Ο βήχας μπορεί να είναι εξαιρετικά ενοχλητικός, ειδικά όταν δεν εξαφανίζεται. Εάν έχετε χρόνιο βήχα, μπορείτε να δοκιμάσετε έλαιο κανναβιδιόλης (CBD) για να σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε. Το CBD μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή στο αναπνευστικό σας σύστημα, οπότε μπορεί να σας βοηθήσει να αναπνεύσετε ευκολότερα. Επιπλέον, μπορεί να χαλαρώσει τους μυς σας, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να σταματήσετε τον βήχα και μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε ευκολότερα. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε λάδι CBD για τη θεραπεία του βήχα σας, επιλέξτε την προτιμώμενη μέθοδο παράδοσης για να το χορηγήσετε. Επιπλέον, ενσωματώστε άλλες φυσικές θεραπείες για το βήχα για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της CBD. Ωστόσο, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας και λάβετε μια σωστή διάγνωση πριν θεραπεύσετε τον εαυτό σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Χορήγηση CBD για βήχα
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ένα βάμμα λαδιού CBD για γρήγορα αποτελέσματα εάν δεν ενοχλεί το λαιμό σας
Το βάμμα είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να ανακουφιστείτε, οπότε ίσως να είναι το καλύτερο στοίχημά σας αν ελπίζετε να σταματήσετε έναν βήχα. Για να χρησιμοποιήσετε ένα βάμμα, μετρήστε 1-2 σταγόνες χρησιμοποιώντας το σταγονόμετρο που συνοδεύει το προϊόν σας. Πιέστε τις σταγόνες κάτω από τη γλώσσα σας και κρατήστε τις εκεί για 30 δευτερόλεπτα πριν καταπιείτε.
- Πιθανότατα θα νιώσετε τα αποτελέσματα του CBD σε 15-30 λεπτά εάν λειτουργεί για εσάς.
- Ορισμένα βάμματα πωλούνται σε ένα μπουκάλι ψεκασμού. Εάν το δικό σας είναι σπρέι, εφαρμόστε 1 ψεκασμό στο εσωτερικό κάθε μάγουλου.
- Τα βάμματα έρχονται σε διαφορετικές γεύσεις, οπότε επιλέξτε 1 που σας αρέσει.
Παραλλαγή:
Εάν προτιμάτε, μπορείτε να αναμίξετε ένα βάμμα στο αγαπημένο σας ρόφημα. Για παράδειγμα, μπορείτε να βάλετε 1-2 σταγόνες βάμμα σε μια ζεστή κούπα τσαγιού με μέλι για να καταπρανει το βήχα σας.
Βήμα 2. Πάρτε κάψουλες CBD για μια εύκολη επιλογή που δεν θα ερεθίσει τους πνεύμονές σας
Οι κάψουλες είναι εύκολο να ληφθούν και διασφαλίζουν ότι λαμβάνετε μια σταθερή δόση κάθε φορά. Επιπλέον, δεν θα προκαλέσουν περαιτέρω ερεθισμό στο λαιμό και τους αεραγωγούς σας. Αγοράστε κάψουλες από φαρμακείο, ιατρείο ή διαδικτυακά. Στη συνέχεια, πάρτε τα σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα.
Εάν λειτουργούν για εσάς, οι κάψουλες χρειάζονται συνήθως 30-90 λεπτά για να γίνουν αποτελεσματικές
Βήμα 3. Πειραματιστείτε με τα βρώσιμα CBD για να δείτε αν λειτουργούν για εσάς
Παρόλο που τα βρώσιμα CBD είναι βολικά και διασκεδαστικά, συνήθως παρέχουν ασυνεπή αποτελέσματα και χρειάζονται 2-4 ώρες για να λειτουργήσουν. Αν θέλετε να δοκιμάσετε βρώσιμα, αναζητήστε καραμέλες και σνακ που περιέχουν CBD στο παντοπωλείο, το φαρμακείο, το φαρμακείο ή στο διαδίκτυο. Στη συνέχεια, καταναλώστε 1 μερίδα σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα.
Εάν το πρώτο βρώσιμο που δοκιμάζετε δεν λειτουργεί για εσάς, δοκιμάστε μια διαφορετική μάρκα για να δείτε αν έχετε διαφορετικά αποτελέσματα. Ο καθένας είναι διαφορετικός, οπότε θα πρέπει να βρείτε τα προϊόντα που λειτουργούν καλύτερα για εσάς
Υπόδειξη:
Δεδομένου ότι το πιπίλισμα μιας σκληρής καραμέλας ή παστίλιας βοηθά έναν ξηρό βήχα και πονόλαιμο, επιλέξτε σκληρές καραμέλες που περιέχουν CBD όταν θεραπεύετε έναν βήχα. Αυτό σας επιτρέπει να δοκιμάσετε 2 φυσικές θεραπείες ταυτόχρονα.
Βήμα 4. Προσπαθήστε να εισπνεύσετε CBD για να ανοίξετε τους αεραγωγούς σας εάν ο γιατρός σας το εγκρίνει
Ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι η εισπνεόμενη CBD μπορεί να λειτουργήσει ως βρογχοδιασταλτικό, επομένως μπορεί να ανοίξει τους αεραγωγούς σας για να σας βοηθήσει να αναπνεύσετε καλύτερα. Ωστόσο, δεν είναι κατάλληλο υποκατάστατο για συσκευή εισπνοής. Εάν θέλετε να δοκιμάσετε εισπνεόμενη CBD για να ανακουφίσετε έναν χρόνιο βήχα, χρησιμοποιήστε ένα στυλό, επειδή είναι η πιο εύκολη και πιθανώς η ασφαλέστερη επιλογή. Συνδέστε μια κασέτα λαδιού CBD σε μια μπαταρία τύπου πένας και, στη συνέχεια, ακολουθήστε τις οδηγίες της μπαταρίας για να κάνετε 1 εισπνοή.
- Σταματήστε να χρησιμοποιείτε τη συσκευή τύπου πένας αμέσως εάν ο βήχας σας επιδεινωθεί.
- Μπορείτε να αγοράσετε μπαταρία τύπου πένας και κασέτα CBD σε ιατρείο, κατάστημα καπνού ή online. Η μπαταρία είναι η βάση του στυλό, ενώ η κασέτα είναι το μέρος που περιέχει το λάδι CBD.
Προειδοποίηση:
Το άτμισμα μπορεί να βλάψει τους πνεύμονες και το αναπνευστικό σας σύστημα. Επιπλέον, επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι μπορεί να προκαλέσει δύσπνοια και πόνο στο στήθος.
Βήμα 5. Ξεκινήστε με μια δόση CBD των 10 mg, αλλά αυξήστε την ανάλογα με τις ανάγκες
Ένα από τα λίγα μειονεκτήματα της δοκιμής CBD είναι ότι δεν υπάρχει τυπική συνιστώμενη δόση. Πειραματιστείτε με τα προϊόντα CBD για να βρείτε τη σωστή δόση για εσάς. Γενικά, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με μια δόση 10 mg για να δείτε αν αυτό λειτουργεί για εσάς. Εάν όχι, αυξήστε τη δόση σας κατά 10 mg έως ότου αισθανθείτε τις επιδράσεις της CBD.
- Πιθανότατα δεν θα αισθανθείτε τα αποτελέσματα μέχρι να πάρετε τουλάχιστον 30 mg.
- Λάβετε υπόψη ότι το CBD δεν έχει ανώτερο όριο, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για υπερδοσολογία. Ωστόσο, μπορεί να αντιμετωπίσετε παρενέργειες όπως διάρροια και κόπωση εάν πάρετε μια υψηλή δόση για εσάς.
Μέθοδος 2 από 3: Υποστήριξη της ανάκτησης
Βήμα 1. Πίνετε πολλά υγρά για να αραιώσετε τη βλέννα στο λαιμό σας
Πιθανώς να γνωρίζετε ήδη ότι είναι καλύτερο να πίνετε επιπλέον υγρά όταν είστε άρρωστοι. Η παραμονή ενυδατωμένη μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τον βήχα, αραιώνοντας τη βλέννα σας και καταπρανοντας τον ξηρό λαιμό. Πιείτε μη αλκοολούχα ποτά όλη την ημέρα και φάτε υδαρή τροφή, όπως φρούτα, λαχανικά και σούπα.
Το νερό είναι πάντα μια εξαιρετική επιλογή, αλλά όλα όσα πίνεις μετράνε
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μέλι για να χαλαρώσετε τη βλέννα σας, ώστε ο βήχας σας να είναι παραγωγικός
Το μέλι είναι μια φυσική θεραπεία βήχα και αναλγητικό για τον πονόλαιμο γιατί καταπρανει το λαιμό σας και αραιώνει τη βλέννα σας. Καταναλώστε μια κουταλιά μέλι για μια εύκολη επιλογή. Εναλλακτικά, ανακατέψτε μια κουταλιά μέλι σε μια κούπα τσάι για ένα χαλαρωτικό ποτό.
- Δεν χρειάζεται να μετρήσετε με ακρίβεια το μέλι. Χρησιμοποιήστε ένα κουταλάκι του γλυκού ή κουτάλι δημητριακών για να κάνετε μια μέτρηση κατά προσέγγιση.
- Ποτέ μην δίνετε μέλι σε βρέφος ηλικίας κάτω του 1 έτους. Ενώ είναι σπάνιο, το μέλι μπορεί να προκαλέσει βρεφική αλλαντίαση σε μικρά μωρά.
Υπόδειξη:
Το μέλι που περιέχει CBD είναι διαθέσιμο για αγορά μέσω ορισμένων λιανοπωλητών. Ελέγξτε αν μπορείτε να το αγοράσετε από το σπίτι σας για να συνδυάσετε και τις δύο θεραπείες.
Βήμα 3. Πιείτε μια παστίλια για να καταπρανετε τον ξηρό βήχα και τον πονόλαιμο
Ο πονόλαιμος είναι συνηθισμένος με βήχα, ειδικά αν αντιμετωπίζετε χρόνιο βήχα. Ευτυχώς, μπορείτε να καταπρανετε το λαιμό σας και να ανακουφίσετε το βήχα σας με μια παστίλια. Επιλέξτε μια σταγόνα βήχα, σταγόνα λαιμού ή σκληρή καραμέλα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Στη συνέχεια, πιπιλίστε την παστίλια για να σας βοηθήσει να παράγετε περισσότερο σάλιο και να καλύψετε το λαιμό σας.
- Λάβετε υπόψη ότι οι σκληρές καραμέλες μπορεί να ανακουφίσουν τα συμπτώματά σας καθώς και μια σταγόνα βήχα.
- Αναζητήστε μια παστίλια που περιέχει μέλι για επιπλέον οφέλη.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να προσθέσετε υγρασία στον αέρα και να ηρεμήσετε τους αεραγωγούς σας
Οι ξηροί αεραγωγοί μπορεί να προκαλέσουν βήχα, οπότε η χρήση υγραντήρα μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ανακούφιση. Τρέξτε έναν υγραντήρα στο δωμάτιο όπου πρόκειται να γεμίσετε το δωμάτιο με ατμό. Ο υγρός αέρας θα ανακουφίσει τον ξηρό λαιμό και θα υγραίνει τους αεραγωγούς σας, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να σταματήσετε το βήχα.
Αν θέλετε, προσθέστε μια θεραπεία στο νερό του υγραντήρα σας, όπως το Vicks VapoSteam Cough Suppressant
Παραλλαγή:
Εάν δεν έχετε υγραντήρα, ανοίξτε ένα ζεστό ντους και αφήστε τον ατμό να γεμίσει το μπάνιο σας. Καθίστε στον ατμό για περίπου 10 λεπτά για να καταπρανετε το λαιμό και τους αεραγωγούς σας.
Μέθοδος 3 από 3: Πότε να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα
Βήμα 1. Ελέγξτε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε λάδι CBD
Αν και το λάδι CBD είναι γενικά ασφαλές, δεν είναι κατάλληλο για όλους. Το έλαιο CBD μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, ειδικά φάρμακα για το κρύο που ανακουφίζουν από τη φλεγμονή ή σας χαλαρώνουν για ύπνο. Επιπλέον, η CBD μπορεί να επιδεινώσει ορισμένες ιατρικές καταστάσεις. Συζητήστε το CBD με το γιατρό σας πριν το πάρετε για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές για εσάς.
Ενημερώστε το γιατρό σας ότι θέλετε να χρησιμοποιήσετε το CBD για τη θεραπεία του βήχα
Βήμα 2. Πάρτε μια σωστή διάγνωση πριν από τη θεραπεία ενός χρόνιου βήχα
Ο βήχας που διαρκεί περισσότερο από 8 εβδομάδες για ενήλικες ή 4 εβδομάδες για παιδιά θεωρείται χρόνιος. Ένας χρόνιος βήχας μπορεί να είναι επώδυνος και ενοχλητικός και ο καλύτερος τρόπος για να τον ανακουφίσετε είναι η θεραπεία της υποκείμενης αιτίας. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για να πάρετε μια σωστή διάγνωση και να αναπτύξετε ένα σχέδιο θεραπείας για την κατάστασή σας.
Οι κοινές αιτίες ενός χρόνιου βήχα περιλαμβάνουν τη ρινική σταγόνα, λοίμωξη, άσθμα, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ), αν και υπάρχουν και άλλες λιγότερο συχνές αιτίες
Βήμα 3. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε παρενέργειες CBD
Παρόλο που οι παρενέργειες δεν είναι συχνές, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε κάποιες παρενέργειες κατά τη λήψη CBD. Διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών εάν πάρετε υψηλή δόση. Εάν εμφανίσετε παρενέργειες, πιθανότατα θα είναι ήπιες και προσωρινές. Ωστόσο, μιλήστε με το γιατρό σας για να είστε ασφαλείς εάν εμφανίσετε τις ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες:
- Ξερό στόμα
- Διάρροια
- Μειωμένη όρεξη
- Υπνηλία
- Κούραση
Συμπέρασμα
- Το έλαιο CBD μπορεί να μειώσει την υπερδραστικότητα και τη φλεγμονή στους αεραγωγούς σας, αλλά δεν υπάρχει τόνος έρευνα σχετικά με αυτό και αυτό δεν πρέπει να χρησιμοποιηθεί ως κύρια θεραπεία για κάθε είδους πνευμονική πάθηση ή ιογενή λοίμωξη.
- Μιλήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε λάδι CBD εάν έχετε μια χρόνια πάθηση που επηρεάζει την αναπνοή σας, όπως άσθμα ή ΧΑΠ.
- Το βάμμα λαδιού CBD θα είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να ανακουφιστείτε, αλλά μπορείτε επίσης να πάρετε μια βρώσιμη, κάψουλα ή τοπική θεραπεία.
- Γενικά δεν συνιστάται να χρησιμοποιείτε CBD χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, αλλά αυτή είναι μια ιδιαίτερα επικίνδυνη πρόταση εάν έχετε οποιοδήποτε πρόβλημα που σχετίζεται με τους πνεύμονες-ακόμα κι αν είναι κάτι τόσο καλοήθη όσο ένας ήπιος βήχας.
- Ξεκινήστε με μια πολύ χαμηλή δόση (περίπου 10 mg περίπου) για να δείτε πώς σας κάνει να αισθάνεστε και προχωρήστε προς τα πάνω από εκεί. μην καταναλώνετε περισσότερα από 1, 500 mg σε μία ημέρα.
Συμβουλές
- Σε αντίθεση με την THC, η CBD δεν είναι μεθυστική.
- Το CBD είναι νόμιμο σε πολλές τοποθεσίες, αλλά ελέγξτε τους νόμους για την περιοχή σας πριν το αγοράσετε.
- Τα τοπικά προϊόντα CBD αντιμετωπίζουν μόνο την περιοχή όπου εφαρμόζονται, επομένως δεν είναι μια εξαιρετική επιλογή για τη θεραπεία του βήχα. Είναι πιο κατάλληλα για τη θεραπεία μυϊκών πόνων ή αρθρώσεων στο σημείο.
- Λάβετε υπόψη ότι το έλαιο CBD δεν είναι μια αποδεδειγμένη ή συνιστώμενη θεραπεία για το βήχα, επομένως μπορεί να μην λειτουργεί για εσάς. Επιπλέον, δεν υπάρχει τυπική συνιστώμενη δόση, οπότε θα πρέπει να πειραματιστείτε για να βρείτε μια δόση που σας ταιριάζει.
