Ο Μάικλ Τζάκσον συνέβαλε όχι μόνο στη μουσική, αλλά και στο χορό. Έκανε κινήσεις όπως το moonwalk, στάση στα δάχτυλα των ποδιών και η περίφημη περιστροφή του δημοφιλής και γνωστή σε όλο τον κόσμο. Το να μαθαίνεις να γυρίζεις σαν τον Μάικλ Τζάκσον είναι διασκεδαστικό να εξασκείσαι και να το πραγματοποιείς. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να εξασκηθείτε και να τελειοποιήσετε, αλλά είναι μια κίνηση που θα εντυπωσιάσει την επόμενη φορά που θα εμφανιστεί ο Michael Jackson όταν είστε στην πίστα. Για να κάνετε το γύρισμα, προετοιμαστείτε για αυτό, εξασκηθείτε και τελειοποιήστε το.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Ετοιμασία
Βήμα 1. Φορέστε άνετα ρούχα
Μπορεί να θέλετε να ντυθείτε αργότερα, αλλά ξεκινήστε με άνετα ρούχα για αρχή. Τα πολύ στενά ρούχα περιορίζουν την κίνησή σας και δυσκολεύουν την εξάσκηση. Φορέστε ένα ζευγάρι φαρδιά παντελόνια, πουλόβερ ή κολάν. Φορέστε οποιοδήποτε πουκάμισο που νιώθετε άνετα να φορέσετε. Η προπόνηση ή η χορευτική ενδυμασία είναι ιδανική ενώ ασκείστε.
Βήμα 2. Βάλτε μουσική
Είναι πολύ πιο εύκολο να εξασκήσετε το γύρισμα όταν έχετε κάποια μουσική για να σας παρακινήσει. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να βάλεις ένα τραγούδι του Μάικλ Τζάκσον αφού αυτός ήταν που δημοφιλούσε το γύρισμα. Τραγούδια όπως το "Billie Jean" και το "Smooth Criminal" θα μπορούσαν να λειτουργήσουν καλά. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε ένα τραγούδι του Μάικλ Τζάκσον ή δεν θέλετε να εξασκηθείτε σε ένα από τα τραγούδια του, τότε βάλτε οποιοδήποτε τραγούδι σας αρέσει να χορεύετε. Λάβετε υπόψη ότι η περιστροφή μπορεί να μην αναγνωριστεί εάν δεν το κάνετε σε ένα τραγούδι του Τζάκσον.
Βήμα 3. Παρακολουθήστε βίντεο του Michael Jackson
Ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε για την περιστροφή όπως ο Μάικλ Τζάκσον είναι να παρακολουθείτε τον ίδιο τον άνθρωπο. Μπορείτε να αναζητήσετε βίντεο στο YouTube που περιστρέφεται ο Τζάκσον. Βίντεο πλήρους μήκους των επιτυχιών του, όπως ο Billie Jean και ο Smooth Criminal, είναι διαθέσιμα για παρακολούθηση. Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε συλλογές περιστροφής εάν θέλετε να εστιάσετε μόνο σε παραδείγματα περιστροφής.
Μέρος 2 από 3: Εξάσκηση στην περιστροφή
Βήμα 1. Εξασκηθείτε σε ένα λείο δάπεδο
Ο Μάικλ Τζάκσον δεν θα μπορούσε να είχε κάνει τη διάσημη περιστροφή του σε λάθος τύπο δαπέδου. Ορισμένα δάπεδα μπορεί να είναι επικίνδυνα για περιστροφή και προώθηση τραυματισμών. Για παράδειγμα, ένα δάπεδο με μοκέτα δεν θα ήταν εύκολο να γυρίσει και θα μπορούσε να βοηθήσει στον τραυματισμό. Εξωτερικά περιβάλλοντα, όπως το γρασίδι και το πεζοδρόμιο δεν θα λειτουργούσαν καλά. Ένα λείο, τσιμεντένιο δάπεδο, δάπεδο από λινέλαιο και ξύλινα πατώματα θα ήταν δυνατό να γυρίσουν. Ο τύπος δαπέδου σε στούντιο χορού είναι ιδανικός.
Βήμα 2. Ξεκινήστε κοιτάζοντας μπροστά
Ξεκινήστε βλέποντας το μπροστινό μέρος του δωματίου σας. Σταθείτε με την πλάτη σας ίσια. Βάλτε το αριστερό σας χέρι στο στομάχι, το δεξί χέρι στο πλάι και το δεξί πόδι περίπου 6 εκατοστά πίσω από το αριστερό σας. Αυτή είναι η στάση με την οποία θα ξεκινήσετε.
Σταθείτε με το αριστερό σας πόδι πίσω και το δεξί πόδι μπροστά αν θέλετε να γυρίσετε προς την αντίθετη κατεύθυνση
Βήμα 3. Λυγίστε το δεξί σας πόδι προς τα εμπρός
Φέρτε το δεξί σας πόδι γρήγορα στο αριστερό σας με μια ελαφριά κίνηση κλωτσιού. Το πόδι πρέπει να προσγειωθεί στην αριστερή πλευρά του αριστερού σας ποδιού. Τα πόδια σας θα σταυρωθούν. Το αριστερό σας πόδι θα είναι επίπεδο στο έδαφος και το δεξί πόδι θα είναι σε demi-pointe.
Demi-pointe σημαίνει να σηκώνεσαι πάνω στη μπάλα του ποδιού σου. Σε αυτή τη θέση, η φτέρνα σας πρέπει να είναι μακριά από το έδαφος
Βήμα 4. Φέρτε το δεξί σας χέρι πάνω από το αριστερό σας χέρι
Αρχίστε να στρίβετε τον δεξί σας ώμο προς την αριστερή πλευρά του δωματίου. Όταν το σώμα σας δεν βλέπει πλέον μπροστά, σταυρώστε τα χέρια σας πάνω από το σώμα σας. Σταυρώνοντας τα χέρια σας θα σας βοηθήσει να γυρίσετε.
Βήμα 5. Περιστρέψτε την μπάλα του αριστερού σας ποδιού
Όταν αρχίσετε να γυρίζετε, αφήστε την αριστερή σας φτέρνα ελαφρώς μακριά από το έδαφος. Δεν χρειάζεται να το σηκώσετε πολύ ψηλά από το έδαφος. Σηκώστε το μόνο αρκετά ώστε το βάρος να βρίσκεται στην μπάλα του αριστερού σας ποδιού. Στο δεξί σας πόδι, σηκώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας από το έδαφος. Το βάρος σας πρέπει να είναι στη φτέρνα σας.
Η δεξιά σας φτέρνα πρέπει να είναι μακριά από το έδαφος εάν περιστρέφεστε προς την αντίθετη κατεύθυνση
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε δύναμη για να σας βοηθήσει να γυρίσετε
Εξασκηθείτε στο γύρισμα μερικές φορές πολύ αργά για να κατεβάσετε τις κινήσεις. Μόλις καταλάβετε τη μηχανική της περιστροφής, θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε δύναμη για να σας βοηθήσει να περιστρέψετε γρήγορα. Συγκεντρώστε την ορμή για το γύρισμα σας χρησιμοποιώντας δύναμη όταν κτυπάτε το δεξί σας πόδι προς τα εμπρός και το σταυρώνετε πάνω από το αριστερό σας πόδι. Η μετακίνηση του δεξιού ώμου προς τα αριστερά θα βοηθήσει επίσης στην ορμή της περιστροφής.
Βήμα 7. Ολοκληρώστε χωρίζοντας τα πόδια σας
Μόλις αρχίσετε να χάνετε την ισορροπία ή γυρίζετε γρήγορα, ξεβιδώστε και χωρίστε τα πόδια σας. Εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα με το σταμάτημα, πατήστε το δεξί σας πόδι στο έδαφος για σταθερή στάση. Μην κρατάτε τα πόδια σας σταυρωμένα όταν τελειώσετε με το γύρισμα γιατί θα μπορούσατε εύκολα να χάσετε την ισορροπία.
Βήμα 8. Προσέξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη
Μπορεί να είναι δύσκολο να παρακολουθήσετε τον εαυτό σας ενώ αρχικά μαθαίνετε την περιστροφή, αλλά προσέξτε τον εαυτό σας μόλις μάθετε τη βασική κίνηση. Το να παρακολουθείτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη είναι ο καλύτερος τρόπος για να δείτε τι κάνετε λάθος και σωστά. Καταγράψτε τον εαυτό σας ενώ εξασκείστε με smartphone, κάμερα ή συσκευή εγγραφής βίντεο για να δείτε καλύτερα τον εαυτό σας αργότερα.
Μέρος 3 από 3: Τελειοποίηση της περιστροφής
Βήμα 1. Να έχετε καλή στάση
Ενώ εξασκείτε την περιστροφή, κρατήστε μια θετική στάση. Ο Μάικλ Τζάκσον πιθανότατα έβαλε πολλή δουλειά για να τελειοποιήσει την περιστροφή του. Είχε επίσης τη βοήθεια των χορογράφων και το βέλτιστο σκηνικό. Λάβετε αυτό υπόψη αν απογοητευτείτε από την περιστροφή κατά τη διαδικασία εκμάθησης και εξάσκησης. Μόλις μάθετε την περιστροφή, διατηρήστε μια αυτοπεποίθηση και κοιτάξτε το πρόσωπό σας για να τραβήξετε την προσωπικότητα του Μάικλ Τζάκσον.
Βήμα 2. Εργαστείτε σε πολλές περιστροφές
Δουλέψτε σε ένα μόνο γύρισμα στην αρχή. Εξασκηθείτε και πραγματοποιήστε το μόνο γύρισμα μέχρι να είστε σίγουροι ότι το έχετε τελειοποιήσει. Δοκιμάστε δύο περιστροφές όταν βαριέστε με ένα μόνο γύρισμα. Μπορείτε να επιτύχετε πολλαπλές περιστροφές αυξάνοντας τη δύναμη της κλωτσιάς και σφίγγοντας τους κοιλιακούς μυς σας καθώς γυρίζετε.
Ένα ομαλό πάτωμα και λείες σόλες παπουτσιών σας βοηθούν να επιτύχετε τις πολλαπλές περιστροφές
Βήμα 3. Ντύσου όπως ο Μάικλ Τζάκσον
Μπορείτε να ντυθείτε όπως ο Μάικλ Τζάκσον ενώ εξασκείστε για να επιτύχετε τη σωστή νοοτροπία ή μπορείτε να ντυθείτε όπως αυτός για να επιδείξετε την κίνηση που μόλις μάθατε. Ο Μάικλ Τζάκσον είχε πολλές εμφανίσεις, αλλά επέλεξε μια εμφάνιση που θα ήταν ιδιαίτερα αναγνωρίσιμη. Φορέστε ένα λευκό πουκάμισο με κουμπιά, μαύρο παντελόνι (τόσο στενό ή χαλαρό όσο σας βολεύει) και ένα μαύρο σακάκι. Φορέστε παπούτσια σε μαύρο φόρεμα στα οποία έχετε εξασκηθεί να γυρίζετε. Για να τελειώσετε την εμφάνιση, φορέστε ένα, λαμπερό ή παγιέ γάντι στο δεξί σας χέρι. Ένα λευκό ή ασημί γάντι είναι ιδανικό.
Συμβουλές
- Εργαστείτε επίσης για τη στάση του φεγγαριού και τη στάση των ποδιών.
- Χορογράψτε μια ρουτίνα σε ένα τραγούδι του Michael Jackson και ενσωματώστε την περιστροφή που μόλις μάθατε.
