Σας έχει πει ποτέ κανείς ότι η γραφή σας μοιάζει με γρατζουνιά κοτόπουλου; Απογοητεύεστε και ντρέπεστε που οι σημειώσεις σας μοιάζουν περισσότερο με παιδικά γράμματα παρά με ενήλικες; Λόγω όλων των δακτυλογραφημάτων που κάνουμε σε πληκτρολόγια υπολογιστών και κινητών τηλεφώνων, η έμφαση στο χειρόγραφο υλικό έχει παρασυρθεί σιγά σιγά στο δρόμο. Ωστόσο, παρόλο που η πληκτρολόγηση έχει γίνει πολύ πιο συνηθισμένη στη ζωή μας, το να γράφουμε πράγματα με το χέρι εξακολουθεί να είναι μια απαραίτητη δεξιότητα σε ορισμένες ακαδημαϊκές και επαγγελματικές καταστάσεις. Το χειρόγραφό σας δεν χρειάζεται να μοιάζει με του πρώτου δημοτικού. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα στυλό, υπομονή και λίγη εξάσκηση,
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Προετοιμασία για γραφή
Βήμα 1. Τεντώστε τα δάχτυλά σας, το χέρι, το χέρι και τον ώμο
Το να ξοδέψετε λίγα λεπτά θα βοηθήσει τους μυς σας που χρησιμοποιούνται για τη γραφή να γίνουν ισχυρότεροι και πιο ευέλικτοι. Αυτό θα σας βοηθήσει να μην σφίξετε ή να κουραστείτε γρήγορα. Θα θελήσετε να εστιάσετε αυτές τις ασκήσεις τεντώματος στο χέρι με το οποίο γράφετε, αλλά το χέρι που δεν γράφει μπορεί επίσης να σας βοηθήσει. Ακολουθούν μερικές πιθανές εκτάσεις:
- Κουνήστε και τεντώστε τα δάχτυλά σας χρησιμοποιώντας και τα δύο χέρια.
- Ταιριάξτε τα χέρια σας (σαν να δίνετε στον εαυτό σας ένα πεντάρι) και σπρώξτε τα δάχτυλά σας το ένα πάνω στο άλλο.
- Ενσωματώστε τα δάχτυλά σας και σπρώξτε τα χέρια σας έξω μπροστά από το σώμα σας.
- Εναλλακτικά, κάντε μια σφιχτή γροθιά και, στη συνέχεια, ανοίξτε το χέρι σας για να τεντώσετε τους μυς σας.
- Λυγίστε και φτάστε για να αγγίξετε κάθε δάχτυλό σας στον αντίχειρά σας. Προσπαθήστε να συντονίσετε κάθε άγγιγμα με το ρυθμό ενός τραγουδιού.
- Τυλίξτε τον καρπό σας με κυκλικές κινήσεις. Μπορείτε επίσης να λυγίσετε τον καρπό σας μπρος -πίσω.
- Τυλίξτε τους ώμους σας προς τα εμπρός κυκλικές κινήσεις και προς τα πίσω κυκλικές κινήσεις.
Βήμα 2. Συγκεντρώστε τα υλικά σας
Πριν ξεκινήσετε την εξάσκηση της γραφής σας, θα θέλετε υλικά που θα σας βοηθήσουν στην πρακτική σας. Μερικά χρήσιμα υλικά περιλαμβάνουν:
- ΕΝΑ τραπέζι ή α σκληρή επιφάνεια να γράψω πάνω. Έχοντας μια λεία, σκληρή επιφάνεια για να γράψετε θα αυξήσει αμέσως την αναγνωσιμότητα και τη σαφήνεια του χειρογράφου σας.
- ΕΝΑ γραμμένο σημειωματάριο ή χαρτί με επένδυση Το Αυτό θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε το μέγεθος των γραμμάτων σας.
- ΕΝΑ σκεύος γραφής Το Μερικοί άνθρωποι συζητούν για το ποιο είναι καλύτερο να χρησιμοποιηθεί για χειρόγραφο: ένα στυλό ή ένα μολύβι. Ένα στυλό μπορεί μερικές φορές να γράφει πιο ομαλά λόγω της μελάνης που ρέει ελεύθερα, αλλά ένα μολύβι αλλά ίσως καλύτερα για κάποιον που θέλει να δουλέψει στην τεχνική και να διορθώσει λάθη. Σε κάθε περίπτωση, επιλέξτε ένα σκεύος γραφής που είναι άνετο να το κρατάτε στο χέρι σας.
Βήμα 3. Βρείτε μια άνετη θέση γραφής
Πολλοί δάσκαλοι θα έλεγαν ότι η σωστή στάση του σώματος είναι απαραίτητη για να έχετε ευανάγνωστο χειρόγραφο. Η σωστή στάση του σώματος συνίσταται στο να κάθεστε ευθεία με τους ώμους προς τα πίσω και να κάθεστε με τα πόδια χωρίς σταυρούς και τα πόδια στο πάτωμα. Συνήθως, μια καρέκλα με ψηλή, επίπεδη πλάτη προτείνεται για πρόσθετη στήριξη στην πλάτη. Ενώ η άσκηση σωστής στάσης μπορεί να είναι χρήσιμη από την άποψη της γραφής σε μια ισορροπημένη καθιστή θέση και την ανακούφιση από την ένταση στην πλάτη σας, δεν είναι κάτι που πρέπει να κολλήσετε. Καθίστε σε μια άνετη θέση που δίνει στο χέρι και στο χέρι σας αρκετό χώρο για να κινείστε ελεύθερα καθώς γράφετε.
Βήμα 4. Αξιολογήστε και ρυθμίστε τη λαβή σας
Ο καθένας κρατάει το σκεύος γραφής του διαφορετικά, αλλά ένας κοινός τρόπος να κρατάτε ένα στυλό ή μολύβι είναι να το πιάνετε ανάμεσα στον αντίχειρα, τον δείκτη και το μεσαίο δάχτυλό σας, ενώ ακουμπάτε το μεσαίο τμήμα της πένας είτε στην άρθρωση του δείκτη, είτε στον ιστό. μέρος του χεριού σας μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη. Θέλετε να πιάσετε το στυλό με αρκετή πίεση ώστε να μην γλιστρήσει από το χέρι σας ενώ γράφετε, αλλά αρκετά ήπια ώστε το χέρι σας να μην σείεται και να σφίγγεται μέσα σε λίγα λεπτά.
Για τους ανθρώπους που γράφουν με το αριστερό τους χέρι, μπορεί να σας βοηθήσει να γράψετε με το χέρι σας γαντζωμένο, δημιουργώντας ένα σχήμα βουνού μεταξύ του αντιβραχίου και του αντίχειρα του χεριού σας. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κρατήσετε το στυλό λίγο πιο ψηλά, ώστε να μπορείτε να δείτε τι γράφετε
Βήμα 5. Δοκιμάστε να μάθετε μια διαφορετική τεχνική γραφής
Οι περισσότεροι άνθρωποι γράφουν χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά τους για να δημιουργήσουν το σχήμα των γραμμάτων τους. Αυτό ονομάζεται δακτυλογραφία Το Χρησιμοποιώντας μόνο τα δάχτυλά σας για να τραβήξετε τα γράμματα μπορεί να επιβαρύνετε πολύ τους μυς των δακτύλων σας, προκαλώντας το χέρι σας να κουράζεται και να σφίγγεται πιο γρήγορα. Ένας εναλλακτικός και λιγότερο επίπονος τρόπος γραφής, είναι να βασίζεστε στους μυς των ώμων και του βραχίονα για να κάνετε τη δουλειά αντί για τους μυς των δακτύλων σας. Θα γνωρίζετε εάν χρησιμοποιείτε σωστά αυτούς τους μυς εάν το αντιβράχιο και ο ώμος σας κινούνται καθώς γράφετε. Μερικοί άνθρωποι που γράφουν ή σχεδιάζουν για το επάγγελμά τους (καλλιγράφοι, αρχιτέκτονες κλπ.) Έχουν βρει πιο εύκολο και ακριβές να γράφουν και να σχεδιάζουν χρησιμοποιώντας τους μυς των ώμων τους. Η χρήση των μυών του αντιβραχίου και των ώμων σας για να γράψετε είναι ευεργετική γιατί εκπληκτικά, αυτοί οι μύες είναι ικανοί για λεπτές, περίπλοκες κινητικές κινήσεις και επίσης κουράζονται πολύ λιγότερο εύκολα από τους μυς των δακτύλων σας. Δείτε πώς μπορείτε να διδάξετε τον εαυτό σας να γράφει χρησιμοποιώντας τους μυς του ώμου και του πήχη:
-
Γράψτε μεγάλα γράμματα αέρα Το Η γραφή στον αέρα προσομοιώνει τις ίδιες κινήσεις που θα χρησιμοποιούσατε για να γράψετε στο χαρτί χρησιμοποιώντας τους μυς των ώμων και του αντιβραχίου σας. Είναι σαν να γράφεις σε μαυροπίνακα. Θυμηθείτε ότι το αντιβράχιο σας πρέπει να καθοδηγεί τη διαμόρφωση των γραμμάτων, ενώ ο ώμος σας πρέπει να παρέχει τη δύναμη.
- Μόλις νιώσετε άνετα με τις κινήσεις των ώμων και του αντιβραχίου, κάντε το μέγεθος των γραμμάτων που σχεδιάζετε όλο και μικρότερο. Στη συνέχεια, μόλις νιώσετε ότι είστε έτοιμοι, εξασκηθείτε με στυλό και χαρτί.
- Επικεντρωθείτε στο να διατηρείτε τα δάχτυλά σας, το χέρι και τον καρπό σας σταθερά, ενώ το αντιβράχιο και ο ώμος σας παρέχουν τις κινήσεις.
Μέρος 2 από 2: Εξάσκηση της γραφής σας
Βήμα 1. Doodle
Το Doodling είναι ένας απλός τρόπος για να εξασκηθείτε στο να γράφετε κινήσεις με τους μυς των ώμων και του αντιβραχίου χωρίς να χρειάζεται να κατασκευάζετε ακριβή γράμματα. Μπορείτε να κάνετε doodle ορισμένα σχήματα και σύμβολα που χρησιμοποιούνται στο αλφάβητο για να κάνετε άνετη κίνηση με καμπύλες και γωνίες. Κοινά σχήματα αλφαβήτου που μπορείτε να εξασκήσετε είναι /// s, \\ μικρό, +++++s, και ΩΟΟΟΟΟ μικρό. Μπορείτε επίσης να εξασκήσετε κύματα και ζιγκ-ζαγκ για άλλα γράμματα του αλφαβήτου.
Βήμα 2. Εξασκηθείτε στη σύνταξη όλων των γραμμάτων του αλφαβήτου
Είναι πιο εύκολο να ξεκινήσετε με τα μεμονωμένα γράμματα του αλφαβήτου πριν προχωρήσετε σε πιο περίπλοκες λέξεις και προτάσεις. Ξεκινήστε γράφοντας το αλφάβητο με όλα τα κεφαλαία και όλα τα πεζά γράμματα. Στη συνέχεια, μπορείτε να αρχίσετε να γράφετε τα μεμονωμένα γράμματα τόσο κεφαλαία όσο και πεζά, μαζί (για παράδειγμα, Aa, Bb, Cc, Dd, Ee, Ff, κ.λπ.).
Βήμα 3. Επικεντρωθείτε στη σύνταξη μόνο των κεφαλαίων γραμμάτων του αλφαβήτου
Η εξάσκηση στη σύνταξη των γραμμάτων του αλφαβήτου σε μικρές ομάδες μπορεί να σας βοηθήσει να κατακτήσετε τη σύνταξη παρόμοιων γραμμάτων σε μικρότερες μερίδες. Εστιάζοντας σε ομάδες γραμμάτων που έχουν παρόμοιο σχήμα, αριθμό διαδρομής και δομή, μπορείτε να σταθεροποιήσετε τις κινήσεις που είναι απαραίτητες για να γράψετε αυτά τα γράμματα. Όλα τα κεφαλαία γράμματα πρέπει να έχουν το ίδιο ύψος. Τα κεφαλαία γράμματα του αλφαβήτου μπορούν να χωριστούν σε αυτές τις μικρότερες ομάδες:
-
Κεφαλαία γράμματα φτιαγμένα με μία κίνηση του στυλό.
L, V, U, W, Z, C, O, S
-
Κεφαλαία γράμματα φτιαγμένα με δύο κτυπήματα της πένας.
B, D, J, K, M, N, PQ, R, X, T, Y, Z
-
Κεφαλαία γράμματα φτιαγμένα με τρεις πινελιές της πένας.
Α, Ε, Φ, Η, Ι
Βήμα 4. Επικεντρωθείτε στη σύνταξη μόνο των πεζών αλφαβητικών γραμμάτων
Ενώ τα κεφαλαία γράμματα πρέπει να έχουν το ίδιο ύψος, τα μικρά γράμματα πρέπει να διαφέρουν σε ύψος. Για παράδειγμα, τα γράμματα της ομάδας 1 πρέπει να είναι μικρότερα από τα γράμματα της ομάδας 4, αφού τα γράμματα της ομάδας 1 είναι όλα στρογγυλεμένα γράμματα ενώ τα γράμματα της ομάδας 4 έχουν μεγαλύτερες ουρές και μίσχους.
-
Μικρά γράμματα - ομάδα 1.
m, n, r, u
-
Μικρά γράμματα - ομάδα 2.
a, c, e, s, o
-
Μικρά γράμματα - ομάδα 3.
b, d, h, j, g, p, q, f, y
-
Μικρά γράμματα - ομάδα 4.
v, w, x, z
Βήμα 5. Εξασκηθείτε με κατευθυντήρια διαγράμματα και χειρόγραφα βιβλία εργασίας
Ο καθένας έχει το δικό του στυλ γραφής, αλλά υπάρχουν ορισμένες ακολουθίες κατά τη σύνταξη των γραμμάτων που διευκολύνουν τη μετάβαση στο επόμενο γράμμα. Για παράδειγμα, αντί να ξεκινήσετε ένα μικρό γράμμα «e» με την κάτω ουρά και να φέρνετε το στυλό σας πάνω και γύρω, ξεκινήστε με τη σύντομη γραμμή στη μέση του γράμματος και βγάλτε το στυλό έξω, πάνω, γύρω και κάτω, έτσι μπορεί να μετακινηθεί στο επόμενο γράμμα φυσικά.
Τα σημειωματάρια χειρόγραφου συνήθως αποτελούνται από χώρους γραφής που είναι επενδεδυμένοι με διαφορετικούς τρόπους για να βοηθήσουν στο μέγεθος και την αναλογία των γραμμάτων. Η επαναλαμβανόμενη εξάσκηση γράφοντας γράμματα και προτάσεις μπορεί να κάνει το χειρόγραφό σας πιο καθαρό και ευανάγνωστο
Βήμα 6. Πειραματιστείτε με διαφορετικά στυλ γραφής
Maybeσως παρατηρήσατε ότι η γραφή σας φαίνεται πολύ καλύτερη όταν τα γράμματά σας είναι πιο καμπύλα και χαλαρά. Maybeσως είναι πιο εύκολο για εσάς να γράφετε άνετα όταν τα γράμματά σας είναι μεγαλύτερα από το συνηθισμένο σας χειρόγραφο. Όπως και να έχει, εξασκηθείτε στο γράψιμο με διαφορετικά στυλ, όπως αστεία, αστεία γράμματα, γωνιακά, αιχμηρά γράμματα ή στενά, ψηλά γράμματα για να δείτε τι είναι πιο εύκολο για εσάς να γράψετε και για άλλους να διαβάζουν. Υπάρχουν εκατομμύρια τρόποι για να γράψετε τα γράμματά σας, πειραματιστείτε για να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα.
Βήμα 7. Αντιγράψτε τη γραφή που σας αρέσει
Εάν μόλις λάβατε μια κάρτα γενεθλίων από τον θείο σας και σας αρέσει πολύ ο τρόπος που γράφει τα J και C του, πάρτε χαρτί ανίχνευσης, τοποθετήστε το πάνω από το γράψιμό του και αφήστε το. Αυτό θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε και να μιμηθείτε διαφορετικά στοιχεία που θέλετε να ενσωματώσετε στη δική σας γραφή.
Βήμα 8. Γράψτε αργά
Καθώς προχωράτε στη σύνταξη λέξεων και προτάσεων, το αργό γράψιμο θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τομείς της γραφής σας που χρειάζονται βελτίωση, όπως η απόσταση μεταξύ των γραμμάτων, η απόσταση των λέξεων, το μέγεθος των γραμμάτων και η κλίση. Αν αφιερώσετε χρόνο, μπορείτε να εστιάσετε στο να κάνετε τα γράμματά σας ομοιόμορφα και ευκρινή.
Βήμα 9. Εξασκηθείτε όποτε μπορείτε
Γράψτε τη λίστα υποχρεώσεων ή τη λίστα τροφίμων με το χέρι. Doodle ενώ είστε στο τηλέφωνο. Κρατήστε ένα ημερολόγιο και γράψτε για την ημέρα σας. Όσο περισσότερο εξασκείστε, τόσο καλύτερα θα γίνετε.
Συμβουλές
- Δώστε συχνά στα χέρια σας διαλείμματα εάν κάνετε μεγάλο κομμάτι γραφής.
- Εάν η πένα ή το μολύβι γλιστρήσει στο χέρι σας καθώς γράφετε, μπορείτε να αγοράσετε λαστιχένιες λαβές για να γλιστρήσουν στο κάτω άκρο της πένας για καλύτερο κράτημα.
- Ορισμένες συμβουλές για στυλό (και μολύβια) μπορεί να είναι πιο εύκολο να γραφτούν από άλλες. Πειραματιστείτε με διαφορετικά πλάτη άκρων μέχρι να βρείτε ένα που είναι σαφές και άνετο για να γράψετε.
- Εάν γράφετε με το αριστερό σας χέρι, αποφύγετε σημειωματάρια με σπιράλ δέσιμο. Η σπείρα μπορεί να σας εμποδίσει να γράψετε φυσικά.
- Προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στη διόρθωση μιας πτυχής της γραφής σας κάθε φορά. Είναι ευκολότερο να βελτιώνεσαι σταδιακά αντί να προσπαθείς να διορθώσεις τα πάντα ταυτόχρονα.
- Εάν γράφετε υλικό σε συγκεκριμένα χαρτικά (όπως ευχαριστήρια χαρτιά ή υπογραφή σε ένα έγγραφο) εξασκηθείτε στο γράψιμο σε ένα κομμάτι ξυστό χαρτί πριν χρειαστεί να γράψετε στο πραγματικό. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να παρουσιάσετε την καλύτερη γραφή σας όταν μετράει.
