Τα ρολά μπορούν να φαίνονται τρομακτικά ειδικά αν είναι γρήγορα! Αυτό το άρθρο θα σας δείξει πώς να διατηρήσετε την ηρεμία σας σε ένα τρενάκι και να διασκεδάσετε περισσότερο!
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Μετάβαση στο Rollercoaster
Βήμα 1. Εφαρμόστε τεχνικές αυτο -ηρεμίας
Αναπνεύστε αργά και βαθιά και προσπαθήστε να σκεφτείτε θετικά, αφού το κάνετε αυτό θα αξίζει όλα!
Βήμα 2. Πείτε στον εαυτό σας πράγματα που επιβεβαιώνουν τη διασκέδαση και την ασφάλεια της χρήσης του τρενάκι
Για παράδειγμα:
- "Δεν είναι τόσο άσχημο όσο φαίνεται. Έχουν ζώνες ασφαλείας και τα κομμάτια δοκιμάζονται συνεχώς για να διασφαλιστεί ότι είναι ασφαλή. Τα συστήματα συγκράτησης" δεν είναι ασφαλή "που σημαίνει ότι η προεπιλεγμένη θέση είναι κλειδωμένη, χρειάζεται περισσότερη προσπάθεια για να ανοίξει Perhapsσως ακόμη και να αναζητήσετε τα στατιστικά του τραυματισμού σε ένα τρενάκι, θα διαπιστώσετε ότι είναι πιο πιθανό να σας χτυπήσει κεραυνός που θα τραυματιστεί σε τροχαίο ατύχημα!"
- «Οι άνθρωποι ουρλιάζουν γιατί είναι συναρπαστικό τρομακτικό, όχι άσχημο.»
- "Είναι μόνο για μικρό χρονικό διάστημα. Τότε μάλλον θα θέλω να επιστρέψω και να πάω ξανά γιατί τελειώνει τόσο γρήγορα, ακόμη και αν συμβεί το χειρότερο σενάριο και το μισείς, θα διαρκέσει μόνο για 2 1/2 λεπτά. Τότε το έχετε κατακτήσει!"
Βήμα 3. Επαινέστε τον εαυτό σας για να συνεχίσετε
Πείτε στον εαυτό σας: "Λοιπόν, τα κατάφερα τώρα, θα είναι εντάξει τώρα που βρίσκομαι εδώ." ή "επιτέλους το έκανα".
Βήμα 4. Πηγαίνετε με κάποιον που εμπιστεύεστε
Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει πολύ να ηρεμήσετε και να έχετε καθησυχαστικά σχόλια από ένα άτομο που έχει συνηθίσει το τρενάκι ή είναι σε θέση να αντιμετωπίσει καλύτερα τους φόβους.
Προσέξτε να μην επιλέξετε κάποιον τόσο φοβισμένο όσο εσείς. Αυτό μπορεί να μετατραπεί σε μια κατάσταση όπου τρέφετε ο ένας τον άλλον να φοβάστε και να κάνετε τα πράγματα να φαίνονται πολύ χειρότερα
Μέθοδος 2 από 2: Αντιμετώπιση όταν είστε στο Rollercoaster
Βήμα 1. Ελέγξτε ξανά την πλεξούδα, τη ράβδο ή άλλο σύστημα συγκράτησής σας
Ακούστε το κλικ ή τον άλλο ήχο που κάνει όταν κλείνει, πολλά από τα νεότερα roller coasters δεν έχουν περιορισμούς "κλικ". Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να έχετε τον περιορισμό πιο κοντά στην αγκαλιά σας, ώστε να μην μετακινηθείτε τόσο πολύ. Αυτοί οι περιορισμοί είναι ακόμα απόλυτα ασφαλείς και δεν ξεκλειδώνουν κατά τη διάρκεια της διαδρομής.
Βήμα 2. Κρατήστε τα μάτια σας ανοιχτά
Μπορεί να είναι δελεαστικό να τους κλείσετε, αλλά μπορείτε να αποπροσανατολιστείτε κάνοντάς σας να αισθανθείτε ναυτία. Το
Βήμα 3. Στόχος να αναπνεύσει βαθιά
Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ηρεμία σας και να μειώσετε την πιθανότητα εμετού. Μετρήστε κάτω από την αναπνοή σας αν σας βοηθήσει να διατηρήσετε την αναπνοή σας σταθερή.
Βήμα 4. Ακούστε τη μουσική
Συχνά υπάρχει μουσική που συνοδεύει τη βόλτα. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να σας ηρεμήσει εάν συγκεντρωθείτε στο άκουσμα των λέξεων ή στη μελωδία.
Βήμα 5. Κραυγή
Έτσι κι αλλιώς η βόλτα είναι αυτή! Όταν ουρλιάζετε κατεβαίνοντας από τις υψηλές σταγόνες, βοηθά στην αποβολή του αέρα και σας βοηθά να αναπνεύσετε καθώς και στην απελευθέρωση του άγχους για να σας βοηθήσει να διασκεδάσετε!
Βήμα 6. Μιλήστε με τους φίλους σας
Η ομιλία είναι ένας καλός τρόπος για να αποσπάσετε την προσοχή σας κατά τη διάρκεια της βόλτας. Ωστόσο, αν είναι δύσκολο να ακουστεί, μπορεί να καταλήξετε να φωνάζετε αντί να μιλάτε, οπότε προσέξτε τους άλλους ανθρώπους. Η καλύτερη στιγμή για να μιλήσετε είναι στο λόφο του ανελκυστήρα, αυτό είναι το μέρος όπου πρέπει να περιμένετε για να πέσετε.
Βήμα 7. Μείνετε μπροστά
Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να φοβάστε λιγότερο. Δεν είναι ιδανικό να καθίσετε εδώ αν ψάχνετε για περισσότερες συγκινήσεις. Ωστόσο, εάν στοχεύετε να μην δείτε το μεγαλύτερο οπτικό πεδίο, το καλάθι πίσω θα το επιτρέψει αυτό.
Βήμα 8. Επαινέστε τον εαυτό σας στο τέλος
Τα κατάφερες. Και ξέρεις ότι μπορείς να το ξανακάνεις. Η υπέρβαση του φόβου είναι μια συνεχής πρόκληση στη ζωή και είναι υπέροχο να εξασκείτε αυτή τη δια βίου ικανότητα.
Συμβουλές
- Χαμογελάστε ακόμα κι αν πρέπει να το πιέσετε.
- Πάρτε έναν φίλο στη βόλτα.
- Ρωτήστε τους ανθρώπους πόσο τρομακτικό είναι.
- Μιλήστε ή αναπνεύστε βαθιά μόνο όταν δεν πηγαίνετε πολύ γρήγορα ή ανεβαίνετε σε λόφο. Καθώς το κάνετε αυτό κατεβαίνοντας σε λόφο ή σε μεγάλες ταχύτητες θα μπορούσε να προκαλέσει τον άνεμο να σας εμποδίσει να αναπνεύσετε σωστά.
- Μην πηγαίνετε απλά στη μεγαλύτερη βόλτα. μάλλον, ξεκινήστε αργά και δουλέψτε μόνοι σας.
- Προσπαθήστε σκληρά για να μην τρομάξετε στις γραμμές ή στον λόφο του ανελκυστήρα. Αυτά τα μέρη σας τεντώνουν τα νεύρα και είναι συχνά πιο τρομακτικά από την ίδια τη βόλτα.
- Στις περισσότερες βόλτες με τρενάκι, υπάρχουν ράβδοι λαβής που πιέζετε. Πιέστε το, καθώς αυτό θα σας βοηθήσει να προστατευτείτε από τις σπασμωδικές δυνάμεις στις παλαιότερες βόλτες και θα σας βοηθήσει να ελέγξετε το άγχος σας.
- Αν κάνετε μια βόλτα που σας κάνει να νιώθετε έντονα σαν να γυρίζετε σε υψηλές ταχύτητες, το είδος όπου κολλάτε στον τοίχο απλά σκεφτείτε τι δεν σας αρέσει στη διαδρομή και εστιάστε σε αυτό.
- Εάν αισθάνεστε ότι δεν θέλετε να πάτε, δοκιμάστε και αποφασίστε ενώ περιμένετε στην ουρά, έτσι ώστε ένας εργαζόμενος να μην χρειαστεί να σταματήσει τη διαδρομή ενώ κινείται.
Προειδοποιήσεις
- Ακολουθήστε όλους τους κανόνες στη διαδρομή.
- Μην παίρνετε iPod, iPad κ.λπ. σε ρολά, γιατί μπορεί να χαλάσουν, να χαθούν ή να χτυπήσουν κάποιον άλλο ή να τον ασφαλίσετε έτσι ώστε να μην πέσουν ή αλλιώς να υποστούν ζημιά. στο πλάι του rollercoaster είναι συνήθως το καλύτερο μέρος για αυτό, αλλά να θυμάστε ότι κάποιος μπορεί να το κλέψει αν και αυτό είναι πολύ απίθανο.
- Φροντίστε να μην φέρετε έναν φίλο που θα προσπαθήσει να σας τρομάξει επίτηδες.
