Δεν μπορείτε να χάσετε την τρομακτική τρομακτική τρέλα σκελετού που σαρώνει το Διαδίκτυο! Εάν είστε έτοιμοι να βάλετε τη δική σας περιστροφή στον χορό σκελετού, ξεκινήστε μαθαίνοντας τις βασικές κινήσεις. Με λίγη εξάσκηση, θα μπορείτε να κάνετε τη δική σας συστροφή σε αυτή τη διασκεδαστική τάση.
Βήματα
Μέρος 1 από 5: Εκτέλεση του πρώτου τμήματος Jump-Kick
Βήμα 1. Πηδήξτε στο αριστερό σας πόδι και κλωτσήστε το δεξί σας πόδι προς τα έξω
Λυγίστε ελαφρώς το δεξί σας γόνατο για να ισορροπήσετε στο αριστερό σας πόδι. Στη συνέχεια, πηδήξτε στο πλάι στο αριστερό σας πόδι, κρατώντας το σώμα σας ίσιο. Τεντώστε το δεξί σας πόδι προς τα έξω για να κλωτσήσετε στο πλάι.
Αυτή η κίνηση δεν χρειάζεται να είναι ακριβής. Βάλε τη δική σου αίσθηση
Βήμα 2. Λυγίστε το αριστερό σας χέρι προς τα πάνω και τρυπήστε το στο πλάι καθώς κλωτσάτε
Προσποιηθείτε ότι κάνετε διπλή μπούκλα και λυγίστε τον αριστερό σας αγκώνα. Με μια ομαλή κίνηση, γρονθοκοπήστε το αριστερό σας χέρι στο πλάι. Γείρετε ελαφρώς στο πλάι καθώς τρυπάτε για να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ισορροπία σας.
Προσπαθήστε να κρατήσετε την κίνησή σας ρευστή και όχι άκαμπτη
Βήμα 3. Πηγαίνετε στο δεξί σας πόδι για να αλλάξετε πλευρά
Από το λάκτισμά σας, πηδήξτε προς τα κάτω στο δεξί σας πόδι για να αλλάξετε πόδια. Σηκώστε το αριστερό σας πόδι ακριβώς από το έδαφος με το γόνατό σας ελαφρώς λυγισμένο. Ισορροπήστε το βάρος σας στο δεξί σας πόδι.
Θα μεταβείτε απευθείας από το λάκτισμα στο λυκίσκο. Μην κατεβάσετε πρώτα το πόδι σας
Βήμα 4. Πηδήξτε στο πλάι στο δεξί σας πόδι και βγάλτε το με το αριστερό σας πόδι
Πάρτε ένα μικρό λυκίσκο στο πλάι και προσγειωθείτε στο δεξί σας πόδι. Κρατήστε το σώμα σας ίσιο για να παραμείνετε ισορροπημένοι. Στη συνέχεια, τεντώστε το αριστερό σας πόδι για να κλωτσήσετε προς τα πλάγια.
Είναι εντάξει να προσθέσετε τη δική σας αίσθηση στην κίνηση, οπότε μην ανησυχείτε αν είστε εξαιρετικά ακριβείς
Βήμα 5. Λυγίστε το δεξί σας χέρι προς τα πάνω και γρονθοκοπήστε το στο πλάι καθώς κλωτσάτε
Κάντε μια εύκολη μπούκλα του δικεφάλου κάμπτοντας στον αγκώνα σας. Αφού λυγίσετε το δεξί σας χέρι προς τα πάνω, τρυπήστε το στο πλάι με μια ομαλή κίνηση. Σκύψτε ελαφρώς προς την αριστερή πλευρά καθώς τρυπάτε για να σας βοηθήσει να παραμείνετε ισορροπημένοι.
Θυμηθείτε να διατηρήσετε την κίνηση σας ρευστή
Μέρος 2 από 5: Μετάβαση στο Wobbly Walk
Βήμα 1. Πηδήξτε και στα δύο πόδια για να μεταβείτε στο ταλαντευόμενο περπάτημα
Ενώ στέκεστε στο δεξί σας πόδι, πηδήξτε για να μετακινηθείτε ξανά και στα δύο πόδια. Προσγειωθείτε με τα δάχτυλα των ποδιών προς τα εμπρός και τα γόνατά σας ελαφρώς λυγισμένα.
Αυτό είναι ένα μεταβατικό βήμα, οπότε δεν χρειάζεται να είναι μεγάλο. Επικεντρωθείτε στο να επιστρέψετε και στα δύο πόδια
Βήμα 2. Τρυπήστε τα χέρια σας μπροστά σας καθώς πηδάτε
Στο άλμα, ισιώστε τα χέρια σας μπροστά από το σώμα σας. Κρατήστε τα χέρια σας παράλληλα μεταξύ τους. Αυτό θα σας καθορίσει για την επόμενη κίνηση.
Μην κλειδώνετε τους αγκώνες σας
Βήμα 3. Σηκώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας προς τα πάνω και προς τα έξω και στη συνέχεια χαμηλώστε τα πίσω στο πάτωμα
Σηκωθείτε στις φτέρνες σας και στη συνέχεια σύρετε τα δάχτυλα των ποδιών σας προς τα πλάγια. Με μια ρευστή κίνηση, φέρτε τα δάχτυλα των ποδιών σας πίσω στο κέντρο, ενώ εξακολουθείτε να ισορροπείτε στις φτέρνες σας. Στη συνέχεια, χαμηλώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας στο πάτωμα.
Βοηθά να γέρνετε ελαφρώς πίσω καθώς το κάνετε αυτό για να σας βοηθήσει να ισορροπήσετε στις φτέρνες σας
Βήμα 4. Κύκλωσε τα χέρια σου προς τα πάνω καθώς σηκώνεις τα δάχτυλα των ποδιών σου
Σηκώστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας σε έναν μεγάλο κύκλο. Καθώς τα κατεβάζετε, σταυρώστε τα χέρια σας πάνω από το στήθος σας. Κρατήστε τα χέρια σας σε κίνηση με ρευστή κίνηση.
Θα απλώσετε τα χέρια σας προς τα πλάγια στην επόμενη κίνηση. Αυτό συμβαίνει πολύ γρήγορα στο χορό, οπότε μην σταματήσετε
Βήμα 5. Πηδήξτε και προσγειωθείτε με το δεξί σας πόδι μπροστά από το αριστερό σας
Μόλις τα χέρια σας σταυρωθούν μπροστά από το στήθος σας, πηδήξτε στον αέρα για να μετακινήσετε τα πόδια σας στην επόμενη θέση. Προσγειωθείτε με το δεξί σας πόδι μπροστά από το αριστερό σας. Ευθυγραμμίστε την αριστερή σας φτέρνα με το δεξί δάχτυλο και δείξτε τα δάχτυλά σας προς τα πλάγια.
Δεν χρειάζεται να ευθυγραμμίσετε τέλεια τα πόδια σας. Απλά βεβαιωθείτε ότι το αριστερό σας πόδι είναι μπροστά και ελαφρώς σταυρωμένο πάνω από το δεξί σας
Βήμα 6. Απλώστε τα χέρια σας προς τα πλάγια καθώς προσγειώνεστε
Όταν χτυπάτε στο πάτωμα με το δεξί σας πόδι μπροστά, γρονθοκοπήστε τα χέρια σας προς τα πλάγια κάθετα στον κορμό σας. Κρατήστε τα χέρια σας ίσια αλλά μην κλειδώνετε τους αγκώνες σας.
Μέρος 3 από 5: Κάνοντας το Wobbly Walk
Βήμα 1. Σύρετε τις φτέρνες σας προς τα έξω και προς τα μέσα καθώς προχωράτε με το αριστερό σας πόδι
Ξεκινήστε το ταλαντευόμενο περπάτημα σύροντας τις φτέρνες σας προς τα έξω έτσι ώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας να δείχνουν προς τα εμπρός. Καθώς το κάνετε αυτό, φέρτε το αριστερό σας πόδι μπροστά για να μπείτε μπροστά από το δεξί σας πόδι. Στη συνέχεια, σύρετε τις φτέρνες σας προς τα μέσα έτσι ώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας να δείχνουν ξανά.
Αυτό θα κάνει τα γόνατά σας να ανοίγουν και να κλείνουν. Μπορείτε να επιλέξετε να υπερβάλλετε αυτήν την κίνηση, αν θέλετε
Βήμα 2. Λυγίστε τους αγκώνες σας και χτυπήστε τα χέρια σας καθώς πατάτε
Με τα χέρια τεντωμένα προς τα πλάγια, λυγίστε τους αγκώνες σας για να φέρετε τις γροθιές σας προς το στήθος σας. Τα χέρια σας θα μοιάζουν με φτερά κοτόπουλου. Κτυπήστε τα χέρια σας προς τα κάτω και πάνω καθώς πατάτε.
Αυτή η κίνηση του βραχίονα είναι παρόμοια με το χορό κοτόπουλου
Βήμα 3. Σύρετε τις φτέρνες σας προς τα έξω και προς τα μέσα καθώς προχωράτε με το δεξί σας πόδι
Μετακινήστε ξανά τα πόδια σας έτσι ώστε οι φτέρνες σας να δείχνουν προς τα πίσω και τα δάχτυλα των ποδιών σας προς τα εμπρός. Στη συνέχεια, προχωρήστε με το δεξί σας πόδι. Σύρετε τις φτέρνες σας προς τα πίσω προς το σώμα σας για να δείξετε τα δάχτυλα των ποδιών σας προς τα έξω.
Μην ξεχνάτε ότι μπορείτε να λυγίσετε τα γόνατά σας κατά τη διάρκεια αυτής της κίνησης. Είναι στο χέρι σας πόσο μακριά θα πάτε
Βήμα 4. Χτυπήστε τα διπλωμένα χέρια σας καθώς προχωράτε
Καθώς σύρετε τις φτέρνες σας προς τα μέσα και προς τα μέσα, χτυπήστε τα χέρια σας πάνω και κάτω μία φορά σαν να κάνετε το χορό κοτόπουλου. Ολοκληρώστε την κίνηση με τους αγκώνες σας στραμμένους προς τα πλάγια.
Κάθε βήμα του ταλαντευόμενου περιπάτου πρέπει να συνοδεύεται από 1 πτερύγιο βραχίονα
Βήμα 5. Σύρετε προς τα έξω τις φτέρνες σας προς τα έξω καθώς κάνετε βήμα πίσω με το δεξί σας πόδι
Αυτή τη φορά, σύρετε τις φτέρνες σας προς τα έξω και κάντε ένα βήμα πίσω με το δεξί σας πόδι. Στη συνέχεια, σύρετε τις φτέρνες σας προς τα μέσα και δείξτε τα δάχτυλα των ποδιών σας προς τα έξω.
Οδηγήστε με το δεξί σας πόδι καθώς βαδίζετε προς τα πίσω
Βήμα 6. Χτυπήστε τα χέρια σας καθώς κάνετε βήμα πίσω
Κάντε ένα άλλο πτερύγιο βραχίονα καθώς κάνετε βήμα προς τα πίσω. Θυμηθείτε να κρατάτε τα χέρια σας σε συγχρονισμό με τα πόδια σας.
Βήμα 7. Σύρετε προς τα έξω τις φτέρνες σας προς τα έξω καθώς κάνετε βήμα πίσω με το αριστερό σας πόδι
Ολοκληρώστε το ταλαντευόμενο τμήμα περπατώντας κάνοντας πίσω με το αριστερό σας πόδι. Για άλλη μια φορά, σύρετε τις φτέρνες σας προς τα έξω έτσι ώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας να είναι στραμμένα προς τα εμπρός. Κάντε το βήμα πίσω με το αριστερό σας πόδι και, στη συνέχεια, σύρετε τις φτέρνες σας προς τα μέσα έτσι ώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας να δείχνουν στα πλάγια.
Βήμα 8. Χτυπήστε ξανά τα χέρια σας καθώς κάνετε πίσω
Κάντε 1 τελευταίο πτερύγιο βραχίονα καθώς τελειώνετε το ταλαντευόμενο περπάτημα. Στο τέλος της κίνησης, κρατήστε τους αγκώνες σας στραμμένους προς τα πλάγια προετοιμαζόμενοι για μετάβαση στην επόμενη κίνηση.
Μέρος 4 από 5: Εκτέλεση του δεύτερου γύρου των λακτισμάτων
Βήμα 1. Πηδήξτε στο αριστερό σας πόδι και βγάλτε το δεξί σας πόδι
Πηγαίνετε προς τα αριστερά, προσγειωθείτε στο αριστερό σας πόδι με το βάρος σας ισορροπημένο. Σηκώστε το δεξί σας πόδι από το πάτωμα και λυγίστε ελαφρώς στο γόνατό σας. Σηκώστε το δεξί σας πόδι στο πλάι.
Αυτή είναι η ίδια κίνηση που κάνατε παραπάνω, αλλά πρόκειται να κάνετε μια διαφορετική κίνηση του βραχίονα
Βήμα 2. Τεντώστε και τα δύο χέρια προς τα αριστερά και γείρετε προς τα δεξιά
Καθώς πηδάτε, γρονθοκοπήστε και τα δύο χέρια προς τα κάτω και προς τα έξω στην αριστερή σας πλευρά. Καθώς απλώνετε τα χέρια σας, γείρετε ελαφρώς προς τα δεξιά για να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ισορροπία σας.
Βεβαιωθείτε ότι κλωτσάτε και χτυπάτε ταυτόχρονα. Το αριστερό σας πόδι και τα αριστερά χέρια θα εκτείνονται προς την αριστερή πλευρά
Βήμα 3. Πηδήξτε στο δεξί σας πόδι και βγάλτε το με το αριστερό σας πόδι
Από το λάκτισμά σας, κατεβείτε στο δεξί σας πόδι για να αλλάξετε πόδια. Σηκώστε το αριστερό σας πόδι ακριβώς από το έδαφος με το γόνατό σας ελαφρώς λυγισμένο και στη συνέχεια βγάλτε το προς τα αριστερά. Κρατήστε το σώμα σας ίσιο για να παραμείνετε ισορροπημένοι στο δεξί σας πόδι.
Αυτό είναι το ίδιο πόδι από την αρχή του χορού, αλλά χρησιμοποιείτε διαφορετικές κινήσεις των χεριών
Βήμα 4. Τεντώστε και τα δύο χέρια προς τα δεξιά και γείρετε προς τα αριστερά
Καθώς κάνετε το άλμα, κουνήστε τα χέρια σας μπροστά από το σώμα σας και χτυπήστε τα προς τα δεξιά. Σκύψτε ελαφρώς προς τα αριστερά για να σας βοηθήσει να παραμείνετε ισορροπημένοι.
Κλωτσιά και γροθιά ταυτόχρονα
Βήμα 5. Πηδήξτε για να φέρετε και τα δύο πόδια στο κέντρο
Από το λάκτισμά σας, κάντε ένα άλμα για να επαναφέρετε και τα δύο πόδια στο κέντρο. Προσγειωθείτε με τα δάχτυλα των ποδιών σας στραμμένα προς τα εμπρός και τα πόδια σας σε απόσταση περίπου πλάτους ισχίου.
Αυτή η θέση σας βοηθά να μεταβείτε στην επόμενη κίνηση
Βήμα 6. Κυκλώστε τα χέρια σας δύο φορές και μετά απλώστε τα προς τα αριστερά
Καθώς πηδάτε, φέρτε τα χέρια σας από τα δεξιά προς τα πάνω σε έναν κύκλο. Κρατήστε τα χέρια σας παράλληλα μεταξύ τους καθώς τα κουνάτε πάνω από το κεφάλι σας και μπροστά από το σώμα σας δύο φορές. Τερματίστε με τα χέρια σας τεντωμένα προς τα αριστερά.
Η τελική σας θέση θα μοιάζει όταν χτυπάτε τα χέρια σας προς τα αριστερά
Βήμα 7. Πηγαίνετε στο δεξί σας πόδι καθώς απλώνετε τα χέρια σας προς τα αριστερά
Όταν βγείτε από τον κύκλο, πηδήξτε στο δεξί σας πόδι. Σηκώστε το αριστερό σας πόδι την ίδια στιγμή που απλώνετε τα χέρια σας προς την αριστερή πλευρά. Σκύψτε ελαφρά προς τα δεξιά για να διατηρήσετε την ισορροπία σας.
Χρονομετρήστε το άλμα σας έτσι ώστε να συμβαίνει καθώς ολοκληρώνετε τη δεύτερη περιστροφή του κύκλου των χεριών σας. Θέλετε τα χέρια σας να τελειώσουν προς την αριστερή πλευρά σας καθώς βγάζετε το αριστερό σας πόδι
Μέρος 5 από 5: Τελειώνοντας το Χορό
Βήμα 1. Πηγαίνετε πίσω στο κέντρο για να επιστρέψετε στην ταραγμένη βόλτα
Πάρτε ένα μικρό άλμα για να φέρετε και τα δύο πόδια πίσω στο κέντρο. Προσγειωθείτε με τα δάχτυλα των ποδιών σας στραμμένα και τα πόδια σας ενωμένα.
Βήμα 2. Κάντε τα ταλαντευόμενα βήματα μπροστά και πίσω
Σύρετε τις φτέρνες σας προς τα έξω και ξανά προς τα μέσα για να προχωρήσετε με το αριστερό σας πόδι. Στη συνέχεια, προχωρήστε μπροστά με το δεξί σας πόδι. Στη συνέχεια, ταλαντεύεται με τα πόδια πίσω ξεκινώντας από το δεξί σας πόδι και μετά το αριστερό σας.
Μπορείτε να λυγίσετε στα γόνατά σας για να τα διευρύνετε περισσότερο καθώς προχωράτε μπροστά και πίσω. Από σένα εξαρτάται
Βήμα 3. Εναλλακτικές γροθιές με γάντζους με τα χέρια σας καθώς κάνετε το ταλαντευόμενο περπάτημα
Όταν πατάτε το αριστερό σας πόδι, σηκώστε το αριστερό σας χέρι σε γροθιά. Ολοκληρώστε με τη γροθιά σας κάτω από το πηγούνι σας. Βάλτε το χέρι σας πίσω στο πλάι σας και, στη συνέχεια, κάντε μια γροθιά με το δεξί σας χέρι καθώς πατάτε με το δεξί σας πόδι.
Κάθε ένα από τα 4 ταλαντευόμενα βήματα στο τέλος του χορού συνοδεύεται από γροθιά
Βήμα 4. Χαιρετήστε για να τελειώσετε το χορό σας
Μόλις τελειώσετε το δεύτερο ταλαντευόμενο περπάτημά σας, σταθείτε με τα πόδια σας ενωμένα και φέρτε το χέρι σας μέχρι το μέτωπό σας σε έναν χαιρετισμό. Αυτό τελειώνει τον χορό!
Mightσως θελήσετε να ακουμπήσετε στα τακούνια σας καθώς χαιρετάτε για να του δώσετε κάποια αίσθηση
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Ο ταλαντευόμενος περίπατος ονομάζεται επίσης Τσάρλεστον.
- Κάντε το χορό σας στο τραγούδι Spooky Scary Skeletons!
