Το Grinding είναι μια μορφή χορού που μπορείτε συνήθως να βρείτε σε ένα κλαμπ ή σε ένα πάρτι όπου ένας άντρας χορεύει πίσω από μια γυναίκα ενώ και οι δύο κινούν τους γοφούς τους με την ίδια κυκλική κίνηση. Για τα κορίτσια, το άλεσμα μπορεί να είναι λίγο εκφοβιστικό - μπορεί να μην ξέρετε πώς να ενημερώσετε έναν άντρα ότι θέλετε να αλέσετε, πού να βάλετε τα χέρια σας ή πώς να κινήσετε τους γοφούς σας. Αλλά μην ανησυχείτε - το τρίψιμο δεν πρέπει να είναι δύσκολο και δεν χρειάζεται να είστε πολύ οικείοι με τον χορευτικό σας σύντροφο, ειδικά αν δεν τον γνωρίζετε. Αν θέλετε να μάθετε πώς να αλέθετε με σέξι, τάξη και στιλ, απλώς ακολουθήστε αυτά τα βήματα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Πλησιάστε τον τύπο
Βήμα 1. Ξεκινήστε να χορεύετε με τις φίλες σας
Αν δεν γνωρίζετε ήδη τον τύπο με τον οποίο θέλετε να χορέψετε και σας οδηγήσει στην πίστα, θα πρέπει πρώτα να πλησιάσετε την πίστα μόνοι σας. (Εάν έχετε ήδη έναν άντρα, τότε μπορείτε να παραλείψετε αυτήν την ενότητα). Πάρτε μια ή δύο αξιόπιστες φίλες μαζί σας και περάστε υπέροχα χορεύοντας, κάνοντας τα δικά σας πράγματα και τρελαίνοντας λίγο.
- Μην κοιτάτε γύρω σας σαν απελπισμένοι για έναν άντρα που θα χορέψει, ακόμα κι αν έχετε βρει τον στόχο σας - αντίθετα, αφήστε τα παιδιά να δουν τι υπέροχα περνάτε και θα έρθουν κοντά σας.
- Αναδείξτε τις χορευτικές σας κινήσεις με τις φίλες σας. Αφήστε τα παιδιά να δουν ότι μπορείτε να δουλέψετε το σώμα σας, να ακολουθήσετε τον ρυθμό και να περάσετε υπέροχα.
Βήμα 2. Πλησιάστε τον άντρα
Μόλις βρείτε τον τύπο σας - και ίσως κλείσετε τα μάτια μαζί του από το δωμάτιο - εσείς και οι φίλες σας θα πρέπει να αρχίσετε να πλησιάζετε κοντά του. Κάντε αυτό μια φυσική, σταδιακή κίνηση και περιμένετε να έρθει και αυτός κοντά σας. Εάν κλείσετε τα μάτια από το δωμάτιο για ένα δευτερόλεπτο και στη συνέχεια ένα εκατοστό μακριά από αυτόν το επόμενο, δεν θα φαίνεστε κουλ.
- Προχωρήστε κοντά του κατά τη διάρκεια ενός τραγουδιού.
- Βεβαιωθείτε ότι οι φίλες σας ακολουθούν χωρίς να στριμώχνετε τον άντρα.
Βήμα 3. Ξεκινήστε "κατά λάθος" να βουρτσίζετε τον άντρα
Σε αυτό το σημείο, θα πρέπει να κλείσετε τα μάτια με τον τύπο και ίσως να του χαρίσετε ένα χαριτωμένο χαμόγελο και στη συνέχεια να κοιτάξετε μακριά. Στη συνέχεια, πλησιάστε ακόμα πιο κοντά του και αφήστε το σώμα σας να ακουμπήσει το δικό του, είτε το αντικρίζετε και το αγγίζετε με τα χέρια σας, είτε γυρίζετε από αυτόν και περιστασιακά σπρώχνετε εναντίον του με την επιθυμία σας.
Βήμα 4. Βήμα μπροστά από τον τύπο
Δείξτε του τι έχετε περπατώντας μπροστά του έτσι ώστε να κλείσετε τα μάτια και να ξέρετε ότι θα χορέψετε μεταξύ σας. Αφιερώστε ένα λεπτό χορεύοντας μπροστά του, μετακινώντας το ρυθμό και, στη συνέχεια, σιγά σιγά αρχίστε να γυρίζετε ώστε να αρχίσει να χορεύει πίσω σας και εσείς να αρχίσετε επίσημα να αλέθετε.
Μέθοδος 2 από 3: Αλέστε με τον τύπο
Βήμα 1. Βγείτε μπροστά από τον τύπο, κοιτάζοντας μακριά από αυτόν
Πρώτον, πρέπει να φτάσετε σε θέση λείανσης. Αν και μπορείτε να το ανακατεύετε κάθε τόσο, τυπική θέση λείανσης είναι όταν ένας άντρας στέκεται πίσω από ένα κορίτσι. Μπορείτε να αφήσετε ένα πόδι ανάμεσα στα σώματά σας και να μην χρειάζεται να γίνετε απίστευτα οικεία για να αρχίσετε να τσακώνεστε με τον τύπο - ειδικά αν δεν τον γνωρίζετε.
Βήμα 2. Λυγίστε τα γόνατά σας
Και εσείς και ο άντρας πρέπει να λυγίζετε τα γόνατά σας έτσι ώστε να είστε χαμηλότερα στο έδαφος. Εάν ο τύπος είναι πολύ ψηλότερος από εσάς, τότε δεν θα χρειαστεί να λυγίσετε πολύ τα γόνατά σας. Εάν ο τύπος δεν είναι πολύ ψηλότερος από εσάς, ωστόσο - αυτό είναι πιθανό να συμβεί εάν φοράτε ψηλοτάκουνα τακούνια - τότε θα πρέπει να λυγίσετε τα γόνατά σας λίγο περισσότερο, ώστε να είναι λίγο πιο πάνω από εσάς.
Βήμα 3. Μετακινήστε τους γοφούς και τους γλουτούς σας
Τώρα, μετακινήστε τους γοφούς και τον γλουτό σας σε μία συνεχή κυκλική κίνηση, συνεχίζοντας να κινείστε από τη μία πλευρά στην άλλη, ενώ μετακινείτε τα πόδια σας πάνω και κάτω για λίγο, διατηρώντας τα γόνατά σας λυγισμένα. Εάν ο τύπος ξέρει τι κάνει, τότε οι γοφοί του θα πρέπει να βρίσκουν παρόμοιο ρυθμό με τους δικούς σας - οι γοφοί σας πρέπει να κινούνται προς την ίδια κατεύθυνση προς το ρυθμό της μουσικής.
Εάν αισθάνεστε τολμηροί, μπορείτε να αγγίξετε την μπροστινή πλευρά του άντρα με τον πισινό σας καθώς το μετακινείτε από τη μία πλευρά στην άλλη. Αλλά μπορείτε επίσης να διατηρήσετε μια απόσταση μακριά από τον τύπο
Βήμα 4. Μετακινήστε τα χέρια και το στήθος σας
Μετακινήστε τα χέρια και το στήθος σας στο ρυθμό της μουσικής, γυρίζοντας τα χέρια και το στήθος σας στην ίδια ρευστή κίνηση. Κοιτάξτε μπροστά ή ελαφρώς προς τα κάτω καθώς συνεχίζετε να δουλεύετε τα χέρια και το στήθος σας ενώ κινείτε τους γοφούς σας. Μπορείτε να κατεβάσετε τα χέρια σας έτσι ώστε να είναι στα γόνατά σας ή κοντά στη μέση σας και να περιμένετε τα χέρια των παιδιών να προσγειωθούν πάνω από τη δική σας ή γύρω από τη μέση σας καθώς συνεχίζετε να χορεύετε.
Μέθοδος 3 από 3: Δοκιμάστε περισσότερες κινήσεις λείανσης
Βήμα 1. Μετακινηθείτε από τη μία πλευρά στην άλλη
Δεν χρειάζεται να χορεύετε μπροστά στον άντρα όλη την ώρα - αυτό μπορεί να γίνει βαρετό και μπορεί πραγματικά να θέλετε να βλέπετε τον χορευτικό σύντροφό σας κάθε τόσο. Έτσι, μπορείτε να μετακινηθείτε προς τα αριστερά, συνεχίζοντας την κυκλική σας κίνηση και τα λυγισμένα γόνατα, ενώ ο τύπος μετακινείται προς τα δεξιά, ώστε να μπορείτε να κοιτάξετε ψηλά και να τον δείτε. Μπορείτε να αλλάξετε θέσεις και να μετακινηθείτε προς τα δεξιά ενώ αυτός κινείται προς τα αριστερά και να συνεχίσετε να κινείστε μπρος -πίσω.
Βήμα 2. Γυρίστε το
Γυρίστε για να αντικρίσετε τον άντρα αντί να του γυρίσετε την πλάτη και τοποθετήστε τα χέρια σας γύρω από το λαιμό του. Αυτό ονομάζεται front grinding - είναι πιο επικίνδυνο και πιο σέξι. Αφήστε τον να βάλει τα χέρια του στους γοφούς σας καθώς συνεχίζετε να κινείτε τη μέση σας με κυκλικές κινήσεις. Μετακινήστε τα χέρια σας μακριά από το λαιμό του και πάνω και κάτω στο στήθος του. Στη συνέχεια, γυρίστε ξανά πίσω.
Μπορείτε ακόμη και να τοποθετήσετε τα δάχτυλά σας στις θηλιές του άντρα για λίγα δευτερόλεπτα
Βήμα 3. Αγγίξτε το πάτωμα
Όταν η πλάτη σας είναι προς τον άντρα, μπορείτε να μετακινήσετε τα χέρια σας μέχρι το πάτωμα ή κοντά σε αυτό, καθώς σηκώνετε τον πισινό σας όλο και περισσότερο στον αέρα. Αυτή είναι μια πιο οικεία κίνηση που είναι βέβαιο ότι θα κάνει τον άντρα να τρελαθεί - αρκεί να έχετε την αυτοπεποίθηση να το κάνετε.
Βήμα 4. Κάντε το αργό άλεσμα
Μην τρομάζετε αν εμφανιστεί ένα πιο αργό τραγούδι στο κλαμπ. Μπορείτε ακόμα να αλέσετε πιο αργά στη μουσική, χρησιμοποιώντας τις ίδιες κινήσεις που χρησιμοποιούσατε για να αλέσετε για γρήγορους ρυθμούς μουσικής, με χαμηλότερη ταχύτητα. Η αργή άλεση είναι ακόμη πιο σέξι αν μπορείτε να την τραβήξετε. Μην αφήσετε τον τύπο να δει ότι σας έχει πετάξει - απλώς συνεχίστε να κινείστε στη μουσική χωρίς να παραλείπετε.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Πρακτική στο σπίτι όπου κανείς δεν παρακολουθεί.
- Μη διστάσετε να αλέσετε με όποιον επιλέξετε, άντρα ή κορίτσι.
- Εάν ο σύντροφός σας δεν κάνει τι να κάνει, πάρτε τα χέρια του και τοποθετήστε τα στη μέση/στομάχι/γοφούς σας και μετακινήστε τα με τον τρόπο που θέλετε να κινηθείτε.
- Εάν κάποιος είναι πίσω σας και είστε κυρίως σίγουροι ότι θέλει να αγκαλιάσει μαζί σας, επιστρέψτε του λίγο, ώστε να γνωρίζει ότι σας ενδιαφέρει. Πιθανότατα θα βάλουν τα χέρια τους στους γοφούς σας και εσείς οι δύο μπορείτε να αλέσετε.
- Εάν ο τύπος διεγερθεί, είτε αγνοήστε το είτε φύγετε αν σας κάνει να νιώσετε άβολα. Παρόλο που είναι απολύτως φυσικό, μάλλον ντρέπεται πολύ περισσότερο από εσάς.
- Τα καλύτερα τραγούδια για να αλέσετε είναι τα πιο γρήγορα.
- Εάν ο σύντροφός σας σας αγγίξει με τρόπο που σας κάνει να νιώθετε άβολα, αφήστε ή κουνήστε το χέρι του. Το ότι τσακώνεσαι με κάποιον δεν του δίνει το δικαίωμα να σε τσακίζει.
- Για να κάνετε τα πράγματα ενδιαφέροντα, μπορείτε να αλέσετε πρόσωπο με πρόσωπο.
- Εάν θέλετε πραγματικά να αλέσετε με κάποιον και αυτό το άτομο δεν το θέλει, μην το ιδρώνετε! Πήγαινε σε κάποιον άλλο.
- Ένα γρήγορο τραγούδι όπως το Go-Go, το Rap ή το Hip-Hop είναι το καλύτερο για άλεση.
- Μην τρελαίνεσαι αν δεις κάποιον που άλεσες με το τρίψιμο με άλλους. Το τρίψιμο δεν είναι σοβαρό. Είναι απλά για πλάκα!
- Εάν πρόκειται να συμμετάσχετε σε ένα τρένο, βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε ανάμεσα σε άτομα με τα οποία αισθάνεστε άνετα!
- Μετακινηθείτε πάνω και κάτω και φροντίστε να λυγίσετε τα γόνατά σας και να μετακινήσετε τα γόνατά σας πλάι -πλάι.
- Τα αργά τραγούδια μπορούν επίσης να είναι διασκεδαστικά. Για να κάνετε τα πράγματα πιο ζεστά, ασκήστε περισσότερη πίεση στον σύντροφό σας ενώ αλέθετε.
- Κατά την άλεση, αν θέλετε να σκάσετε τη λεία σας (με τοξοειδές κάτω μέρος της πλάτης) κάντε το με συγχρονισμένο τρόπο.
- Φροντίστε να μην πιέσετε πολύ τον σύντροφό σας για να αποφύγετε τον τραυματισμό του.
Προειδοποιήσεις
- Βεβαιωθείτε ότι βλέπετε το πρόσωπο του ατόμου με το οποίο τσακίζεστε τουλάχιστον μία φορά, ώστε να μην υπάρχουν εκπλήξεις και να είστε ασφαλείς.
- Μετά το άλεσμα, μπορεί να νιώθετε λίγο ριψοκίνδυνοι και σέξι! Δώστε στον εαυτό σας χρόνο να κρυώσει. Δεν θέλετε να κάνετε κάτι για το οποίο θα μετανιώσετε.
- Εάν ο τύπος σας αγγίξει με έναν τρόπο που δεν τον θέλετε, πείτε όχι. Εάν δεν ακούει, φροντίστε να φύγετε.
- Κάνει τα πράγματα πολύ πιο εύκολα αν χορεύεις δίπλα σε έναν καλύτερο φίλο που έχει επίσης έναν σύντροφο και που σε έχει ξαναδεί να χορεύεις.
- Καθώς σηκώνετε τον πισινό σας όλο και περισσότερο στον αέρα, βεβαιωθείτε ότι είστε αρκετά ευέλικτοι ώστε να μην τραυματιστείτε. Ασκηθείτε στο σπίτι εάν είναι απαραίτητο. Perhapsσως ασχοληθείτε με κάποια γιόγκα ή ελαφριές διατάσεις για να αυξήσετε την ευελιξία. Μπορείτε επίσης να το εξασκήσετε στο κλαμπ, ακριβώς πριν σκοπεύετε να αλέσετε. Μην ανησυχείτε για το πόσο παράξενο φαίνεται. Να είσαι ο εαυτός σου, κορίτσι!
- Φροντίστε να φοράτε αποσμητικό. Είναι μια μεγάλη απενεργοποίηση για να αλέσετε με δύσοσμους λάκκους.
