έχετε φορέσει εδώ και αρκετούς μήνες. Ταξινομήστε ρούχα, παπούτσια, μπότες, εξωτερικά ρούχα και αξεσουάρ και συσκευάστε όλα τα φορετά, ξένα είδη για μια τοπική φιλανθρωπική οργάνωση. Πετάξτε φθαρμένα ή κατεστραμμένα αντικείμενα ή αφήστε τα στην άκρη για επαναχρησιμοποίηση (π.χ. για κουρέλια οικιακής χρήσης, υλικά για χειροτεχνικά έργα κ.λπ.)
Βήμα 4. Πετάξτε τα πράγματα που έχουν ξεπεράσει την ακμή τους
Υπάρχουν ορισμένα αντικείμενα που είναι πιθανό να κρέμονται γύρω από το σπίτι σας και πρέπει να απορριφθούν, τόσο για να ελευθερώσετε χώρο όσο και για να αποτρέψετε περαιτέρω χρήση. Τα τρόφιμα που έχουν λήξει, τα καρυκεύματα και τα μπαχαρικά, καθώς και το παλιό μακιγιάζ είναι παραδείγματα πραγμάτων που πρέπει να πεταχτούν αμέσως για να αποφευχθεί η μελλοντική χρήση. Κάντε τακτικό καθαρισμό αυτών των αντικειμένων κάθε λίγους μήνες για να αποφύγετε τη συσσώρευση παλαιών αντικειμένων.
Μέθοδος 3 από 3: Λαμβάνοντας υπόψη τις μεγάλες αλλαγές
Βήμα 1. Διαγράψτε επιπλέον έπιπλα
Για να αγκαλιάσετε πλήρως έναν μινιμαλιστικό τρόπο ζωής, σκεφτείτε να εξαλείψετε έπιπλα που φαίνονται περιττά στο σπίτι σας. Οι τελικοί πίνακες, για παράδειγμα, δεν είναι πάντα χρήσιμοι, αλλά τείνουν να συλλέγουν ακαταστασία. Τα διακοσμητικά ντουλάπια οθόνης (και τα knickknacks που εμφανίζονται) είναι επίσης αρκετά ασυμβίβαστα με έναν μινιμαλιστικό χώρο, όπως και τα μεγάλα κέντρα ψυχαγωγίας. Πουλήστε ή δωρίστε μεγάλα αντικείμενα και απολαύστε τον επιπλέον χώρο.
Βήμα 2. Εξετάστε το ενδεχόμενο να μετακινηθείτε σε μικρότερο χώρο διαβίωσης
Σε συμφωνία με το θέμα της αποκοπής και της απλοποίησης, σκεφτείτε να βρείτε ένα μικρότερο χώρο διαβίωσης. Ενώ ζούμε σε μια κοινωνία που μας ενθαρρύνει να στοχεύσουμε σε μεγάλα, εντυπωσιακά σπίτια "ονειρεμένα", η επιλογή μιας μικρότερης κατοικίας μπορεί να είναι μια καλύτερη επιλογή για την ευημερία σας. Η μινιμαλιστική επιλογή να ζείτε σε ένα μικρό σπίτι ή διαμέρισμα μπορεί να σας κάνει πιο ευτυχισμένους γιατί:
- σημαίνει λιγότερο χρέος και μικρότερο οικονομικό κίνδυνο
- ένα μικρό σπίτι θα απαιτήσει λιγότερη συντήρηση
- ένα μικρό, προσιτό σπίτι θα πωληθεί ευκολότερα (αν το επιλέξετε)
- θα έχετε λιγότερες πιθανότητες να συσσωρεύσετε ακαταστασία
Βήμα 3. Σκεφτείτε να πάτε χωρίς αυτοκίνητο
Ενώ η ζωή χωρίς αυτοκίνητο δεν αποτελεί απαραίτητο συστατικό ενός μινιμαλιστικού τρόπου ζωής, είναι πολύ ευνοϊκή για αυτό. Μεταξύ του φυσικού αερίου, των επισκευών, της συντήρησης και της ταξινόμησης, τα αυτοκίνητα είναι αντικείμενα που απαιτούν την ενέργεια και τα χρήματά μας σε σταθερή βάση. Ορισμένοι μινιμαλιστές απαιτούν αυτοκίνητο λόγω ορισμένων συνθηκών ζωής (π.χ. απόκτηση παιδιών, ανάγκη αυτοκινήτου για δουλειά), αλλά μπορούν να επιλέξουν να οδηγούν μόνο όταν είναι απαραίτητο. Εάν μπορείτε να πάτε χωρίς αυτοκίνητο, σκεφτείτε να απλοποιήσετε τη ζωή σας χρησιμοποιώντας τα μέσα μαζικής μεταφοράς, ταξί, Uber ή τα δύο πόδια σας.
Βήμα 4. Συζητήστε τις αλλαγές με τα αγαπημένα σας πρόσωπα
Εάν ζείτε με άλλους, είναι σημαντικό να συζητήσετε μαζί τους την πορεία σας προς τον μινιμαλισμό και να λάβετε τα σχόλιά τους. Εάν ενδιαφέρονται να συμμετάσχουν μαζί σας για να δοκιμάσουν έναν μινιμαλιστικό τρόπο ζωής, θα πρέπει να συζητήσετε μερικούς τρόπους για να προσαρμόσετε τον κοινόχρηστο χώρο διαβίωσης και τα υπάρχοντά σας και να καταναλώσετε με μινιμαλιστικό τρόπο. Εάν δεν επιθυμούν να ζήσουν με μινιμαλιστικό τρόπο, συζητήστε τα όρια και τις παραμέτρους των μινιμαλιστικών αλλαγών σας, προκειμένου να συμβιβαστείτε με κοινόχρηστους χώρους, αντικείμενα και αναλώσιμα. Διατηρήστε την επικοινωνία και συζητήστε όλες τις πιθανές αλλαγές στο χώρο διαμονής σας εκ των προτέρων για να αποφύγετε συγκρούσεις.
