Ο καθένας γεννιέται με τη δική του ξεχωριστή φωνή τραγουδιού, αλλά μπορείτε πραγματικά να βελτιώσετε τη δική σας κάνοντας μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής και κάνοντας εύκολες ασκήσεις τραγουδιού. Συγκεντρώσαμε τον απόλυτο οδηγό για την ενίσχυση της φωνής σας για να ξεκινήσετε. Παρακάτω αναλύουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε, όπως πώς να φροντίζετε τη φωνή σας, να αναπνέετε σωστά για να τραγουδάτε καλύτερα και να κάνετε φωνητικές ασκήσεις που θα φέρουν τη φωνή σας στο μέγιστο των δυνατοτήτων της.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Διατήρηση του τρόπου ζωής ενός τραγουδιστή
Βήμα 1. Διατηρήστε τη συστηματική ενυδάτωση
Πιθανότατα μάθατε όταν ήσασταν νέοι ότι η φωνή σας προέρχεται από το κουτί φωνής σας, που ονομάζεται επίσης λάρυγγας. Ο λάρυγγας περιέχει μυς που ονομάζονται «φωνητικές πτυχές» και καλύπτονται από μια βλεννογόνο μεμβράνη. Για να δονούνται σωστά οι φωνητικές σας πτυχές και να παράγουν καθαρή φωνή, πρέπει να διατηρείτε την βλεννογόνο μεμβράνη ενυδατωμένη. Η συστηματική ενυδάτωση σημαίνει διατήρηση υγιών επιπέδων ενυδάτωσης σε όλους τους ιστούς του σώματος.
- Η μακροχρόνια ενυδάτωση είναι πολύ πιο σημαντική από τη βραχυπρόθεσμη ενυδάτωση, οπότε το να πιέζετε νερό την ημέρα πριν από την παράσταση δεν θα σας βοηθήσει
- Πίνετε, τουλάχιστον, 8 ποτήρια καθαρό νερό - όχι τσάι, ούτε αναψυκτικά - κάθε μέρα.
- Αποφύγετε το αφυδατωτικό ποτό που περιέχει αλκοόλ και καφεΐνη.
- Πίνετε επιπλέον νερό για να αντισταθμίσετε το αλκοόλ ή την καφεΐνη εάν τα πίνετε.
- Αποφύγετε όλα τα ανθρακούχα ποτά, ακόμη και αυτά που δεν περιέχουν καφεΐνη, εάν σας προκαλέσουν παλινδρόμηση.
Βήμα 2. Εξασκηθείτε στην τοπική ενυδάτωση
Εκτός από την εσωτερική ενυδάτωση των ιστών σας, μπορείτε επίσης να διατηρήσετε τις φωνητικές σας χορδές υγρές και υγιείς με εξωτερικά μέσα.
- Πιείτε τα 8 ποτήρια νερό σας όλη την ημέρα αντί για μεγάλες ποσότητες ταυτόχρονα. Αυτό θα εξασφαλίσει συνεπή εξωτερική ενυδάτωση.
- Μασήστε τσίχλες και πιπιλίστε σκληρές καραμέλες για να διατηρήσετε τους σιελογόνους αδένες μας αφοσιωμένους.
- Καταπιείτε κατά καιρούς σάλιο για να καθαρίσετε το λαιμό σας χωρίς να τον καθαρίσετε, κάτι που είναι κακό για τις φωνητικές χορδές σας.
- Διατηρήστε ένα υγρό περιβάλλον. Εάν ζείτε σε ξηρό κλίμα, μπορείτε να αγοράσετε μια προσωπική συσκευή εισπνοής ατμού στο φαρμακείο ή να κρατήσετε μια ζεστή υγρή πετσέτα στο στόμα και τη μύτη σας για λίγα λεπτά.
Βήμα 3. Ξεκουράστε τη φωνή σας με συνέπεια
Μπορεί να σας αρέσει το τραγούδι, αλλά αν θέλετε να το κάνετε καλά, πρέπει να κάνετε διαλείμματα κατά διαστήματα. Ακριβώς όπως οι αθλητές ξεκουράζουν τις μυϊκές ομάδες για μια ημέρα πριν τις ξαναγυμνήσουν, πρέπει να ξεκουράσετε τους μυς που παράγουν τη φωνή σας για να αποφύγετε τον τραυματισμό τους λόγω υπερκόπωσης.
- Εάν ασκείστε ή εκτελείτε τρεις συνεχόμενες ημέρες, κάντε μία ημέρα άδεια.
- Εάν ασκείστε ή εκτελείτε πέντε συνεχόμενες ημέρες, κάντε δύο ημέρες άδεια.
- Αποφύγετε να μιλάτε άσκοπα σε καθημερινή βάση εάν έχετε αυστηρό πρόγραμμα τραγουδιού.
Βήμα 4. Μην καπνίζετε
Η εισπνοή κάθε είδους καπνού, είτε από πρώτο είτε από δεύτερο χέρι, στεγνώνει τις φωνητικές πτυχές. Το κάπνισμα μπορεί επίσης να μειώσει την παραγωγή σάλιου, η οποία είναι σημαντική για την τοπική ενυδάτωση, και να αυξήσει την παλινδρόμηση οξέος, η οποία μπορεί να ερεθίσει τους ιστούς του λαιμού. Τα πιο σημαντικά αποτελέσματα, ωστόσο, είναι η μειωμένη ικανότητα και λειτουργία των πνευμόνων και ο αυξημένος βήχας.
Βήμα 5. Διατηρήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Το όργανο σας είναι το σώμα σας, οπότε πρέπει να το φροντίσετε. Η παχυσαρκία συσχετίζεται με τον κακό έλεγχο της αναπνοής, η οποία είναι μία από τις πιο σημαντικές δεξιότητες που πρέπει να έχει ένας τραγουδιστής, οπότε διατηρήστε το βάρος σας χάρη σε μια υγιεινή διατροφή και τρόπο ζωής.
- Αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα που δημιουργούν περίσσεια βλεννογόνου που σας κάνει να καθαρίζετε το λαιμό σας.
- Αποφύγετε την υπερβολική καφεΐνη ή αλκοόλ, και τα δύο αφυδατώνουν το σώμα
- Τρώτε αρκετή πρωτεΐνη για να χειριστείτε την προπόνηση που φθείρουν οι φωνητικοί σας μύες μέσω τακτικής χρήσης.
- Ασκηθείτε τακτικά, τόσο για να διατηρήσετε το βάρος σας όσο και για να βελτιώσετε την ικανότητα των πνευμόνων και τον έλεγχο της αναπνοής σας.
Σκορ
0 / 0
Κουίζ Μέρος 1
Τι πρέπει να κάνετε για να διατηρήσετε τη φωνή σας σε καλή κατάσταση;
Πίνετε 8 ποτήρια νερό την ημέρα.
Κλείσε! Αυτό είναι ένα σημαντικό μέρος της διατήρησης της φωνής σας σε καλή κατάσταση, αλλά δεν είναι ο μόνος σημαντικός παράγοντας. Υπάρχει καλύτερη επιλογή!
Διατηρήστε ένα υγρό περιβάλλον.
Σχεδόν! Η διατήρηση ενός υγρού περιβάλλοντος κάνει καλό στη φωνή σας, αλλά υπάρχουν και άλλα πράγματα που πρέπει να κάνετε επίσης. Δοκιμάστε μια άλλη απάντηση…
Ασκήσου τακτικά.
ΟΧΙ ακριβως! Η τακτική άσκηση θα βελτιώσει τον έλεγχο της αναπνοής σας, κάτι που είναι σημαντικό, αλλά από μόνο του δεν είναι αρκετό. Επιλέξτε άλλη απάντηση!
Αποφύγετε να μιλάτε άσκοπα.
Οχι ακριβώς! Πρέπει να ξεκουράσετε τη φωνή σας, ειδικά όταν έχετε πολλές παραστάσεις, αλλά αυτή δεν είναι η μόνη ενέργεια που πρέπει να κάνετε. Επιλέξτε άλλη απάντηση!
Ολα τα παραπανω.
Σωστός! Θα πρέπει να μείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας άφθονο νερό και διατηρώντας ένα υγρό περιβάλλον. Θα πρέπει επίσης να ασκείστε σε τακτική βάση για να βελτιώσετε τον έλεγχο της αναπνοής σας. Εάν έχετε ένα αυστηρό πρόγραμμα απόδοσης, είναι επίσης σημαντικό να ξεκουράσετε τη φωνή σας μιλώντας μόνο όταν το χρειάζεστε. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέρος 2 από 3: Έλεγχος της αναπνοής σας
Βήμα 1. Κατανοήστε πώς λειτουργεί η αναπνοή
Ο πιο σημαντικός μυς που πρέπει να γνωρίζετε είναι το διάφραγμα, ένας μυς σε σχήμα θόλου που απλώνεται στο κάτω μέρος του θωρακικού κλουβιού. Η συστολή του διαφράγματος (εισπνοή) πιέζει προς τα κάτω το στομάχι και τα έντερα για να κάνει χώρο για αέρα και μειώνει την πίεση του αέρα στο στήθος σας, επιτρέποντάς σας να εισάγετε αέρα στους πνεύμονές σας. Για να εκπνεύσετε, μπορείτε απλά να χαλαρώσετε το διάφραγμα, το οποίο επιτρέπει στον αέρα να φύγει από την κοιλότητα του στήθους σας με φυσιολογικό ρυθμό, ή κρατάτε το διάφραγμα σας προσκολλημένο στο στομάχι και τα έντερα για να ελέγξετε τον ρυθμό εκπνοής. Το τελευταίο είναι πολύ σημαντικό για το τραγούδι.
Βήμα 2. Να γνωρίζετε την αναπνοή σας
Για να βελτιώσετε τον έλεγχο της αναπνοής σας, πρέπει να είστε απόλυτα συντονισμένοι με την είσοδο και την έξοδο του αέρα από το σώμα σας. Βρείτε ένα ήσυχο περιβάλλον χωρίς περισπασμούς όπου μπορείτε να καθίσετε για λίγα λεπτά κάθε μέρα και να επικεντρωθείτε μόνο στο πώς αισθάνεστε την εισπνοή και την εκπνοή στο σώμα σας.
Βήμα 3. Εξασκηθείτε τραβώντας την αναπνοή σας στο σώμα σας
Πολλοί άνθρωποι παίρνουν πολύ ρηχές αναπνοές που δεν θα σας βοηθήσουν να αναπνεύσετε, οπότε πρέπει να μάθετε πώς να αναπνέετε με τρόπο που αξιοποιεί καλύτερα τις δυνατότητες των πνευμόνων σας.
- Εισπνεύστε αργά και βαθιά, νιώθοντας τον αέρα να κινείται προς τα κάτω μέσα από το στόμα και το λαιμό σας και στο σώμα σας. Φανταστείτε ότι ο αέρας είναι πολύ βαρύς.
- Οραματιστείτε να το πιέζετε μέχρι κάτω κάτω από τον αφαλό πριν αφήσετε τον εαυτό σας να εκπνεύσει.
- Καθώς περνάτε από επαναλήψεις, εισπνεύστε πιο γρήγορα. Συνεχίστε να φαντάζεστε ότι ο αέρας είναι βαρύς και τον σπρώχνει προς τα κάτω στο στομάχι σας. Νιώστε πώς επεκτείνεται η κοιλιά και το κάτω μέρος της πλάτης σας.
- Τοποθετήστε το ένα χέρι στο στήθος σας και το άλλο στο στομάχι σας. Όταν εισπνέετε, βεβαιωθείτε ότι το χέρι στο στομάχι σας κινείται περισσότερο από αυτό στο στήθος σας - θα πρέπει να τραβάτε αέρα προς τα κάτω βαθιά στο σώμα σας και όχι ρηχά στο στήθος σας.
Βήμα 4. Εξασκηθείτε κρατώντας την αναπνοή σας στο σώμα σας
Αφού εισπνεύσετε βαθιά και τραβήξετε τον αέρα προς τα κάτω στο σώμα σας, δοκιμάστε να ελέγξετε πόσο καιρό μπορείτε να διατηρήσετε τον αέρα στο σώμα σας χωρίς να αισθάνεστε άβολα. Προσπαθήστε να αυξήσετε το χρονικό διάστημα.
- Εισπνεύστε αργά και βαθιά μέσα από τη μύτη σας, φροντίζοντας να τραβήξετε την αναπνοή σας στην κοιλιά σας όπως στην προηγούμενη άσκηση. Προσπαθήστε να το κρατήσετε για μέτρηση επτά και στη συνέχεια εκπνεύστε.
- Επαναλάβετε αρκετές φορές.
- Με την πάροδο του χρόνου, προσπαθήστε να αυξήσετε το χρονικό διάστημα που μπορείτε να κρατήσετε άνετα την αναπνοή σας.
Βήμα 5. Κάντε ασκήσεις εκπνοής
Οι ασκήσεις εκπνοής είναι σημαντικές για τη διατήρηση σταθερών σημειώσεων. χωρίς αυτούς, η φωνή σας μπορεί να κλονιστεί όταν τραγουδάτε.
- Εισπνεύστε βαθιά μέσα από το στόμα σας, σπρώχνοντας τον αέρα βαθιά στην κοιλιά σας.
- Αντί να αφήσετε τον αέρα να βγαίνει με τον δικό του φυσικό ρυθμό, κρατήστε το διάφραγμα σας απασχολημένο ώστε να μπορείτε να ελέγχετε τον ρυθμό εκπνοής.
- Αφιερώστε οκτώ δευτερόλεπτα για να αποβάλλετε όλο τον αέρα από το στήθος σας.
- Μόλις εκπνεύσετε, συσπάστε τους κοιλιακούς μυς σας για να σπρώξετε τον εναπομείναντα αέρα από τους πνεύμονές σας.
- Ένα από τα πιο σημαντικά μέρη της βελτίωσης της αναπνοής μας είναι να βεβαιωθούμε ότι εκπνέουμε πλήρως.
Σκορ
0 / 0
Μέρος 2 Κουίζ
Σωστό ή Λάθος: Θα πρέπει να παίρνετε ρηχές αναπνοές όταν δεν τραγουδάτε για να ξεκουράσετε το διάφραγμα.
Αληθής
Σιγουρα οχι! Δεν υπάρχει λόγος να ξεκουράζετε το διάφραγμα και η ανάπαυση του διαφράγματος θα το κάνει πιο αδύναμο και όχι ισχυρότερο! Η ρηχή αναπνοή δεν σας παρέχει αρκετό οξυγόνο και δεν χρησιμοποιεί τους πνεύμονές σας στο μέγιστο των δυνατοτήτων τους. Θα πρέπει πραγματικά να ενισχύσετε το διάφραγμα παίρνοντας βαθιές αναπνοές. Μάντεψε ξανά!
Ψευδής
Σωστός! Θα πρέπει να επικεντρωθείτε στο να παίρνετε βαθιές αναπνοές, ακόμη και όταν δεν τραγουδάτε, για να ενισχύσετε τους πνεύμονες και το διάφραγμα. Εισπνεύστε βαθιά στο διάφραγμα σας έτσι ώστε να αναπτυχθούν πλήρως οι πνεύμονές σας και φροντίστε επίσης να εκπνεύσετε τελείως. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέρος 3 από 3: Άσκηση της φωνής σας
Βήμα 1. Κάντε φωνητικές προθέρμανσεις πριν τραγουδήσετε
Δεν θα ξεκινούσατε να τρέχετε πριν απλωθείτε, γιατί θα μπορούσατε να καταπονήσετε και να τραυματίσετε τους μυς του ποδιού σας. η ίδια αρχή ισχύει για τους μυς που εμπλέκονται στο τραγούδι. Πριν βάλετε τις φωνητικές σας χορδές στο άγχος κάποιου σοβαρού τραγουδιού, θέλετε να βεβαιωθείτε ότι ζεσταίνετε τη φωνή σας ώστε να μην την καταπονήσετε.
- Το βουητό είναι ένας καλός τρόπος για να χαλαρώσετε στο τραγούδι με πλήρες λαιμό. Πριν αρχίσετε να τραγουδάτε, εξασκήστε μερικές ζυγαριές σε ένα βουητό.
- Το τρίψιμο των χειλιών θερμαίνει τους μυς που εμπλέκονται με την εκπνοή για να τους προετοιμάσει για την ελεγχόμενη αναπνοή που απαιτεί το τραγούδι. Κρατώντας τα χείλη πιεσμένα μεταξύ τους, σπρώξτε αέρα μέσα τους για να δημιουργήσετε τον ήχο που συνδέουμε με το κρύο: brrrrrrrrr !. Μετακινηθείτε στις ζυγαριές σας με αυτόν τον τρόπο.
Βήμα 2. Εξασκηθείτε στις ζυγαριές σας
Αν και το να τραγουδάς τραγούδια είναι ο απώτερος στόχος σου, θα πρέπει να εξασκείσαι κάθε μέρα σε απλές παλιές κλίμακες. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε τον έλεγχο της φωνής σας, να παραμείνετε στο στόχο με τον τόνο και να μετακινηθείτε πιο εύκολα τόσο από γειτονικές όσο και από διαφορετικές νότες.
- Ακούστε βίντεο στο Youtube για να βεβαιωθείτε ότι ταιριάζετε τον τόνο σας κατάλληλα με τις πραγματικές σημειώσεις που πρέπει να χτυπήσετε.
- Εξασκηθείτε στις κλίμακες τραγουδιού υψηλότερες και χαμηλότερες από την πιο άνετη οκτάβα σας για να αυξήσετε το εύρος σας.
Βήμα 3. Εξασκηθείτε σε ασκήσεις pitching
Οι ασκήσεις με βήματα όπως διαστήματα βημάτων σας βοηθούν να μετακινηθείτε εύκολα μεταξύ των σημειώσεων χωρίς να χάσετε τον τόνο. Τα διαστήματα είναι η απόσταση μεταξύ δύο νότες και υπάρχουν πολλές διαφορετικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε και που σας οδηγούν σε ένα ευρύ φάσμα φωνητικών ασκήσεων. Τα επτά βασικά διαστήματα Major είναι τα Major 2nd, Major 3rd, Perfect 4th, Perfect 5th, Major 6th, Major 7th και Perfect 8th, και μπορείτε να βρείτε παραδείγματα αυτών των ασκήσεων διαστήματος εύκολα στο διαδίκτυο.
Βήμα 4. Ηχογραφήστε τον εαυτό σας να τραγουδά
Μερικές φορές, είναι δύσκολο να ακούσουμε πώς πραγματικά ακουγόμαστε ενώ τραγουδάμε. Ηχογραφήστε τον εαυτό σας να τραγουδάει τη ζυγαριά σας, τις ασκήσεις πίστας και τα αγαπημένα σας τραγούδια για να ακούσετε πώς πραγματικά ακούγεται. Δεν μπορείτε να βελτιωθείτε αν δεν μπορείτε να πείτε τι κάνετε λάθος! Σκορ
0 / 0
Μέρος 3 Κουίζ
Πώς μπορείτε να αυξήσετε το φωνητικό σας εύρος;
Δεν μπορείς. Θα είναι πάντα το ίδιο.
Οχι! Μπορείτε πραγματικά να κάνετε ασκήσεις για να αυξήσετε το φωνητικό σας εύρος! Επιλέξτε άλλη απάντηση!
Χρησιμοποιήστε τη φωνή του κεφαλιού ή του στήθους σας.
Οχι ακριβώς. Ενώ η χρήση της φωνής του κεφαλιού σας βοηθά να τραγουδήσετε υψηλότερες νότες και η φωνή του στήθους σας βοηθά να τραγουδήσετε χαμηλότερες νότες, οι νότες που θα τραγουδήσετε θα εξακολουθούν να είναι στην εμβέλεια σας. Υπάρχει καλύτερη επιλογή!
Εξασκηθείτε στις κλίμακες τραγουδιού υψηλότερες και χαμηλότερες από την πιο άνετη οκτάβα σας.
Ναί! Εφαρμόζοντας σημειώσεις που βρίσκονται εκτός της εμβέλειάς σας, μπορείτε να μάθετε να τις κυριαρχείτε. Το τραγούδι της ζυγαριάς θα σας βοηθήσει να παραμείνετε στο γήπεδο και σε συντονισμό. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Καλα να περνατε! Εάν κάνετε οντισιόν ή παράσταση, επιλέξτε ένα τραγούδι που σας αρέσει και το γνωρίζετε καλά.
- ΠΟΤΕ μην πιείτε κρύο νερό πριν τραγουδήσετε. Θα σοκάρει τις φωνητικές σας χορδές και θα σας κάνει να ακούγεστε τρομερά. Δοκιμάστε νερό σε θερμοκρασία δωματίου, αλλά το ζεστό τσάι είναι το καλύτερο.
- Μη φοβάσαι τη φωνή σου. Εάν δεν πιστεύετε ότι μπορείτε να χτυπήσετε μια σημείωση, δοκιμάστε την ούτως ή άλλως. Ποτέ δεν ξέρεις!
- Μην προσπαθείς να ακουστείς όμορφα. Αυτό θα σας κάνει να ακούσετε αναπνευστικά. Μελετήστε όλους τους καταχωρητές φωνής και τους συντονιστές. Δοκιμάστε μια άσκηση όπου βουβάτε μαζί με ένα τραγούδι. Ας πούμε τους στίχους αυτού του τραγουδιού στο σωστό γήπεδο. Αυτό θα σας βοηθήσει να ακούσετε πιο καθαρά.
- Όταν προχωράτε σε τραγούδια λέξεων, προφέρετε! Όσο πιο ξεκάθαρος είσαι, τόσο καλύτερα θα ακουστείς.
- Μην είστε σκληροί με τον εαυτό σας εάν πιστεύετε ότι έχετε κακή φωνή. Δοκιμάστε τις ασκήσεις και εξασκηθείτε, θα έχετε υπέροχη φωνή σε χρόνο μηδέν.
