Με όλη την αβεβαιότητα και το άγχος που μπορεί να αντιμετωπίζετε κατά τη διάρκεια του κορονοϊού, το να παραμένετε πάνω από τις δουλειές του σπιτιού σας μπορεί να σας δώσει κάποια αίσθηση ελέγχου και κανονικότητας. Εάν είστε σε καραντίνα στο σπίτι με άλλους ανθρώπους, το να μοιράζεστε τις δουλειές του σπιτιού θα το κάνετε πιο εύχρηστο, θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το σπίτι σας καθαρό και θα μειώσει τις πιθανότητές σας να εκτεθείτε στον ιό. Είτε διατηρείτε το σπίτι σας καθαρό είτε χρησιμοποιείτε την ευκαιρία για να χτυπήσετε μεγαλύτερες εργασίες, όπως να καθαρίσετε μια ντουλάπα ή μια σοφίτα, μοιραστείτε τις εργασίες δίκαια και προσπαθήστε να αξιοποιήσετε στο έπακρο την κατάσταση. Και θυμηθείτε, πλύνετε τα χέρια σας!
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Δίκαιη ανάθεση εργασιών
Βήμα 1. Συμπεριλάβετε όλους στη διαδικασία λήψης αποφάσεων
Κάντε μια οικογενειακή συνάντηση για να μιλήσετε για τις δουλειές του σπιτιού που πρέπει να γίνουν και να αναθέσετε τις δουλειές στους ανθρώπους στο σπίτι σας. Εξηγήστε την ανάγκη να διατηρείτε το σπίτι σας καθαρό και τακτοποιημένο όσο είστε κλειδωμένοι για να αποτρέψετε την εξάπλωση του κορονοϊού. Επιτρέψτε στους ανθρώπους, ακόμη και στα μικρά παιδιά, να εκφράσουν τις απόψεις τους, ώστε όλοι να έχουν το δίκαιο μερίδιο των δουλειών και των καθηκόντων τους.
Ενώ όλοι θα καταλήξουν να κάνουν δουλειές που ίσως δεν τους αρέσουν, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο να διανείμετε τις εργασίες όσο πιο δίκαια και ομοιόμορφα γίνεται. Αφήνοντας τους ανθρώπους να εκφράσουν τις απόψεις τους θα τους βοηθήσει να κατανοήσουν τη σημασία και να αγκαλιάσουν τις εργασίες που λαμβάνουν
Βήμα 2. Δώστε στα παιδιά κάτω των 5 απλών εργασιών που μπορούν να ολοκληρώσουν
Τα παιδιά ηλικίας κάτω των 5 ετών μπορεί να έχουν δυσκολία στην ολοκλήρωση πολύπλοκων δουλειών, όπως πλύσιμο πιάτων ή δίπλωση ρούχων. Ωστόσο, μπορούν ακόμα να κάνουν το ρόλο τους! Δώστε τους εργασίες που είναι απλές και κατάλληλες για την ηλικία, ώστε να μπορούν να προχωρήσουν όπως όλοι οι άλλοι και να έχουν μια αίσθηση ολοκλήρωσης.
- Ζητήστε τους να βάλουν βρώμικα ρούχα σε ένα εμπόδιο, να ταξινομήσουν και να ταιριάξουν με καθαρά ρούχα ή να αφήσουν τα παιχνίδια, τα παιχνίδια και τις ταινίες.
- Ζητήστε τους να διατηρούν τα δωμάτιά τους καθαρά και να τα μαζεύουν μόνοι τους.
Βήμα 3. Ζητήστε από παιδιά ηλικίας 5-10 ετών να οργανώσουν και να καθαρίσουν το σπίτι
Τα παιδιά μεταξύ 5 και 10 ετών μπορούν να πάρουν τα παιδιά τους, να καθαρίσουν τα δωμάτιά τους, να στρώσουν τα κρεβάτια τους και να κάνουν πιο γενικές οικιακές εργασίες, όπως πλύσιμο πιάτων, ξεσκονισμό και σκούπισμα επιφανειών και στρώσιμο τραπεζιού. Ζητήστε τους να σας βοηθήσουν να καθαρίσετε και να βοηθήσετε στην οργάνωση για πιο πολύπλοκες εργασίες.
- Για παράδειγμα, θα μπορούσαν να μαζέψουν τα ρούχα και να τα τοποθετήσουν κοντά στα πλυντήρια για να βοηθήσουν με τα ρούχα.
- Να είστε υπομονετικοί με τα παιδιά που δυσκολεύονται να ολοκληρώσουν τις εργασίες τους. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να τους δείξετε τον σωστό τρόπο να κάνουν κάτι εάν αντιμετωπίζουν προβλήματα.
Βήμα 4. Ζητήστε από τους εφήβους και τους εφήβους να σας βοηθήσουν σε πολύπλοκες εργασίες
Παιδιά άνω των 10 ετών μπορούν πραγματικά να μπουν και να βγάλουν πιο περίπλοκες δουλειές, όπως σκούπισμα με σκούπα, προετοιμασία φαγητού, φόρτωση και εκφόρτωση πλυντηρίου πιάτων και πλυντήριο. Μην καταβάλλετε τους εφήβους και τους εφήβους σας, αλλά δώστε τους εργασίες που είναι σε θέση να χειριστούν και θα ήταν πραγματικά επωφελείς για όλους τους άλλους στο σπίτι.
Οι μεγαλύτεροι έφηβοι μπορούν να κάνουν πράγματα όπως το κούρεμα του γκαζόν και το μαγείρεμα φαγητών επίσης
Προειδοποίηση:
Εάν αναθέτετε σε εφήβους εργασίες όπως να βγάλουν τα σκουπίδια ή να ανακτήσουν το ταχυδρομείο, βεβαιωθείτε ότι κατανοούν τη σημασία του πλυσίματος των χεριών τους και της αποφυγής αγγίγματος επιφανειών που μπορεί να έχουν μολυνθεί. Ποτέ μην δίνετε εργασίες που περιλαμβάνουν πιθανή έκθεση στον κορονοϊό σε μικρά παιδιά.
Βήμα 5. Χωρίστε τις δουλειές ομοιόμορφα μεταξύ των ενηλίκων στο σπίτι σας
Εργασίες που είναι πιο πολύπλοκες ή απαιτούν από εσάς να λάβετε προφυλάξεις ασφαλείας, όπως η ανάκτηση πακέτων, η απομάκρυνση των σκουπιδιών ή η απολύμανση αντικειμένων που ήταν έξω από το σπίτι πρέπει να μοιραστούν ομοιόμορφα μεταξύ ενηλίκων. Με αυτόν τον τρόπο, ο καθένας κάνει το δίκαιο μερίδιό του και κανείς δεν αισθάνεται συγκλονισμένος από τις εργασίες που του έχουν ανατεθεί.
- Για παράδειγμα, εάν είστε υπεύθυνοι για τη φροντίδα των ρούχων, ένας άλλος ενήλικας μπορεί να είναι υπεύθυνος για τη διατήρηση των πιάτων καθαρά.
- Αναθέστε εργασίες με βάση τα ταλέντα ή τα ενδιαφέροντα των ανθρώπων. Για παράδειγμα, εάν ο σύζυγός σας είναι υπέροχος μάγειρας, ίσως μπορείτε να διαχειριστείτε το καθάρισμα των πιάτων μετά.
Βήμα 6. Χωρίστε μεγαλύτερες εργασίες σε μικρότερα κομμάτια που μπορούν να κάνουν πολλοί άνθρωποι
Ο καθένας μπορεί να κάνει το ρόλο του όταν πρόκειται για μεγάλες, περίπλοκες εργασίες, όπως καθαρισμός γκαράζ ή σοφίτας. Αντί να δώσετε τη δουλειά σε 1 άτομο, χωρίστε το σε κομμάτια μεγέθους, έτσι ώστε όλοι να μπορούν να τσιπάρουν και να κάνουν την εργασία ευκολότερη.
- Για παράδειγμα, αν θέλετε να καθαρίσετε το υπόγειο, ζητήστε από ενήλικες και μεγαλύτερους εφήβους να σηκώσουν και να μετακινήσουν βαριά αντικείμενα και να κάνουν περίπλοκες εργασίες όπως το σφουγγάρισμα. Τα μικρότερα παιδιά μπορούν να σαρώνουν και να παραλαμβάνουν μικρότερα αντικείμενα.
- Προσπαθήστε να διανείμετε τα κομμάτια μιας μεγαλύτερης εργασίας όσο πιο ομοιόμορφα μπορείτε.
Βήμα 7. Δημιουργήστε ένα γράφημα ή μια λίστα με δουλειές και εργασίες για όλους
Το να ζεις την εποχή του κορονοϊού μπορεί να σε κάνει να νιώθεις ανίσχυρος και συντετριμμένος, αλλά ένα πρόγραμμα μπορεί να βοηθήσει εσένα και τους ανθρώπους που ζουν μαζί σου να αποκτήσουν μια μικρή αίσθηση ελέγχου. Φτιάξτε ένα γράφημα ή πρόγραμμα που παραθέτει τις εργασίες του σπιτιού και σε ποιους έχουν ανατεθεί, ώστε όλοι να γνωρίζουν ποια είναι τα καθήκοντά τους. Τοποθετήστε το σε μια κεντρική τοποθεσία όπως το ψυγείο σας ή στον τοίχο στο σαλόνι.
- Φτιάξτε ένα διάγραμμα δουλειάς που μπορούν να ακολουθήσουν όλοι στο σπίτι.
- Προσθέστε χρώματα και αυτοκόλλητα στο γράφημα για να το κάνετε πιο ζωντανό και ελκυστικό.
- Αφήστε έναν δείκτη κοντά, ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να επισημάνουν τις εργασίες καθώς τις ολοκληρώνουν και να αισθάνονται μια αίσθηση ολοκλήρωσης.
Μέθοδος 2 από 3: Κάνοντας τις δουλειές του σπιτιού διασκεδαστικές
Βήμα 1. Προσφέρετε κίνητρα για την επιβράβευση των ανθρώπων που κάνουν τις δουλειές τους
Η προσφορά ανταμοιβών για άτομα που ολοκληρώνουν τις εργασίες που τους έχουν ανατεθεί θα τους κάνει πολύ πιο χαρούμενους για την ολοκλήρωσή τους. Επιλέξτε μια ανταμοιβή που είναι πιο αποτελεσματική για κάθε άτομο, ώστε να έχει περισσότερο κίνητρο να κάνει τις δουλειές του.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να προσφέρετε μετρητά σε εφήβους ή να αφήσετε παιδιά 10 ετών να χρησιμοποιούν τις ηλεκτρονικές τους συσκευές για μερικές ώρες.
- Θα μπορούσατε να δώσετε γλυκά στα μικρότερα παιδιά ως ανταμοιβή για τις δουλειές τους.
- Για τους ενήλικες στο σπίτι, αφήστε τους λίγο ελεύθερο χρόνο για την ολοκλήρωση των καθηκόντων τους.
Βήμα 2. Βάλτε μουσική ενώ κάνετε τις δουλειές του σπιτιού σας για να το κάνετε πιο διασκεδαστικό
Βάλτε το αίμα σε όλους να αντλεί και αυξήστε τα επίπεδα ενέργειας, βάζοντας χαρούμενη μουσική για τις δουλειές του σπιτιού. Τραβήξτε το δυνατά για να το ακούσουν όλοι και νιώθουν λίγο καλύτερα όταν πρέπει να κάνουν δουλειές του σπιτιού, ακόμη και οι έφηβοι!
Προσπαθήστε όλοι να επιλέξουν τραγούδια για μια μεγάλη λίστα αναπαραγωγής καθαρισμού, ώστε όλοι να έχουν την ευκαιρία να ακούσουν ένα τραγούδι που τους αρέσει
Υπόδειξη:
Κάθε τόσο, κάντε ένα μικρό διάλειμμα για να κάνετε ένα αυτοσχέδιο χορευτικό πάρτι!
Βήμα 3. Αγώνας ενάντια στο ρολόι για να προσθέσετε λίγο ανταγωνισμό
Τίποτα δεν ανεβάζει τα επίπεδα ενέργειας των ανθρώπων όπως ένας μικρός ανταγωνισμός, οπότε ρυθμίστε ένα χρονόμετρο ή χρησιμοποιήστε ένα χρονόμετρο για να δείτε πόσο γρήγορα κάποιος μπορεί να ολοκληρώσει μια εργασία. Σπάστε μια εργασία σε κομμάτια και κάντε πολλούς ανθρώπους να ανταγωνίζονται ο ένας τον άλλον για να δουν ποιος μπορεί να το ολοκληρώσει πιο γρήγορα.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να βάλετε χρόνο στα μικρότερα παιδιά να δουν πόσο γρήγορα μπορούν να μαζέψουν τα παιχνίδια τους.
- Χρονιάστε τους ανθρώπους καθώς σαρώνουν ένα δωμάτιο για να δουν ποιος μπορεί να το κάνει πιο γρήγορα.
Βήμα 4. Επιτρέψτε στους ανθρώπους να κάνουν διαλείμματα από τις εργασίες τους
Δεδομένου ότι όλοι είναι κολλημένοι στο σπίτι με τον κορονοϊό, υπάρχει άφθονος χρόνος για να κάνετε τις δουλειές του σπιτιού σας, οπότε αφήστε τους ανθρώπους να κάνουν διαλείμματα από τις εργασίες τους. Υπενθυμίστε τους τυχόν ανταμοιβές που θα κερδίσουν για την ολοκλήρωση των καθηκόντων τους και ζητήστε τους να το ολοκληρώσουν όταν τελειώσει το διάλειμμα τους.
Βήμα 5. Βοηθήστε τους ανθρώπους που παλεύουν με τις δουλειές τους, ώστε να μην αισθάνονται υπερβολικοί
Τα μικρότερα παιδιά μπορεί να δυσκολεύονται με ορισμένα καθήκοντα, αλλά οι έφηβοι και οι ενήλικες μπορεί επίσης να αισθάνονται συγκλονισμένοι, ειδικά με τις ανησυχίες ή το άγχος για τον κορονοϊό. Ποτέ δεν βλάπτει να δώσετε ένα χέρι σε κάποιον με τις δουλειές του σπιτιού του. Θα είναι ευγνώμονες για τη βοήθειά σας και το έργο θα τελειώσει πολύ πιο γρήγορα.
- Τα μικρότερα παιδιά μπορεί να χρειαστούν να τους δείξετε πώς να κάνουν κάτι, οπότε κάντε λίγη υπομονή και αφιερώστε λίγο χρόνο για να τα διδάξετε.
- Θυμηθείτε, είμαστε όλοι μαζί σε αυτό, οπότε αν βοηθήσετε έναν συγκάτοικο, θα σας επιστρέψουν τη χάρη αν αισθανθείτε συγκλονισμένοι στο μέλλον.
Μέθοδος 3 από 3: Ασφαλής εργασία στο σπίτι
Βήμα 1. Ζητήστε από όλους να πλένουν τα χέρια τους πριν και μετά την εργασία στο σπίτι
Είναι εξαιρετικά σημαντικό κάθε άτομο στο σπίτι σας να πλένει τα χέρια του συχνά καθώς και πριν και μετά την εργασία του για να ελαχιστοποιήσει την πιθανότητα εξάπλωσης ή έκθεσης στον κορονοϊό. Πλύνετε τα χέρια σας για 20 δευτερόλεπτα με σαπούνι και νερό.
- Πλύνετε τα χέρια σας πριν φάτε, αφού γυρίσετε σπίτι από έξω, πριν πάτε για ύπνο, πριν βάλετε μακιγιάζ, καθώς και οποιαδήποτε στιγμή σκοπεύετε να έρθετε σε επαφή με το πρόσωπο ή τις βλεννώδεις μεμβράνες όπως τα μάτια, το στόμα σας, ή μύτη.
- Εξασκηθείτε στο πλύσιμο των χεριών σας με μικρά παιδιά, ώστε να αποκτήσουν τη συνήθεια και να το κάνουν σωστά.
Βήμα 2. Απολυμάνετε τις επιφάνειες υψηλής αφής για να σκοτώσετε τυχόν παθογόνους παράγοντες
Η απολύμανση των επιφανειών υψηλής αφής, όπως πάγκοι, χειρολαβές, κινητά τηλέφωνα και λαβές τουαλέτας, θα ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο ασθένειας. Χρησιμοποιήστε απολυμαντικά μαντηλάκια ή ένα απολυμαντικό σπρέι με ένα καθαρό πανί για να σκουπίσετε επιφάνειες υψηλής αφής τουλάχιστον μία φορά την ημέρα για να αποτρέψετε την εξάπλωση του κορωνοϊού.
-
Αφήστε το απολυμαντικό να στεγνώσει σύμφωνα με το χρόνο που αναγράφεται στην ετικέτα για να βεβαιωθείτε ότι σκοτώνει τυχόν ιούς στην επιφάνεια. {{Greenbox: Υπόδειξη:
Για να φτιάξετε ένα σπιτικό απολυμαντικό, ανακατέψτε 1⁄4 φλιτζάνι (59 mL) λευκαντικού χλωρίου με 1 γαλόνι (3,8 L) δροσερό νερό.}
Βήμα 3. Τοποθετήστε τα ρούχα στο πλυντήριο χωρίς να τα τινάξετε έξω
Το να ανακινείτε τα ρούχα πριν τα πλύνετε μπορεί να προκαλέσει διάχυση τυχόν μολυσμένων υπολειμμάτων πάνω τους στο σπίτι σας. Κάθε φορά που πλένετε ρούχα, τοποθετήστε τα ρούχα απευθείας στο πλυντήριο χωρίς να τα τινάξετε πρώτα για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο εξάπλωσης του κορονοϊού.
Εάν υπάρχουν ρυπαντές ή ιοί στα ρούχα σας, μην ανησυχείτε. Το ζεστό νερό στο πλυντήριο σας και η ζέστη του στεγνωτηρίου σας θα τα σκοτώσει
Βήμα 4. Κρατήστε τους άρρωστους χωρισμένους και μην τους κάνετε να κάνουν δουλειές του σπιτιού
Εάν εσείς ή κάποιος στο σπίτι σας αρρωστήσει, ζητήστε του να μείνει στο δωμάτιό του για να μην εκθέσει κανέναν άλλο. Σίγουρα δεν τους ζητούν να κάνουν δουλειές του σπιτιού, ώστε να μην εξαπλώσουν τα μικρόβιά τους. Εάν ανησυχείτε ότι μπορεί να έχουν εκτεθεί στον κορωνοϊό, επικοινωνήστε με γιατρό.
Lookάξτε στο διαδίκτυο για τοποθεσίες δοκιμών κοντά σας, ώστε να μπορούν να ελεγχθούν για COVID-19
Συμβουλές
- Να είστε υπομονετικοί με τα μικρότερα παιδιά που μαθαίνουν να κάνουν νέες εργασίες.
- Μην καταπιέζετε τους ανθρώπους στο σπίτι σας με πολλές δουλειές. Διαλύστε τα ώστε να είναι πιο εύχρηστα.
