Θέλατε ποτέ λίγο επιπλέον χρόνο για να παίξετε παιχνίδια; Θέλετε μόνο να ξενυχτάτε για διασκέδαση; Or έχετε ύπνο και εσείς και οι φίλοι σας θέλετε να μείνετε ξύπνιοι; Όποιο λόγο και αν έχετε, αυτό το άρθρο θα σας δείξει πώς!
Βήματα
Βήμα 1. Προγραμματίστε το εκ των προτέρων
Δεν θέλετε να το κάνετε αυτό απροετοίμαστο, εκτός αν είστε συνολικά κουκουβάγια. Για να ξενυχτάτε, πρέπει να έχετε κάποια πράγματα. Εάν σχεδιάζετε να κρυφτείτε γύρω από το σπίτι, φτιάξτε έναν χάρτη του σπιτιού σας. Δοκιμάστε τα δάπεδα, τις καρέκλες, τον καναπέ και τα κρεβάτια και σημειώστε πού τρίζουν τα πράγματα, τινάζονται ή κάνουν θόρυβο όταν κινείστε. Αν φοβάστε το σκοτάδι, προγραμματίστε ποιες περιοχές θα αποφύγετε. Είστε σχεδόν έτοιμοι να ξεκινήσετε. Ετοιμάστε όλα τα πράγματα και την ψυχαγωγία σας. Γεμίστε το κάπου αδιάκριτα (όπως κάτω από το κρεβάτι σας). Επίσης, θα θελήσετε να τοποθετήσετε κι εκεί ένα κουβά με κρύο νερό ή ένα βρεγμένο πανί.
Κοιμηθείτε πολύ το βράδυ πριν το κάνετε αυτό, ωστόσο, προσπαθήστε να πάτε για ύπνο λίγο αργότερα και ξυπνήστε όσο το δυνατόν πιο αργά. Μην πάτε για ύπνο νωρίς καθώς μπορεί να κουραστείτε νωρίτερα, για παράδειγμα, αν πάτε για ύπνο στις 9:00 μ.μ., θα αρχίσετε να αισθάνεστε κουρασμένοι εκείνη την ώρα την ημέρα που μένετε ξύπνιοι
Βήμα 2. Μην βιαστείτε να κοιμηθείτε νωρίς, αλλιώς οι γονείς σας θα γίνουν καχύποπτοι
Πηγαίνετε στην κανονική σας ώρα, ενεργώντας εντελώς συνηθισμένα. Δεν μπορείς να τους υποψιάζεσαι για τίποτα. Εάν έχετε υπολογιστή, PlayStation, DS, Xbox, κ.λπ. στο δωμάτιό σας, είναι καλή ιδέα να τα αφήσετε αναμμένα με την οθόνη απενεργοποιημένη, γιατί αν πρέπει να την ενεργοποιήσετε εντελώς μέσα στη νύχτα οι γονείς σας (ακόμη και τα άτομα που κοιμούνται) θα ξυπνήσει από την ξαφνική αλλαγή στην ένταση.
Βήμα 3. Μόλις κοιμηθείτε, περιμένετε μέχρι να κοιμηθούν οι γονείς σας πριν κάνετε οτιδήποτε
Αυτό μπορεί να διαρκέσει πολύ, ακόμη και περισσότερο από μία ώρα, αλλά να είστε αποφασισμένοι να μείνετε ξύπνιοι. Τώρα, όταν οι γονείς σας κοιμούνται, ήρθε η ώρα να διασκεδάσετε πολύ!
- Εάν οι γονείς σας δεν έχουν αποκοιμηθεί, κρυφτείτε κάτω από τα σκεπάσματα του κρεβατιού σας με μια κινητή συσκευή με χαμηλή φωτεινότητα. Θα πρέπει να κάνετε την ένταση πολύ χαμηλή, ώστε να μπορείτε να ακούσετε αν περπατούν.
- Φροντίστε να έχετε ένα σχέδιο για να κρύψετε τα ηλεκτρονικά σας σε περίπτωση που οι γονείς σας σηκωθούν από το κρεβάτι.
Βήμα 4. Βγάλτε κάτι μικρό όπως ένα tablet ή ένα τηλέφωνο για να απασχολήσετε τον εαυτό σας έως ότου οι γονείς σας κοιμηθούν εντελώς (ή αν είναι ελαφρώς κοιμισμένοι
) Μην φύγετε από το δωμάτιό σας. Θα περάσει καιρός για λίγο. Μπείτε στον υπολογιστή ή κάτι που θα κρατήσει τον εγκέφαλό σας ενεργό. Θυμηθείτε ότι θέλετε οι συσκευές να είναι όσο το δυνατόν πιο αθόρυβες, ώστε να μην ξυπνήσουν οι γονείς σας.
- Κρατήστε ένα ακουστικό ή ένα κάλυμμα των ακουστικών σας έξω από το αυτί σας για να ακούσετε τι συμβαίνει γύρω σας.
- Εάν χρησιμοποιείτε τηλέφωνο ή gadget, βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα κάλυμμα πάνω του, οπότε αν κάποιος από τους γονείς σας μπει, μπορείτε να διπλώσετε το κάλυμμα για να αποκλείσετε το φως που εκπέμπει από τη συσκευή. Μπορείτε επίσης να το βάλετε κάτω από το πάπλωμά σας για να το κρύψετε.
Βήμα 5. Ό, τι και να γίνει, μην πέσετε σε ζάλη
Όταν βρεθείτε να κλείνετε τα μάτια σας, πηγαίνετε όσο πιο αθόρυβα γίνεται και βάλτε ένα κρύο πανί στο πρόσωπό σας ή ρίξτε νερό στο πρόσωπό σας. Αισθάνεται απαίσιο αλλά θα σε κρατήσει ξύπνιο.
Βήμα 6. Γλιστρήστε στο σπίτι
Προσπαθήστε να ξετυλίξετε σνακ ΠΡΙΝ τον ύπνο για να μην τσαλακωθεί και δεν κάνει θόρυβο. Αντ 'αυτού, αποθηκεύστε τα σε αεροστεγές κουτί. Φάτε μόνο πράγματα που δεν είναι τραγανά αν είναι πολύ ήσυχα.
- Κρύψτε σνακ όπως μπάρες γκρανόλα σε ένα κρυφό μέρος όπως το ντουλάπι σας, κάτω από το μαξιλάρι σας ή στην ντουλάπα σας. Μην τα αφήνετε ανοιχτά για πολλές ώρες γιατί μπορεί να προσελκύσει μυρμήγκια.
- Akeεύτικος ύπνος όταν ακούτε κάποιον να έρχεται ή να τρίζει.
Βήμα 7. Μόλις είναι 3 το πρωί, θα αρχίσετε να αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι
Βάλτε άλλο κρύο πανί ή πιτσίλισε νερό στο πρόσωπό σας και δείτε λίγη τηλεόραση ή κάντε επιπλέον εργασίες.
Πίνετε τσάι, καφέ ή οτιδήποτε με καφεΐνη πριν τον ύπνο. Αυτό θα σας κρατήσει ξύπνιους
Βήμα 8. Αφού μείνετε ξύπνιοι με επιτυχία, φροντίστε να ξεκουραστείτε πολύ το επόμενο βράδυ
Συμβουλές
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε μειώσει τη φωτεινότητα σε μια συσκευή με οθόνη, έτσι ώστε η οικογένειά σας να μην βλέπει.
- Παίξτε με τα παιχνίδια σας! (Αν θέλετε, μπορείτε να τους βάλετε σε περιπέτειες!)
- Βεβαιωθείτε ότι η ένταση της τηλεόρασης είναι χαμηλή εάν σκοπεύετε να την παρακολουθήσετε. Επίσης, σκεφτείτε να βάλετε τους υπότιτλους στο κάτω μέρος, ώστε να μπορείτε να διαβάσετε και τις λέξεις.
- Αν βαρεθείτε πάρα πολύ, παίξτε στο κινητό κάποιου.
- Αν παίζετε την κινητή συσκευή σας στο κρεβάτι, βάλτε μερικά ακουστικά/ωτοασπίδες! Στη συνέχεια, μπορείτε να έχετε την ένταση σε όποια ρύθμιση θέλετε (αν και όχι πολύ δυνατή για να βλάψει τα αυτιά σας)!
- Αν βλέπετε ή ακούτε τους γονείς σας να πλησιάζουν, προσπαθήστε να προσποιηθείτε ότι μόλις ξυπνήσατε για να πάρετε να πιείτε ένα ποτήρι νερό ή να επισκεφθείτε το μπάνιο.
- Κλείστε την πόρτα σας, έτσι ώστε οι γονείς σας να μη σας βλέπουν ξύπνιο όταν περνούν από μπροστά. Εάν διατηρείτε αναμμένα τα φώτα του δωματίου σας, καλύψτε τις ρωγμές στην πόρτα για να αποκλείσετε το φως που μπορεί να φανεί από έξω. Εάν κρατάτε τα φώτα του δωματίου σας σβηστά, χρησιμοποιήστε φακούς.
- Χρησιμοποιήστε το μπάνιο πριν προσποιηθείτε ότι κοιμάστε για να μην χρειάζεται να πάτε όταν κοιμούνται οι γονείς σας, γιατί μπορεί να ξυπνήσει τους γονείς σας.
- Αν φοράτε παντόφλες, φορέστε αυτές χωρίς το αντιολισθητικό στο κάτω μέρος. Τα αντιολισθητικά θα κάνουν θόρυβο αν τα περπατήσετε.
- Εάν τα αδέλφια σας το έχουν κάνει αυτό στο παρελθόν, πάρτε μερικές συμβουλές και από αυτούς.
- Μη φοράς μαύρα. Φορέστε σκούρο μπλε καθώς συνδυάζεται περισσότερο με τη νύχτα.
- Εάν οι γονείς σας δεν κλείνουν την πόρτα τους, τότε πρέπει να μείνετε στο δωμάτιό σας.
- Εάν φοράτε ακουστικά, βεβαιωθείτε ότι μπορείτε ακόμα να ακούτε τον έξω κόσμο! Δεν θέλεις να σε πιάσουν άγνοια!
- Εάν οι γονείς σας μπαίνουν στο δωμάτιό σας, βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε στην κανονική σας θέση ύπνου.
- Εάν διαβάζετε ένα βιβλίο, βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα σωρό βιβλία δίπλα στο κρεβάτι σας, έτσι ώστε εάν κάποιος από τους γονείς σας μπει στο δωμάτιό σας, να το αφήσετε στο σωρό και οι γονείς σας να μην το παρατηρήσουν.
- Πρέπει να πάτε στο μπάνιο πριν κοιμηθείτε. Αυτό θα διασφαλίσει ότι δεν θα σημειωθούν ατυχήματα ή τσακισμένες πόρτες.
- Εάν φοβάστε κατά τις 12 το πρωί - 3 το πρωί, μην φοβάστε! Είναι απλές κανονικές ώρες τη νύχτα. Και ακόμα κι αν φοβάστε, δοκιμάστε να ανάψετε έναν φακό ή λαμπτήρα χαμηλού φωτισμού που μπορεί να μην ξυπνήσει τους γονείς σας.
- Το κλειδί για να μην πιαστείτε αργά είναι να μην κάνετε θόρυβο.
- Εάν είστε με έναν φίλο, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε και οι δύο το σχέδιο και τι πρέπει να κάνετε σε κάθε πιθανή κατάσταση.
- Για να είστε σε εγρήγορση εάν νιώθετε υπνηλία τα μεσάνυχτα, σηκωθείτε από το κρεβάτι σας και τεντώστε το σώμα σας.
- Λυγίστε όσο μπορείτε ενώ τεντώνεστε. Θα συνεχίσει να τρέχει αίμα στο κεφάλι σας, το οποίο θα σας βοηθήσει να σας κρατήσει ξύπνιο.
- Αν νυστάξετε, βάλτε ένα χρονόμετρο δέκα λεπτών και κάντε έναν υπνάκο.
- Να είστε προσεκτικοί σε αυτό που κάνετε και να μην χρησιμοποιείτε πρόγραμμα αναπαραγωγής πολυμέσων χωρίς ακουστικά ή άλλα πράγματα που κρατούν τον ήχο μόνο στα αυτιά σας. Αν έχετε ψυγείο και σας πιάσουν οι γονείς σας, πείτε "Παίρνω νερό. Τελείωσα". Μην χαμογελάτε αλλιώς οι γονείς σας θα είναι καχύποπτοι.
- Εάν δεν έχετε ηλεκτρονικά, μπορείτε να φανταστείτε ότι είστε σε αποστολή ή εάν έχετε κατοικίδια ζώα, μπορείτε να παίξετε ένα σιωπηλό παιχνίδι όπως «Doctor» ή «Peek a boo».
Προειδοποιήσεις
- Μην το δοκιμάσετε αν δεν έχετε ξεχωριστό δωμάτιο από τους γονείς σας ή κάποιο από τα δυσάρεστα αδέλφια σας.
- Αποφύγετε αυτό εάν έχετε αυστηρούς γονείς. Μπορεί να τιμωρηθείτε αν το μάθουν οι γονείς σας.
- Μην το κάνετε αυτό μια σχολική βραδιά! Θα νιώσετε απαίσια όταν βρίσκεστε στο σχολείο χωρίς ύπνο. Εάν είστε πολύ κουρασμένοι, μπορεί να χρειαστεί να υποφέρετε από ψέματα, κάτι που, ενώ θα σας κάνει μια μέρα ρεπό, θα σας αφήσει πίσω στις σχολικές εργασίες.
- Μην πηγαίνετε στην πίσω αυλή σας, βγείτε το σκυλί για βόλτα ή κάτι παρόμοιο γιατί αν τραυματιστείτε ή τραβηχτείτε, κανείς δεν θα συνειδητοποιήσει τι έχει συμβεί μέχρι να είναι πολύ αργά.
- Να είστε προσεκτικοί καταναλώνοντας πολύ καφεΐνη και ζάχαρη. Δεν είναι καλό για το σώμα σας.
