Ο χορός συνεργατών εκτείνεται σε μια ποικιλία διαφορετικών ειδών, αλλά μπορεί να είναι λίγο εκφοβιστικό αν δεν έχετε μεγάλη εμπειρία χορού. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε-υπάρχουν πολλοί τρόποι για να δοκιμάσετε τη σύνδεσή σας με τον σύντροφό σας για να δείτε πόσο άνετοι και συγχρονισμένοι είστε μαζί. Για πρακτική εξάσκηση, πειραματιστείτε με μερικές εύκολες ασκήσεις για να ξεκουραστείτε από τους κορυφαίους και τους επόμενους. Αν είστε πραγματικά νέοι στο χορό, ίσως θελήσετε να αναθεωρήσετε μερικούς βασικούς κανόνες πριν ξεκινήσετε.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Δοκιμάζοντας απλές ασκήσεις
Βήμα 1. Μετακινηθείτε εμπρός και πίσω με τον σύντροφό σας για να δείτε αν είστε και οι δύο συγχρονισμένοι
Σταθείτε 2 πόδια (0,61 μέτρα) περίπου από τον σύντροφό σας πιάστε τα χέρια. Τοποθετήστε το βάρος σας στις μπάλες των ποδιών σας και επιστρέψτε στις φτέρνες σας και, στη συνέχεια, πίσω στις μπάλες των ποδιών σας. Ακολουθήστε και αντιδράστε στο σύντροφό σας καθώς κουνιέται μπρος -πίσω, συμβάλλοντας σε ίση ποσότητα δύναμης με τον σύντροφό σας καθώς και οι δύο πιέζετε και απομακρύνεστε ο ένας από τον άλλο.
- Για παράδειγμα, αν ο σύντροφός σας αρχίσει να ακουμπάει στις φτέρνες του, θα αντιδρούσατε και θα γέρνατε πίσω και στις φτέρνες σας.
- Και οι δύο χορευτές πρέπει να συνεισφέρουν το ίδιο βάρος και δύναμη καθώς σπρώχνουν και τραβούν μπρος -πίσω. Εάν και οι δύο σύντροφοι δεν παρέχουν ίση ποσότητα υποστήριξης, κάποιος μπορεί να πέσει κάτω και ενδεχομένως να βλάψει τον εαυτό του.
Βήμα 2. Τοποθετήστε τα χέρια σας στο στήθος του συντρόφου σας για να αναπτύξετε έναν άνετο ρυθμό
Αφήστε τον σύντροφό σας να οδηγήσει τον χορό προχωρώντας μπροστά-καθώς το κάνουν αυτό, κάντε ένα βήμα πίσω αντιδραστικά, διατηρώντας ανάμεσά σας 1 έως 2 πόδια (0,30 έως 0,61 μέτρα) ανά πάσα στιγμή. Καθώς προχωράτε μπροστά και πίσω, γείρετε και κατευθύνετε τα βήματά σας από το κέντρο του σώματός σας, κάνοντας αντίθετα βήματα με τα χέρια και τα πόδια σας.
Αυτή είναι μια εξαιρετική άσκηση για χορούς όπου θα βρίσκεστε σε κοντινή απόσταση με τον σύντροφό σας, όπως χορός ή χορός
Βήμα 3. Μετακινηθείτε πλάι -πλάι με τον σύντροφό σας για να εξασκηθείτε στο συγχρονισμό
Κρατήστε το χέρι του συντρόφου σας και σταθείτε 0,61 μέτρα περίπου, κρατώντας το αντίθετο χέρι σας ελεύθερο να κινείται ενώ χορεύετε. Παρακολουθήστε τον σύντροφό σας να κινεί τους γοφούς του εμπρός -πίσω, στη συνέχεια μιμηθείτε την κίνηση και την ταχύτητα με τους δικούς σας γοφούς. Προσπαθήστε να συμβαδίσετε με τον σύντροφό σας καθώς προσαρμόζεται, κάτι που θα σας βοηθήσει να μείνετε σε συγχρονισμό μαζί του σε έναν μελλοντικό χορό.
Εάν δεν μπορείτε να συμβαδίσετε με τις προσαρμογές του συντρόφου σας, ίσως χρειαστεί να εξασκηθείτε μαζί τους λίγο περισσότερο πριν αποφοιτήσετε σε έναν χορό συνεργάτη
Βήμα 4. Αγγίξτε τα χέρια ενώ πιέζετε από το κέντρο σας ως άσκηση εμπιστοσύνης με τον σύντροφό σας
Σταθείτε 2 έως 3 πόδια (0,61 έως 0,91 μέτρα) μακριά από τον σύντροφό σας με τα πόδια σας σε απόσταση ώμου. Τεντώστε το αριστερό σας χέρι προς τα εμπρός και προς τα πάνω, διατηρώντας τον αγκώνα λυγισμένο ελαφρώς μεγαλύτερο από 90 μοίρες. Προσκαλέστε τον σύντροφό σας να αντικατοπτρίσει αυτήν την κίνηση και αγγίξτε τα χέρια σας σαν να είστε και οι δύο υψηλού επιπέδου. Σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας με τον σύντροφό σας, πιέζοντας από το κέντρο του σώματός σας για να ισορροπήσετε με τον σύντροφό σας.
Το πραγματικό τεστ είναι να δούμε αν εσείς και ο σύντροφός σας υποστηρίζετε ο ένας τον άλλον εξίσου, αντί να σπρώχνετε ο ένας τον άλλον προς τα πίσω
Βήμα 5. Γυρίστε τον σύντροφό σας για να δείτε αν και οι δύο είστε στιβαροί και ισορροπημένοι
Τοποθετήστε εσείς και το ταίρι σας στους ώμους του άλλου, στη συνέχεια σφίξτε τα αριστερά σας χέρια, λυγίζοντας τους αγκώνες σας σε σταθερή γωνία 90 μοιρών. Οδηγήστε τον σύντροφό σας σε στροφή, βεβαιωθείτε ότι ο αγκώνας του παραμένει σε στιβαρή γωνία 90 μοιρών. Ολοκληρώστε τη στροφή και μετά επιστρέψτε στην αρχική σας θέση χορού.
- Εάν ο αγκώνας του συντρόφου σας σπρώξει προς τα εμπρός και χάσει την άκαμπτη γωνία του, επαναφέρετε τη χορευτική σας θέση και προσπαθήστε ξανά.
- Μια σωστή τεχνική στροφής είναι σημαντική για να διατηρήσετε μια ισχυρή σύνδεση με τον χορευτικό σας σύντροφο!
Μέθοδος 2 από 2: Εξάσκηση καλών συνηθειών
Βήμα 1. Ακολουθήστε το παράδειγμα του συντρόφου σας αντί να προετοιμαστείτε για το επόμενο βήμα
Περιμένετε για λεπτά σήματα που δίνει ο σύντροφός σας καθ 'όλη τη διάρκεια του χορού, όπως το να σηκώνετε τα χέρια σας ή να αλλάζετε το μοτίβο του βήματος. Μην προσπαθήσετε να προβλέψετε πότε θα έρθουν αυτές οι αλλαγές, διαφορετικά μπορεί να χάσετε τον φυσικό ρυθμό του χορού του συντρόφου σας.
- Μια καλή χορευτική σχέση συνεργατών προέρχεται από την εμπιστοσύνη. Αν προσπαθείτε να μαντέψετε τι θα κάνει ο σύντροφός σας, χάνετε αυτό το στοιχείο.
- Για παράδειγμα, αν χορεύετε αργά με τον σύντροφό σας, περιμένετε να του απλώσει το χέρι πριν αρχίσετε να γυρίζετε.
Βήμα 2. Παρέχετε σαφή σημάδια στον σύντροφό σας εάν ηγείστε τον χορό
Κάντε σαφείς κινήσεις και κάντε σαφή βήματα, ανάλογα με το είδος του χορού που κάνετε. Διατηρήστε τις κινήσεις σας ομαλές και αισθητές, ώστε ο σύντροφός σας να μπορεί εύκολα να ακολουθήσει και να περάσει μαζί σας μέσω του χορού.
Για παράδειγμα, εάν πρόκειται να ανατρέψετε τον σύντροφό σας προς τα πίσω, μετακινήστε το χέρι σας στο κάτω μέρος της πλάτης του
Βήμα 3. Κάντε φιλική οπτική επαφή ενώ χορεύετε
Κρατήστε τα μάτια σας στραμμένα στον χορευτικό σας σύντροφο, ώστε ο χορός να μπορεί να κυλήσει όσο πιο ομαλά γίνεται. Ένα φιλικό χαμόγελο και μια ευγενική οπτική επαφή μπορούν να συμβάλουν πολύ σε έναν χορό και να ενισχύσουν πραγματικά τη σχέση μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας.
Εάν ο σύντροφός σας κοροϊδεύει ή κοιτάζει αμήχανα μακριά, ο χορός δεν θα αισθάνεται πολύ συνεκτικός ή συνδεδεμένος
Βήμα 4. Αποφύγετε τον έλεγχο του χορού όταν οδηγείτε
Θυμηθείτε ότι ο «επικεφαλής» είναι απλά ο υπεύθυνος για τις μεταβάσεις του χορού και τίποτα περισσότερο. Μην προσπαθείτε να σπρώξετε τον σύντροφό σας ή να τον πιέσετε σε μια συγκεκριμένη θέση χορού. Αν θέλετε να έχετε μια υπέροχη χορευτική σύνδεση, αφήστε τον χορό να κυλήσει φυσικά καθώς ακολουθεί ο σύντροφός σας.
Για παράδειγμα, εάν εκτελείτε μια στροφή με τον σύντροφό σας, μην χρησιμοποιείτε τα χέρια σας για να αναγκάσετε τον σύντροφό σας να γυρίσει, αφήστε τον σύντροφό σας να γυρίσει μόνος του
Βήμα 5. Διατηρήστε μια ανοιχτόμυαλη και ευέλικτη νοοτροπία όταν ηγείστε
Μην απογοητευτείτε εάν ο σύντροφός σας χάσει ένα σύνθημα ή δεν ακολουθήσει την πρόσκλησή σας στο χορό. Αντίθετα, συνεχίστε με το χορό όπως θα κάνατε συνήθως. Αν έχετε καλή σχέση με τον χορευτικό σας σύντροφο, θα μπορείτε να συνεχίσετε τη ροή ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει.
