Πολλές φορές, οι άνθρωποι θα ήθελαν να φαίνονται σαν να ξέρουν τι κάνουν ενώ χορεύουν. Αποδεικνύεται ότι δεν χρειάζεται πραγματικά να γνωρίζετε τόσο πολύ για αυτό που κάνετε- είναι το να παραμείνετε σίγουροι ενώ χορεύετε. Βρίσκοντας το ρυθμό και φέρνοντας μαζί τους φίλους σας, είναι εύκολο να χτίσετε την αυτοπεποίθηση που χρειάζεστε για να εκφραστείτε στην πίστα.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Ξεκινώντας
Βήμα 1. Βρείτε το ρυθμό
Χρησιμοποιήστε ένα απλό δίπατο βήμα για να βρείτε τους ρυθμούς στα αγαπημένα σας τραγούδια. Στη συνέχεια, μπορείτε να είστε πιο σίγουροι ότι θα βρείτε τον ρυθμό στην πίστα.
- Ξεκινήστε με τα πόδια σας ενωμένα. Βάλτε το δεξί σας πόδι στο πλάι και στη συνέχεια φέρτε το ξανά στο κέντρο. Στη συνέχεια, κάντε το ίδιο στα αριστερά με το αριστερό σας πόδι. Επαναλάβετε μέχρι να αισθανθείτε ότι μπορείτε να το κάνετε με σιγουριά.
- Εάν τα βήματά σας δεν ευθυγραμμίζονται με πιο δυνατά drumbeats, είναι πιθανό να είστε εκτός ρυθμού. Ακούστε τη μουσική για μια στιγμή και μετά ξεκινήστε ξανά, πατώντας στα πιο δυνατά μέρη του ρυθμού.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα απλό βήμα, όπως ένα βήμα προς τα πάνω, για να ξεκινήσετε να κινείστε
Αυτό απαιτεί λιγότερη κίνηση από τα δύο βήματα, αλλά λίγο περισσότερο στυλ.
Ξεκινήστε με τα πόδια σας ανοιχτά. Στραγγίξτε το δεξί σας πόδι. Στη συνέχεια, φέρτε τους ώμους σας προς τα δεξιά και περιστρέψτε το αριστερό σας πόδι στο δάχτυλό του, έτσι ώστε η φτέρνα σας να χτυπήσει στο πάτωμα στα δεξιά της. Καθώς χτυπάτε την αριστερή σας φτέρνα στο πάτωμα, σφίξτε τα δάχτυλά σας. Στη συνέχεια, επαναλάβετε στην αριστερή πλευρά
Βήμα 3. Μετακινηθείτε από το κεφάλι μέχρι τα νύχια
Γυρίστε ή χτενίστε τα μαλλιά σας. Στη συνέχεια κουνήστε τους ώμους σας. Μετακινήστε τους γοφούς σας και μετά τελειώστε με ένα βήμα.
Πολλή χορευτική μουσική γράφεται στα τέσσερα, που σημαίνει ότι μετράτε έως τέσσερα ή οκτώ και στη συνέχεια αλλάζετε τακτική. Μπορείτε να περάσετε έναν ρυθμό σε κάθε κίνηση, αλλά το να ξοδέψετε δύο παλμούς είναι πιο εύκολο. Αυτό σημαίνει ότι χτενίζεστε για δύο χτυπήματα, κουνάτε τους ώμους σας για δύο χτυπήματα, μετακινείτε τους γοφούς σας για δύο χτυπήματα και στη συνέχεια δύο βήματα για τους δύο τελευταίους
Βήμα 4. Ενσωματώστε τα χέρια σας
Σε γενικές γραμμές, μπορείτε να ξεφύγετε με δύο βήματα σε οποιαδήποτε πίστα χορού. Ωστόσο, μπορεί να μην ξέρετε τι να κάνετε με τα χέρια σας. Είναι απαραίτητο να ελέγξετε το πλήθος γύρω σας για να έχετε τη γενική αίσθηση, ωστόσο υπάρχουν μερικοί γενικοί κανόνες που μπορείτε να ακολουθήσετε.
- Η μουσική Techno και EDM συνοδεύεται από γροθιά ή άντληση βραχιόνων. Κάντε ό, τι αισθάνεστε καλά με το χέρι σας, αλλά αντλήστε τον ώμο και τον αγκώνα σας σε κάθε χτύπημα.
- Η ποπ μουσική συνοδεύεται από μπράτσα στον αέρα, συχνά γύρω από τα μαλλιά, ή κουνώντας. Περιστασιακά κινούνται προς τα κάτω στο σώμα.
- Η μουσική hip hop συνήθως περιλαμβάνει γρήγορες κινήσεις των χεριών και των χεριών από τη μία πλευρά στην άλλη. Οι γυναίκες μπορεί να επιλέξουν να τις φέρουν πάνω από το κεφάλι τους, αλλά συνήθως παραμένουν γύρω από τον κορμό.
- Η μουσική Trance συνοδεύεται από πολύ αυτοσχέδιες, ρέουσες κινήσεις των χεριών.
Μέρος 2 από 3: Χορός σε μαθήματα και ρεσιτάλ
Βήμα 1. Διατηρήστε μια ανοιχτή εμφάνιση στο πρόσωπό σας
Μέρος του χορού είναι και η υποκριτική. Δεν χρειάζεται να χαμογελάτε όλη την ώρα, καθώς αυτό μπορεί να φαίνεται αναγκαστικό. Αντ 'αυτού, σηκώστε ελαφρώς τα φρύδια σας και σκεφτείτε τις γωνίες του στόματος σας προς τα πάνω.
Εάν είστε πολύ νευρικοί για να διασκεδάσετε, μπορείτε να μοιάσετε σαν να διασκεδάζετε. Μερικές φορές αυτό μπορεί πραγματικά να έχει ως αποτέλεσμα να χαλαρώνει τα νεύρα σας- οι μύες σας έχουν μια διαμόρφωση «Διασκεδάζω» και στέλνουν το σήμα στον εγκέφαλό σας ότι διασκεδάζετε
Βήμα 2. «Τραγουδήστε» το ρυθμό
Αν επισυνάψετε λέξεις στις κινήσεις που κάνετε, είναι πιο πιθανό να τις θυμηθείτε. Θα σχετίζονται επίσης με τη μουσική στην οποία έχει οριστεί ο χορός σας. Αυτό δημιουργεί έναν νέο τρόπο σκέψης για την κίνηση.
Οι κινήσεις σας συχνά αντιστοιχούν στη διάθεση και τον τόνο της μουσικής. Εάν η μουσική γίνεται πιο ήσυχη, οι κινήσεις σας μπορεί να γίνονται μικρότερες ή χαμηλότερες στο έδαφος. Εάν υπάρχουν πολλά κρουστά, πιθανότατα κάνετε ενεργητικές κινήσεις
Βήμα 3. Αναπνεύστε
Η αναπνοή βαθιά πριν χρειαστεί να χορέψετε ή να βγείτε στη σκηνή θα φέρει περισσότερο οξυγόνο στον εγκέφαλό σας. Αυτό θα μειώσει το άγχος σας.
Αποφύγετε τον υπερ -αερισμό ή την γρήγορη αναπνοή. Πάρτε αργές, ομοιόμορφες αναπνοές
Βήμα 4. Χορέψτε έξω από τη φούσκα σας
Μπορείτε να φανταστείτε τον χώρο που καταλαμβάνετε ενώ χορεύετε ως μια φούσκα που περιλαμβάνει το κεφάλι σας και το μήκος των χεριών σας. Καθώς χορεύετε, προσπαθήστε να τεντωθείτε ή να σπρώξετε στις άκρες αυτής της φούσκας. Αυτές οι κινήσεις θα σας κάνουν να φαίνεστε πιο σίγουροι, γιατί θα είναι μεγάλες και δυναμικές.
Μην προσπαθήσετε να "τρυπήσετε" τη φούσκα σας ή να κάνετε ξαφνικές τεράστιες κινήσεις. Απλώς προχωρήστε λίγο πιο έξω από το συνηθισμένο
Μέρος 3 από 3: Χτίζοντας εμπιστοσύνη
Βήμα 1. Προχωρήστε με τον δικό σας ρυθμό
Αν είναι λίγο δύσκολο στην αρχή, χορέψτε κάπου αδιάκριτα. Μόλις νιώσετε πιο τολμηροί, μπορείτε να προχωρήσετε στο σημείο όπου βρίσκονται περισσότεροι άνθρωποι.
Μερικοί άνθρωποι προτιμούν την ολοκληρωμένη προσέγγιση, όπου μπαίνεις στο πιο γεμάτο μέρος της πίστας, ανεξάρτητα από το πόσο φοβάσαι. Κάντε ό, τι σας βολεύει
Βήμα 2. Φέρτε τους φίλους σας μαζί σας
Είναι πιο εύκολο να χορέψετε με σιγουριά αν δεν αισθάνεστε μόνοι.
Ανταλλάξτε κινήσεις χορού με τους φίλους σας. Κάνε κάτι και μετά κάνε τους να έρθουν μαζί σου- ή αν αρχίσουν να κάνουν κάτι, έλα μαζί τους
Βήμα 3. Προσποιηθείτε ότι κανείς δεν παρακολουθεί
Μην συγκεντρώνεστε στους ανθρώπους γύρω σας - απλά χορέψτε.
Ένας καλός τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να σκεφτείτε: «Είναι πολύ απασχολημένοι να ανησυχούν για τον εαυτό τους για να με κοιτάξουν». Αυτό είναι πάντα αλήθεια. Όταν χορεύεις μπροστά σε ανθρώπους, ανησυχείς πολύ για το πώς δείχνεις παρά για το πώς φαίνονται. Το ίδιο ισχύει και για όλους τους άλλους
Βήμα 4. Μιλήστε με τους φίλους σας
Όταν αισθάνεστε αυτοσυνείδητοι, απευθυνθείτε στους φίλους σας για βοήθεια. Αν τους μιλήσετε για το ότι νιώθετε νευρικότητα, θα χρειαστεί λίγη πίεση από εσάς για να αποδώσετε.
Μπορεί να σας φαίνεται περίεργο, αλλά το να παραδεχτείτε ότι φοβάστε μπορεί μερικές φορές να σας βοηθήσει να αισθανθείτε φόβο. Δεν χρειάζεται να αισθάνεστε άβολα εκτός από το ότι είστε νευρικοί. Το γέλιο για τη νευρικότητά σας μπορεί να είναι μια απίστευτη ανακούφιση
Βήμα 5. Διαχειριστείτε την αυτο-ομιλία σας
Η αυτο -ομιλία είναι ο όρος για αυτό που λέτε στον εαυτό σας όταν εξετάζετε τη δική σας συμπεριφορά. Μερικές φορές μπορεί να είναι μια σύγκριση με κάποιον άλλο, και πολλές φορές είναι αρνητική. Για παράδειγμα, «Είναι τόσο μεγάλη χορεύτρια. Μακάρι να μπορούσα να χορέψω έτσι. Είμαι τόσο βαρετή και βαρετή ».
Αντί να πάτε σε μια αρνητική κατεύθυνση, πηγαίνετε σε μια θετική. «Είναι τόσο μεγάλη χορεύτρια. Χαίρομαι που τη βλέπω να είναι ο εαυτός της, είναι τόσο εμπνευσμένο. Θα προσπαθήσω να είμαι κι εγώ ο εαυτός μου »
Βήμα 6. Να είστε ανόητοι
Ανεξάρτητα από το τι, ο χορός σημαίνει διασκέδαση. Μην κολλάτε τόσο όμορφα ή τα καλύτερα που δεν μπορείτε να διασκεδάσετε.
Οι ανόητες κινήσεις όπως ο ψεκαστήρας και το καλάθι αγορών είναι εξίσου διασκεδαστικές με πιο mainstream κινήσεις όπως το Dougie. Διασκεδάστε και θα ακολουθήσει αυτοπεποίθηση
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Βεβαιωθείτε ότι φοράτε παπούτσια που είναι αρκετά άνετα, μπορείτε να χορεύετε και να κυκλοφορείτε με αυτά.
- Μπορείτε να ελέγξετε τον καθρέφτη πριν για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχει κολλήσει τίποτα στα δόντια/τα μαλλιά/τα παντελόνια σας.
- Ζητήστε ένα τραγούδι που γνωρίζετε για να είστε άνετοι και εξοικειωμένοι με το ρυθμό.
Προειδοποιήσεις
-
Προσέξτε πού πατάτε.
Το να χτυπάτε ή να πατάτε κάποιον κάνει τα πράγματα πολύ πιο ενοχλητικά, οπότε προσπαθήστε να ελέγξετε τις κινήσεις σας.
