Έχετε φτάσει τα σαράντα, τότε τα πενήντα, τώρα τα εξήντα και η μεγάλη ερώτησή σας είναι τώρα τι; Αυτός ο οδηγός είναι για να σας βοηθήσει να κλείσετε τα 60 χρόνια χάρη, τις αλλαγές που θα δείτε και πώς να τις αντιμετωπίσετε. Μπορεί να έχετε τις δικές σας ιδέες για τη Γκρέις και τους άνδρες άνω των 59 ετών, οπότε μη διστάσετε να διαλέξετε και να επιλέξετε από αυτά τα βήματα σχετικά με αυτό που σχετίζεται με εσάς και τον τρόπο ζωής σας.
Βήματα
Βήμα 1. Συνειδητοποιήστε ότι υπάρχουν τρεις τύποι γήρανσης
Entalυχική, Φυσική και επιφανειακά φυσική.
Βήμα 2. Έχετε μια ιδέα τι να περιμένετε
Προφανώς όσο περνάει ο καιρός, ως άνθρωπος θα νιώσετε τις συνέπειες της γήρανσης, γι 'αυτό θα πρέπει ανά πάσα στιγμή να προσπαθείτε να βοηθήσετε το σώμα σας. Όσο περνάει ο καιρός ειδικά στην ηλικία των 60 χάνετε το 10-15% της μυϊκής μάζας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε κάποια πολύ ελαφριά άσκηση για να μην καταπονηθείτε, ίσως κολύμπι, περπάτημα κ.λπ. Δοκιμάστε επίσης να λαμβάνετε συμπληρώματα, βεβαιωθείτε ότι συμβαδίζουν με τη διατροφή σας και οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνετε.
Βήμα 3. Διανοητικά πρέπει να φροντίσετε το μυαλό σας. Η ανάγνωση εφημερίδων και η ενημέρωση για τις τρέχουσες υποθέσεις είναι ένας λαμπρός τρόπος για να έχετε το μυαλό σας αιχμηρό. το sudoku είναι επίσης εξαιρετικό
Ένα μεγάλο πράγμα είναι να μην απομονωθείτε γιατί αυτό μπορεί πραγματικά να ερημώσει το μυαλό σας. Πρέπει να είσαι πολύ κοινωνικός. βοηθά επίσης στη μετέπειτα ζωή. Θα είστε απίστευτα ευχαριστημένοι που το κάνατε αυτό. Αν αρχίσετε να χρειάζεστε γυαλιά για να διαβάσετε, κάντε sudoku ή σταυρόλεξο κλπ, φορέστε τα! Δεν σε κάνουν να φαίνεσαι παλιά, σε σταματούν να σε πιάνει πονοκέφαλος.
Βήμα 4. Εξετάστε το ενδεχόμενο να αναθεωρήσετε τη ρουτίνα φροντίδας του δέρματός σας
Μπορεί να διαπιστώσετε ότι αυτό που κάνατε τα τελευταία δέκα χρόνια, δεν είναι τόσο αποτελεσματικό τώρα. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε απλές αλλά αποτελεσματικές κρέμες, καθαριστικά κ.λπ. Βρείτε κάτι που ταιριάζει στο δέρμα σας και κολλήστε το.
Βήμα 5. Βρείτε ένα κούρεμα που ταιριάζει στο πρόσωπό σας
Συχνά συμβαίνει ότι πιο κοντά μαλλιά ταιριάζουν σε μεγαλύτερες κυρίες. Μερικές φορές ένα μπομπ ή μια σαρωτική μπριζόλα παίρνει χρόνια άδεια. Σε αυτήν την ηλικία μπορείτε πραγματικά να αποκτήσετε λαμπρό χρώμα, αν το θέλετε. Ακολουθήστε τη μπλε διαδρομή ξεβγάλματος μόνο εάν είστε σίγουροι ότι είναι κατάλληλο για εσάς. Μην κάνετε τίποτα γιατί νομίζετε ότι πρέπει. Κάντε τα μαλλιά σας όπως θέλετε, όχι όπως νομίζετε ότι πρέπει να είναι τα μαλλιά ενός εξήνταχρονου. Αυτό που είχατε στα πενήντα, ή ακόμα και στα σαράντα ή στα τριάντα, μπορεί ακόμα να φαίνεται υπέροχο.
Βήμα 6. Προσπαθήστε να μην αφήσετε τα μαλλιά σας να φριζάρουν
Αυτό είναι ένα απίστευτα γεραστικό αποτέλεσμα σε κανέναν. Δοκιμάστε να χρησιμοποιείτε ορό ή να φυσάτε τα μαλλιά σας καθημερινά.
Βήμα 7. Προσπαθήστε να βρείτε ένα καλό θεμέλιο
Σε αυτή την ηλικία πρέπει να έχετε ένα που θα σας δώσει λάμψη. Διαφορετικά, το δέρμα σας μπορεί πραγματικά να μην έχει λάμψη.
Βήμα 8. Όταν εφαρμόζετε μακιγιάζ προσπαθήστε να μην βάλετε μάσκαρα στις κάτω βλεφαρίδες σας
Αυτό συμβαίνει γιατί στα 60 μπορεί να έχετε πιο μαύρους κύκλους και σακούλες κάτω από τα μάτια σας. Η σκούρα μάσκαρα στις κάτω βλεφαρίδες θα επιδεινώσει αυτό το αποτέλεσμα. Αν θέλετε πραγματικά πρόσθετο μήκος στις κάτω βλεφαρίδες σας, χρησιμοποιήστε μικρή ποσότητα. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε καφέ μάσκαρα, ή ακόμα και γκρι. Θα απαλύνει πραγματικά τα χαρακτηριστικά σας σε σύγκριση με τη μαύρη μάσκαρα.
Βήμα 9. Δοκιμάστε με μολύβι τα φρύδια σας
Προσπαθήστε να το κάνετε να φαίνεται φυσικό αν το επιθυμείτε. Σε αυτή την ηλικία θα αραιώσουν και θα ξεθωριάσουν. Αυτό μπορεί να σας αφήσει με ένα θλιμμένο, θλιβερό βλέμμα. Τα απαλά φρύδια που συμπληρώνουν τον τόνο του δέρματός σας θα σας βοηθήσουν πραγματικά.
Βήμα 10. Καθαρίστε, τονώστε και ενυδατώστε, όπως ελπίζετε ότι ήσασταν τα τελευταία 43 περίπου χρόνια
Αυτό θα κάνει θαύματα για το δέρμα σας. Επίσης, δοκιμάστε να επενδύσετε σε μια πλούσια, βαριά κρέμα σώματος για να διατηρήσετε το σώμα σας σε άριστη φόρμα
Βήμα 11. Ντύσου καλά
Με τα ρούχα σας, συνιστάται να φοράτε κλασικά κομμάτια με μοντέρνες ανατροπές. Επίσης, προσαρμόστε το στυλ σας στον τόνο του δέρματος και στα μαλλιά σας. Εάν έχετε χλωμό / κανονικό δέρμα και ξανθά ή λευκά μαλλιά, δοκιμάστε να διοχετεύσετε το εσωτερικό σας κανάλι. φορέστε κλασικά κοστούμια tweed κλπ. Πολύ σικ. Αυτό λειτουργεί επίσης για σκουρόχρωμες κυρίες, αν θέλετε να φαίνεται η Sophia Loren!
Βήμα 12. Επίσης, αν σας ταιριάζει, δοκιμάστε την εξωτική εμφάνιση - τα φωτεινά χρώματα και τα ρέοντα σιφόν είναι πραγματικά απίστευτα κολακευτικά
Βήμα 13. Μείνετε νέοι στο μυαλό και τη ζωή
Αν έχετε νεαρό μυαλό, θα απεικονίσετε έναν νέο!
Βήμα 14. Να είστε ευτυχισμένοι
*Μην έχετε εμμονή. Ένα από τα πράγματα για το να κλείσεις τα 60 χρόνια χαριτωμένα είναι να αφήσεις τα πράγματα να πάνε χαριτωμένα. Μην κάνετε εμμονή. απλά αφήστε τα πράγματα να συμβούν όπως συμβαίνουν.
Συμβουλές
- Υπάρχουν πολλοί εκεί έξω όπως εσείς που θέλετε τα ίδια πράγματα, ενώστε, ανταλλάξτε συμβουλές κλπ.
- Βρείτε και κρατήστε στενούς φίλους/φίλες. Στα 60, μερικοί από τους μεγαλύτερους φίλους σας μπορεί να μην είναι σε θέση να κοινωνικοποιηθούν όπως εσείς, αν είναι δυνατόν, να κάνετε νέους φίλους.
