Θέλετε να μοιάσετε με την Adriana Lima, το εκπληκτικό supermodel και τον άγγελο της Victoria's Secret; Υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να μιμηθείτε το στιλ της και να αποκτήσετε την εμφάνισή της. Το κλειδί είναι να υιοθετήσετε μια ξέγνοιαστη, φυσική ατμόσφαιρα με περιστασιακά προβάδισμα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αποκτήστε τα μαλλιά και τα μάτια της Adriana Lima
Βήμα 1. Επισημάνετε τα μάτια χρησιμοποιώντας έντονα τη σκιά ματιών
Τα γαλαζοπράσινα-γκρίζα μάτια της είναι ένα από τα πιο αξέχαστα χαρακτηριστικά της Adriana και συνήθως χρησιμοποιεί αρκετά βαρύ μακιγιάζ για να τα αναδείξει. Το κλειδί είναι να χρησιμοποιήσετε αποχρώσεις ροδάκινου, μαύρου και καφέ στο βλέφαρο και κάτω από τη γραμμή των βλεφαρίδων, καθώς και στη γωνία του ματιού.
- Πάρτε μια αρκετά γκρίζα σκιά ματιών. Σκουπίστε το κάτω από την περιοχή των φρυδιών σας και στην εσωτερική γωνία των ματιών σας. Είναι τα μάτια της που θυμάται περισσότερο.
- Σκουπίστε μια σκούρα καφέ σκιά ματιών στα βλέφαρά σας. Προσθέστε μια χάλκινη σκιά ματιών μεταξύ της καφέ και λευκής σκιάς ματιών στο κάτω μάτι. Προσθέστε μπλε επαφές για να μοιάσετε περισσότερο με την Adriana αν δεν έχετε μάτια στο χρώμα της.
- Η τελευταία σκιά ματιών είναι μαύρη. Βάλτε το πάνω από το καφέ, αλλά αφήστε το καφέ να κορυφωθεί από τις γωνίες.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μαύρο eyeliner για να κάνετε τα μάτια σας να σκάσουν
Η Adriana προτιμά το μαύρο eyeliner και το χρησιμοποιεί για να δημιουργήσει μια ροκ εμφάνιση. Διαμορφώστε επίσης τα φρύδια σας, για να δραματοποιήσετε περαιτέρω τα μάτια.
- Βάλτε το μαύρο eyeliner στη γραμμή των ματιών σας, και στη γωνία των ματιών, καθώς και στην κορυφή της γραμμής των βλεφαρίδων. Προτείνει να υγράνετε το μολύβι eyeliner πριν την εφαρμογή.
- Χρησιμοποιήστε ένα μολύβι φρυδιών για να δημιουργήσετε ευδιάκριτα, διαμορφωμένα φρύδια. Τα φρύδια της είναι καστανά, και τα έχει τακτοποιημένα κεριά και τσιμπημένα.
Βήμα 3. Τελειώστε το μακιγιάζ των ματιών με μαύρη μάσκαρα
Έχει επίσης μακριές και παχιές σκούρες βλεφαρίδες. Κουλουριάστε τις βλεφαρίδες σας με ένα βερνίκι βλεφαρίδων.
- Έχει πει ότι δεν βγάζει ποτέ τη μάσκαρα της. Συνεχίζει να το προσθέτει. Το βάζει πάνω και κάτω βλεφαρίδες. "Όσο περισσότερο εφαρμόζετε τόσο το καλύτερο."
- Μπορεί περιστασιακά να βλέπετε την Adriana χωρίς όλο της το βαρύ μακιγιάζ στα μάτια όταν κάνει δουλειές, αλλά συνήθως έχει λίγη μάσκαρα ακόμα και τότε.
Βήμα 4. Φορέστε ροζ ή ουδέτερο κραγιόν ή γυαλιστερό
Ολοκληρώστε την εμφάνιση με ροζ κραγιόν. Είναι μοντέλα για μια εταιρεία lip gloss, ώστε να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το look.
- Δεν έχει δραματικά χείλη, σχεδόν πάντα ευνοώντας τις γυμνές ή ροζ αποχρώσεις κραγιόν ή lip gloss. Το κόλπο της είναι να δίνει έμφαση στα μάτια, ενώ υποβαθμίζει τα χείλη. Το πάνω χείλος της είναι μικρότερο από το πιο γεμάτο κάτω χείλος.
- Μερικές φορές παίρνει λίγο κόκκινο ή ροζ κραγιόν και το τρίβει στα χείλη και το μάγουλό της για να του δώσει μια ελαφρώς χρωματισμένη αλλά φυσική εμφάνιση.
- Χρησιμοποιήστε πιο καστανό ρουζ και βουρτσίστε το στις κοιλότητες του οστού σας. Βουρτσίστε το και στους κροτάφους σας. Θα κάνει το πρόσωπό σας πιο αδύνατο.
Βήμα 5. Πηγαίνετε μελαχρινή και ίσια με τα μαλλιά σας
Η Adriana είναι μια σκούρα μελαχρινή της οποίας τα μαλλιά είναι καφέ-σοκολάτα έως σχεδόν μαύρα. Θα μπορούσατε να λάβετε μερικές ελαφρώς χρυσές ανταύγειες, αλλά όχι πολύ δραματικές. Θα πρέπει να σκοτεινιάσετε για να μοιάσετε στην Adriana.
- Χρησιμοποιήστε ισιωτικό μαλλιών γιατί φοράει συχνά τα μαλλιά της ίσια. Τα μαλλιά της είναι πολύ καθαρά και ποτέ υπερβολικά χτενισμένα. Μερικές φορές το τραβάει πίσω.
- Παίρνει ένα χάπι λιναρόσπορου για να διατηρήσει τη λαμπερή και μακρά της. Ελέγξτε πρώτα με το γιατρό σας. Για να διατηρήσει τα μαλλιά της υγιή, δεν τα πλένει κάθε μέρα. Τα λάδια θα βοηθήσουν τα μαλλιά σας να φαίνονται καλύτερα.
- Αν χτενίζει καθόλου τα μαλλιά της, θα δημιουργήσει πιο μακριά κύματα στα μαλλιά της. Όταν φοράει τα μαλλιά της με στυλ, είναι συνήθως τα μαλλιά της παραλίας. Δοκιμάστε να ραντίσετε τα μαλλιά σας με σπρέι θαλασσινού αλατιού. Χωρίστε τα μαλλιά σας στη μέση και φορέστε τα πολύ μακριά. Τα μαλλιά της Adriana πέφτουν συχνά κατά μήκος της γραμμής του μπούστου.
Μέθοδος 2 από 3: Ντύσιμο όπως η Adriana Lima
Βήμα 1. Ροκ ένα μαγιό
Η Adriana είναι μοντέλο μαγιό και εσώρουχου για τη Victoria's Secret. Έτσι, για να της μοιάσετε, θα πρέπει να μεταφέρετε ένα μπικίνι με σιγουριά.
- Μαυρίζω. Το υπόβαθρο της Adriana είναι βραζιλιάνικο, έτσι έχει ένα φυσικό χρυσό χρώμα στο δέρμα της. Εάν δεν το κάνετε, θα μπορούσατε να πάρετε ένα σπρέι μαύρισμα. Φροντίστε όμως να φοράτε προστατευτικό εξοπλισμό! Την έχουν δει συχνά στην παραλία.
- Προσπαθεί να διατηρήσει την όψη του φυσικού δέρματος αναμειγνύοντας σκόνη shimmer με την καθημερινή της λοσιόν ή αντηλιακό. Το χρώμα που θα πάτε είναι ένα ζεστό χρώμα ελιάς. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια λοσιόν αυτομαυρίσματος για να ολοκληρώσετε αυτό το βλέμμα.
- Της αρέσει επίσης να φοράει εσώρουχα και θα φορούσε μαύρο, λευκό ή ροζ, κατά προτίμηση από τη Victoria's Secret. Θα τη δείτε με μπλουζάκια και λευκές μπλούζες.
Βήμα 2. Ντυθείτε ασπρόμαυρο
Έχει δει με στενά τζιν πόδια, στενά μαύρα ή άσπρα μπλουζάκια, στενά μαύρα καλοκαιρινά φορέματα, φουστάνια με λουλούδια και λευκά sundresses.
- Ο χρωματικός της συνδυασμός είναι απλός, ρομαντικός και με καθαρές γραμμές. Δεν φοράει πολλά πολυάσχολα μοτίβα. Σπάνια φαίνεται σε παστέλ ή σε οποιοδήποτε χρώμα, αν και μπορεί να την δείτε με κόκκινο χρώμα και ψηλοτάκουνα όταν βγαίνει έξω.
- Της αρέσουν τα σκουλαρίκια και τα κολιέ με χάντρες. Η Αντριάνα χρησιμοποιεί κοστούμια. Έχει εντοπιστεί να φορά φτερά σε πολλές περιπτώσεις. Φυσικά, το έκανε αυτό σε μια πασαρέλα. Δεν θα έχει το ίδιο αποτέλεσμα σε πεζοδρόμιο!
Βήμα 3. Έχετε μια ευέλικτη εμφάνιση
Η Adriana Lima έχει ζήτηση στην πασαρέλα γιατί αλλάζει εμφάνιση. Φυσικά δείχνει σέξι με μαγιό στην επίδειξη μόδας της Victoria's Secret. Αυτό είναι ένα look με υπογραφή.
- Ωστόσο, μπορεί επίσης να την δείτε να φοράει ένα κοστούμι τριών τεμαχίων ή ακόμα και να δοκιμάζει ένα γοτθικό look. Τελειοποιεί διαφορετική εμφάνιση με λεπτές αλλαγές στα μαλλιά και το μακιγιάζ της και έχοντας τα κότσια να είναι πρωτότυπες.
- Αν δεν κάνετε τους ανθρώπους να σκέφτονται κατά καιρούς, "είναι πραγματικά εδώ;" δεν θα της καρφώσεις τη διάθεση.
Μέθοδος 3 από 3: Αποκτήστε το σώμα της Adriana Lima
Βήμα 1. Μπείτε σε φόρμα
Η Αντριάνα είναι σε πολύ καλή κατάσταση. Αυτή πρέπει να είναι. Είναι μοντέλο της Victoria Secret. Προσέλαβε όμως έναν επαγγελματία διατροφολόγο για να τη βοηθήσει να χάσει 50 κιλά αφού γέννησε την κόρη της.
- Αγοράστε ζυγαριά. Αναλάβετε τον εαυτό σας υπεύθυνο για το τι τρώτε και για το πώς αφήνετε τον εαυτό σας να φύγει.
- Θεωρεί ότι οι προπονήσεις υψηλής έντασης είναι οι καλύτερες. Της αρέσει να ιδρώνει και να πηδά σχοινί. Δέκα λεπτά σκοινιού άλματος ισούται με 35 λεπτά τρέξιμο. Λέει ότι μπορείς να κάψεις 1, 000 θερμίδες ανά ώρα, κάνοντας άλμα με σχοινί.
Βήμα 2. Αλλάξτε τη διατροφή σας
Για να δείχνεις τόσο κατάλληλη όσο η Adriana, πρέπει να καθαρίσεις τη διατροφή σου. Τρώτε πολλά λαχανικά στον ατμό ή ωμά, ειδικά πράσινα όπως το λάχανο και το μπρόκολο. Τα αλατοπιπερώνουμε με ελαιόλαδο και θαλασσινό αλάτι.
- Δεν τσιμπολογάει. Αλλά αν πρέπει, φάτε φρούτα. Προτείνει βατόμουρα και βατόμουρα. Τρώει συνήθως πράσινα λαχανικά, στον ατμό ή ωμά. Πράγματα όπως σπαράγγια και σπανάκι.
- Τρώτε κάθε δύο έως τρεις ώρες. Πίνετε τουλάχιστον δύο τέταρτα νερό καθημερινά. Πάρτε συμπληρωματικές βιταμίνες. Εάν πεινάσετε, δοκιμάστε ένα ρύζι.
Βήμα 3. Επισκεφτείτε έναν διατροφολόγο και λάβετε σοβαρά υπόψη την φυσική κατάσταση και την υγεία
Όταν πρόκειται να πάει σε μια εκπομπή, γυμνάζεται δύο φορές την ημέρα με έναν προσωπικό προπονητή. Πηδάει σχοινί, κουτιά και σηκώνει βάρη.
- Βλέπει επίσης έναν διατροφολόγο που μέτρησε τη μυϊκή μάζα του σώματός της και τα επίπεδα κατακράτησης νερού. Πίνει πρωτεϊνικά σέικ, βιταμίνες και συμπληρώματα. Πίνει ένα γαλόνι νερό κάθε μέρα. Για εννέα ημέρες πριν από την παράσταση, πίνει μόνο πρωτεϊνικά κέικ που περιλαμβάνουν αυγό σε σκόνη.
- Κάποτε της φάνηκε να λέει ότι, δύο μέρες πριν από μια επίδειξη μόδας, σταματά να πίνει επιπλέον νερό. Ωστόσο, ισχυρίστηκε ότι είχε αναφερθεί λανθασμένα.
Βήμα 4. Μην πεινάτε
Αυτό όχι μόνο είναι επικίνδυνο, αλλά δεν είναι και το βλέμμα της Αντριάνα. Τονίζει στους εκπαιδευτές της ότι θέλει να διατηρήσει κάποιες καμπύλες.
- Μια άσκηση που έκανε για να πάρει το σχήμα της μετά το μωρό της ονομάζεται Aerosquat. Για να το εκτελέσετε, σκύψτε. Αγγίξτε το δείκτη και το μεσαίο δάχτυλο και των δύο χεριών στο έδαφος. Κρατήστε τα χέρια σας στις αντίθετες πλευρές του αριστερού σας ποδιού.
- Κρατώντας το γόνατο λυγισμένο, σηκώστε το δεξί σας πόδι από το έδαφος. Γείρετε το βάρος σας στην αριστερή πλευρά. Γυρίστε με το αριστερό πόδι. Κρατήστε τα δάχτυλά σας να αγγίζουν το έδαφος. Ισιώστε ξανά το πόδι σας. Επαναλάβετε για ένα λεπτό ανά πόδι και στα δύο πόδια την πρώτη ημέρα, στη συνέχεια 30 δευτερόλεπτα ανά πόδι και στα δύο πόδια τη δεύτερη ημέρα. Δοκιμάστε αυτό καθημερινά.
- Η κίνηση θα σηκώσει τον πισινό και θα σμιλέψει το άνω τετράγωνο. Πιστεύει ότι το να πίνεις πολύ νερό και να ασκείσαι τακτικά είναι πολύ σημαντικά. Το νερό είναι μια φυσική αποτοξίνωση.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Να είστε προσγειωμένοι και προσβάσιμοι. Η Adriana είναι πάντα φιλική και ανοιχτή.
- Γίνετε ηγέτης και να είστε πάντα πιστοί στον εαυτό σας.
- Γίνε ένας καλός φιλανθρωπικός άνθρωπος. Συμμετέχετε σε εκστρατείες που βοηθούν τη φτώχεια, τα τραυματισμένα ζώα, τις ξηρασίες ή τα άρρωστα παιδιά. Η Αντριάνα βοηθά ένα ορφανοτροφείο και αγοράζει ρούχα για τα φτωχά παιδιά στη Βραζιλία. Γλυκός!
- Πηγαίνετε για ψώνια στη Victoria Secret!
- Αγκαλιάστε τη μητρότητα. Η Adriana έβγαλε ολόκληρο το 2009 επειδή ήταν έγκυος. Βλέπεται συχνά με την κόρη της, Σιένα.
Προειδοποιήσεις
- Θα πρέπει πάντα να προσπαθείτε να διατηρήσετε τη δική σας ιδιαίτερη αίσθηση, ακόμη και όταν προσπαθείτε να μοιάσετε στην πανέμορφη Adriana!
- Μην παρακάνετε τη δίαιτα. Είναι μοντέλο μπικίνι, οπότε δέχεται επιπλέον πίεση.
