Γνωρίζετε αυτά τα καταπληκτικά βίντεο στο YouTube που μοιάζουν σχεδόν με οπτικά κόλπα; Αυτό μπορεί να είσαι εσύ σε χρόνο μηδέν! Λοιπόν, ίσως όχι σύντομα, αλλά με λίγη εξάσκηση και αφοσίωση, θα χτυπήσετε αυτά τα dimestops με τα καλύτερα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Οι δεξιότητες
Βήμα 1. Κύριες απομονώσεις
Αν έχετε παρακολουθήσει ποτέ ένα μάθημα χορού, πιθανότατα είστε εξοικειωμένοι με τις απομονώσεις. Αυτό συμβαίνει όταν μετακινείτε ένα μέρος του σώματός σας αλλά τίποτα άλλο - επομένως το απομονώνετε. Μπορεί να ακούγεται απλό, αλλά είναι πολύ δύσκολο να μετακινήσετε οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας χωρίς τουλάχιστον να επηρεάσετε ελάχιστα κάποιο άλλο. Με τους ρομποτικούς ήχους του dubstep, είναι απαραίτητο.
-
Σταθείτε μπροστά στον καθρέφτη. Ξεκινήστε με το κεφάλι και το λαιμό σας και κατεβάστε το σώμα σας, προσπαθώντας να περιστρέψετε κάθε μέρος σας ανεξάρτητα. Πηγαίνετε αριστερόστροφα και δεξιόστροφα με κάθε μέρος - τους ώμους, το στήθος, τους κοιλιακούς, τους γοφούς, μέχρι τους αστραγάλους σας. Εργαστείτε με τα μικρότερα κομμάτια - δάχτυλο, δάχτυλα, καρπούς, αντιβράχια - μόλις το πιάσετε. Τίποτα άλλο δεν πρέπει να κινείται.
Όταν τελειώσετε να κινείστε σε κύκλους, πειραματιστείτε κινούμενοι πάνω και κάτω. Θα κινείστε σε διαφορετικά επίπεδα ενώ είστε απομονωμένοι για τον περισσότερο χρόνο. Για παράδειγμα, όταν μετακινείτε το χέρι σας πάνω και κάτω, δεν χρησιμοποιείτε τον καρπό ή τον αγκώνα σας. Κρατήστε το δυνατά, αλλά κινήστε το χέρι σας οδηγώντας με τον ώμο σας. Στην πραγματικότητα, μόνο ο ώμος σας πρέπει να λειτουργεί
Βήμα 2. Μάθετε πώς να «σκάτε» με τους κοιλιακούς σας
Υπάρχουν πολλά χρήσιμα μαθήματα YouTube που σας οδηγούν σε αυτήν τη διαδικασία. Βασικά, μετακινείτε τους κοιλιακούς σας προς τα έξω και προς τα πίσω με γρήγορο ρυθμό ή στο ρυθμό της μουσικής. Με το dubstep, αυτό είναι αρκετά γρήγορα.
Σκεφτείτε το σώμα σας σαν ένα κέλυφος αχιβάδας που ανοίγει και κλείνει. Το πάνω και το κάτω μισό σας θα πρέπει να μπαίνουν για να συναντηθούν στη μέση. Εξασκηθείτε σε αυτό μέχρι να το κατεβάσετε, καθώς σχηματίζει πολλές από τις βασικές κινήσεις στο dubstep
Βήμα 3. Ισορροπία
Θα κάνετε πολλή δουλειά σε αργή κίνηση. Αυτό σημαίνει ότι τις περισσότερες φορές το βάρος σας δεν θα κατανέμεται ομοιόμορφα και στα δύο πόδια. Και λόγω της ομαλής ροής των μερών αργής ροής και της ακαμψίας των γλαφυρών μερών, δεν υπάρχει αμφιβολία στο dubstep.
Θα υπάρξουν στιγμές που θα είστε στα δάχτυλα των ποδιών σας ή στα πλάγια των ποδιών σας. Ξεκινήστε την εξάσκηση τώρα! Η γιόγκα θα βοηθήσει επίσης
Βήμα 4. Ακούστε τον ρυθμό
Σε αντίθεση με κάτι κλασικό όπως το βαλς (ένα απλό 1, 2, 3, 1, 2, 3), το dubstep πηγαίνει πολύ γρήγορα. συχνά θα χτυπήσετε 1/8 νότες και τις αρέσει σε αυτές. Εάν δεν μπορείτε να το ακούσετε, δεν μπορείτε να το χορέψετε.
Βρείτε ένα τραγούδι στο οποίο θέλετε να χορέψετε και ξεκινήστε να το πατάτε. Όταν μπορείτε να χτυπήσετε όλες τις σημειώσεις πλήρωσης (τις μικρές εκτός από το 1, 2, 3, 4) με τα χέρια σας, μπορείτε να το κάνετε με το σώμα σας
Μέθοδος 2 από 2: Οι κινήσεις
Βήμα 1. Δόνηση
Σχεδόν σε όλα τα τραγούδια του dubstep, υπάρχει μια υπο-βάση (όπου η ίδια η μουσική φαίνεται να δονείται)-η μουσική αλλάζει από τονισμό 1, 2, 3, 4 σε 1 και ένα 2 και ένα 3 και ένα 4 σαφώς. Όταν το ακούτε, είναι κατάλληλος χρόνος δόνησης.
- Λυγίστε τα γόνατά σας σε μια ελαφριά στάση οκλαδόν. Απελευθερώστε τα ως επί το πλείστον, έτσι ώστε να κινείτε το σώμα σας ελαφρώς πάνω και κάτω. Βασικά κουνιέσαι από πεποίθηση τόσο ελαφρώς. Κάντε το γρήγορα και διακριτικά. Θέλετε να ελαχιστοποιήσετε την κίνησή σας, αλλά να αυξήσετε την ταχύτητά σας για να κάνετε το σώμα σας να δονείται, και να μην τραντάζεται.
- Κάντε το ακόμα πιο ελαφρύ με τα χέρια και τα χέρια σας. Εάν τα εξαρτήματα σας κινούνται πολύ, θα μοιάζετε με ένα T-rex που τρέχει από μετεωρίτη.
Βήμα 2. Διακοπή
Η μουσική Dubstep γίνεται από πολύ γρήγορη και ασταθής σε αργή και ομαλή. Όταν μεταβαίνετε, πατήστε σε ένα δευτερόλεπτο νεκρή στάση. Θα κάνετε το thang του ρομπότ σας, BAM, και στο αυλάκι αργής κίνησης. Η στάση πρέπει να είναι ελάχιστα αντιληπτή - στην πραγματικότητα, μόνο εσείς πρέπει να γνωρίζετε ότι το χτυπήσατε - αλλά θα τονίσει τη μετάβαση.
Αυτό γενικά θα είναι πάντα σε κακή κατάσταση. Θα υπάρχει ένα πολύ σαφές σημείο όπου οι γρήγορες κινήσεις σας πεθαίνουν και η αργή κίνηση θα πρέπει να αναλάβει. Που μας φέρνει στο…
Βήμα 3. Να είστε πειστικοί σε αργή κίνηση
Ο καθένας μπορεί να κινηθεί αργά. Οι περισσότεροι από εμάς το κάνουμε. Αλλά για να κάνετε αργή κίνηση και να μοιάζετε ότι είστε πραγματικά σε αργή κίνηση, πρέπει να παραμείνετε σε εγρήγορση σε κάθε σημείο του σώματός σας. Τα μάτια σας πρέπει να αναβοσβήνουν πιο αργά, τα πόδια σας πρέπει να χτυπάνε στο έδαφος σε πιο αργές γωνίες και ακόμη πρέπει να καταπίνετε πιο αργά.
Είναι εύκολο να κατεβάσετε τον πυρήνα σας, αλλά το να ακολουθήσετε με τα πόδια σας θα είναι πιθανώς το πιο δύσκολο μέρος. Μόλις το άκρο χτυπήσει στο έδαφος, είναι δελεαστικό να ρίξετε όλο το βάρος σας. Τελικά, αυτό είναι ένα θέμα ισορροπίας που θα γίνετε καλύτεροι με την πάροδο του χρόνου
Βήμα 4. Γυρίστε
Ένας συνηθισμένος ήχος σε ήχους dubstep, ειλικρινά, γκλίτσα. Είναι παρόμοιο με ένα σπασμένο δίσκο ή ένα γρατσουνισμένο CD όταν ένας συγκεκριμένος ρυθμός επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά. Όταν συμβεί αυτό, οι μικρές συσπάσεις πηγαίνουν από τις κανονικές, καθημερινές κινήσεις, σε αρκετά ενδιαφέρουσες οπτικά βάρδιες.
- Ξεκινήστε μόνο με το κεφάλι σας. Τραβήξτε το πέρα δώθε μαζί με τη μουσική. Θα πρέπει να είναι μόλις 4 περίπου κουνήματα κεφαλής - δεν διαρκεί πολύ.
- Εργαστείτε σε διαφορετικά επίπεδα. Λυγίζοντας στα γόνατα, κατεβάστε λίγο το σώμα σας σε κάθε ρυθμό, προσέχοντας να μην μετακινήσετε τα χέρια ή το λαιμό/το κεφάλι σας. Δεν εργάζεστε μόνο αριστερά και δεξιά, αλλά κάθετα.
- Απομονώστε τα χέρια σας. Σε κάθε χτύπημα του "twitch" μετακινήστε το χέρι ή τα χέρια σας ανεξάρτητα από το σώμα σας. Οι υπόλοιποι δεν πρέπει να κινείστε. Φροντίστε να χτυπήσετε κάθε ρυθμό της δυσλειτουργίας!
Βήμα 5. Γλιστρήστε
Ξέρετε την κίνηση - μοιάζει σχεδόν αιθέρια. Θα στρέψετε το δάχτυλό σας και θα ακουμπήσετε όλο το βάρος σας σε αυτό. Θυμάστε πώς μιλήσαμε για ισορροπία; Αυτός ακριβώς είναι ο λόγος. Το γόνατο πάνω από το περιστρεφόμενο πόδι σας πρέπει να είναι λυγισμένο.
- Στη συνέχεια, σύρετε το άλλο πόδι μακριά σας. Αυτό το πόδι δεν πρέπει ποτέ να ξεκολλάει από το έδαφος. Κυριολεκτικά γλιστράει. Αν δεν μπορείτε να γλιστρήσετε, αλλάξτε παπούτσια. Πάντα, πάντα, να έχετε πάντα ένα πόδι με μυτερό δάχτυλο και ένα πόδι στο έδαφος.
- Διακόπτης. Το επίπεδο πόδι σας πρέπει να παίρνει μια καθρέφτη περιστρεφόμενη, φτέρνα προς τα πάνω και το άλλο σας πόδι να είναι επίπεδο στο έδαφος, γυρίζοντας προς τα μέσα. Πάρτε αυτό το πόδι και σύρετέ το προς το μέρος σας. Επαναλαμβάνω. Αυτό είναι πραγματικά μόνο!
- Θυμηθείτε: το γόνατο λυγίζει στη φτέρνα που έχει σκάσει. Μια φτέρνα είναι πάντα σκισμένη, οπότε το ένα γόνατο είναι επίσης.
Βήμα 6. Κάντε το κύμα
Σίγουρα ποτέ δεν σκεφτήκατε ότι θα ήταν ξανά δημοφιλές, ε; Υπάρχουν δύο βασικά κύματα: το κύμα του βραχίονα και το κύμα του σώματος. Και τα δύο αυτά είναι βαριά στις δεξιότητες απομόνωσης. Ας ξεκινήσουμε με το κύμα του βραχίονα:
- Για το κύμα του βραχίονα, κρατήστε το ένα χέρι έξω. Πετάξτε το χέρι σας προς τα κάτω, ακολουθούμενο από το σκύψιμο του αγκώνα σας προς τα πάνω. Αν πρέπει να ειπωθεί ξανά, απομονώσεις. Στη συνέχεια, ανασηκώστε τον πλησιέστερο ώμο και ακολουθήστε στιγμιαία τη διεύρυνση του στήθους σας. Επαναλάβετε κατά μήκος του άλλου βραχίονα, ξεκινώντας από τον ώμο.
-
Για το κύμα του σώματος, φανταστείτε να τραβάτε μια μπάρα στο στήθος σας. Οι ώμοι σας πρέπει να κυλήσουν προς τα πίσω και το στήθος σας να βγει έξω, ξεκινώντας την κίνηση του κύματος. Όσο πιο μακριά είναι το στήθος σας, τόσο το καλύτερο. Στη συνέχεια, τραβήξτε τη μπάρα προς τα κάτω, συρρικνώνοντας το στήθος σας προς τα πίσω και το στομάχι σας έξω. Τι έπεται? Το ίδιο πράγμα - τραβήξτε αυτή τη ράβδο λίγο περισσότερο, τραβώντας το στομάχι σας μέσα και τους γοφούς σας έξω.
Για να το τερματίσετε, μπείτε σε καθιστή θέση. Μην μετακινείτε τον πυρήνα σας (απομονώσεις!), Βγάλτε τα γόνατά σας (στις μύτες των ποδιών σας), διπλώστε τα και κεντράρετε το βάρος σας. Όταν κυριαρχήσετε σε αυτό το κύμα που κατεβαίνει, πάρτε το ξανά προς τα πίσω
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Εξασκηθείτε να κυλίσετε τους ώμους και το κεφάλι σας με μικρές σπασμωδικές κινήσεις για να προσθέσετε στην οπτική πολυπλοκότητα του χορού σας
- Φορέστε αθλητικό σουτιέν αν είστε κορίτσι. δεν θέλετε τα μέρη σας παντού.
- Μην φοβάστε να ενσωματώσετε τις κινήσεις άλλων ανθρώπων στο δικό σας στυλ. Απλώς θυμηθείτε να σεβαστείτε την πηγή σας και να επιστρέψετε στην κοινότητα.
