Ο χορός με ραπ μουσική είναι μια απίστευτα ευχάριστη δραστηριότητα. Ενώ ο χορός μπορεί να εκφοβίσει κάποιους, είναι πιο εύκολο να το μάθεις από όσο νομίζεις! Ξεκινήστε μαθαίνοντας τα βασικά και στη συνέχεια εξασκηθείτε στο σπίτι όσο μπορείτε. Όταν αισθάνεστε ότι έχετε πάρει μια ματιά σε μερικές διαφορετικές κινήσεις, βγείτε σε ένα κλαμπ και δοκιμάστε το.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Γνώση απλών κινήσεων χορού
Βήμα 1. Κάντε ένα βήμα-βήμα εναλλάσσοντας βήματα πλάι-πλάι με τα πόδια σας
Σταθείτε με τα πόδια σας στο άνοιγμα των ώμων, μετακινήστε το δεξί σας πόδι ένα βήμα προς τα δεξιά και στη συνέχεια φέρτε το αριστερό σας πόδι δίπλα. Στη συνέχεια, μετακινήστε το αριστερό σας πόδι προς το αριστερό και φέρτε το δεξί σας πόδι δίπλα του. Κρατήστε τα γόνατά σας λυγισμένα καθώς το κάνετε αυτό.
Όταν εξασκείτε αυτήν την κίνηση, πατήστε δύο φορές δεξιά και αριστερά, εναλλάσσοντας καθώς προχωράτε
Υπόδειξη: Για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να παραμείνει σε ρυθμό, χτυπήστε τα χέρια σας ενώ τα πόδια σας ενώνονται. Το χειροκρότημα είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να κρατήσετε τα χέρια σας απασχολημένα.
Βήμα 2. Δοκιμάστε μια παραλλαγή του βήματος για να μπερδέψετε τα πράγματα
Ξεκινήστε με τα πόδια σας ενωμένα, προχωρήστε στο πλάι με το αριστερό σας πόδι και μετά επιστρέψτε στην αρχική στάση αμέσως. Κάντε το ίδιο πράγμα με το δεξί σας πόδι. Μόνο το ένα πόδι πρέπει να κινείται κάθε φορά και πρέπει πάντα να επιστρέφετε στην αρχική στάση να λυγίζετε τα γόνατα και τα πόδια μαζί.
- Μην φοβάστε να γυρίσετε τους γοφούς σας καθώς κινείτε τα πόδια σας. Όσο λιγότερο άκαμπτοι είστε, τόσο καλύτερα θα φαίνονται οι χορευτικές σας κινήσεις!
- Καθώς εξασκείτε αυτές τις κινήσεις, μείνετε πάντα στα δάχτυλα των ποδιών σας για να μπορείτε να κινείστε γρήγορα.
Βήμα 3. Κάντε ένα slide hop κάνοντας πλάγιο βήμα με το ένα πόδι και σύροντας το άλλο σας πόδι δίπλα
Κάντε ένα μεγάλο βήμα προς τα αριστερά σας με το αριστερό σας πόδι και στη συνέχεια σύρετε το δεξί σας πόδι κατά μήκος του εδάφους μέχρι να είναι δίπλα στο αριστερό σας πόδι. Στη συνέχεια, κάντε ένα μεγάλο πλάγιο βήμα με το δεξί σας πόδι και σύρετε το αριστερό σας πόδι μέχρι να είναι δίπλα στο δεξί πόδι. Βήμα με τα δύο πόδια δύο φορές για να ολοκληρώσετε την κίνηση.
Καθώς σύρετε τα πόδια σας, θυμηθείτε να μείνετε στα δάχτυλα των ποδιών σας. Αυτό διευκολύνει την εκτέλεση της μεταφοράς
Βήμα 4. Διώξτε το πόδι σας για να κάνετε μια βασική αλλαγή μπάλας
Σταθείτε με τα πόδια σας στο άνοιγμα των ώμων και βγάλτε το δεξί σας πόδι έξω. Στη συνέχεια, φέρτε το πόδι σας πίσω και σταυρώστε το πάνω από το αριστερό σας πόδι. Τέλος, κάντε το αριστερό σας πόδι προς τα πίσω, έτσι ώστε να είναι σε απόσταση πλάτους ώμων από το δεξί σας πόδι, αλλά ελαφρώς πίσω από αυτό. Για να επαναλάβετε την κίνηση, πάρτε το πίσω πόδι σας και σταυρώστε το μπροστά από το μπροστινό σας πόδι. Στη συνέχεια, μετακινήστε το αρχικό μπροστινό πόδι στο πλάι για να επιστρέψετε στη θέση πλάτους ώμων.
- Όταν ασκείτε για πρώτη φορά αυτήν την κίνηση, κάντε το αργά για να πάρετε κάθε κίνηση προς τα κάτω. Καθώς αισθάνεστε πιο άνετα με την κίνηση, επιταχύνετε το ρυθμό.
- Τα χέρια σας πρέπει να κινούνται μπροστά από το σώμα σας καθώς τα πόδια σας διασταυρώνονται το ένα μπροστά στο άλλο. Θα πρέπει να επιστρέψουν στα πλάγιά σας καθώς επιστρέφετε στη θέση του πλάτους των ώμων.
Βήμα 5. Σταυρώστε τα χέρια σας και κουνήστε τους γοφούς σας για να κινηθεί ολόκληρο το σώμα σας
Ξεκινήστε με τα πόδια το ένα δίπλα στο άλλο. Στη συνέχεια, περάστε στο πλάι με το ένα πόδι διατηρώντας το άλλο σας πόδι φυτεμένο. Καθώς μετακινείτε το πόδι σας προς τα έξω, διευρύνετε τα χέρια σας έτσι ώστε να βρίσκονται έξω από το σώμα σας. Στη συνέχεια, φέρτε τα χέρια σας ξανά και αφήστε τα να σταυρώσουν το ένα πάνω στο άλλο για να δημιουργήσετε ένα σχήμα "Χ". Καθώς τα χέρια σας κινούνται προς τα έξω και προς τα μέσα, κουνήστε τους γοφούς σας από τη μία πλευρά στην άλλη.
Ενώ τα χέρια σας κινούνται προς τα έξω και προς τα μέσα, κρατήστε τα πόδια σας σε απόσταση ώμου. Η μόνη φορά που θα έπρεπε να είναι μαζί κατά τη διάρκεια αυτής της κίνησης είναι στην αρχή της
Μέθοδος 2 από 3: Κλίση σε δημοφιλείς κινήσεις χορού
Βήμα 1. Ανακατέψτε το ντεμπούτο για μια απλή, δροσερή χορευτική κίνηση
Αυτή είναι μια από τις πιο εύκολες κινήσεις για μάθηση και χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά για να την κατεβάσετε. Ξεκινήστε σηκώνοντας τα χέρια σας προς τα πλάγια. Στη συνέχεια, λυγίστε το ένα χέρι και φέρτε το προς το σώμα σας σαν να φτερνίζεστε. Σηκώστε το κεφάλι σας προς το λυγισμένο χέρι κρατώντας το άλλο χέρι ίσιο και σπρώξτε το κεφάλι σας στον αγκώνα σας μία φορά. Μπορείτε να αλλάξετε μπράτσα μόλις βάλετε το ένα χέρι.
Καθώς ταμπονάρετε το πάνω μέρος του σώματός σας, προσπαθήστε να μετακινηθείτε γύρω από το κάτω μέρος του σώματός σας ταυτόχρονα. Μπορείτε να γλιστράτε μπρος -πίσω, να πηδάτε γύρω ή να κουνάτε τους γοφούς σας
Βήμα 2. Χτυπήστε το Quan λυγίζοντας τα γόνατά σας και κουνώντας τα χέρια σας
Ξεκινήστε τοποθετώντας τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων και λυγίζοντας τα γόνατά σας. Στη συνέχεια, φέρτε τα χέρια σας στα πλευρά σας και στρέψτε το ένα χέρι προς τα εμπρός, ώστε να σταματήσει μπροστά από τον κορμό σας. Καθώς αυτός ο βραχίονας έρχεται προς τα εμπρός, ο άλλος βραχίονας πρέπει να επιστρέψει πίσω σας. Τέλος, μετακινήστε τους γοφούς σας μπρος -πίσω και καθώς κινείτε τα χέρια σας γύρω, έτσι ώστε ολόκληρο το σώμα σας να κινείται στον ρυθμό.
Αυτός ο χορός προέρχεται από ένα δημοφιλές ραπ τραγούδι που ονομάζεται Hit the Quan. Όταν εξασκείτε αυτή τη χορευτική κίνηση, κάντε το ακούγοντας αυτό το τραγούδι
Βήμα 3. Δοκιμάστε το χορό Shmoney όταν ακούτε ένα πιο αργό τραγούδι
Ο χορός Shmoney προήλθε από το ομώνυμο τραγούδι των Rowdy Rebel και Bobby Shmurda. Ξεκινήστε αυτόν τον απλό χορό βάζοντας τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων και λυγίζοντας ελαφρώς τα γόνατά σας. Στη συνέχεια, στρίψτε τους γοφούς σας μπρος -πίσω και κάντε τα γόνατά σας να κινούνται μαζί με τους γοφούς σας. Τέλος, μετακινήστε τα χέρια σας εγκαίρως με τους γοφούς σας, ταλαντεύοντας τους μπρος -πίσω πάνω από το κεφάλι σας ή στρίβοντάς τους μπρος -πίσω μπροστά σας.
Καθώς νιώθετε πιο άνετα με αυτόν τον χορό, προσπαθήστε να λυγίσετε τα γόνατά σας έτσι ώστε να είστε πραγματικά κοντά στο έδαφος. Διατηρώντας αυτή τη χαμηλή, ευέλικτη βάση, μπορείτε να δοκιμάσετε τις δικές σας παραλλαγές αυτού του χορού
Άλλα τραγούδια που συνοδεύουν το Shmoney Dance:
"Οτιδήποτε" από το SWV
"Can't You See" του Total
"Flava In Ya Ear" (Remix) του Craig Mack
"I'm Fly" του 213
“Doin’ It”του LL Cool J
Βήμα 4. Χορέψτε τη διαφάνεια cha cha όταν το τραγούδι ξεκινά
Ξεκινήστε βάζοντας τα πόδια σας ενωμένα και χτυπώντας τα χέρια σας στο offbeat του τραγουδιού. Καθώς παλαμάρετε, αναπηδήστε το σώμα σας με τους ρυθμούς της μουσικής. Στη συνέχεια, ακολουθήστε τις οδηγίες στους στίχους. Πηγαίνετε μπροστά όταν το τραγούδι λέει "1 hop αυτή τη φορά". Όταν το τραγούδι λέει "Cha-Cha real smooth", πατήστε το δεξί σας πόδι λίγα εκατοστά μπροστά από το αριστερό σας. Στη συνέχεια, φέρτε το δεξί σας πόδι πίσω και τοποθετήστε το αριστερό σας πόδι ακριβώς μπροστά από το δεξί σας πόδι.
Το τραγούδι έχει άλλες οδηγίες, όπως "criss cross", όπου πηδάς πάνω κάτω και κάνεις τα πόδια σου να κινούνται με ψαλίδι και "πόσο χαμηλά μπορείς να πας", όπου βάζεις τα χέρια σου στα γόνατα και κουνάς σώμα προς τα κάτω
Μέθοδος 3 από 3: Εξάσκηση στις νέες κινήσεις χορού
Βήμα 1. Δουλέψτε τα βασικά στο σπίτι μπροστά από έναν καθρέφτη
Ο χορός μπροστά από έναν καθρέφτη σάς επιτρέπει να αναλύετε τις κινήσεις σας καθώς τις κάνετε για να βεβαιωθείτε ότι φαίνεστε αιχμηρές και σίγουρες. Βάλτε λίγη ραπ μουσική και εξασκηθείτε σε κάθε κίνηση ξεχωριστά για να καρφώσετε πραγματικά τα βασικά. Μερικοί καλλιτέχνες που πρέπει να ακούσουν περιλαμβάνουν τους Busta Rhymes, Outkast, T. I., Eve και Timbaland.
Ενώ θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο στην εξάσκηση χωρίς μουσική για να εστιάσετε στη σωστή εκτέλεση των βασικών, ο χορός στη μουσική σας επιτρέπει να γίνετε καλύτεροι και να μετακινήσετε το σώμα σας σε έναν συγκεκριμένο ρυθμό
Βήμα 2. Εστιάστε στη μετάβαση από τη μία κίνηση στην άλλη για να τα συνδυάσετε όλα
Καθώς αισθάνεστε πιο άνετα με τα βασικά, εξασκηθείτε από κίνηση σε κίνηση χωρίς διακοπή. Αυτή η ικανότητα θα είναι χρήσιμη όταν είστε στο κλαμπ γιατί θα χορεύετε ασταμάτητα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Προχωρήστε σε αυτό το βήμα μόνο όταν νιώσετε απόλυτα άνετα με κάθε κίνηση ξεχωριστά. Δεν θέλετε να χτίσετε κακές συνήθειες, οι οποίες μπορεί να συμβούν αν προσπαθήσετε να συνδυάσετε όλες τις κινήσεις σας χωρίς να εστιάσετε σε καθεμία ξεχωριστά
Βήμα 3. Αφιερώστε χρόνο στο freestyle για να νιώσετε πιο άνετα με το χορό
Μερικές φορές βοηθάει απλά να βάλεις ένα ρυθμό και να αρχίσεις να χορεύεις τριγύρω. Ποτέ δεν ξέρεις τι κινήσεις θα κάνεις και μπορεί να εκπλαγείς πόσο καλός είσαι στο χορό! Αυτή είναι επίσης εξαιρετική άσκηση που σας βοηθά να βελτιώσετε τη μυϊκή δύναμη και να αντιμετωπίσετε το άγχος.
Άλλα οφέλη του χορού περιλαμβάνουν την απώλεια βάρους, τη διατήρηση ισχυρών οστών και την αύξηση της ισορροπίας
Βήμα 4. Προχωρήστε σε ένα κλαμπ για να προωθήσετε τα πράγματά σας
Όχι κάθε μπαρ ή κλαμπ στην πόλη παίζει ραπ μουσική, οπότε θα πρέπει να κάνετε μια γρήγορη αναζήτηση στο Google για να δείτε ποια σημεία έχουν τις σωστές λίστες αναπαραγωγής. Αυτή είναι μια μεγάλη ευκαιρία να γνωρίσετε νέα άτομα που μοιράζονται κοινά ενδιαφέροντα επίσης!
Εάν αισθάνεστε λίγο αυτοσυνείδητοι, πηγαίνετε στα κλαμπ με μια μεγάλη ομάδα φίλων για να απολαύσετε μια διασκεδαστική βραδιά χωρίς άγχος
Υπόδειξη: Φέρτε μαζί σας μετρητά σε περίπτωση που υπάρχει χρέωση κάλυψης.
