Έχετε σχεδιάσει ποτέ να καθαρίσετε το σπίτι αλλά δεν είχατε αρκετά κίνητρα να το κάνετε; Πολλοί άνθρωποι σέρνουν τα πόδια τους όταν πρόκειται για καθαρισμό. Ειδικά αν καθαρίζετε ολόκληρο το σπίτι ή έχετε μεγάλο χάος να καθαρίσετε, μπορεί να είναι συντριπτικό. Είναι δύσκολο να πιέσετε τον εαυτό σας να ξεκινήσει, αλλά μόλις το κάνετε θα διαπιστώσετε ότι είναι εύκολο να συνεχίσετε. Το να αποκτήσετε μόνο το κίνητρο θα σας οδηγήσει στο αυλάκι και πριν το καταλάβετε θα έχετε ένα καθαρό σπίτι!
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Κάνοντας τον καθαρισμό πιο διαχειρίσιμο
Βήμα 1. Φτιάξτε μια λίστα
Εάν αισθάνεστε ότι δεν ξέρετε καν από πού να ξεκινήσετε, κάντε μια λίστα με κάθε μέρος του σπιτιού σας που πρέπει να καθαρίσετε. Αυτό θα διασπάσει το έργο σε πιο διαχειρίσιμα κομμάτια, έτσι ώστε να μπορείτε να εστιάσετε σε ένα πράγμα τη φορά.
- Θα μπορούσατε να κάνετε μια λίστα με όλα τα δωμάτια στο σπίτι σας που πρέπει να καθαριστούν, όπως "Μπάνιο, Υπνοδωμάτιο επισκεπτών, Ντουλάπα κουζίνας, Τραπεζαρία".
- Μπορείτε επίσης να οργανώσετε το έργο με εργασίες, για παράδειγμα: "Πολωνικό ασήμι, ράφια από σκόνη, βγάλτε τα σκουπίδια, σκουπίστε τα χαλιά."
Βήμα 2. Ρυθμίστε ξυπνητήρι
Ο καθορισμός συναγερμού μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε τον καθαρισμό πιο εύχρηστο, επειδή έχετε μια σαφή ιδέα για το πότε θα σταματήσετε. Εάν δεν εργάζεστε σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, είστε πιο αργός και πιο εύκολα αποσπάται την προσοχή σας, έτσι ώστε ο καθαρισμός να διαρκέσει όλη την ημέρα. Ο καθορισμός ενός ξυπνητηριού θα σας βοηθήσει να παραμείνετε συγκεντρωμένοι στην εργασία που σας ενδιαφέρει.
- Μπορείτε να ορίσετε ένα ξυπνητήρι για κάθε δωμάτιο ή μπορείτε να ορίσετε ένα ξυπνητήρι για το χρονικό διάστημα που θα καθαρίζετε γενικά.
- Η ρύθμιση ενός χρονοδιακόπτη μπορεί επίσης να σας παρακινήσει να κάνετε έναν αγώνα εναντίον του ρολογιού, έτσι ώστε να καθαρίζετε γρηγορότερα και πιο αποτελεσματικά.
Βήμα 3. Μην αισθάνεστε ότι πρέπει να καθαρίσετε τα πάντα
Θυμηθείτε ότι ακόμη και μια μικρή ποσότητα καθαρισμού μπορεί να κάνει το σπίτι σας να φαίνεται καλύτερο. Μην σκέφτεστε το καθάρισμα ως μια εργασία καθόλου ή τίποτα. Αντ 'αυτού, κάντε όσα περισσότερα μπορείτε για εκείνη τη μέρα.
Προσπαθήστε να βρείτε μια ρουτίνα καθαρισμού. Ο καθαρισμός λίγων ημερών την εβδομάδα για σαράντα λεπτά κάθε φορά είναι πολύ πιο διαχειρίσιμος από το να περάσεις ένα ολόκληρο απογευματινό καθάρισμα
Μέθοδος 2 από 4: Διασκεδάζοντας τον καθαρισμό
Βήμα 1. Ζητήστε βοήθεια από τους φίλους σας
Έχετε φίλους να έρθουν ενώ καθαρίζετε. Αυτό θα κάνει τον καθαρισμό σας περισσότερο σαν πάρτι παρά αγγαρεία. Ακόμα κι αν οι φίλοι σας δεν βοηθούν, μόνο το να μιλάτε και να γελάτε μαζί τους θα κάνει τον καθαρισμό ευχάριστο και σύντομα θα έχετε ένα καθαρό σπίτι!
- Μπορείτε ακόμη να παραγγείλετε μια πίτσα για να προσθέσετε στη διασκέδαση! Απλά φροντίστε να μην προκαλέσετε χάος.
- Βεβαιωθείτε ότι δεν σας αποσπούν πολύ οι φίλοι σας. Θέλεις ακόμα να κάνεις δουλειά!
Βήμα 2. Παίξτε μουσική ενώ καθαρίζετε
Η μουσική είναι ένα μεγάλο κίνητρο και ενισχύει τη διάθεση. Παίξτε δυναμική και θετική μουσική. Αυτό θα σε κάνει να σηκωθείς και να κινηθείς. Μπορείτε ακόμη να παίξετε μουσική που σας κάνει να θέλετε να χορέψετε!
Δημιουργήστε μια λίστα αναπαραγωγής με διασκεδαστικά, δυναμικά τραγούδια για να ακούσετε ενώ καθαρίζετε. Με αυτόν τον τρόπο δεν χρειάζεται να σταματάτε να σταματάτε για να αλλάξετε τραγούδια
Βήμα 3. Ακούστε ένα βιβλίο σε κασέτα ή podcast
Αυτοί είναι υπέροχοι τρόποι διασκέδασης κατά τον καθαρισμό. Σε αντίθεση με μια ταινία ή μια τηλεοπτική εκπομπή, δεν υπάρχει οπτική πλευρά, ώστε να μπορείτε να της δώσετε την πλήρη προσοχή σας ενώ καθαρίζετε. Ο καθαρισμός μπορεί να αισθάνεται βαρετός και αδιάφορος, γι 'αυτό και η ακρόαση μιας ιστορίας μπορεί να είναι ένα τέλειο πράγμα για να ενεργοποιήσετε τον εγκέφαλό σας ενώ κάνετε δουλειές.
Βήμα 4. Δώστε στον εαυτό σας μικρές ανταμοιβές
Αφού ολοκληρώσετε κάθε εργασία, δώστε στον εαυτό σας μια μικρή ανταμοιβή. Θα μπορούσε να είναι κάτι σαν μπισκότο ή λίγα λεπτά για να σερφάρετε στο Διαδίκτυο. Θα σας δώσει περισσότερα κίνητρα για να κάνετε τις εργασίες και θα κάνει τη συνολική διαδικασία καθαρισμού να μοιάζει λιγότερο σαν αγγαρεία.
Βήμα 5. Αποθηκεύστε μια μεγάλη ανταμοιβή όταν ολοκληρώσετε ολόκληρο τον στόχο καθαρισμού σας
Για παράδειγμα, η ανταμοιβή σας μπορεί να είναι μια βραδινή έξοδος στην πόλη, ή να αγοράσετε στον εαυτό σας ένα ωραίο μπουκάλι κρασί. Αυτό θα σας παρακινήσει να ολοκληρώσετε ολόκληρο τον στόχο και όχι μόνο μέρος του. Το να έχεις κάτι να περιμένεις μπορεί να σου δώσει έναν λόγο να συνεχίσεις μέχρι το τέλος.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε ένα προϊόν καθαρισμού με ωραία μυρωδιά
Αγοράστε ένα νέο προϊόν καθαρισμού με ευχάριστη μυρωδιά σαν λεβάντα λεμόνι ή λεμόνι. Εάν αγαπάτε τη μυρωδιά του προϊόντος σας, θα έχετε περισσότερα κίνητρα να το χρησιμοποιήσετε. Πηγαίνετε στο κατάστημα και βρείτε ένα προϊόν που θα ενθουσιαστείτε να χρησιμοποιήσετε.
Μέθοδος 3 από 4: Ξεκινώντας
Βήμα 1. Αφαιρέστε όλους τους περισπασμούς
Απενεργοποιήστε το τηλέφωνο, τον υπολογιστή ή οποιαδήποτε άλλη συσκευή που μπορεί να σας αποσπάσει από τον καθαρισμό. Μην κάνετε ένα έργο όπως το μαγείρεμα την ίδια στιγμή που καθαρίζετε. Θέλετε ο καθαρισμός να είναι η μόνη σας εργασία, οπότε εξαλείψτε οτιδήποτε άλλο από την εξίσωση που μπορεί να σας εμποδίσει.
- Βάλτε όλα τα ηλεκτρονικά σας σε άλλο δωμάτιο.
- Μπορείτε επίσης να τα δώσετε σε έναν φίλο και να του πείτε να σας τα επιστρέψει μόνο όταν το σπίτι σας είναι καθαρό.
Βήμα 2. Ξεκινήστε με μία εργασία
Επιλέξτε μια εργασία για αρχή. Δεν χρειάζεται να είναι το μεγαλύτερο έργο. Στην πραγματικότητα, επιλέγοντας κάτι μικρό μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε, επειδή η αίσθηση της ολοκλήρωσης που θα έχετε όταν το τελειώσετε θα σας κάνει να θέλετε να συνεχίσετε.
Μην σκέφτεστε πολύ από πού πρέπει να ξεκινήσετε. Απλώς ξεκινώντας από οπουδήποτε θα σας δώσει τη δυναμική για να συνεχίσετε
Βήμα 3. Μη φοβάστε να πετάξετε τα πράγματα
Να έχετε μαζί σας μια σακούλα σκουπιδιών καθώς καθαρίζετε. Πετάξτε ή ανακυκλώστε πράγματα όπως άδεια κουτιά ή αντικείμενα που δεν χρησιμοποιείτε πια. Η απαλλαγή από τα περιττά αντικείμενα στο σπίτι σας μπορεί να αποσιωπήσει το σπίτι σας και να κάνει την υπόλοιπη διαδικασία καθαρισμού πιο εύχρηστη.
Βήμα 4. Αποθηκεύστε λιγότερο αξιοσημείωτες εργασίες για το τέλος
Μην ξεκινήσετε με ξεσκονισμό ή οποιαδήποτε άλλη εργασία που έχει μικρή ανταμοιβή. Εάν το υπνοδωμάτιό σας είναι ένα χάος για παράδειγμα, μαζέψτε όλα τα ρούχα στο πάτωμα. Αυτό θα κάνει το δωμάτιό σας να φαίνεται εκατό φορές καλύτερο. Κάνοντας εργασίες που κάνουν τη μεγάλη διαφορά θα σας κάνει να θέλετε να συνεχίσετε τον καθαρισμό.
Βήμα 5. Διαγράψτε τις εργασίες από τη λίστα σας καθώς τις ολοκληρώνετε
Η διαγραφή αυτού που έχετε ήδη κάνει στη λίστα σας θα σας δώσει μια τεράστια αίσθηση ολοκλήρωσης. Είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να δείξετε στον εαυτό σας ότι σημειώνετε πρόοδο και ότι μπορείτε να ολοκληρώσετε τον στόχο σας εάν συνεχίσετε.
Βήμα 6. Τραβήξτε φωτογραφίες πριν και μετά
Τραβήξτε μια φωτογραφία πριν και μετά την ολοκλήρωση κάθε εργασίας. Αυτό θα σας δείξει την πρόοδο που έχετε κάνει και θα σας κάνει να νιώσετε υπέροχα για τη δουλειά που έχετε κάνει.
Βήμα 7. Μην αποσπάτε την προσοχή στα διαλείμματα
Τα διαλείμματα κάθε τριάντα λεπτά ή σαράντα λεπτά μπορεί να είναι απαραίτητα, αλλά να είστε προσεκτικοί με το χρονοδιάγραμμα αυτών των διαλειμμάτων. Δώστε στον εαυτό σας δέκα ή δεκαπέντε λεπτά και μετά επιστρέψτε στη δουλειά. Μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να κάνει διαλείμματα για περισσότερο από δεκαπέντε λεπτά.
Εξετάστε το ενδεχόμενο να θέσετε ξυπνητήρι για τα διαλείμματά σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα σας πιάσουν
Μέθοδος 4 από 4: Εμπνευστείτε για καθαρισμό
Βήμα 1. Φανταστείτε το καθαρό σπίτι σας
Μπορείτε να πάρετε το κίνητρο που χρειάζεστε μόνο από το να φανταστείτε πόσο όμορφο και οργανωμένο θα είναι το σπίτι σας αφού τελειώσετε. Αυτό από μόνο του μπορεί να σας κάνει να νιώσετε σαν να σηκώνεστε και να αρχίζετε να καθαρίζετε.
- Κοιτάξτε φωτογραφίες είτε online είτε σε περιοδικά του ιδανικού σπιτιού σας. Φανταστείτε να προσπαθείτε να αποκτήσετε το δικό σας σπίτι όσο το δυνατόν πιο κοντά στο όραμά σας για το τέλειο σπίτι. Βλέποντας πώς οι άλλοι οργανώνουν και οργανώνουν τα δικά τους σπίτια, μπορεί να σας εμπνεύσει να κάνετε το σπίτι σας όσο πιο όμορφο μπορείτε.
- Μπορείτε ακόμη να δείτε φωτογραφίες του σπιτιού σας όταν είναι στην ιδανική του κατάσταση για έμπνευση.
Βήμα 2. Σκεφτείτε πόσο πιο ευτυχισμένοι θα είστε αφού ολοκληρωθεί
Μάλλον έχετε επίσης παρατηρήσει πόσο πιο ήρεμοι και πιο παραγωγικοί είστε σε ένα οργανωμένο περιβάλλον. Όσο πιο ακατάστατο και ακάθαρτο είναι το περιβάλλον σας, τόσο πιο αγχωμένο αισθάνεστε.
Βήμα 3. Ζητήστε από έναν φίλο να σας λογοδοτήσει
Καλέστε έναν φίλο και πείτε του ότι δυσκολεύεστε να βρείτε το κίνητρο για να καθαρίσετε. Ζητήστε από τον φίλο σας να κάνει check -in μαζί σας κάθε είκοσι λεπτά για να ελέγξει την πρόοδό σας. Μόνο η αίσθηση ότι έχετε κάποιον που παρακολουθεί τον καθαρισμό σας μπορεί να είναι αρκετό για να σας παρακινήσει να το κάνετε.
Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με τον φίλο σας στο ηχείο καθώς καθαρίζετε. Η συνομιλία μαζί τους θα κάνει τον καθαρισμό πιο ευχάριστο και μπορούν να σας ελέγξουν για να βεβαιωθείτε ότι καθαρίζετε
Βήμα 4. Προσκαλέστε άτομα στο σπίτι σας
Εάν καθαρίζετε το απόγευμα, καλέστε άτομα αργότερα μέσα στην ημέρα. Θα έχετε κίνητρο να σώσετε τον εαυτό σας από την αμηχανία ενός ακατάστατου σπιτιού. Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν ένα ακραίο μέτρο, αλλά μερικές φορές χρειάζεστε την πίεση άλλων ανθρώπων που βλέπουν το σπίτι σας για να καθαρίσετε πραγματικά την οδήγηση.
Φροντίστε να δώσετε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να καθαρίσει πριν έρθουν οι καλεσμένοι σας
Βήμα 5. Δημοσίευση στα κοινωνικά μέσα
Κάντε μια ανάρτηση για το έργο καθαρισμού σας. Θα λάβετε θετικά σχόλια από φίλους και αισθάνεστε υπεύθυνοι τώρα που έχετε δημοσιοποιήσει τον στόχο σας.
Για να θεωρήσετε πραγματικά τον εαυτό σας υπεύθυνο, μπορείτε να δημοσιεύσετε κάτι σαν: «Επιτέλους να οργανώσω το σπίτι μου! Εικόνες που έρχονται. " Το γεγονός ότι πρέπει να δείξετε αποδείξεις για τον καθαρισμό σας θα σας δώσει πραγματικά κίνητρο
Βήμα 6. Αγοράστε κάτι νέο για το σπίτι σας
Η αγορά κάτι καινούργιου μπορεί να σας δώσει το κίνητρο να καθαρίσετε επειδή θέλετε να μπορείτε να δείτε πώς ταιριάζει το νέο σας αντικείμενο με το υπόλοιπο σπίτι σας. Θα θέλετε να δώσετε στο νέο αντικείμενο τη θέση που του αξίζει και αυτό μπορεί να σας οδηγήσει στον καθαρισμό. Ακόμα και αγοράζοντας κάτι μικρό όπως ένα κερί ή ένα βάζο μπορεί να σας δώσει το κίνητρο να καθαρίσετε.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Βάλτε το τηλέφωνό σας σε αθόρυβο, εκτός αν περιμένετε μια σημαντική κλήση.
- Φορέστε ρούχα που είναι άνετα και που είτε θα σας κρατήσουν αρκετά ζεστούς είτε αρκετά δροσερούς.
- Προσπαθήστε να μην καθίσετε στα διαλείμματά σας, διαφορετικά μπορεί να μην θέλετε να ξανασηκωθείτε για να συνεχίσετε τον καθαρισμό. Δοκιμάστε να στηριχθείτε σε ή σε κάτι αντί αυτού!
Προειδοποιήσεις
- Μην περιμένετε πολύ αργά την ημέρα για να καθαρίσετε. Μπορεί να κουραστείτε ή να χάσετε το κίνητρο.
- Πάντα βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο αερίζεται καλά όταν χρησιμοποιείτε ισχυρά προϊόντα καθαρισμού.
