Μπορεί να έχετε πολλά χόμπι, αλλά πιθανότατα έχετε μόνο ένα ή δύο πάθη. Η βασική διαφορά είναι όταν παίρνετε κάτι στα σοβαρά και είστε πάντα έντονοι σε αυτό. Αυτό είναι σίγουρο σημάδι ότι είναι πάθος. Εάν είστε αρκετά χαλαροί όταν κάνετε τη δραστηριότητα και δεν αισθάνεστε έντονα γι 'αυτήν, είναι πιθανότατα ένα χόμπι παρά ένα πάθος. Εξετάστε μερικά από τα χόμπι σας για να δείτε πώς πραγματικά αισθάνεστε γι 'αυτά και, στη συνέχεια, δοκιμάστε μερικούς τρόπους για να δοκιμάσετε αυτά που πιστεύετε ότι μπορεί να είναι πραγματικά πάθη.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Εξέταση της χρήσης του χρόνου σας
Βήμα 1. Δώστε προσοχή σε αυτό που απασχολεί το μυαλό σας πιο συχνά
Όταν οδηγείτε, προσπαθείτε να κοιμηθείτε ή ασκείστε, προσέξτε τι σκέφτεστε περισσότερο. Εάν βρίσκεστε να σκέφτεστε συνεχώς μια δραστηριότητα όταν δεν την κάνετε, αυτό μπορεί να είναι πάθος.
- Τα χόμπι κατά κανόνα απασχολούν το μυαλό σας μόνο όταν τα κάνετε ή σε άλλες περιπτώσεις. Τα πάθη σας συνοδεύουν όλη την ημέρα και σκέφτεστε πάντα κάποια πτυχή τους.
- Αν ψάχνετε πάντα για πωλήσεις γκαράζ και καταστήματα με ειδικές ανάγκες, ελέγχετε τους λογαριασμούς πωλητών στο διαδίκτυο και προσπαθείτε να βρείτε αγοραστές, η αγορά και η πώληση μεταχειρισμένων προϊόντων είναι το πάθος σας.
Βήμα 2. Αξιολογήστε πώς περνάτε το χρόνο σας
Δώστε προσοχή σε αυτό που κάνετε κατά τη διάρκεια μιας δεδομένης ημέρας ή μιας ολόκληρης εβδομάδας. Παρατηρήστε τι κάνετε πιο συχνά ή για το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα σε κάθε συνεδρία. Οι δραστηριότητες στις οποίες αφιερώνετε τον περισσότερο χρόνο είναι πιθανό να είναι πάθη και όχι χόμπι.
Για παράδειγμα, ας πούμε σε μια εβδομάδα παίζετε κιθάρα κάθε μέρα, τραβάτε καλάθια δύο φορές, γράφετε κομμάτια ποίησης τέσσερις ή πέντε φορές και παίζετε Xbox μία φορά. Η κιθάρα και η ποίηση είναι οι κορυφαίοι διεκδικητές του πάθους, ενώ το μπάσκετ και το παιχνίδι είναι χόμπι
Βήμα 3. Προσέξτε τον χρόνο που φαίνεται να περνά γρήγορα
Αφού κάνετε μια δραστηριότητα, ελέγξτε αν κοιτάξατε το ρολόι πρόσφατα. Όταν κυνηγάς ένα πάθος, δεν παρατηρείς ότι περνά πολύς χρόνος. Είστε τόσο δεσμευμένοι που ο χρόνος περνά γρήγορα. Εάν ελέγχετε πολύ την ώρα, είναι πιθανώς ένα χόμπι.
Για παράδειγμα, μια μισή ώρα μπάσκετ είναι αρκετή, αλλά δύο ώρες επιλέγοντας χορδές κιθάρας περνούν σαν λεπτά γιατί είναι πάθος
Βήμα 4. Παρατηρήστε πότε αποβάλλετε τις ευθύνες για μια δραστηριότητα
Κοιτάξτε τις εργασιακές και οικιακές σας υποχρεώσεις και δείτε αν κάτι παρεμποδίζει με συνέπεια. Εάν τείνετε να ακολουθείτε μια συγκεκριμένη δραστηριότητα για άλλα πράγματα που μοιάζουν με δουλειά, είναι επειδή προτιμάτε να κάνετε το πάθος σας.
- Πείτε ότι εργάζεστε σε ένα ερευνητικό έργο. Αντί να διαβάζετε για το θέμα, αφιερώνετε μια ώρα βγάζοντας την τέλεια εικόνα για την παρουσίαση. Η φωτογραφία είναι το πάθος σας.
- Εάν τα βρώμικα πιάτα σας συσσωρεύονται για μια εβδομάδα επειδή αφιερώνετε μια ώρα εξασκώντας τύμπανα, είναι επειδή είστε παθιασμένοι με το παιχνίδι.
Μέρος 2 από 3: Έλεγχος της στάσης σας
Βήμα 1. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν η δραστηριότητα είναι χαλαρωτική ή έντονη
Ξεκινήστε να κάνετε τη δραστηριότητα και αφού την παρακολουθήσετε για λίγο, μετρήστε πώς αισθάνεστε. Εάν απολαμβάνετε τον εαυτό σας και αισθάνεστε ήρεμοι, πιθανότατα ακολουθείτε ένα χόμπι. Εάν αισθάνεστε σχεδόν αναστατωμένοι, ή τουλάχιστον λίγο τεταμένοι ή συγκεντρωμένοι, εργάζεστε σε ένα πάθος.
- Αυτό μπορεί να φαίνεται τρελό, αλλά τα πάθη τείνουν να σας προκαλούν λίγο πόνο. Νοιάζεστε πολύ γι 'αυτό, οπότε η επιδίωξη ενός πάθους δεν είναι συνήθως μια ηρεμιστική εμπειρία.
- Τα χόμπι είναι ευχάριστα και ευχάριστα, οπότε θα πρέπει να νιώθετε αρκετά ήσυχοι όταν ασχολείστε με ένα χόμπι.
- Για παράδειγμα, πηγαίνετε στο ξυλουργείο σας και ξεκινήστε να χτίζετε κάτι. Εάν είστε σε βαθιά συγκέντρωση και αισθάνεστε άκρη, είστε παθιασμένοι με την ξυλουργική. Διαφορετικά, θα ένιωθες χαλαρός.
Βήμα 2. Προσδιορίστε εάν προσπαθείτε να βελτιωθείτε στη δραστηριότητα
Κάντε τη δραστηριότητα λίγο πιο συχνά από ό, τι θα κάνατε συνήθως. Δώστε προσοχή στο αν εργάζεστε σκληρά για να γίνετε καλύτεροι σε αυτό ή αν το κάνετε απλά για την απόλαυση που λαμβάνετε τη στιγμή. Δουλεύεις περισσότερο στα πάθη παρά στα χόμπι.
- Δουλεύεις για να είσαι ο καλύτερος στο πάθος, αλλά είσαι ικανοποιημένος με τη διασκέδαση με ένα χόμπι.
- Για παράδειγμα, αν μαγειρεύετε πάντα νέες συνταγές που σας προκαλούν, είναι πάθος. Αν σας αρέσει να μαγειρεύετε ρολά τσίλι και κανέλας επανειλημμένα, αυτό είναι περισσότερο χόμπι.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
«Ζούμε σε μια καταπληκτική εποχή όπου σχεδόν κάθε χόμπι μπορεί να εξελιχθεί σε μια οικονομικά βιώσιμη καριέρα».
Adrian Klaphaak, CPCC
Career Coach Adrian Klaphaak is a career coach and founder of A Path That Fits, a mindfulness-based boutique career and life coaching company in the San Francisco Bay Area. He is also is an accredited Co-Active Professional Coach (CPCC). Klaphaak has used his training with the Coaches Training Institute, Hakomi Somatic Psychology and Internal Family Systems Therapy (IFS) to help thousands of people build successful careers and live more purposeful lives.
Adrian Klaphaak, CPCC
Career Coach
Βήμα 3. Ερώτηση εάν η δραστηριότητα σχετίζεται με τις αξίες και τις πεποιθήσεις σας
Κάντε μια λίστα με τις αξίες που έχετε για τη ζωή, την κοινωνία ή το σύστημα πίστης ή πεποιθήσεών σας. Στη συνέχεια, κάντε μια λίστα επιδιώξεων που πιστεύετε ότι μπορεί να είναι πάθη. Εάν κάποια από τις δραστηριότητες ταιριάζει με τις τιμές που έχετε, αυτές είναι πάθη.
- Αυτό απαιτεί κάποια αφηρημένη σκέψη, οπότε δώστε χρόνο στον εαυτό σας να κοιτάξει τις λίστες.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να αναφέρετε την πεζοπορία, το τραγούδι και το παιχνίδι ως χόμπι. Mightσως να αναφέρετε ως αξιόλογες την περιπέτεια, το να μένετε υγιείς, να θαυμάζετε την ομορφιά και να αποσυνδέεστε από την τεχνολογία. Όπως μπορείτε να δείτε, η πεζοπορία ταιριάζει με αυτές τις αξίες, οπότε είναι ένα πάθος.
Μέρος 3 από 3: Δοκιμάζοντας τα χόμπι σας
Βήμα 1. Πείτε σε κάποιον για το πιθανό πάθος και ζητήστε την αντίδρασή του
Επιλέξτε κάτι που νομίζετε ότι είναι πάθος και μιλήστε με έναν φίλο σας. Όταν τελειώσετε με τη συζήτηση, ρωτήστε τους αν σας φάνηκε έντονο ή περιστασιακό. Εάν μιλάτε για μεγάλο χρονικό διάστημα και λένε ότι ήσασταν έντονοι σε αυτό, αυτό είναι ένα σημάδι ότι είναι πάθος.
- Όταν μιλάτε για το πάθος σας, πιθανότατα θα μιλάτε πιο δυνατά, πιο γρήγορα και περισσότερο. Θα βαρεθείτε να μιλάτε για αυτό. Θα ακουστείτε ενθουσιασμένος και δεν θα θέλετε να σταματήσετε να μιλάτε.
- Αν λένε ότι δεν ήξερες πολύ ή διατηρούσες έναν αρκετά ομοιόμορφο τόνο, είναι χόμπι. Θα νιώσετε πολύ περισσότερο ενθουσιασμό μιλώντας για ένα πάθος παρά για ένα χόμπι.
Βήμα 2. Κάντε ένα διάλειμμα από τη δραστηριότητα για μια εβδομάδα
Επιλέξτε κάτι που κάνετε κάθε εβδομάδα ή κάθε λίγες ημέρες και σταματήστε να το κάνετε. Αν το σκέφτεστε καθημερινά, το χάνετε και δεν θέλετε να κάνετε τίποτα άλλο, έχετε βρει κάτι που είναι πάθος. Εάν δεν σας ενοχλεί να σταματήσετε να το κάνετε, είναι πιθανό να είναι χόμπι.
- Αν παίζετε συνήθως το απόλυτο φρίσμπι κάθε Τετάρτη, παραλείψτε το αυτήν την εβδομάδα. Αν γεμίσετε τον χρόνο με κάτι άλλο και μόλις το σκεφτείτε, είναι χόμπι.
- Κάντε ένα διάλειμμα από την επεξεργασία του βίντεο που γυρίζετε πάντα. Εάν μετά από δύο ημέρες δεν μπορείτε να σκεφτείτε καλά επειδή θέλετε να είστε στον υπολογιστή, ξέρετε ότι είναι πάθος.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ένα κουίζ ως αντικειμενικό οδηγό
Πάρτε μια γνώμη πέρα από τη δική σας από ένα σύνολο τυποποιημένων ερωτήσεων. Να είστε ειλικρινείς για τα συναισθήματά σας σχετικά με τη δραστηριότητα. Θα είστε σε θέση να μάθετε πόσο σημαίνει για εσάς από μια σειρά ερωτήσεων και όχι μόνο από τις δικές σας σκέψεις.
- Ένα κουίζ όπως αυτό δεν μπορεί να σας πει χωρίς αμφιβολία αν κάτι είναι πάθος ή χόμπι. Ωστόσο, σας αναγκάζει να είστε πιο αντικειμενικοί σχετικά με τη δραστηριότητα από ό, τι είστε μόνοι σας.
- Οι ιστότοποι των Clarity on Fire, Goodnet και Paid to Exist προσφέρουν διαφορετικούς τύπους κουίζ που σας βοηθούν να αποκτήσετε μια καλύτερη ιδέα για τα χόμπι που μπορεί να είναι τα πάθη.
