Ανεξάρτητα από την ηλικία σας, το μπαλέτο είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να δυναμώσετε το σώμα σας ενώ εκφράζεστε μέσα από την τέχνη του χορού. Εάν είστε πραγματικά παθιασμένοι με αυτό, ίσως σκεφτείτε ακόμη και να ακολουθήσετε μια επαγγελματική καριέρα μπαλέτου. Δεν θα είναι πάντα εύκολο, αλλά με σκληρή δουλειά και αφοσίωση, θα μπορούσατε να βρεθείτε στο επίκεντρο του χορού, ακριβώς όπως οι πρώτες μπαλαρίνες που βλέπετε σήμερα!
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Παρακολούθηση μαθημάτων μπαλέτου
Βήμα 1. Επιλέξτε ένα επαγγελματικό στούντιο εάν θέλετε να ασχοληθείτε σοβαρά με το χορό
Αν θέλετε το είδος της προπόνησης χορού που θα μπορούσε ενδεχομένως να σας προετοιμάσει για μια καριέρα ως χορευτής, αναζητήστε ένα επαγγελματικό στούντιο όταν αρχίσετε να παρακολουθείτε μαθήματα. Συγκεκριμένα, αναζητήστε μια έγκυρη σχολή που χρησιμοποιεί μια αναγνωρισμένη μέθοδο μπαλέτου όπως η Royal Academy of Dance (RAD), η Vaganova ή η Cecchetii.
Οι επαγγελματικές σχολές μπαλέτου συνήθως συνδέονται με γνωστούς οργανισμούς μπαλέτου, οπότε θα έχετε περισσότερες ευκαιρίες να χορέψετε σε επαγγελματικές παραγωγές. Παρέχουν επίσης ετήσιες εξετάσεις για να επικρίνουν την πρόοδό σας ως χορεύτρια
Βήμα 2. Πάρτε μαθήματα σε ένα στούντιο αναψυχής εάν θέλετε απλά να χορέψετε για διασκέδαση
Αν θέλετε να χορέψετε μπαλέτο αλλά δεν σας απασχολεί τόσο η μακροχρόνια καριέρα, εγγραφείτε για μαθήματα σε στούντιο αναψυχής. Ωστόσο, πάρτε ακόμα χρόνο για να βρείτε ένα αξιόπιστο σχολείο με έμπειρους εκπαιδευτές-η εκμάθηση καλής τεχνικής είναι ένα σημαντικό μέρος της αποφυγής τραυματισμών ενώ χορεύετε.
Τα σχολεία αναψυχής συχνά εστιάζουν σε ένα μεγάλο ρεσιτάλ στο τέλος του έτους αντί να σας προετοιμάζουν για επαγγελματικές ευκαιρίες. Ανάλογα με το πού ζείτε, μπορεί να είναι ευκολότερο να βρείτε σχολές αναψυχής κοντά σας
Βήμα 3. Βρείτε έναν έμπειρο δάσκαλο χορού
Εάν παρακολουθήσετε μαθήματα από έναν άπειρο δάσκαλο χορού, θα μπορούσατε να μάθετε κακές συνήθειες που μπορούν να επηρεάσουν τη φόρμα σας για το υπόλοιπο της καριέρας σας στο χορό. Για να το αποφύγετε, διαβάστε τους εκπαιδευτές κάθε στούντιο στο διαδίκτυο ή μιλήστε τους προσωπικά για να μάθετε πού εκπαιδεύτηκαν. Συγκεκριμένα, αναζητήστε κάποιον που:
- Έχει εκπαιδευτεί σε επαγγελματική εταιρεία
- Είναι καλά εκπαιδευμένος ως εκπαιδευτής, όχι μόνο ως χορευτής
- Έχει πτυχίο χορού ή αξιόπιστες πιστοποιήσεις
- Έχει καλή φήμη στη χορευτική κοινότητα
- Σε κάνει να νιώθεις άνετα
Βήμα 4. Αναζητήστε ένα στούντιο που προσφέρει μικρότερα μαθήματα, αν είναι δυνατόν
Στην ιδανική περίπτωση, προσπαθήστε να συμμετάσχετε σε ένα στούντιο που δεν έχει περισσότερους από 12 μαθητές σε κάθε τάξη. Οι μικρότερες τάξεις σημαίνουν ότι θα λάβετε πιο εξατομικευμένη προσοχή από τον εκπαιδευτή χορού, οπότε θα έχετε λιγότερες πιθανότητες να μάθετε κακές συνήθειες που περνούν κάτω από το ραντάρ.
- Εάν ένα μάθημα χορού έχει περισσότερους από 12 μαθητές, είναι πολύ πιο δύσκολο για τον εκπαιδευτή να δει τι κάνει ο καθένας ανά πάσα στιγμή.
- Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν ελπίζετε να κάνετε καριέρα χορού, αφού θα χρειαστείτε μια σταθερή βάση με εξαιρετική τεχνική. Ωστόσο, ακόμη και αν χορεύετε μόνο για διασκέδαση, θα επωφεληθείτε από το να έχετε έναν εκπαιδευτή που θα σας προσέξει και θα σας διορθώσει όταν η φόρμα σας δεν είναι σωστή.
Βήμα 5. Ντύσου με ρούχα που δείχνουν τη σιλουέτα σου
Όταν ντύνεστε για μάθημα χορού, καλέστε ή ελέγξτε τον ιστότοπο του σχολείου για να δείτε αν υπάρχει κωδικός ένδυσης. Ορισμένα σχολεία απαιτούν από τις γυναίκες να φορούν ροζ ή μαύρο καλσόν και ένα κορδόνι, ενώ τα αρσενικά συνήθως καλούνται να φορέσουν ένα εφαρμοστό λευκό μπλουζάκι και μαύρο καλσόν ή καλσόν για όλο το σώμα. Ωστόσο, ορισμένα σχολεία έχουν πιο χαλαρές απαιτήσεις, οπότε μπορεί να μπορείτε να φορέσετε κάτι σαν μπλουζάκι και κολάν.
Φορέστε τα μαλλιά σας ανασηκωμένα ή καρφιτσωμένα από το πρόσωπό σας
Βήμα 6. Φορέστε παπούτσια μπαλέτου που ταιριάζουν με τα καλσόν σας
Τα περισσότερα σχολεία απαιτούν από εσάς να φοράτε παπούτσια μπαλέτου στην τάξη γιατί θα σας βοηθήσουν να μην γλιστρήσετε στην πίστα. Τα παπούτσια μπαλέτου ταιριάζουν λίγο διαφορετικά από τα παραδοσιακά παπούτσια, οπότε σταματήστε σε ένα τοπικό κατάστημα χορού για να βεβαιωθείτε ότι έχετε την καλύτερη εφαρμογή.
- Τα ροζ παπούτσια και τα ροζ καλσόν είναι η πιο συνηθισμένη επιλογή για τάξη μπαλέτου, αλλά αν το στούντιο το επιτρέπει, μπορείτε να φορέσετε μαύρα παπούτσια και μαύρα καλσόν.
- Αποφύγετε να φοράτε μαύρα παπούτσια με ροζ καλσόν-στον κόσμο του μπαλέτου, αυτό θεωρείται κολλώδες.
- Μην φοράτε παπούτσια pointe έως ότου ο εκπαιδευτής σας πει ότι είστε έτοιμοι!
Βήμα 7. Φέρτε ένα μπουκάλι νερό και μια τσάντα με αλλαγή ρούχων
Το μπαλέτο μπορεί πραγματικά να σας κάνει να χτυπήσετε την καρδιά σας, οπότε φέρετε λίγο νερό για να πιείτε σε περίπτωση που διψάσετε. Επιπλέον, φέρτε μια νέα αλλαγή ρούχων και μια τσάντα για να βάλετε τα ιδρωμένα ρούχα χορού σας μετά το μάθημα.
- Κρατήστε τα παπούτσια χορού σε ξεχωριστή τσάντα-είναι σημαντικό να τα διατηρείτε καθαρά, ώστε να μην θέλετε να ταλανίζονται με τα βρώμικα ρούχα σας.
- Μην μασάτε τσίχλες και μην τρώτε καραμέλες κατά τη διάρκεια του μαθήματος-μπορεί να είναι κίνδυνος πνιγμού!
Βήμα 8. Παρουσιάστε στο μάθημα 10-15 λεπτά νωρίτερα, ώστε να μπορείτε να ζεσταθείτε
Είναι πάντα σημαντικό να ζεσταθείτε πριν κάνετε οποιοδήποτε είδος άσκησης, αλλά μπορεί να μην έχετε χρόνο να το κάνετε αυτό κατά τη διάρκεια του μαθήματός σας. Για να είστε σίγουροι ότι θα έχετε την ευκαιρία να κινήσετε τους μυς σας προτού ο δάσκαλός σας καλέσει τους μαθητές στο φράγμα, εμφανιστείτε λίγα λεπτά πριν ξεκινήσει το μάθημα.
Για να ζεσταθείτε, κάντε μερικές διατάσεις, καθώς και μερικές βασικές ασκήσεις για να αντλήσετε την καρδιά σας, όπως άλματα ή τρέξιμο στη θέση του
Βήμα 9. Δώστε μεγάλη προσοχή κατά τη διάρκεια των μαθημάτων σας
Δώστε στον εκπαιδευτή τον σεβασμό που του αξίζει και ακούστε πραγματικά όλα όσα λένε. Εάν πηγαίνετε μόνο με μισή καρδιά με τις κινήσεις, σπαταλάτε τον χρόνο του δασκάλου σας και του δικού σας, για να μην αναφέρουμε τα χρήματα που ξοδέψατε στην τάξη. Θα μπορούσατε ακόμη και να καταλάβετε μια θέση στην τάξη που κάποιος άλλος ήθελε.
- Το να είσαι χορευτής απαιτεί αυτο-κίνητρο, οπότε αν νιώθεις ότι αποθαρρύνεσαι, προσπάθησε να αξιοποιήσεις αυτό που σε έκανε να θέλεις να χορέψεις.
- Προσπαθήστε να μην συγκρίνετε την κατάστασή σας με τους άλλους χορευτές του δωματίου. Μερικές φορές, μπορεί να βρίσκεστε σε μια τάξη με μαθητές που έχουν περισσότερη εμπειρία ή φυσικές ικανότητες από εσάς, αλλά είναι σημαντικό να εστιάσετε μόνο σε αυτό που κάνετε και πώς να είστε ο καλύτερος.
Μέθοδος 2 από 3: Dancing Pointe
Βήμα 1. Περιμένετε να κάνετε εργασίες με πόιντ έως ότου ο εκπαιδευτής σας πει ότι είστε έτοιμοι
Η μετάβαση στα παπούτσια pointe είναι ένα ορόσημο που περιμένουν πολλοί χορευτές μπαλέτου. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην ξεκινήσετε πολύ νωρίς-τα πόδια σας πρέπει να είναι αναπτυγμένα και αρκετά δυνατά για να σας υποστηρίζουν στο πόιντ, διαφορετικά θα μπορούσατε να τραυματιστείτε. Εμπιστευτείτε τον εκπαιδευτή σας για να σας ενημερώσει όταν είστε έτοιμοι. Ακολουθούν ορισμένα από τα κριτήρια που θα χρησιμοποιήσουν:
- Να είστε τουλάχιστον 11 ετών
- Έχετε παρακολουθήσει μαθήματα τουλάχιστον 3 ετών, κατά προτίμηση 3 φορές την εβδομάδα ή περισσότερο.
- Έχετε την κατάλληλη συμμετοχή και έναν ισχυρό πυρήνα
- Να είστε σε θέση να κάνετε full pointe στη γραμμή και στο κέντρο
- Έχετε τη δύναμη του μόσχου και αρκετό τόξο για να σας στηρίξει στο πόιντ
Βήμα 2. Εφαρμόστε παπούτσια pointe
Για να βεβαιωθείτε ότι έχετε τα τέλεια παπούτσια pointe για τα πόδια σας, πηγαίνετε σε έναν επαγγελματία φορέα τοποθέτησης παπουτσιών για συμβουλές. Θα σας βοηθήσουν να βρείτε το σωστό μέγεθος και θα σας δώσουν επίσης εξατομικευμένες συστάσεις με βάση το σχήμα και την κατάσταση των ποδιών σας.
- Μόλις αγοράσετε τα παπούτσια pointe σας, θα πρέπει να ράψετε κορδέλες και ελαστικά επάνω τους. Μπορεί επίσης να θέλετε να πιέσετε το κουτί των δακτύλων ή να λυγίσετε τις σόλες των παπουτσιών σας-που ονομάζονται κότσι-μερικές φορές για να τα σπάσετε πριν τα φορέσετε.
- Κάθε χορευτής έχει τον δικό του τρόπο να ράβει ελαστικά και να σπάει τα παπούτσια του. Εάν δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε, μιλήστε με τον τεχνίτη παπουτσιών ή τον δάσκαλο χορού για συμβουλές.
Βήμα 3. Φορέστε επένδυση και δέστε τα παπούτσια σας με ασφάλεια
Για να φορέσετε σωστά τα παπούτσια σας, ξεκινήστε γλιστρώντας ένα τζελ ή ένα μαξιλάρι μαλλιών στα δάχτυλα των ποδιών σας. Στη συνέχεια, φορέστε τα pointe παπούτσια σας και δέστε τα-οι κορδέλες και τα ελαστικά θα κρατήσουν τα παπούτσια στα πόδια σας ενώ παράλληλα θα υποστηρίξουν τους αστραγάλους σας.
Με την πάροδο του χρόνου, θα καταλάβετε πώς να δέσετε τα παπούτσια σας ώστε να νιώθουν ασφάλεια και άνεση. Ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε είναι να τυλίξετε τον εσωτερικό ιμάντα (αυτόν που είναι πιο κοντά στο πόδι σας) δύο φορές γύρω από το πόδι σας, σταματώντας στο εσωτερικό του αστραγάλου σας. Στη συνέχεια, τυλίξτε τον εξωτερικό ιμάντα δύο φορές, συνδέστε τους ιμάντες στο εσωτερικό του ποδιού σας και βάλτε τα άκρα κάτω από τους ιμάντες
Βήμα 4. Χτίστε σταδιακά την αντοχή σας
Ο χορός στο πόιντ είναι συχνά επώδυνος στην αρχή επειδή χρησιμοποιείτε μυς που δεν χρησιμοποιείτε κανονικά. Καθώς ασκείστε με την πάροδο του χρόνου, αυτοί οι μύες θα δυναμώσουν και θα δημιουργήσετε κάλους που θα σας διευκολύνουν να χορεύετε στο πόιντ.
- Φορέστε τα pointe παπούτσια σας για λίγα λεπτά κάθε μέρα, ακόμη και τις ημέρες που δεν χορεύετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τους κάλους που θα σας επιτρέψουν να χορέψετε στο πόιντ.
- Οι επαγγελματίες χορευτές αναμένεται να μπορούν να χορεύουν pointe για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Συνεχίστε να εξασκείστε μέχρι να μπορέσετε να κάνετε μια ολόκληρη τάξη στο πόιντ.
Μέθοδος 3 από 3: Γίνετε επαγγελματίας χορευτής
Βήμα 1. Παρακολουθήστε μαθήματα μπαλέτου σε έγκριτο σχολείο για περίπου 8-10 χρόνια
Το να γίνεις επαγγελματίας χορευτής χρειάζεται πολλή αφοσίωση. Χρειάζονται χρόνια για να τελειοποιήσετε την τεχνική σας προτού να είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε να χορεύετε επαγγελματικά. Μερικές φορές, μπορεί να χρειαστεί να θυσιάσετε την παρέα με τους φίλους σας ή άλλες δραστηριότητες μετά το σχολείο για να επιδιώξετε τον στόχο σας. Αν το αγαπάτε πραγματικά, θα αξίζει τον κόπο!
Οι περισσότεροι μαθητές ξεκινούν περίπου στην ηλικία των 7 ετών και στη συνέχεια κάνουν μαθήματα μέχρι να είναι στην εφηβεία τους. Εάν είστε λίγο μεγαλύτεροι από αυτό, μπορείτε ακόμα να φτάσετε στον στόχο σας, οπότε μην εγκαταλείπετε το όνειρό σας. Ωστόσο, να γνωρίζετε ότι θα χρειαστεί πολλή δουλειά-και μια αξιοπρεπής βοήθεια φυσικού ταλέντου
Βήμα 2. Εξασκηθείτε τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας για να βελτιώσετε το σώμα σας
Αν θέλετε να είστε επαγγελματίας χορευτής, το να παρακολουθείτε μαθήματα λίγες μέρες την εβδομάδα δεν θα είναι αρκετό. Σχεδιάστε να χορεύετε 5-6 ημέρες κάθε εβδομάδα για να βεβαιωθείτε ότι έχετε την τεχνική, τη μυϊκή μνήμη και την προπόνηση για να πετύχετε τον στόχο σας.
Ανάλογα με το πού ζείτε, μπορεί να χρειαστεί να παρακολουθήσετε μαθήματα σε περισσότερα από ένα στούντιο για να λάβετε την εκπαίδευση που θα χρειαστείτε
Βήμα 3. Διασταυρώστε εάν θέλετε να δημιουργήσετε επιπλέον δύναμη
Το μπαλέτο είναι εξαιρετικό για την ενίσχυση του σώματός σας, οπότε αν δεν έχετε πολύ χρόνο για επιπλέον άσκηση, μην ανησυχείτε πολύ γι 'αυτό. Ωστόσο, εάν θέλετε να αλλάξετε λίγο τα πράγματα και να προσθέσετε λίγη επιπλέον μυϊκή δύναμη, σκεφτείτε να προσθέσετε δραστηριότητες όπως κολύμπι, ποδηλασία και γιόγκα.
Αυτές οι ασκήσεις είναι καλές για τις αρθρώσεις σας, επομένως θα σας βοηθήσουν με την ευελιξία σας και χρησιμοποιούν πολλούς από τους ίδιους μύες με το μπαλέτο
Βήμα 4. Τρώτε μια υγιεινή διατροφή που θα τροφοδοτήσει το σώμα σας
Ως χορευτής μπαλέτου, είναι ιδανικό να έχεις ένα λεπτό καρέ. Ωστόσο, αποφύγετε τον πειρασμό να πεινάσετε για να αποκτήσετε την ιδανική φιγούρα του χορευτή. Εάν θέλετε η αντοχή να λειτουργεί ως επαγγελματίας χορευτής, θα πρέπει να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή που θα τροφοδοτήσει το σώμα σας για μεγάλες ημέρες.
- Δώστε προσοχή σε ποια τρόφιμα σας κάνουν να νιώθετε γεμάτοι ενέργεια και ποια σας κάνουν να νιώθετε νωθρότητα. Αυτό είναι διαφορετικό για όλους, αλλά σε γενικές γραμμές, οι άπαχες πρωτεΐνες και πολλά φρούτα και λαχανικά θα σας δώσουν την καλύτερη ώθηση, ενώ τα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες ή ανθυγιεινά λιπαρά πιθανότατα θα σας κάνουν να αισθάνεστε ζυγισμένοι.
- Οι επαγγελματίες χορευτές δουλεύουν πολλές ώρες-σε μια τυπική μέρα, μπορεί να χορεύετε από τις 10 το πρωί έως τις 7 το απόγευμα, ή ακόμα αργότερα σε μια μέρα με μια παράσταση.
Βήμα 5. Συμμετοχή σε αξιολογήσεις, διαγωνισμούς και ανοιχτά μαθήματα
Κατά τη διάρκεια της καριέρας σας στο μπαλέτο, θα έχετε συνήθως ευκαιρίες να χορέψετε σε παραστάσεις, να κριθείτε σε ετήσιες αξιολογήσεις και να λάβετε μέρος σε διαγωνισμούς. Προσπαθήστε να τα εκμεταλλευτείτε όποτε έρχονται-αν μπορείτε να τραβήξετε την προσοχή ενός προσκόπου, μπορεί να κληθείτε να πάρετε ένα ανοιχτό μάθημα με μια χορευτική εταιρεία, η οποία μπορεί να ανοίξει την πόρτα σε ακόμη περισσότερες ευκαιρίες στο δρόμο.
- Οι εντατικές του καλοκαιριού είναι κατασκηνώσεις μπαλέτου που προσφέρονται από χορευτικές εταιρείες. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποκτήσετε επιπλέον εμπειρία χορού!
- Προετοιμαστείτε για οντισιόν για ρόλους, ώστε να χορέψετε σε διάφορες παραγωγές!
- Λάβετε υπόψη ότι πιθανότατα θα χρειαστεί να ταξιδέψετε για μερικές από αυτές τις ευκαιρίες.
Βήμα 6. Αποδεχτείτε μια θέση ως μαθητευόμενος εάν σας προσφέρεται
Εάν εργάζεστε σκληρά και σας προσέχουν οι σωστοί άνθρωποι, μπορεί να σας προσφερθεί μαθητεία σε μια χορευτική εταιρεία. Συγχαρητήρια! Αυτή είναι βασικά μια θέση εισόδου για έναν επαγγελματία χορευτή. Βασικά θα είστε υποτιμητικοί για τους βασικούς χορευτές, οπότε ακόμα κι αν δεν εμφανιστείτε, θα λάβετε την ίδια εκπαίδευση που κάνουν.
Πιθανότατα θα χρειαστεί να μετακομίσετε σε μια μεγάλη πόλη όπως η Νέα Υόρκη για να παίξετε με μια χορευτική εταιρεία
Βήμα 7. Συνεχίστε να εργάζεστε σκληρά μέχρι να προαχθείτε σε βασικό μέλος
Δώστε στη μαθητεία σας την ίδια αφοσίωση που θα κάνατε αν χορεύατε στη σκηνή. Τελικά, το ταλέντο και η αφοσίωσή σας μπορεί απλώς να αποδώσει και να σας αποκτήσει μια θέση ως βασικός χορευτής στην παρέα. Σε εκείνο το σημείο, θα σας δοθούν περισσότερες ευκαιρίες να χορέψετε σε εταιρικές παραγωγές.
