Εάν αγωνίζεστε με τον πόνο και αναζητάτε μια εναλλακτική λύση για την παραδοσιακή ιατρική, μπορεί να σας ενδιαφέρει να δοκιμάσετε λάδι CBD για ανακούφιση. Η CBD, ή η κανναβιδιόλη, είναι ένα συστατικό της μαριχουάνας, αλλά η CBD δεν προκαλεί υψηλά επίπεδα όπως η THC. Ωστόσο, μπορεί να διαπιστώσετε ότι το έλαιο CBD κάνει το σώμα σας να αισθάνεται χαλαρό και ορισμένοι άνθρωποι βιώνουν ανακούφιση από τον πόνο όταν το παίρνουν. Το έλαιο CBD έρχεται σε μια ποικιλία διαφορετικών μορφών, οπότε μιλήστε με το γιατρό σας και δοκιμάστε μερικά διαφορετικά προϊόντα για να βρείτε τη μέθοδο παράδοσης και τη δοσολογία που σας βοηθάει περισσότερο.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Επιλέγοντας τη μέθοδο παράδοσης
Βήμα 1. Δοκιμάστε κάψουλες για να εξασφαλίσετε μια σταθερή δόση
Οι κάψουλες λαδιού CBD είναι προμετρημένες, καθιστώντας τις μια βολική και διακριτική επιλογή ανακούφισης από τον πόνο. Εφόσον επιλέξετε ένα προϊόν που έχει δοκιμαστεί εργαστηριακά για να επαληθεύσετε τη συγκέντρωση και την καθαρότητα, αυτός είναι ο πιο αξιόπιστος τρόπος για να πάρετε μια σταθερή δόση.
Εάν το λάδι CBD πρόκειται να σας βοηθήσει, θα πρέπει να αισθανθείτε τα αποτελέσματα της κάψουλας σε περίπου 30 λεπτά
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα βάμμα εάν θέλετε να πάρετε λάδι CBD από το στόμα
Τα βάμματα λαδιού CBD συνήθως έρχονται είτε με σταγονόμετρο είτε σε μπουκάλι ψεκασμού. Εάν έχετε σταγονόμετρο, μετρήστε 1-2 σταγόνες από το βάμμα και πιέστε τις σταγόνες κάτω από τη γλώσσα σας και στη συνέχεια κρατήστε τις σταγόνες στη θέση τους για περίπου 30 δευτερόλεπτα πριν καταπιείτε. Εάν το βάμμα έρχεται σε ένα μπουκάλι ψεκασμού, ψεκάστε το βάμμα μία φορά στο εσωτερικό κάθε μάγουλού σας.
- Εάν το έλαιο CBD λειτουργεί για εσάς, θα πρέπει να αρχίσετε να αισθάνεστε κάποια ανακούφιση από τον πόνο μέσα σε περίπου 15-30 λεπτά.
- Μπορείτε επίσης να βάλετε βάμματα στο ποτό σας αν δεν σας ενδιαφέρει η γεύση. Ωστόσο, πιθανότατα θα χρειαστούν 30 λεπτά ή περισσότερο για να τεθεί σε ισχύ.
Βήμα 3. Εφαρμόστε ένα βάλσαμο CBD απευθείας στην περιοχή που πονάει για στοχευμένη ανακούφιση
Τα εκχυλίσματα CBD αναμιγνύονται συχνά με μια ουσία όπως το κερί μέλισσας ή το λάδι καρύδας για να δημιουργήσουν ένα βάλσαμο. Στη συνέχεια, μπορείτε να κάνετε μασάζ σε αυτό το βάλσαμο στο δέρμα σας όπου κι αν αισθάνεστε πόνο. Μπορεί να αισθάνεστε άμεση ανακούφιση, αλλά είναι πιο πιθανό να παρατηρήσετε μια διαφορά μετά από 30 λεπτά ή περισσότερο.
- Τα τοπικά μασάζ με έλαιο CBD μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα στην ανακούφιση του νευροπαθητικού πόνου και του πόνου λόγω φλεγμονής.
- Εάν το βάλσαμο CBD δεν λειτουργεί, σκεφτείτε να δοκιμάσετε διαφορετικό φορέα. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι μπορεί να βρουν ένα βάλσαμο φτιαγμένο με λάδι καρύδας πιο αποτελεσματικό από ένα φτιαγμένο με κερί μέλισσας και αντίστροφα.
- Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε υψηλότερη συγκέντρωση CBD εάν το βάλσαμο σας δεν λειτουργεί.
Βήμα 4. Καταναλώστε ένα βρώσιμο με λάδι CBD εάν δεν σας πειράζει να περιμένετε τα αποτελέσματα
Όταν απορροφηθεί, το έλαιο CBD μπορεί να διαρκέσει 2-4 ώρες για να τεθεί σε ισχύ. Ωστόσο, τα αποτελέσματα τείνουν να διαρκούν περισσότερο από ό, τι με άλλες μορφές. Τα βρώσιμα έρχονται σε πολλές μορφές, συμπεριλαμβανομένου του μελιού CBD, ποτών, μπράουνις, μπισκότων και ζαχαρωτών καραμελών.
- Τα βρώσιμα είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τον εκτεταμένο πόνο και τον πόνο.
- Το CBD μπορεί να κάνει τη βρώσιμη γεύση αμυδρά από γρασίδι, αν και μπορεί να μην είναι αισθητή σε βρώσιμα με ισχυρότερες γεύσεις όπως η σοκολάτα.
- Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να διατηρηθεί μια σταθερή δόση με βρώσιμα. Η ποσότητα και η συγκέντρωση του ελαίου CBD μπορεί να ποικίλλει μεταξύ προϊόντων ή ακόμη και μεταξύ παρτίδων του ίδιου προϊόντος. Επιπλέον, ο τρόπος με τον οποίο το σώμα σας μεταβολίζει το βρώσιμο μπορεί να επηρεαστεί από πράγματα όπως η ώρα της ημέρας όταν παίρνετε τη δόση, καθώς και οποιοδήποτε άλλο φαγητό έχετε φάει εκείνη την ημέρα.
Βήμα 5. Επιλέξτε ένα vape για γρήγορη παράδοση, αλλά να γνωρίζετε τους κινδύνους
Το λάδι CBD πωλείται συχνά σε φυσίγγια σχεδιασμένα για να ταιριάζουν σε στυλό. Η συσκευή τύπου πένας θερμαίνει το λάδι CBD μέχρι να βράσει και εισπνέετε τον ατμό που παράγεται. Θα αισθανθείτε τα αποτελέσματα σχεδόν αμέσως, αλλά οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του ατμίσματος εξακολουθούν να μελετώνται.
Επειδή οι ατμοί χρησιμοποιούν έλαιο CBD σε υψηλές συγκεντρώσεις, είναι εύκολο να λάβετε κατά λάθος πολύ υψηλή δόση. Υψηλές δόσεις ελαίου CBD μπορεί να οδηγήσουν σε κόπωση, ναυτία, διάρροια και ευερεθιστότητα
Προειδοποίηση:
Το άτμισμα μπορεί να οδηγήσει σε πνευμονικά και αναπνευστικά προβλήματα, δύσπνοια και πόνο στο στήθος.
Βήμα 6. Επιλέξτε ένα εμπορικό λάδι CBD με εργαστηριακές δοκιμές τρίτων
Ανεξάρτητα από τον τύπο λαδιού CBD που αποφασίζετε να δοκιμάσετε, είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι η ετικέτα αναφέρει με ακρίβεια τη συγκέντρωση του προϊόντος, τα ενεργά συστατικά, τη μέθοδο εκχύλισης και την καθαρότητα. Ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να επιλέξετε ένα προϊόν που έχει δοκιμαστεί από ανεξάρτητο εργαστήριο. Συνήθως, τα αποτελέσματα αυτών των δοκιμών θα αναρτηθούν στον ιστότοπο της εταιρείας που έφτιαξε το λάδι CBD.
- Εάν ένα προϊόν δεν περιέχει αυτές τις πληροφορίες, σκεφτείτε να επιλέξετε διαφορετική μάρκα.
- Για να διασφαλίσετε ότι δεν επιλέγετε ένα προϊόν που περιέχει επιβλαβείς χημικές ουσίες, επιλέξτε ένα έλαιο CBD που εξήχθη με CO2.
Προειδοποίηση:
Έχει βρεθεί ότι ορισμένα προϊόντα CBD περιέχουν ίχνη THC. Εάν επιλέξετε ένα προϊόν που δεν έχει δοκιμαστεί και περιέχει THC σε συγκέντρωση μεγαλύτερη από 0,3%, θα μπορούσατε να βρεθείτε θετικοί σε μαριχουάνα σε μια δοκιμή ναρκωτικών και ενδεχομένως να συλληφθείτε για κατοχή παράνομης ουσίας, ανάλογα με το πού εσύ ζεις.
Μέθοδος 2 από 2: Εύρεση της σωστής δόσης
Βήμα 1. Μιλήστε με έναν γιατρό για τη δοσολογία και τις πιθανές αλληλεπιδράσεις φαρμάκων
Πριν ξεκινήσετε να παίρνετε οποιοδήποτε νέο συμπλήρωμα, συμπεριλαμβανομένου του ελαίου CBD, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε σε ποια δοσολογία πρέπει να ξεκινήσετε και μπορούν επίσης να σας συμβουλεύσουν εάν το έλαιο CBD μπορεί να επηρεάσει οποιαδήποτε φάρμακα που παίρνετε αυτήν τη στιγμή, όπως αραιωτικά αίματος.
Το έλαιο CBD μπορεί να αυξήσει το επίπεδο ορισμένων φαρμάκων στο αίμα σας, όπως το φάρμακο για την αρτηριακή πίεση, οπότε είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν παίρνετε αυτήν τη στιγμή συνταγές
Βήμα 2. Διαβάστε την ετικέτα για τις οδηγίες δοσολογίας σε ένα συγκεκριμένο προϊόν
Για να βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε ακριβώς πόση CBD λαμβάνετε, βρείτε την ποσότητα CBD ανά δόση για το προϊόν που σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε. Εάν αυτές οι πληροφορίες δεν αναφέρονται ρητά στην ετικέτα του προϊόντος, μπορείτε να καθορίσετε την ποσότητα CBD σε κάθε δόση διαιρώντας τη συνολική CBD στο προϊόν με τον αριθμό των δόσεων που περιέχει το προϊόν.
Για παράδειγμα, εάν έχετε ένα μπουκάλι 30 ml (1 fl oz) από ένα έλαιο CBD που περιέχει συνολικά 600 mg CBD, τότε θα υπάρχουν 20 mg CBD σε κάθε δόση 1 ml
ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Ιατρικός Διευθυντής του Κέντρου για την Εκπαίδευση της Ιατρικής Κάνναβης
Γνωρίζατε;
Οι ετικέτες των ιατρικών προϊόντων μαριχουάνας πρέπει να αναφέρουν σαφώς την ποσότητα, σε χιλιοστόγραμμα, THC, CBD και οποιουδήποτε άλλου δραστικού συστατικού στο προϊόν. Ανενεργά συστατικά πρέπει επίσης να περιλαμβάνονται εάν μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση, όπως ξηροί καρποί, σιτάρι και σόγια. Ωστόσο, η ετικέτα δεν πρέπει να κάνει δηλώσεις σχετικές με την υγεία, όπως π.χ."
Βήμα 3. Ξεκινήστε παίρνοντας μια δόση 10-15 mg χαμηλής συγκέντρωσης ελαίου CBD
Για να αποφύγετε τη λήψη υψηλότερης δόσης CBD από αυτήν που αισθάνεστε, ξεκινήστε με μια μικρή δόση-όχι περισσότερο από 10-15 mg, στην αρχή. Αυτό θα σας επιτρέψει να έχετε μια αίσθηση για το εάν το έλαιο CBD θα επηρεάσει το επίπεδο του πόνου σας, αλλά ο κίνδυνος δυσάρεστων παρενεργειών θα είναι μικρότερος.
- Παρόλο που αυτή η δόση είναι μικρότερη από ό, τι θα απαιτήσουν οι περισσότεροι, είναι ακόμα καλύτερο να μείνετε σε λάδι CBD χαμηλότερης συγκέντρωσης, όπως μια συγκέντρωση 250 mg. Εάν χρειαστεί, μπορείτε να μεταβείτε σε υψηλότερη συγκέντρωση αργότερα.
- Η λήψη υπερβολικής δόσης μπορεί να προκαλέσει υπνηλία, λήθαργο, στομαχικές διαταραχές, ναυτία, διάρροια.
Βήμα 4. Αυξήστε τη δόση σταδιακά εάν μια μικρότερη δόση δεν λειτουργεί
Εάν δεν αισθάνεστε καμία ανακούφιση από τον πόνο από το έλαιο CBD ή εάν αισθάνεστε κάποια αποτελέσματα αλλά δεν είναι αρκετά ισχυρά, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε υψηλότερη δόση την επόμενη φορά. Δοκιμάστε να αυξήσετε τη δόση σας κατά περίπου 5 mg έως ότου λάβετε έως και 30 mg.
Εάν αυτό εξακολουθεί να μην είναι αρκετά ισχυρό, δοκιμάστε υψηλότερη συγκέντρωση ελαίου CBD, όπως συμπυκνωμένο 500 mg ή 1000 mg. Ωστόσο, φροντίστε να ρίξετε ξανά τη δοσολογία όταν δοκιμάζετε λάδι CBD που είναι υψηλότερης ισχύος από αυτό που έχετε συνηθίσει
Βήμα 5. Μην αυξήσετε τη δόση μόλις βρείτε αυτό που σας ταιριάζει
Σε αντίθεση με πολλά άλλα φάρμακα, δεν θα αναπτύξετε ανοχή στο έλαιο CBD. Μόλις βρείτε μια δόση που σας ταιριάζει, συνεχίστε να παίρνετε την ίδια ποσότητα και μην αυξάνετε τη δόση.
Για να αποφύγετε δυσάρεστες παρενέργειες, παίρνετε πάντα τη χαμηλότερη δυνατή δόση που σας ταιριάζει
Βήμα 6. Σταματήστε να παίρνετε λάδι CBD εάν οι παρενέργειες σας ενοχλούν
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν ξηροστομία, υπνηλία, κόπωση, διάρροια, άγχος, ευερεθιστότητα ή μειωμένη όρεξη όταν λαμβάνουν λάδι CBD. Εάν εμφανίσετε αυτές τις παρενέργειες και σας ενοχλούν, διακόψτε τη χρήση ελαίου CBD ή δοκιμάστε μια χαμηλότερη δόση.
