Εάν αντιμετωπίζετε ζητήματα όπως πόνο, άγχος, αϋπνία ή επιληπτικές κρίσεις, μπορεί να σας ενδιαφέρει να χρησιμοποιήσετε λάδι κανναβιδιόλης (CBD) για να βρείτε ανακούφιση. Με εξαίρεση τη χρήση του για ορισμένες μορφές επιληψίας, τα στοιχεία για την CBD δεν είναι γενικά ισχυρά, αλλά η έρευνα βρίσκεται σε εξέλιξη. Το έλαιο CBD βρίσκεται στα φυτά κάνναβης και τυπικά προέρχεται από κάνναβη. Ενώ η CBD είναι συστατικό της μαριχουάνας, δεν θα σας φέρει ψηλά όπως η THC. Επιπλέον, το λάδι CBD είναι πλέον νόμιμο για αγορά, πώληση και χρήση σε πολλές περιοχές, αν και θα πρέπει να ελέγξετε τους νόμους όπου ζείτε. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι λήψης λαδιού CBD, όπως κάψουλες, βάμματα και βρώσιμα. ενώ η χημική επίδραση είναι η ίδια, οι διαφορετικές μέθοδοι χορήγησης CBD μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο που επηρεάζει εσάς. Ελέγξτε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε λάδι CBD και εάν θεραπεύετε κρίσεις ή έχετε παρενέργειες.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Διαχείριση CBD Oil
Βήμα 1. Πάρτε κάψουλες λαδιού CBD για μια απλή επιλογή που είναι εύκολο να μετρηθεί
Εάν θέλετε έναν βολικό, εύκολο τρόπο χρήσης λαδιού CBD, οι κάψουλες μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή σας. Ελέγξτε την ετικέτα στα καψάκια σας για να πάρετε τη συνιστώμενη δόση και, στη συνέχεια, πάρτε τα σύμφωνα με τις οδηγίες. Πιθανότατα θα αρχίσετε να παρατηρείτε αποτελέσματα σε περίπου 30 λεπτά. Το πώς το σώμα απορροφά το λάδι χρησιμοποιώντας αυτήν τη μέθοδο μπορεί να επηρεαστεί από τα τρόφιμα που καταναλώνονται κατά τη στιγμή της λήψης του.
- Οι κάψουλες συνήθως δεν παρέχουν ανακούφιση τόσο γρήγορα όσο άλλες μέθοδοι παράδοσης λαδιού CBD. Ωστόσο, είναι ευκολότερα στη χρήση και βολικό να τα έχετε μαζί σας. Επιπλέον, οι κάψουλες διασφαλίζουν ότι παίρνετε την ίδια δόση κάθε φορά.
- Αναζητήστε κάψουλες σε φαρμακείο, ιατρείο ή στο διαδίκτυο.
Το ήξερες?
Το λάδι CBD μπορεί να είναι δύσκολο να δοσολογηθεί επειδή κάθε προϊόν είναι διαφορετικό και τα συστατικά του προϊόντος μπορούν να διαχωριστούν και να μετατοπιστούν. Οι κάψουλες είναι ο μόνος τρόπος για να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε την ίδια δόση κάθε φορά που το χρησιμοποιείτε.
Βήμα 2. Βάλτε ένα βάμμα κάτω από τη γλώσσα σας για να νιώσετε τα αποτελέσματα γρήγορα
Ανακινήστε καλά το μπουκάλι βάμμα για να αναμειχθούν τα συστατικά και, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα σταγονόμετρο για να μετρήσετε 1-2 σταγόνες βάμματος CBD. Πιέστε τις σταγόνες κάτω από τη γλώσσα σας και κρατήστε το βάμμα στη θέση του για 60 έως 120 δευτερόλεπτα πριν το καταπιείτε.
- Εάν το βάμμα σας έρχεται σε ένα μπουκάλι ψεκασμού, ψεκάστε το μία φορά στο εσωτερικό κάθε μάγουλου.
- Ένα βάμμα μπορεί να αρχίσει να λειτουργεί σε μόλις 15 λεπτά, αλλά πιθανότατα θα αρχίσετε να αισθάνεστε τα αποτελέσματα σε περίπου 30 έως 45 λεπτά.
- Τα βάμματα έρχονται συχνά σε διαφορετικές γεύσεις για να γίνουν πιο νόστιμα.
Παραλλαγή:
Προσθέστε το βάμμα σας σε ένα ποτό αν δεν σας αρέσει η γεύση. Ελέγξτε τη φιάλη του βάμματος για δοσολογία ή πιέστε 1-2 σταγόνες στο ποτό σας. Στη συνέχεια, πιείτε το όσο πιο γρήγορα μπορείτε. Θα χρειαστούν περίπου 30 λεπτά για να νιώσετε τις επιδράσεις του ελαίου CBD αφού το καταναλώσετε όλο.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ένα τοπικό λάδι μασάζ για τη θεραπεία του χρόνιου πόνου στο σημείο
Τα τοπικά έλαια CBD περιέχουν συνήθως λάδι CBD και έναν φορέα, όπως λάδι καρύδας ή κερί μέλισσας. Ένα λάδι μασάζ είναι εξαιρετικό για τη θεραπεία πονεμένων μυών και αρθρώσεων, καθώς και χρόνιου πόνου. Βάλτε το λάδι μασάζ στα δάχτυλά σας και, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να κάνετε μασάζ με το λάδι απευθείας στην περιοχή που θέλετε να περιποιηθείτε. Κάντε κυκλικές κινήσεις στο δέρμα σας καθώς εφαρμόζετε το λάδι.
- Τα στοιχεία για την τοπική χρήση του ελαίου CBD περιορίζονται επί του παρόντος σε μελέτες σε ζώα.
- Μπορεί να παρατηρήσετε λιγότερο πόνο αμέσως, αλλά είναι πιο συνηθισμένο να ανακουφίζεστε σε 30 λεπτά έως μερικές ώρες. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι ορισμένοι άνθρωποι δεν ανακουφίζονται από το έλαιο CBD.
- Εάν δεν σας αρέσει το πρώτο λάδι που δοκιμάζετε, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα διαφορετικό προϊόν. Μπορείτε να αγοράσετε ένα λάδι μασάζ που έχει υψηλότερη συγκέντρωση ελαίου CBD ή διαφορετικό φορέα. Για παράδειγμα, το έλαιο CBD αραιωμένο με λάδι καρύδας μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα για εσάς από το έλαιο CBD αναμεμειγμένο με κερί μέλισσας.
Βήμα 4. Καταναλώστε βρώσιμα έλαια CBD εάν δεν σας πειράζει να περιμένετε τα αποτελέσματα
Μπορεί να σας αρέσει να τρώτε καραμέλες CBD, λιχουδιές και άλλα προϊόντα διατροφής. Ελέγξτε τις οδηγίες για το μέγεθος της μερίδας και, στη συνέχεια, φάτε το βρώσιμο σας σύμφωνα με τις οδηγίες. Ενώ αυτά τα προϊόντα είναι συνήθως διασκεδαστικά και εύχρηστα, ενδέχεται να μην λειτουργούν τόσο καλά όσο άλλα προϊόντα CBD επειδή περνούν από το πεπτικό σας σύστημα. Πιθανότατα θα αισθανθείτε πιο χαλαροί σε περίπου 2-4 ώρες, αλλά είναι πιθανό τα βρώσιμα να μην λειτουργούν για εσάς.
Συνήθως χρειάζονται περίπου 2-4 ώρες για να χωνέψει το σώμα σας αρκετό προϊόν για να εισέλθει το έλαιο CBD στην κυκλοφορία του αίματός σας. Ωστόσο, μερικές φορές το φαγητό μπορεί να καλύψει τις επιδράσεις της CBD στο σώμα σας, καθώς ο καθένας είναι διαφορετικός. Εάν τα βρώσιμα σας ακούγονται διασκεδαστικά, δοκιμάστε τα για να δείτε αν παρέχουν τα εφέ που θέλετε
ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
The only difference between CBD oils and edibles is how your body processes them. Once CBD molecules are extracted from the cannabis plant, they're dissolved in a lipid medium to create CBD oil. That oil can then be infused into foods like gummies or brownies, or it can be mixed into another oil and administered with a dropper.
Βήμα 5. Φροντίστε το λάδι CBD για να νιώσετε ήρεμη και χαλαρή γρήγορα
Το κάπνισμα λαδιού CBD είναι ο γρηγορότερος τρόπος για να νιώσετε τα αποτελέσματα. Ο ευκολότερος τρόπος για να καπνίσετε είναι να χρησιμοποιήσετε ένα στυλό, το οποίο θερμαίνει το έλαιο CBD σε ατμούς που μπορείτε να εισπνεύσετε. Αγοράστε μπαταρία τύπου πένας και κασέτα λαδιού CBD από κατάστημα καπνού, ιατρείο ή online. Στη συνέχεια, ακολουθήστε τις οδηγίες που αναγράφονται στην μπαταρία τύπου πένας για να καπνίσετε το περιεχόμενο της κασέτας.
- Οι μπαταρίες τύπου πένας Vape αποτελούν τη βάση ενός στυλό, ενώ η κασέτα είναι το μέρος που περιέχει αυτό που καπνίζετε.
- Μπορεί να αισθανθείτε τις επιδράσεις του ελαίου CBD μέσα σε 30 δευτερόλεπτα από την εισπνοή του.
Προειδοποίηση:
Το άτμισμα μπορεί να προκαλέσει σοβαρά πνευμονικά και αναπνευστικά προβλήματα. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε δύσπνοια και πόνο στο στήθος.
Μέρος 2 από 3: Λήψη της σωστής δόσης
Βήμα 1. Ζητήστε από το γιατρό σας σύσταση δοσολογίας
Ο γιατρός σας είναι ο καλύτερος πόρος για οδηγίες δοσολογίας, ειδικά εάν θεραπεύετε μια ιατρική πάθηση. Ενημερώστε το γιατρό σας ότι θέλετε να δοκιμάσετε λάδι CBD και, στη συνέχεια, ρωτήστε ποια προϊόντα προτείνουν. Τέλος, μιλήστε τους για τη σύσταση δοσολογίας τους.
- Ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να συστήσει μια συγκεκριμένη μάρκα.
- Μείνετε ανοιχτοί με το γιατρό σας σχετικά με την επιλεγμένη μέθοδο παράδοσης. Μπορεί να σας συστήσουν να αποφύγετε μεθόδους που ενδέχεται να επιδεινώσουν μια ιατρική κατάσταση που έχετε. Για παράδειγμα, μπορεί να συστήσουν να αποφύγετε το άτμισμα εάν έχετε άσθμα.
Βήμα 2. Ελέγξτε τις οδηγίες δοσολογίας στην ετικέτα ενός εμπορικού προϊόντος
Τα περισσότερα προϊόντα CBD συνοδεύονται από οδηγίες δοσολογίας. Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες του προϊόντος για να βεβαιωθείτε ότι το χρησιμοποιείτε σωστά. Επιπλέον, μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δοσολογία στην ετικέτα, ακόμη και αν δεν έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε.
Είναι πιθανό ότι ορισμένα προϊόντα CBD θα λειτουργήσουν για εσάς, ενώ άλλα όχι. Μην προσπαθήσετε να πάρετε περισσότερο ένα προϊόν που δεν λειτουργεί. Αντ 'αυτού, μεταβείτε σε διαφορετικό προϊόν
Βήμα 3. Δοκιμάστε μια ηλεκτρονική αριθμομηχανή εάν θέλετε μια πιο ακριβή δόση
Κάντε μια γρήγορη διαδικτυακή αναζήτηση για υπολογιστές δοσολογίας CBD, οι οποίοι συνήθως προσφέρονται από ιστότοπους που πωλούν προϊόντα CBD. Στη συνέχεια, εισαγάγετε πόσα mL λάδι έχει το μπουκάλι, πόσα mg CBD λάδι περιέχει το προϊόν και πόσο ζυγίζετε. Χρησιμοποιώντας αυτές τις πληροφορίες, η αριθμομηχανή θα υπολογίσει πόσο λάδι χρειάζεστε σε κάθε δόση.
Εάν αγοράζετε το λάδι CBD σας online, ελέγξτε τον ιστότοπο για να δείτε αν έχουν τη δική τους αριθμομηχανή. Αυτό θα σας βοηθήσει να λάβετε την πιο ακριβή δοσολογία
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε τη μικρότερη δόση που σας παρέχει ανακούφιση
Σως χρειαστεί να πειραματιστείτε λίγο για να βρείτε τη σωστή δόση για τις ανάγκες σας. Ξεκινήστε με τη μικρότερη δόση για το προϊόν σας, όπως 1 σταγόνα βάμμα, 1 ρουφηξιά ατμού ή 1 κολλώδες βρώσιμο. Δείτε πώς αυτή η δόση σας επηρεάζει. Εάν δεν έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε, αυξήστε τη δόση σας και δοκιμάστε ξανά.
Mayσως χρειαστεί να πειραματιστείτε με τη δοσολογία με κάθε διαφορετικό προϊόν που δοκιμάζετε. Για παράδειγμα, 2 διαφορετικά βάμματα μπορεί να έχουν διαφορετικές συγκεντρώσεις ελαίου CBD, πράγμα που σημαίνει ότι θα χρειαστεί να βρείτε την καλύτερη δόση για κάθε ένα
Υπόδειξη:
Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με μια μικρή δόση περίπου 10 mg ελαίου CBD. Στη συνέχεια, αυξήστε αργά τη δόση σας για να βρείτε τη σωστή δοσολογία για εσάς. Συνήθως, θα αντιμετωπίσετε αισθητές επιδράσεις του ελαίου CBD σε περίπου 30 mg.
Μέρος 3 από 3: Πότε να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα
Βήμα 1. Καλέστε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε κάποια ανεπιθύμητη ενέργεια
Ενώ είναι σπάνιο, το έλαιο CBD μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες, ειδικά εάν παίρνετε μεγάλη δόση. Συνήθως, οι παρενέργειες είναι ήπιες και υποχωρούν από μόνες τους. Ωστόσο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν χρειάζεστε θεραπεία εάν εμφανίσετε τις ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες:
- Ξερό στόμα
- Υπνηλία
- Κούραση
- Διάρροια
- Μειωμένη όρεξη
Βήμα 2. Πάρτε μια συνταγή για έλαιο CBD εάν αντιμετωπίζετε επιληπτικές κρίσεις
Ενώ το έλαιο CBD είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο κατά των επιληπτικών κρίσεων, τα προϊόντα που διατίθενται στα καταστήματα ενδέχεται να μην είναι αποτελεσματικά. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει το Epidiolex, μια θεραπεία CBD που έχει αποδειχθεί ότι θεραπεύει τις επιληπτικές κρίσεις. Δυστυχώς, οι θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή συνήθως δεν είναι ασφαλείς για χρήση για τη θεραπεία διαταραχών επιληπτικών κρίσεων. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για να λάβετε τη θεραπεία CBD που είναι κατάλληλη για την πάθησή σας.
Χρησιμοποιήστε το έλαιο CBD σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας για τη θεραπεία της διαταραχής επιληπτικής κρίσης
Βήμα 3. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε λάδι CBD
Ενώ το λάδι CBD είναι γενικά ασφαλές, δεν είναι κατάλληλο για όλους. Μπορεί να επιδεινώσει ορισμένες καταστάσεις και μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, όπως αραιωτικά αίματος, κορτικοστεροειδή και αντικαταθλιπτικά. Μιλήστε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές για εσάς να χρησιμοποιήσετε λάδι CBD πριν το δοκιμάσετε.
Ενημερώστε το γιατρό σας τι σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε το έλαιο CBD για θεραπεία
ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
Liana Georgoulis, PsyD
Licensed Psychologist Dr. Liana Georgoulis is a Licensed Clinical Psychologist with over 10 years of experience, and is now the Clinical Director at Coast Psychological Services in Los Angeles, California. She received her Doctor of Psychology from Pepperdine University in 2009. Her practice provides cognitive behavioral therapy and other evidence-based therapies for adolescents, adults, and couples.
Λιάνα Γεωργούλη, PsyD
ensedυχολόγος με άδεια
Συνεχίστε να αντιμετωπίζετε τυχόν καταστάσεις υγείας υπό τη φροντίδα του γιατρού σας.
Είναι σημαντικό να συμπεριλάβετε μια ολιστική πρακτική υγείας και ευεξίας όταν θεραπεύετε οποιαδήποτε πάθηση για την οποία μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε το CBD, συμπεριλαμβανομένης της ψυχικής σας υγείας. Μην εμπλακείτε σε δραστικούς ισχυρισμούς ότι η CBD είναι μια θεραπεία. Αντ 'αυτού, σκεφτείτε το ως συμπλήρωμα που μπορεί να υποστηρίξει την ψυχική και σωματική σας υγεία.
Βίντεο - Με τη χρήση αυτής της υπηρεσίας, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube.
Συμβουλές
- Το έλαιο CBD είναι πλέον νόμιμο σε πολλά μέρη, αλλά ορισμένες περιοχές εξακολουθούν να έχουν νόμους που το απαγορεύουν. Βεβαιωθείτε ότι είναι νόμιμο στην περιοχή σας προτού το αγοράσετε.
- Ενώ υπάρχει επιστημονική υποστήριξη ότι το έλαιο CBD βοηθά σε διαταραχές επιληπτικών κρίσεων και μπορεί να βοηθήσει στον πόνο, το άγχος και την κατάθλιψη, δεν υπάρχει απόδειξη ότι βοηθά στη θεραπεία άλλων καταστάσεων.
